যখন আপনি একটি সম্পর্ক করছেন এবং দ্বিমুখী ব্যাধি রয়েছে, তখন আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়েই আপনার দ্বিধার্ত উপসর্গ দ্বারা প্রভাবিত হয়। আপনার সম্পর্ককে বাঁচানোর জন্য কেবলমাত্র বেঁচে থাকা নয় বরং উন্নতির জন্য আপনাকে আপনার অবস্থা পরিচালনা এবং এটি যে চ্যালেঞ্জগুলি উপস্থাপন করতে পারে সেগুলির সাথে একসাথে কাজ করতে হবে।
"দ্বিদলীয় অসঙ্গতির একটি পর্বের সময়, মনুষ্য বা হতাশাজনক, ব্যক্তিটির একটি কঠিন সময় আছে অন্যদের সঙ্গে যোগাযোগ, "জর্জ Tesar, এমডি, ওহিও মধ্যে ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক এ মানসিক এবং বিভাগ মনোবিজ্ঞান বিভাগের চেয়ারম্যান বলেছেন। "মিয়া এবং বিষণ্নতা উভয়ই আপনার মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা, আপনার চারপাশে যা ঘটছে তা শুনুন এবং শারীরিক ভাষা এবং আবেগের মত প্রকাশের মত সূক্ষ্ম যোগাযোগের স্বীকৃতি দিন।"
যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগের চেষ্টা করেন দ্বিপক্ষীয় পর্ব, আপনি অযৌক্তিক, অযৌক্তিক, স্ব-কেন্দ্রিক, বা খিটখিটে হিসাবে আসতে পারে। আপনি কি বলতে চান বা না করেন, আপনি আপনার সঙ্গীকে আঘাত করছেন এবং আপনার সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করছেন। ড। তাসের বলছেন, ডাইরেক্টর এবং ম্যানিক পর্বগুলি
দ্বিপদী ব্যক্তির সাথে সম্পর্কযুক্ত হওয়ার সাথে সাথে আপনার সঙ্গী নিখুঁত, বিচ্ছিন্ন, উপেক্ষা করা, অথবা অস্বস্তিকর ঘটনার সময় আপনার আচরণের ফল হিসাবে প্রত্যাখ্যান করতে পারে। ডিসঅর্ডার অন্য অংশীদারের জন্য বিভ্রান্তিকর হতে পারে - একটি আপ এবং ডাউন বেলন-কোস্টার সাইড আপনি একদিন হাসতে এবং প্রেম করতে পারেন, এবং পরের দিন বিষণ্নতা মধ্যে সেট করতে পারেন। হঠাৎ, আপনি নিজেকে বিচ্ছিন্ন এবং আপনার সঙ্গী দূরে ঠেলে করছি। তাসের বলে - আপনি খুব কমই আতঙ্কিত হয়ে পড়তে পারেন অথবা খুব সহজেই আতঙ্কিত হতে পারেন।
মনস্তাত্তর পর্বের সময় যখন আপনি উষ্ণতা অনুভব করছেন এবং উচ্চতায়, আপনি আকর্ষণীয়ভাবে মজাদার হতে পারেন অথবা আপনি আরও রোমান্টিক অনুভব আপনার ভাল মেজাজ এবং শক্তি সংক্রামক হতে পারে, Tesar বলেছেন "যেহেতু এই পর্বটি তীব্রতর হয়, তবে, ম্যানিক ব্যক্তি হয়তো বিরক্তিকর, অপ্রতিরোধ্য, নিখুঁত, এবং কখনও কখনও আক্রমণাত্মক, এমনকি ধ্বংসাত্মক হতে পারে।"
কি আকর্ষণীয়, তাসের যোগ করে, যে আরও তীব্র এই পর্ব, এটির জন্য সহজ আপনার সঙ্গী আপনাকে ক্ষমা করে এবং অসুস্থতার জন্য দায়ী। যখন আপনি দ্বিধার্ত উপসর্গের একটি মৃদু পর্বের সম্মুখীন হন তখন আপনার সম্পর্কটি যেকোনো দম্পতির মতৈক্যের সাথে সংঘর্ষের সম্মুখীন হতে পারে।
যখন এই মনুষ্য ও বিষণ্নতাজনিত পর্বগুলি আবার ওভার হয়ে যায়, তখন আপনার দ্বিপদী উপসর্গগুলি আপনার বিশ্বাস এবং অঙ্গীকারকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে সম্পর্ক। "বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখায় যে দ্বিপদসংক্রান্ত ডিসঅর্ডারযুক্ত 90 শতাংশ ব্যক্তি বিবাহবিচ্ছেদ থেকে যায়।"
আপনার বন্ড পুনর্নির্মাণ: দ্বিপার্শ্বের জন্য সমর্থন খোঁজা
কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভাল যোগাযোগ অপরিহার্য। যোগাযোগের একটি ভাঙ্গন প্রায়ই শুরু হয় শেষ পর্যন্ত, বিশেষ করে যদি যে ভাঙ্গন অব্যাহত থাকে, তাসের বলছে। দ্বিপদী উপসর্গগুলি আপনার বন্ড ক্ষতির হুমকির সম্মুখীন হলে যোগাযোগ বাড়ানোও অনেক বড় সংগ্রাম হতে পারে।
কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনার সম্পর্ক নষ্ট হয়ে গেছে। "একটি শক্তিশালী সম্পর্ক , একে অপরের প্রতি গভীর অঙ্গীকার এবং দ্বিপদী বৈকল্যের বোঝার সম্পর্ক ভেঙ্গে যাওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে। "এখানে কিছু উপায়ে আপনি আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে পারেন এবং দম্পতির উপসর্গের কারণে সৃষ্ট কিছু ক্ষতি করতে পারেন। :
যা ভেঙে যায় তা ঠিক করুন।
- দ্বিধারার উপসর্গগুলি উপস্থিত না থাকলে স্থিতিশীল সময়কালে, দ্বিপদী পর্বের সময় আসা সমস্যাগুলি মেরামত ও সমাধান করার জন্য কাজ করুন। "দ্বন্দ্ব এবং অনুভূতিগুলির সমাধান করুন ই, আঘাত করি, "তাসার বলেন। একটি থেরাপিস্টের সাথে কাজ করুন।
- আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়ই দ্বিপদসংক্রান্ত অসদাচরণের জন্য সমর্থন প্রয়োজন। যখন আপনি বিষয়গুলি শুরু করতে শুরু করেন, তখন একটি থেরাপিস্টের সাথে দম্পতির সেশনগুলি বিবেচনা করুন। "হেলালিং কমিউনিকেশন দ্বারা সাহায্য করা যেতে পারে এমন একটি থেরাপিস্ট যিনি দ্বিপদসংক্রান্ত রোগ বা চিকিত্সা সাইকিয়াট্রিস্টের দ্বারা বোঝেন," টাসার বলেন একটি থেরাপিস্টের সহায়তায়, আপনি একে অপরের সাথে স্পষ্ট এবং ইতিবাচক দিকগুলির মধ্যে যোগাযোগ করতে শিখতে পারেন এবং একে অপরের অনুভূতি বুঝতে পারেন। একসঙ্গে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করুন।
- আপনার মনোসিয়েট্রিস্টের সাথে পরিদর্শন কেবল আপনার জন্য নয় - এটি আপনার, আপনার সঙ্গী এবং আপনার সম্পর্কের জন্য সহায়ক, যদি আপনার সঙ্গী আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনাটিতে সক্রিয় অংশগ্রহণকারী হয়। "সায়েন্সাররা বায়তুলক ব্যাধি ব্যাবহার করে রোগীরকে স্বামী বা স্ত্রী, অংশীদার, পারিবারিক সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে ডাক্তার ও রোগীর সাথে দেখা করার জন্য উত্সাহিত করতে উত্সাহিত করা উচিত"। আপনার সঙ্গীকে কিভাবে সাহায্য করতে হয় তা বলুন।
- হয়তো আপনি কেবল আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করতে হবে যে আপনি প্রতিদিন কী করছেন এবং একটি সহানুভূতিশীল কান প্রদান করুন। আপনি আপনার প্রিয়জনের পছন্দ করতে পারেন একটি মজার কার্যকলাপ পরিকল্পনা বা outing যাতে আপনি দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধি সঙ্গে মোকাবেলা ছাড়া একে অপরের উপভোগ করতে পারেন সম্ভবতঃ আপনার সঙ্গীর পক্ষে সহায়ক এবং ইতিবাচক হতে পারে, আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে হবে যে আপনি আরও ভাল করতে পারেন। দ্বিপদী সংক্রমণ থাকলে সম্পর্ক বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল "অনিবার্য যোগাযোগ ভাঙ্গনগুলির সাথে প্রত্যক্ষ করতে এবং তা মোকাবেলা করতে শেখা টীজার বলছেন, "পর্বের পাশাপাশি" যোগাযোগের লাইনগুলি খোলা রাখা, কোন ব্যাপার না কত চ্যালেঞ্জিং, আপনাকে এবং আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে উত্সাহিত করতে হবে।
