কখনোই সে 13 বছর বয়সে, রুবি Geter তার ওজন সঙ্গে সংগ্রাম করেছে তিনি আরও 700 পাউন্ডের মধ্যে দাঁড়িপাল্লায় শীর্ষস্থানে রয়েছেন এবং অস্থিরতা এবং ক্রমবর্ধমান নির্যাতনের শিকার হয়েছেন। কিন্তু এটি একটি ডাক্তারের গুরুতর সতর্কবাণী ছিল যে অবশেষে ওটার হারাতে ও তার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি অর্জন করার জন্য 34 বছর বয়সে হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ চোখ বন্ধ করে ফেলল। ওজন কমে, প্রাপক খাদ্য এবং তার ওজন কমানোর যাত্রা সঙ্গে তার সম্পর্ক একটি অপেশাদার ডকুমেন্টারি তৈরি করতে বন্ধু convinced। "আমি এই মানসিক, শারীরিক, আধ্যাত্মিক বা মানসিক, যদি এটি খুঁজে বের করতে চেয়েছিলেন," তিনি বলেছেন। "আমি আমার স্থূলতার পিছনে সত্য জানাতে চেয়েছিলাম।"
সত্য, রাশিয়ানরা জানতে পেরেছিল যে সে খাদ্যের আসক্ত ছিল। একটি আবেগী ভোক্তা, তিনি সান্ত্বনা জন্য খাদ্য ব্যবহৃত। তিনি খাবার খাচ্ছিলেন না; বরং, তিনি সারা দিন মিষ্টি এবং চিপস উপর snacked এই অভ্যাস ভেঙ্গে শুধু নিছক ক্ষমতার চেয়ে বেশি প্রয়োজন হবে। তিনি একটি সমর্থন দল প্রয়োজন।
সুতরাং যখন স্টাইল নেটওয়ার্ক একটি বাস্তবতা প্রোগ্রামে তার ওজন-ক্ষতি ডকুমেন্টারি চালু প্রস্তাব, Geter সহজে সম্মত। তিনি এখন একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, একটি থেরাপিস্ট, এবং একটি পুষ্টিবিজ্ঞান সঙ্গে কাজ করে। এখন তার তৃতীয় ঋতুতে, "রুবফুড সর্বত্রই আছে। গির্জা, চলচ্চিত্রে এবং প্রত্যেক সামাজিক অনুষ্ঠানে আপনি যাচ্ছেন। আমি তাদের খেয়াল করি না যে তারা যদি সিলেট ও গাজর থাকে তবে আপনি জানেন যে সেখানে পনির আছে, এবং চিপস এবং এর মত জিনিসগুলি এবং যেটা আমি খেতে পছন্দ করি
যখন আমি প্রথম ডেট শুরু করি, তখন আমি অত্যন্ত ক্রুদ্ধ ছিলাম কারণ আমি আক্ষরিকভাবে প্রথম দুই সপ্তাহের মাথাব্যাথা ছিল। এবং চিপস - খাবার খাওয়ার জন্য - প্রায় তিন মাস ধরে আমাকে লাথি মারার জন্য।
এখন আমি মাছের মতো জিনিষ কামনা করি.এই মেয়েটি তার মুখের মধ্যে বাস্তব মাছ কখনোই রাখবে না। এখন আমি ব্রোকলি এবং এসপারাগুসের মত খাবার খাই.আপনি যা ভাল মনে করেন তা আপনার জন্য ভাল লাগছে, আমি এটা খাই করছি। আপনি "দেখছেন সফলভাবে 350 পাউন্ডের চিহ্ন ভেঙেছেন এবং শেখার জন্য শিখছেন কিভাবে জীবনকে দুঃখজনক খাবারের জন্য ব্যবহার করা যায় না। । "দ্য রবার অব ডাইরি: রিলেপনশন অন অল আইস্ট লস্ট অ্যান্ড লাভস", যে তার ব্যক্তিগত যাত্রা বর্ণনা করে।
তারার তার খাদ্যের অভ্যাস এবং তার স্বাস্থ্যের সমস্যা সম্পর্কে স্বাস্থ্যের সাথে কথা বলেছে যা তাকে হঠাৎ করে হারাতে পারে তার ওজন নিয়ন্ত্রণ।
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য: খাবার আপনার জন্য একটি আসক্তি হয়ে ওঠে। আপনি এই আসক্তি বিরতি প্রয়োজন যে আপনি কি বিশ্বাস?
