প্রসবকালীন শ্রমকে প্রতিরোধ করা।

প্রথমত, সুসমাচার: সম্ভাবনা আপনি প্রায় 90 শতাংশ গর্ভবতী নারীদের মধ্যে একজন হবেন যারা গর্ভকালীন জন্ম দিবেন (যা 37 সপ্তাহের পরে যেকোন সময় মায়ের জন্য হতে পারে)। প্রকৃতপক্ষে, ফিনিস লাইনের একটি শিশুর বহন করার সামান্য সামান্য কিছু বছর আগে তাদের তুলনায় সামান্য ভাল ছিল, পূর্বের জন্মের সময় সামান্য কিছু বাদ দিয়ে (যদিও বিশেষজ্ঞরা কেন নিশ্চিত নন)। আপনি কি এই জন্য মানে? এটা সম্ভবত আপনার সন্তানের আনন্দ যে সুন্দর বান্ডিল আসে পর্যন্ত অপেক্ষা প্রচুর আছে।

এখনও, কিছু প্রত্যাশিত মায়ের যারা অপেক্ষা কমা সংক্ষিপ্ত খুঁজে আছে। Preterm শ্রম জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে একটি গর্ভাবস্থা কি করতে পারেন? এক জন্য, preterm শ্রম একটি ইতিহাস। অন্যের জন্য, বোর্ডে দুই বা ততোধিক বাচ্চা (একচেটিভের চেয়ে বহুগুণে জন্মগ্রহণের সম্ভাবনা বেশি), বা খুব কম বয়সী (২0 বছরের কম বয়সী) বা বয়স্ক (40 বছর)। প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া এবং গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসের মত কিছু গর্ভাবস্থার জটিলতাগুলিও প্রথম শ্রমজীবন শুরু করতে পারে, যেমন গর্ভাবস্থায় ওজন বা উল্লেখযোগ্যভাবে কম ওজনের বা / অথবা গর্ভধারণের সময় খুব বেশি বা খুব কম ওজন হ্রাস করা যায়। কিছু বিজ্ঞানী মনে করেন যে জেনেটিক লিংক হতে পারে - সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা প্রাথমিকভাবে জন্মগ্রহণ করে (অথবা তাদের ভাইবোন ছিলেন যারা প্রিমিটি ছিলেন) খুব অকালমৃত্যু প্রদানের সম্ভাবনা বেশি। ভিটামিন ডি এর অভাব সহ অন্যান্য সম্ভাব্য অবদানকারী উপাদানগুলিও প্রস্তাবিত হয়েছে। এবং পরিশেষে, এটি স্পষ্ট যে ঐচ্ছিক সি-বিভাগগুলি এবং আবেশনটি খুব প্রারম্ভিক জন্ম হতে পারে (যখন শিশুরা অবিলম্বে তাদের কাছে অবিলম্বে বিতরণ করা হয়)।

আপনি অপেক্ষা করছেন যখন প্রস্তুত থাকুন (যা সম্ভবত একটি ডান-উপর-সময় প্রসবের হতে)? সুখী, আপনার আগেও কম ঝুঁকিকে আরও কম করার উপায় আছে - অথবা আপনার নির্ধারিত তারিখের কাছাকাছি পৌঁছানোর সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তুলুন এমনকি আপনি যদি উচ্চ ঝুঁকির শ্রেণির মধ্যে পড়ে থাকেন:

আপনি অপেক্ষা করলে আপনার ওজন দেখুন সুস্থ ওজন হারানো আপনার পক্ষে যথোপযুক্তভাবে আপনার বাচ্চা শুরুর দিকে আসতে পারে এমন সুযোগ হ্রাস করতে পারে। আপনার লক্ষ্য ওজন বৃদ্ধি (এবং লাভের হার) হওয়া উচিত কিনা তা দেখতে আপনার বৃত্তিপ্রাপ্তির সাথে চেক করুন - গড় ওজনের মহিলার জন্য এটি সাধারণত ২5 থেকে 35 পাউন্ড বলে মনে করা হয়, তবে ওভারওয়েট মহিলাদের সাধারণত কম লাভ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে মহিলারা যারা কম হারে আরো লাভ করতে বলা হতে পারে। অনেক কারণেই প্যাকিংয়ের কারণে এক অনবদ্য জন্ম হতে পারে: গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসের মত গুরুতর গর্ভাবস্থার জটিলতা তৈরির সম্ভাবনাগুলি বাড়িয়ে দেয়।

