কেন আপনার মাথা ব্যাথা

একটি ছাই দিন, উচ্চ রক্তচাপ এবং একটি টাইট হেডব্যান্ড একটি মাথাব্যাথা বন্ধ করতে পারেন। এটা কি অদৃশ্য করা ব্যথা কি কি কারণ খুঁজে বের করা হয়। 1২ টি সাধারণ ট্রিগার এবং ডাক্তার-প্রস্তাবিত প্রতিকারের জন্য পড়ুন …

মাথাব্যাথা প্রায়ই কোথাও খুঁজে পাওয়া যায় - যখন আপনি শপিং করছেন, হাঁটতে হাঁটতে বা শান্তিপূর্ণ ঘুমের পরে জাগ্রত হন। কিন্তু তারা মনে হয় র্যান্ডম হিসাবে না। ইউএসএলএ'র ডেভিড গেফেন স্কুলে স্নায়ুবিদ্যা বিভাগের ক্লিনিক্যাল অধ্যাপক ড। এলান র্যাপোপোর্ট বলেন, "শারীরিক ও বহিরাগত উপাদানগুলির একটি শত্রু তাদের ট্রিগার করতে পারে।
" মস্তিষ্কটি দেহের কেন্দ্রীয় অঙ্গ, তাই প্রতিটি অঙ্গ পুনরায় ফিড হয় "। ঔষধ. "এটি ঘাড়, মুখ, মাথা বা ব্যথার মধ্যে কোন অস্বাভাবিকতার অস্বাভাবিকতা অনুভব করবে।"
ইস্ট্রোজেন মাত্রা হ্রাসের কারণে মহিলারা মস্তিষ্কে এবং টান মাথাব্যাথার জন্য অধিক সীমাবদ্ধ, ডাঃ র্যাপোপোর্ট বলেছেন। প্রকৃতপক্ষে, পুরুষদের চেয়ে পুরুষদের চেয়ে তিনগুণ বেশী নারীর সংখ্যা বেশি।
কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি ব্যথা নিয়ে আটকে আছেন। বিভিন্ন মাথাব্যাথা বন্ধ করে দেয় তা খুঁজে বের করুন যাতে আপনি তাদের পরিত্রাণ পেতে পারেন:
1 আপনার পিরিয়ড ইস্ট্রোজেন মাত্রা শুধু মাসিকের আগেই ডুবিয়ে দেয়, প্রোটিন বৃদ্ধি করে যা প্রদাহ বাড়াতে এবং আপনাকে আরও বেশি হতাশায় আক্রান্ত করে। বি। লি পিটার্লিন, ডঃ, বল্টুমোরের জনস হপকিন্স মাথাব্যাচ কেন্দ্রের মাথাব্যথার গবেষণা পরিচালক ড। , ২015 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায়
জার্নাল অফ মাথার ব্যথা এবং ব্যথা পাওয়া গেছে যে, মাইগ্রেনের 60% মহিলারা যখন ঋতুস্রাবিত হয় এবং যখন তারা একটি মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা পায় তখন হেড্যাশ Rx:

একটি সাধারণ প্রতিকার অ-স্টেরয়েডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ওষুধ (এনএসএইডস্) হয়, যা ব্যথারশকগুলি। ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে ন্যাপোক্সেন এবং আইবুপোফেন। ২010 সালে মাইগ্রেনের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন NSAID, ডিক্লোফেনাক পটাসিয়াম, মাদকদ্রব্যের জন্য ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) কর্তৃক অনুমোদন লাভ করে। এটি পানিতে বিভক্ত এবং গ্রাস করা হয়।
মস্তিষ্কের রক্তবর্ণগুলি সংকীর্ণ করে আরেকটি প্রেসক্রিপশন মাইগ্রেন ট্রিট্যান্ট, ট্রিপট্যান্স, উপসর্গ কমাতে বা হঠাৎ আক্রমণ। তারা ট্যাবলেট, ইনজেকশন বা অনুনাসিক স্প্রে পাওয়া যায়।
2 আবহাওয়া
ড্রিম্যাটিক তাপমাত্রা বা আবহাওয়ার পরিবর্তনগুলি মাথাব্যথা শুরু হওয়ার সাথে সংযুক্ত করা হয়, ২015 সালের বৃহত-স্তরের গবেষণায় আন্তর্জাতিক জার্নাল অব বায়োমারোলজিস্টি । "আবহাওয়া যে স্নায়ুতে যেতে পারে মাথা বা সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রের [মস্তিষ্ক এবং মেরুদন্ডে], "ডঃ র্যাপোভার বলেছেন।
মাথা ব্যাথা Rx:
স্পষ্টতই, আপনি আবহাওয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না - যদি না আপনি একটি মৃদু জলবায়ুতে যান। আপনার সবচেয়ে ভাল বাজি হল মাথাব্যথা বন্ধ করে দেওয়া আবহাওয়ার অনুভূতি হিসাবে যত তাড়াতাড়ি আপনি মাইগ্রেন ঔষধ নিতে। 3 ঘুমের অভ্যাস পরিবর্তন করা