রুবি প্রাপ্তি:
আমি ডাক্তার গিয়েছিলাম, এবং তিনি বলেন: "রুবি, আপনি মারা যাচ্ছেন। বিস্ফোরিত সময় বোমা হাঁটা। " আমি ডায়াবেটিস এবং একটি বর্ধিত হৃদয় ছিল। আমি ইনসুলিন নিতে শুরু করতে হবে। আমি বললাম, "আমি ইনসুলিন কখনোই গ্রহণ করব না" আমি বলতে চাচ্ছি যে আমি এটা সম্পর্কে কখনও অকপট ছিল। আমি অনুভব করলাম যে আমি যদি আমার ইনসুলিন দিয়ে দিই যে আমি আমার অভ্যাসে অংশ দিচ্ছি। আমি ডাক্তারের অফিস থেকে বেরিয়ে এসেছিলাম, এবং আমি নিজেকে মৃতু্য মনে করতাম। কিন্তু এটা আমাকে তিন সপ্তাহ ধরে অবশেষে বলেছিল, "ঠিক আছে, আমি কিছু করতে যাচ্ছি।" কিন্তু আমার ধারণা ছিল যে, "আমি হয়তো এটাকে বেঁধে ফেলতে পারব না, হয়তো আমি আমার উদ্দেশ্য সাধন করেছি।"
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য : এটা শুধু দেখায় যে আপনার মাদকাসক্তি কতটা শক্তিশালী ছিল।
রুবি প্রাপক:
সঠিকভাবে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: তাই খাদ্যের আসক্ত হওয়ার মানে কী?
রুবি প্রাপ্তির:
খাদ্য সব জায়গায় থাকে। এটি চার্চ, চলচ্চিত্রে, এবং প্রত্যেক সামাজিক অনুষ্ঠানে আপনি যান। আমি যদি সেলারি ও গাজর না থাকে তবে আপনি জানেন না সেখানে পনির আছে, খুব, এবং চিপস এবং এইরকম জিনিস। এবং যে আমি খেতে পছন্দ। যখন আমি প্রথম খাদ্য শুরু করি, তখন আমি অত্যন্ত ক্রুদ্ধ ছিলাম কারণ আমি আক্ষরিকভাবে প্রথম দুই সপ্তাহের মাথাব্যাথা ছিল। আমি কম্পনের ছিল। আমি স্নেক খাওয়ার থেকে গিয়েছিলাম - ক্যান্ডি এবং চিপস - খাবার খেতে সবকিছু লাথি মারার জন্য প্রায় তিন মাস সময় লেগেছিল।
এখন আমি মাছের মতো জিনিষ কামনা করি। এই মেয়ে যে তার মুখের মধ্যে বাস্তব মাছ সব সময়েই হবে না। আমি সবজি খাচ্ছিলাম না এখন আমি যেমন ব্রোকলি এবং asparagus জিনিস খাওয়া
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: আপনি সত্যিই আপনার তালব পরিবর্তন করতে পারেন।
রুবি প্রাপ্তির:
ঠিক আছে, তা কি ঘটেছে? আমি পুনর্বাসন করতে যাচ্ছিলাম না, কিন্তু এমনভাবে, আমি যখন উল্টাপাল্টা হয়েছিলাম, তখন আমি উপলব্ধি করলাম যে এই আসক্তিটি আমাকে ধরে রেখেছে। আমি এই অনুষ্ঠানটি খুঁজে পেয়েছি সবচেয়ে বড় জিনিস হল যে আমি খাদ্যের আসক্ত নই। কিন্তু এখন আমি আমার আসক্তি রুট খুঁজে বের করতে হবে। এক্ষেত্রে আমি কীভাবে এত শক্তিশালী হয়ে উঠতে পারি তা খুঁজে বের করতে হবে যে এক সময়ে এটি 716 পাউন্ডে পেয়েছে।
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: আপনি এত ওজন হারিয়েছেন। আপনি কি শারীরিকভাবে ভাল বোধ করেন?
রুবি প্রাপ্তি:
ওহ আমার কথা, হ্যাঁ। আমি শিখেছি সবচেয়ে বড় পাঠ এক যে সঠিক খাওয়া এবং ব্যায়াম আপনার স্বাস্থ্য পরিবর্তন হবে। এটা সত্যিই, সত্যিই হবে আমার ডায়াবেটিস ছিল, কিন্তু আমার ডাক্তার বলেছিলেন যে এখন আমার কোন ঔষধের প্রয়োজন নেই। আমার হৃদয় এখন একটি স্বাভাবিক আকারের হৃদয় নিচে নেমে আসে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: আপনি কি আরও অনলস মনে করেন?
রুবি প্রাপ্তির:
ওহ আমার কথা আমি এটা ভালোবাসি. আমি ঢিলা সাইকেল উপর করছি, এবং আমি এটা 30 মিনিট সোজা করছি, এবং আমি বলি, "এটা আমার যথেষ্ট চ্যালেঞ্জিং নয়।" [আগে] আমি এমনকি পাঁচ মিনিট হাঁটার না পারে - আমি বলতে চাচ্ছি, আমি এমনকি শ্বাস না পারে। আমি একজন বিদেশী মেয়ে হয়েছি। আমি বক্সিং এও ভালবাসি যদি আপনি যা পছন্দ করেন তবে আপনি তা করতে যাচ্ছেন, এবং আপনি এটি বন্ধ করতে যাচ্ছেন না।
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: আপনার ঘুমের স্পন্দনও ছিল। যে কোন উন্নতি?
