ভ্রমণ এবং পারিবারিক ব্যায়াম - স্বাস্থ্যকর ভ্রমণ কেন্দ্র - EverydayHealth.com

Anonim

একটি সক্রিয় পারিবারিক ছুটি একটি শ্রমসাধ্য, নন-ফ্রেলস অ্যাডভেঞ্চারের মত হতে পারে যেমন ক্যাম্পিং থেকে স্কি রিসর্ট অথবা থিম পার্কের একটি অপ্রত্যাশিত এবং দামি ট্রিপ। যাই হোক না কেন আপনার বাজেট এবং আপনার শিশুদের বয়স যাই হোক না কেন, নিশ্চিত হোন যে সামান্য দূরদৃষ্টি দিয়ে আপনি পারিবারিক ভ্রমণ পরিকল্পনা করতে পারেন যা সকলের জন্য মজা কার্যক্রম, ব্যায়াম, এবং নতুন অভিজ্ঞতাগুলিকে সম্মিলিত করে।

ছুটি ব্যায়াম অতিরিক্ত মজা করুন

একটি অবকাশ আপনার খোলা এবং শিথিল করার সুযোগ, কিন্তু এর মানে এই নয় যে এটি কেবল একটি সৈকতে শ্বাসকষ্ট করা বা হাঁটুতে নিমজ্জিত করা উচিত। ব্যায়াম পদ্ধতির উপর কয়েকটি কার্যকলাপ তীব্র চাপ সৃষ্টি করে, এবং ব্যায়ামের পরে একটি নতুন শহর রাস্তায় তীরে বাতাসের ঝড়ের সন্ধানে যেকোন কিছু অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, কিছু ব্যায়াম করার জন্য এবং আপনার সন্তানদের সাথে বন্ডের নতুন উপায় খুঁজতে অনেক সুযোগ রয়েছে। আপনি দূরবর্তী ভ্রমণ করছেন বা শুধু পরবর্তী রাষ্ট্রে, আপনি কি ছুটিতে যাচ্ছেন তা নতুন একটি সক্রিয় জীবনধারার জন্য একটি অনুঘটক হওয়া পর্যন্ত শেষ হতে পারে, টাইলারের ব্রায়ান ব্র্যান্ড্ট, টেক্সাসের সামিট সমাধান গ্রুপের সভাপতি এবং একজন স্পিকার প্যাটার্নিং, টিম বিল্ডিং এবং নেতৃত্বের উপর।

আপনি যদি আপনার অবকাশকে সক্রিয়ভাবে করতে চান, তাহলে এমন একটি গন্তব্য বেছে নেওয়া শুরু করুন যা আপনাকে প্রায় উঠতে দেয় এবং প্রায় ব্রডটকে পরামর্শ দেয়। তিনি সম্প্রতি তার পরিবারকে একটি ক্যাম্পগ্রাউন্ডে নিয়ে গিয়েছিলেন যেখানে তিনি একটি কথোপকথন করেছিলেন, উদাহরণস্বরূপ, এবং তাদের বাসস্থানটি ঘুমের জন্য ছিল (এটি কোন টেলিভিশন বা কোচ ছিল না), ব্র্যান্ডট এবং তার পরিবার খুব কম গৃহমধ্যে থাকত। তিনি বলেন, "আমরা ক্রমাগত বাইরে বেরিয়ে আসি এবং জড়িত হই।"

ভ্রমণ ব্যায়াম: শিশু ও প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সময়োপযোগী ক্রিয়াকলাপগুলি

প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুদের উভয়ের জন্য আকর্ষণীয় একটি কার্যকলাপ খোঁজা এক পরিবারের আগে আগে করেছেন এই ভাবে, সবাই এটি চেষ্টা করার জন্য উত্তেজিত হবে, এবং কোন এক প্রান্ত থাকবে - আপনি সব একসাথে শেখার হবে। আরো কি, যদি এটি একটি কার্যকলাপ যা নির্দেশ প্রয়োজন, আপনি সম্ভবত শুধুমাত্র আপনার পরিবার গ্রুপ জন্য একটি ব্যক্তিগত পাঠ্য আলোচনা করতে পারেন

ভ্রমণের ব্যায়াম: সব বয়সের জন্য পারিবারিক মজা

যদি আপনারও একই রকম খেলার মাঠে সবাই থাকার জন্য জোড়া বোনাস হয়, তাহলে আপনি একসঙ্গে একটি নতুন কার্যকলাপ চেষ্টা করবেন, এমনকি শক্তিশালী পরিবার স্মৃতি প্রদান করবেন। শিশুদের preschoolers থেকে তের বয়সের মধ্যে পরিসীমা, এটা সবাই পাওয়া যায় যে কিছু খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে। কিন্তু ব্র্যান্ড্টের একটি সমাধান আছে: "আমি মনে করি শিশুদেরকে আরো বয়সের উপযুক্ত ঘটনাগুলিতে অংশগ্রহণের সুযোগ দিতে এবং উপভোগের জন্য প্রতিটি মা-বাবা-মাকে একসঙ্গে সময় দেওয়ার জন্য এটি উপকারী বলে মনে করে।" তিনি বলেন, নিজের পরিবারে, তারা তাদের পরিবারের প্রায় 75 শতাংশ সময় কাটায় এবং তাদের বাকি সময় ব্যক্তি বা ছোট গ্রুপের কার্যকলাপে ব্যয় করে। উদাহরণস্বরূপ, বয়স্ক শিশুরা আরও সাহসী শারীরিক ব্যায়ামের চেষ্টা করতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ

একটি সক্রিয় পারিবারিক অবকাশের জন্য প্রস্তুত করা

একটি পরিবার হিসাবে ভ্রমণে এটি আপ ও ডাউন হতে পারে, এবং প্রত্যাশাগুলি ছুটিতে বা বিরতি দিতে পারে , বিশেষত যদি তারা খুব বেশী হয় আপনি কি চান না যখন আপনি ভ্রমণ করা হয় যখন কোন অতিরিক্ত চাপ। ব্র্যাডট বলছেন, "আমি মনে করি যে বাবা-মায়ের উচিত সর্বোত্তমটি প্রত্যাশা পূরণ করতে হয়।" উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও ক্রীড়া রিসর্টে যাচ্ছেন, তাহলে আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনা পর্যায়ে কার্যক্রমের সময়সূচী পরীক্ষা করুন যখন আপনি সেখানে থাকবেন এবং আপনার সন্তানরা কোনও কর্মসূচী গ্রহণ করতে পারবেন।

এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুরা ইতিমধ্যেই জানেন যে তাদের পরিকল্পিত কার্যক্রম সম্পর্কে নমনীয় হওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। কারও নিয়ন্ত্রণের বাইরেও এমন কিছু - যেমন আবহাওয়া - শেষপর্যন্ত আপনি যা করতে পারবেন তা প্রভাবিত করতে পারে।

কিন্তু সামান্য পরিকল্পনার সাথে, আপনি আপনার পরের পরিবারকে একটি মহান, সক্রিয় অভিজ্ঞতা করতে পারেন যা সবাই আগামী বছরগুলোতে আনন্দদায়ক মনে করবে।

arrow