সপ্তাহান্তে ঘুমন্ত এবং থুতু ঘন্টার মধ্যে থাকা? খুব সামান্য বা অত্যধিক বিশ্রাম আপনার ধাঁধা মাথা ব্যাখ্যা করতে পারে। নিয়মিত বিশ্রামের ধরনগুলি পরিবর্তন করা "মস্তিষ্কের অংশে ভারসাম্য বিঘ্ন ঘটায়, যা শেষ পর্যন্ত ব্যথা পায়", ডাঃ পিটার্লিন বলেন।
মাথা ব্যাথা Rx:
একটি ঘুমের ঘুমের সময় থাকা - একই সময়ে ঘুমাতে এবং ঘুম থেকে উঠে, এমনকি ছুটি এবং সপ্তাহান্তেও। 4 সাইনুস সংক্রমণসম্পাদনা
আপনার গাল বা চোখের উপর ভীষণ ব্যথা বা বেদনাদায়ক চাপ রয়েছে? এটি সম্ভবত একটি সংক্রমণ যা সেন্সাস cavities মধ্যে স্নায়ু এবং তরল বৃদ্ধি ঘটাচ্ছে। আপনি সবুজ শ্লেষ্মা এবং জ্বর থাকতে পারে।
মাথা ব্যথা Rx:
প্রথমত, এটি একটি সাইনাসের সংক্রমণের জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন। প্রায় 60% -70% ডাঃ র্যাপোপোর্টের রোগীদের সাইনোসাইটিস এ সব নেই, সে বলে। "তাদের মাইগ্রেন আছে।"
যদি এটি একটি সাইনাস-ট্রিগার মাথাব্যথা হয়ে থাকে, তবে প্রথম তিন দিনের জন্য আপনার সাইনোসিসের উপর গরম সংকোচন রেখে ব্যথা কমানো। যদি সংক্রমণ ব্যাকটেরিয়াল হয়, তাহলে আপনাকে ডাক্তার-নির্ধারিত অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হবে।
5 উচ্চ রক্তচাপ