দুজনের জন্য ভাল করে খাও। আপনার ওজন বৃদ্ধি ট্র্যাক - এবং আপনার বাবাকে নিরাপদ আশ্রয়ের মেয়াদ পর্যন্ত রাখতে হবে? গর্ভাবস্থার খাদ্য অনুসরণ করুন পুষ্টির সঠিক মিশ্রণের সাথে একটি সুষম খাদ্য খাওয়া নিশ্চিত করে যে আপনার শিশুর সুস্থ ও সঠিক সময়ে আসে তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে। স্টার পুষ্টির যে অতিরিক্ত বিশেষ অংশটি খেলেন: ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড (স্যামন ও সার্ডিনস, ডিএইএ-সমৃদ্ধ ডিম, আখরোট, এবং ফ্লেক্সসিড পাওয়া যায়), ভিটামিন সি (সিটস ফল, বীজ, তরমুজ এবং ঘণ্টা মরিচ)। ক্যালসিয়াম (দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত সামগ্রী, সেইসঙ্গে গাঁথুনি juices) এবং ভিটামিন ডি (দুধেও যোগ করা)। পান করার জন্য পর্যাপ্ত পান করাও গুরুত্বপূর্ণ (যদি এটি খুব গরম হয়ে থাকে তবে একাধিক ফ্লাসের আটটি গ্লাস, অথবা আরো বেশি) ডিহাইয়েডেশন যদিও - সর্বশেষ গবেষণা অনুযায়ী - প্রসবকালীন সংকোচনের ঝুঁকির সাথে সংযুক্ত হওয়ার কথা মনে হয় না।

আপনার ভিটামিন গ্রহণ করুন। যে প্রসবকালের পপ আপ এর অনেক অনেকগুলি মধ্যে? আপনার সামান্য এক শব্দটি বহন করার একটি ভাল সুযোগ। গবেষণা দেখিয়েছেন যে গর্ভধারণের আগে একটি বছর আগে একটি প্রসবীয় ভিটামিন সম্পূরক গ্রহণের পূর্বে নাটকীয় শ্রম ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে - কিন্তু যে জাহাজটি গমন করলেও গর্ভাবস্থায় একবার গ্রহণ করলে তা নিঃসৃত দুর্বিষহের ঝুঁকি কমাতে পারে (গর্ভাশয়ে প্রাচীর) এবং প্রিম্প্ল্যাম্পাসিয়া (গর্ভাবস্থা-প্ররোচিত হাইপারটেনশন নামেও পরিচিত), দুটি শর্ত যা অনেক প্রাথমিক ডেলিভারির জন্য দায়ী। আপনার ভিটামিন ডি স্তরের পরীক্ষা সম্পর্কে আপনার ব্যবসায়ীর জিজ্ঞাসা করতে চাইতে পারেন, কারণ কিছু প্রাথমিক গবেষণা এই অত্যাবশ্যক পুষ্টির (যা, খুব সাধারণভাবে, খুব সাধারণভাবে) অনেক গর্ভাবস্থার জটিলতাগুলির সাথে যুক্ত হয়েছে, যা প্রসবের শ্রম সহ

দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার নিয়ন্ত্রণ করুন। ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপসহ অনেক দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার প্রাক-শ্রম শ্রম সঙ্গে সংযুক্ত করা হয়। নিয়ন্ত্রণে একটি ক্রনিক অবস্থা পেতে সক্ষম হয়েছে না? পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

এটি ধরিয়ে দিন। ধূমপান, মদ্যপান এবং মাদকদ্রব্য ব্যবহার করে সবই খুব প্রারম্ভিক জন্ম হতে পারে - অন্য কোনও শিশুর অনাহুত অভ্যাস ছেড়ে এখন অন্য কোনও কারণ, যদি আপনি এখনও না করেন । আপনি যদি ছেড়ে দেওয়ার জন্য সমস্যায় পড়েন, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার পেশাদার সহায়তা (আপনার ডাক্তার, একটি আসক্তি বিশেষজ্ঞ, বা একটি সাপোর্ট প্রোগ্রাম) খোঁজুন।