রুবি প্রাপ্তি:
আমি আর মরতে চাই না যে আমি মারা যাচ্ছি, তাই আশ্চর্যজনক। কিন্তু আপনি সবচেয়ে আশ্চর্যজনক জিনিস জানতে চান? আমি এখন একটি বিমানের বাথরুম পেতে পারেন। আমি নিউ ইয়র্ক থেকে এলএইচএ যাওয়ার একটি ফ্লাইটে ছিলাম। আমি বাথরুমের দরজা খুলেছিলাম এবং সে রকম ছিল, "কোন উপায় নেই।" কিন্তু আমি ডান দিকে গিয়েছিলাম। আমি বিশ্বাস করতে পারছি না! আমি দরজা বন্ধ। ওজন কমে যাওয়ার আগে, আমি দরজাটির প্রস্থের মধ্য দিয়েও ফিট করতে পারিনি। মধু, আপনি চিন্তা করতেন আমি শুধু লটারি জিতেছি। প্রতিদিনের স্বাস্থ্যঃ আমার মনে হয় যে, ওজন কমাবার সময় আপনার মনের তা তাৎক্ষণিকভাবে দেখতে পায় না। আপনি এখনও মিরর মধ্যে যে চর্বি মেয়ে দেখতে।
রুবি প্রাপক:
আপনি যে সম্পর্কে ঠিক তাই অধিকার। দুই মাস আগে, আমি দাঁত ব্রাশ করে বসে আছি, মিরর দেখছি, এবং হঠাৎ করেই আমি চলে গেলাম, "ওহ আমার গস।" আমি আক্ষরিক অর্থ আমি চিন্তা ছিল, "আপনার মুখ কিভাবে ক্ষুদ্র।" আমি আমার jawline দেখেছি আমি আমার মাথা বাম এবং ডান বাঁক ছিল প্রতিদিনের স্বাস্থ্যঃ ওজন বেশি হলে ওজন কমাতে শুরু করে না, কিন্তু আপনার কাছে জ্ঞান কী?
রুবি রেটিনার :
প্রথম জিনিস যা আমি মানুষকে বলতে পারি আপনাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। যদি আমার মা আমাকে ডাক্তারের কাছে না নিয়ে যান, তবে আমি মারা যাব কারণ আপনি জানেন না যে আপনার শারীরিকভাবে কি ঘটছে একবার যে কাজটি সম্পন্ন হয়, কেবল শিশুর ধাপগুলি দিয়ে শুরু করুন। প্রতিদিন এক জিনিস স্বাস্থ্যকর পেতে শুরু করুন এক পরিবর্তন করুন পিছনে আপনার লিভিং রুমে দুইবার যান। তারপর আপনার মেইলবক্সে যান এবং তারপর আপনার রাস্তায় স্টপ সাইন এ। তারপর পরের সপ্তাহে, ওরেও কুকি উপর snacking এর পরিবর্তে, একটি কমলা নেভিগেশন জলখাবার। আপনি জানেন, একবারে এটি এক ধাপটি নিন। আমি মানুষকে খাওয়ানোর এবং ক্যালোরির সংখ্যাগুলি লিখতে বলেছি। প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: কিভাবে জানা যায় যে আপনি এত লোককে তাদের জীবন পরিবর্তন করতে অনুপ্রাণিত করেছেন?
রুবি প্রাপক:
মানুষ আমার কাছে আসে, এবং তারা আমাকে বলে যে তারা 40 পাউন্ড হারিয়েছেন, তারা 80 পাউন্ড হারিয়েছে, এবং তারা বলে: "আপনার কারণে, আমি এখন হাঁটা করছি, আমি একটি সাইকেল অশ্বারোহণ করছি।" এবং আমি তাদের দিকে তাকিয়ে বসে আছি, এবং আমি চিন্তা করছি, "তারা আমাকে চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করছে।" লোকেরা আমাকে জিজ্ঞাসা করে, "এই কাজ করার শক্তি কোথায় পাওয়া যায়?" আমি বুঝতে পেরেছি আমরা সবাই তা করতে শক্তি আছে। যখন মানুষ আমাকে বলবে, "আপনার কারণে আমি হারিয়েছি …" আমি বলি, "না, আপনি এটা করছেন। আপনি আমাকে দেখছেন, এবং আমি আপনাকে ধাক্কা দিতে পারতাম, কিন্তু আপনি এমন একজন আছেন। আমি প্রতিদিন আপনার সাথে আছি না। আপনি শক্তি পেয়েছেন - আপনি নিজেকে ক্রেডিট দিতে শুরু করেন, কারণ আপনি এটি করছেন। "