170 systolic এবং 120 diastolic (170/1২0) এর দীর্ঘমেয়াদী পুনর্বিন্যাসের সাথে হাইপারটেনশন অন্য একটি মাথাব্যাথা ট্রিগার। আপনার দৃষ্টি এবং চক্কর খুব ধীর হতে পারে। বিজ্ঞানীরা হাইপারটেনশন সংক্রান্ত মাথাব্যাথা সম্পর্কে কোন স্পষ্ট কারণ নেই, তবে মস্তিষ্কে চাপ বাড়িয়ে রক্তে চলাচলে বিস্তৃত হতে পারে এবং রক্তপাত হতে পারে।
মাথা ব্যথা Rx
: আপনাকে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে, এবং আপনার ডাক্তার সম্ভবত বিটা ব্লকার, ক্যালসিয়াম ব্লকার বা অ্যানিওটেনসিন রিসেপটর ব্লকার্স সম্পর্কে লিপিবদ্ধ করবেন। 6 ওষুধগুলি
উচ্চ রক্তচাপের মাত্রাগুলি মাথাব্যথা করে না, তবে রক্তস্রাবের মাত্রা কমানোর মাধ্যমে আপনি এটির জন্য যে ওষুধ গ্রহণ করেন তাও করতে পারেন। অনেক অন্যান্য ঔষধ একই রকম প্রতিক্রিয়ার সৃষ্টি করে, যার মধ্যে রয়েছে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এবং ঠান্ডা (বিশেষত অ্যান্টিহস্টামাইন এবং ডেসোজেনস্টান্ট) , ডায়াবেটিস ও হরমোন থেরাপির মত উদ্দীপক।
অস্বাভাবিকভাবে, এমনকি কিছু মাইগ্রেন ঔষধ - যেমন ট্রিপট্যানস - এবং অ্যালভ এবং ম্যাট্রিনের মত ড্রাগ স্টোরেজগুলি রিবাউন্ড মাথাব্যথা হতে পারে যদি তারা মাসে মাসে 10 দিনের বেশি সময় নেয়, স্টিফেন ডি বলছে ফিল্টারফিয়াতে থমাস জেফারসন ইউনিভার্সিটির জেফার্সন হেডহেপ সেন্টারের নিউরোলজি বিভাগের অধ্যাপক ড।
"রিবাউন্ড কারণ কারণ মস্তিষ্কে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা বন্ধ করা হয়, এবং যে ব্যথা মোকাবেলা করার শরীরের ক্ষমতা সীমিত," ডাঃ Silberstein বলছেন।
মাথা ব্যাথা Rx:

তা নিশ্চিত করার জন্য যদি ঔষধ ট্রিগার হয়, একটি জার্নাল রাখুন, আপনি প্রতিটি ওষুধ গ্রহণ এবং মাথা ব্যাথা হিট পরে সময় যখন লক্ষনীয়। ঔষধ এবং ডোজগুলি পরিবর্তন করার আগে আপনাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। ডঃ র্যাপোপার্ট বলছে, একই ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই অন্য ওষুধের পরিবর্তে অথবা কম ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ল স্ট্রেস
চাপ কিভাবে মাথাব্যাথা? হাইপোথ্যালামাস, মস্তিষ্কের অংশ যা ব্যাহত হওয়ার প্রতিক্রিয়া দেয়, অঙ্গের ব্যথা-সনাক্ত নিউরনগুলির উপর মুখ ফিরিয়ে নেয়।
জার্নালটি সিফাল্লাগিয়া
এ প্রকাশিত একটি ২014 এর গবেষণায়, মাথাব্যাথা ফ্রিকোয়েন্সি এবং স্ট্রেস ইন্ট্যান্টির মধ্যে একটি শক্তিশালী লিঙ্ক পাওয়া যায়। মাথা ব্যাথা Rx:
স্ট্রেস অপরিহার্য, কিন্তু আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এটি আপনার প্রতিক্রিয়া। ডাঃ পিটার্লিন বলেন, "আপনি যেহেতু পরিচালনা করতে পারেন তার চেয়ে বেশি কিছু না করার চেষ্টা করুন। থেরাপির একটি প্রমাণিত চাপ-রিলিভার রয়েছে। দুটি কৌশল যা সাহায্য করতে পারে: জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি

নেতিবাচক চিন্তার নিদর্শন পরিবর্তন করার মাধ্যমে আপনাকে উদ্বেগ কমাতে পারে

• বায়োফিডব্যাক চিকিত্সা
  
• স্ট্রেস আপনার শারীরিক প্রতিক্রিয়া কমাতে গভীর শ্বাস এবং ধ্যানের মত বিনোদন পদ্ধতি ব্যবহার করুন। 8। আইসক্রিম একটি আশ্চর্যজনক ব্যথা আপনি একটি আইসক্রীম শঙ্কু মধ্যে কাটা পর পেতে একটি শারীরিক কারণ আছে। ঠান্ডা তাপমাত্রা আপনার মুখের ছাদে স্নায়ু সক্রিয়, যা রক্ত ​​প্রবাহ উপর clamping দ্বারা প্রতিক্রিয়া।

