বিশ্রামহীন পায়ে সিন্ড্রোম চিকিত্সা - লাইফস্টাইল পরিবর্তন ও হোম প্রতিকার।

ঔষধ নিতে হবে।

শর্তটি সাধারণত জীবনধারণের পরিবর্তন এবং ওষুধের সাথে ব্যবহার করা হয়।

বিশ্রামহীন পা সিড্রোম (আরএলএস) মানুষকে তাদের পায়ে অস্বস্তিকর বা অপ্রীতিকর উত্তেজনা অনুভব করে বিশ্রামে।

এই অনুভূতি প্রায়ই অন্যান্য বর্ণনাগুলির মধ্যে ক্রলিং, জ্বলন্ত বা টানা হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

অপ্রীতিকর অনুভূতিগুলি লোকেদের তাদের উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য তাদের পায়ে ঘষা বা ঘর্ষণ করে, যা রাতে সাধারণত খারাপ হয়।

বামে অপ্রচলিত, আরএলএস একজন ব্যক্তির গুণগত মান এবং ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন, কর্মকাণ্ডে দক্ষতা এবং শিক্ষার দক্ষতা প্রভাবিত করে।

।

আরএলএস এর জন্য কোন প্রতিকার নেই কিন্তু যদি আপনার ব্যাধি থাকে তবে লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং ওষুধ আপনার জীবনের গুণমান উন্নত করতে সহায়তা করে।

RLS চিকিত্সার লক্ষ্যগুলি লক্ষণগুলি প্রতিরোধ বা উপশম করতে, ঘুম উন্নত করতে এবং নিম্নস্তরের অবস্থা বা অভ্যাসগুলি যা RLS উপসর্গগুলি ট্রিগার বা খারাপ করে দেয়।

লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং হোম রেমিডিজিক্স

যদি আপনার হালকা আরএলএসএস থাকে, তাহলে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আপনার প্রয়োজন এমন একমাত্র চিকিত্সা হতে পারে।

• আপনি RLS এর উপসর্গগুলি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করতে পারেন:
• এড়িয়ে চলুন (বা আপনার সীমিত সীমিত) ক্যাফিন, তামাক এবং নিকোটিন যা RLS উপসর্গের সাধারণ ট্রিগার হয়
• নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার খাদ্যতে যথেষ্ট পরিমাণে লোহা পেয়েছেন বা পুষ্টি গ্রহণ করছেন (কিছু গবেষণায় লোহার অভাব RLS- র সাথে যুক্ত)
• আপনার ঔষধগুলি আপনার সাথে পর্যালোচনা করে ডাক্তার এবং সম্ভবত পরিবর্তিত ঔষধ যা RLS ট্রিগার করতে পারে
• নিয়মিত ব্যায়াম করা

ব্যস্ত বিক্ষোভের সাথে আপনার মনকে আকর্ষিত করা (যেমন মানুষ, স্যুটওয়ার্ক বা ভিডিও গেমের সাথে কথা বলা) যখন আপনি বসে থাকবেন

• অন্যান্য কার্যক্রমগুলি সাহায্য করতে পারে RLS উপসর্গ উপশম এর মধ্যে রয়েছে:
• গরম বা ঠান্ডা স্নান গ্রহণ করা
• তাপ বা বরফের প্যাকগুলি ব্যবহার করে
• হাঁটা বা প্রসারিত করুন
• আপনার পা ম্যাসেজ করা

মানসিকভাবে চ্যালেঞ্জিং কাজগুলি করা হচ্ছে

• ভাল ঘুমের অভ্যাস গ্রহণ করাও গুরুত্বপূর্ণ, যার মধ্যে রয়েছে:
• আপনার ঘুমের এলাকা শান্ত, শান্ত এবং গাঢ় রাখা
• বিড়ালের আগে মনস্তাত্ত্বিক বা চিত্তাকর্ষক কার্যকলাপের সাথে জড়িত, যেমন একটি ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা
• ডিভাইসগুলি থেকে অপসারণ করা হচ্ছে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এমন ঘুম, যেমন টিভি, কম্পিউটার এবং ফোনগুলি
• ঘুমের নিয়তিতে ঘুরে বেড়ানো (প্রতিদিন ঘুমিয়ে থাকা এবং একই সময়ে জেগে উঠছে)

শ্বাসের ব্যায়াম বা অন্যান্য কৌশল ব্যবহার করে রাতে

আরএলএস জন্য ঔষধ

আপনি যদি গুরুতর RLS থেকে মধ্যপন্থী থাকেন, তবে আপনার লক্ষণগুলির সমাধান করার জন্য লাইফস্টাইল পরিবর্তন যথেষ্ট হবে না। আপনাকে অবশ্যই ঔষধ নিতে হবে।

• ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন মধ্যপন্থী থেকে গুরুতর RLS:
• হরিজ্যান্ট (গাবাপন্টিন এনক্যারবিল), একটি antisizure এবং ব্যথা-মুক্তির ওষুধ
• মিরাপেক্স (প্র্যামিপিক্সোল) ডোপামিনের কার্যকলাপকে উৎসাহিত করে, যা মস্তিষ্কে নিয়ন্ত্রণের পেশী আন্দোলনকে
• অনুরোধ (রোপিনারোল হাইড্রোক্লোরাইড), মাদক দ্বারা প্রভাবিত করে এমন একটি ড্রাগ যা সাধারণভাবে পারকিনসন্স রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়

নেপ্রো (রাইগোটিন) যা একটি প্যাচ দ্বারা পরিচালিত হয়

কোনও ঔষধের মতো, এই ঔষধগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে - সর্বাধিক সিডেমেশন, বমি বমি ভাব, এবং চক্কর, সম্ভাব্যতার সাথে দ্রুত এবং হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়তে পারে।

Mirapex এবং Requip

• উপরোক্ত ওষুধের বিকল্প বা অতিরিক্ত হিসাবে, আপনার ডাক্তার অন্যান্য ঔষধের পরামর্শও দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
• অন্যান্য ডোপামিন সংক্রান্ত ঔষধ যেমন লেভোদোপা
• অন্যান্য এন্টিসিওজার ঔষধ, যেমন c হিসাবে
• অ্যানবিয়েজ (জোলিপিডে), লুনিস্তা (এসজোপিকলোন) বা সোনাতা (জালেলপ্লন)