দাঁতের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার মুখের সাথে আপনার কি কি সম্পর্ক আছে শিশুর? আপনার চেয়ে অনেক বেশি চিন্তা করবে পেরিওডন্টাল (গাম) রোগ অনেক গর্ভাবস্থা (এবং অন্যান্য সাধারণ স্বাস্থ্য) সমস্যার সাথে যুক্ত করা হয়েছে। নিয়মিত ক্লিনজিং এবং ভালো মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি একটি নিয়মিত ব্যায়াম মনে হয় না preterm শ্রম প্রতিরোধ করতে, এটি অবশ্যই escalating থেকে সামান্য সমস্যা থাকতে পারে। ভবিষ্যতে গর্ভধারণের আগে চিকিত্সা করাও ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

প্রকৃতির কলের কথা শুনুন। যখন আপনি এটি ধরে রাখার পরিবর্তে আকাঙ্ক্ষা পান তখন অশুচি হওয়ার অভ্যাস করুন। অন্যথায়, আপনি আপনার মূত্রাশয়কে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিটি পরিচালনা করেন এবং আপনার গর্ভাবস্থা বিরক্তিকর, সংকোচন বন্ধ করার জন্য একটি রেসিপি।

একটি শট পান। আপনি আগে একটি অকাল শিশুর আগে আছে? হরমোন প্রোজেস্টেরনের একটি ইনজেকশন অন্যের ঝুঁকি কমাতে পারে যদি আপনার সাহায্যে এটি সাহায্য করতে পারে তবে আপনার চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করুন।

একটি নির্বাচনী বিতরিত নির্বাচন করবেন না। গর্ভাবস্থার বয়স অনুমান করা একটি অমনোযোগী বিজ্ঞানের কারণ, প্রকৃতির ক্ষেত্রে (এবং তার সময়) সামান্য এক এর আগমন - যে, ডেলিভারি rushing জন্য কোন চিকিৎসা সূচক আছে, যদি। ঐচ্ছিক প্রবর্তন এবং ঐচ্ছিক সি-সেকেন্ড প্রাক-জন্মের সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে (এমনকি এক সপ্তাহের অতিরিক্ত গর্ভাবস্থার সময়ও একটি এখনও উন্নয়নশীল শিশুর জন্য পার্থক্য করতে পারে)।

সতর্কতা লক্ষণগুলি জানুন। সম্ভবত আপনি কখনোই পাবেন না এই জ্ঞান ব্যবহার করতে হবে - কিন্তু ক্ষেত্রে কি দেখতে, শিখতে ভাল। প্রসবের শ্রম সনাক্ত করতে এবং চিকিৎসা সহায়তা পেতে প্রাথমিক পর্যায়ে ফলাফলের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। তাই আপনার অনুশীলনকারীর সঙ্গে যোগাযোগ করুন যদি আপনার এই লক্ষণগুলির আগে কোনও শর্ত থাকে:

• প্রতি দশ মিনিট (বা একসঙ্গে আরও ঘনিষ্ঠভাবে) আসা কনট্রাকশনগুলি যখন আপনি অবস্থান পরিবর্তন করেন (সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ব্রেক্সটন হিক্সের সাথে বিভ্রান্ত না হওয়ার জন্য) যাকে বলা হয় "অনুশীলন" সংকোচন যা ২0 সপ্তাহের মধ্যে শুরু করতে পারে - অথবা যদি আপনি আগে গর্ভবতী হয়ে থাকেন তবে)
• আপনার নিম্ন পেটে ঠোঁটে অথবা পিছনে
• আপনার যোনি থেকে তরল লিক
• রক্তের স্ট্রাকড যোনি স্রাব

মনে রাখবেন যে আপনি কিছু বা এই সব হতে পারে এবং শ্রম না হতে পারে, কিন্তু শুধুমাত্র আপনার অনুশীলনকারী আপনি নিশ্চিত করতে বলতে পারেন, তাই এই কেউ আসা পর্যন্ত যদি যোগাযোগ করুন।

এবং ভুলবেন না এই প্রসবোত্তর বিভাজনটি আপনাকে পরকালের শ্রমের ওপর চাপ দিচ্ছে: আপনার শিশুর দেরী দেখানোর সম্ভাবনা খুব দ্রুত পৌঁছে যাওয়ার সম্ভাবনা অপেক্ষা অনেক ভালো।

যে সময় সঠিক হয়, তার জন্য