মাথাব্যথা Rx:
আপনি যদি রক্তের নালী সংকোচন একটি মিনি মাইগ্রেনের অনুরূপ কিছু করে থাকেন, তবে ইউসিএলএ-এর মেডিসিনের স্নাতকোত্তর বিভাগের স্নাতকোত্তর বিভাগের চেয়ারম্যান নিল মার্টিন বলেন। যে বরফের আনন্দটি এড়িয়ে যেতে হবে না, যদিও এটি সাহায্য করে - শুধু ধীরে ধীরে এটি খাই।
9 অত্যধিক অ্যালকোহল কিছু মানুষ অ্যালকোহল পদার্থে সংবেদনশীল, যেমন রেড ওয়াইনের টাইরামিন। উপরন্তু, ডিহাইড্রেশন - যা প্রায়ই পানীয় সঙ্গে accompanies - মাথাব্যাথা বাড়াতে পারে। ড। পিটারলিন সন্দেহ করেন যে ডিহাইয়েড্রেশন - খুব সামান্য ঘুম বা খাবারের মতো - মস্তিষ্কের ট্রিগারে মস্তিষ্কের একটি অংশ সক্রিয় করা, শরীরের ভারসাম্যকে ব্যাহত করে।

মাথা ব্যাথা Rx: যখন আপনি পান করেন, তখন কোনও ধরনের অ্যালকোহল মাথাব্যথা বন্ধ করে দেয় তা খেয়াল করুন। জানতে চাইলো কি?
এছাড়াও, খিঁচুনি এবং লবণগুলি (যা যখন নিঃশেষ হয়ে যায় তখনই নিঃসৃত হয়) দিয়ে পানি ও পানীয় উভয় পানিতে নিমজ্জিত হওয়ার আগে এবং পরে।
10। খুব টাইট চুল ব্যান্ড বা টুপি চুল ব্যান্ডগুলি চমৎকার দেখায়, কিন্তু আপনার মাথার জন্য তারা সুস্থ হয় না। যদি তারা খুব টাইট, তারা মাংসপেশীতে রক্ত ​​প্রবাহ কেটে ফেলেন, ডঃ র্যাপপ্লোরেট বলেন।
মাথা ব্যথা Rx:
একটি নতুন ফ্যাশন বিবৃতি খুঁজুন, তিনি বলেছেন। 11। ধূমপান
ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার জন্য অনেক স্বাস্থ্যের কারণ আছে, কিন্তু এখানে আরও একটি: রক্তে অক্সিজেন হ্রাস অন্য একটি মাথাব্যাথা ট্রিগার। "এটি ধূমপায়ীদের জন্য নয়, 30 বছর পর চার প্যাক-এক-দিনের ধূমপানের জন্য হবে," ড। র্যাপোপোর্ট বলেছেন।

মাথা ব্যাথা Rx: ছাড়ুন "আপনি একটি সিগারেটও ধূমপান করবেন না," সে বলে।
1২ ক্ষুধার্ত
মাংসপেশি কেড়ে নিতে পারে বিশেষ করে ম্যাগ্রেইনিস। ডাক্তাররা সন্দেহ পোষণ করেন যে যখন আমরা ক্ষুধার্ত, পেশী টান এবং নিম্ন রক্তের শর্করার প্রক্রিয়ায় ব্যথা হতে পারে। মাথা ব্যাথা Rx:
"বিরক্তিকর নিয়মিততা," ডঃ পিটারলিন বলেন। "প্রতিদিন একই সময়ে খাও।"
স্বাস্থ্য লেখক ডরথি ফোল্টজ-গ্রে লিফারস্ক্রিপ্টের ঘন ঘন অবদানকারী। আরো তথ্যের জন্য এবং বিশেষজ্ঞ পরামর্শের জন্য লিফেস্রিপ্টের মাইগ্রেন স্বাস্থ্য কেন্দ্রে যান। আপনার মাথা ব্যাথা সনাক্তকরণ
যখন মাথা ঘামের সমস্যা শুরু হয়, তখন আমাদের অধিকাংশই ব্যথা দূর করার জন্য পৌঁছায় না কেন তা জানা না থাকলে কী ধরনের মাথাব্যথা হয়। যাইহোক, আপনার মাথাব্যাথা নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য এবং উপসর্গ figuring আউট ডান ত্রাণ ফাইন্ডিং একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার ব্যথা কি বলছে তা খুঁজে বের করার জন্য এই মাথাব্যথা ক্যুইজটি নিন।