আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী রাখতে ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যখন আপনি লিউকেমিয়া মত রোগের সাথে যুদ্ধ করছেন। কিন্তু লিউকেমিয়া সহ যারা প্রায়ই এই বিলাসিতা না পান কারণ: রাতের ঘুম ভেঙ্গে যায় লিউকেমিয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে, রাতের ঘামে ঘুম হয়; তারা কেমোথেরাপি একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
আপনি রাতে ঘাম হলে, আপনি ঘাম সঙ্গে জমতে রাতে মাঝখানে ঘুম থেকে, এমনকি যখন আপনার বেডরুম খুব গরম না।
কিন্তু এটি একটি পক্ষ নয় প্রভাব যে আপনি সহ্য করতে হবে এখানে, বিশেষজ্ঞরা রাতের ঘুমের ঘাটতি কমানোর উপায়গুলি প্রস্তাব করে যাতে আপনি রাতে ঘুমাতে ঘুমাতে পারেন।
কেন নাইট স্যুট লুইকিমিয়া রোগীদের ঘটতে পারে
দীর্ঘস্থায়ী লিম্ফোসাইটিক লিউকেমিয়া (সিএলএল) হলে আপনার রাতের ঘামের কারণ কারণ আপনার শরীর ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য তার অভ্যন্তরীণ তাপস্থাপক হয়ে উঠেছে, জন সালেনো, ডো, একজন নিউ ইয়র্কের রোগীদের চিকিৎসা এবং ক্যান্সারের রোগীদের সাথে ই-বুক সিলভার ক্লাউড ডায়টেক্টের লেখক। "এটি বলে যে, তাপ ক্যান্সার কোষকে ধ্বংস করতে পারে।" একই সময়ে, লিউকেমিয়া রোগীরাও জন্ডিস এবং ফ্লুতে সেকেন্ডারি ইনফেকশনগুলিতে সংক্রমিত হতে পারে, যা জ্বর সৃষ্টি করতে পারে। যখন এই ঘটবে, তখন আপনি সারা দিন দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হবেন, কিন্তু রাতে আরও বেশি লক্ষণীয় হয়ে উঠবে এবং ঘামতে ঘুম থেকে ঘুম থেকে উঠতে পারবেন ডঃ সালেনো।
এবং যখন আপনি কেমোথেরাপিটি ধ্বংস করতে চান টিউমার কোষ, রাসায়নিক পদার্থগুলি এই প্রক্রিয়ায় মুক্তি পায় এবং এটি আপনার তাপমাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে। আপনি CLL আছে যখন এটি ঘুম ঘুমের আরেকটি কারণ, Salerno বলছেন।
আপনি এমনকি আপনার শরীরের তাপমাত্রা একটি বাড়াতে ছাড়া রাত ঘুমের নোটিশ করতে পারে ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক এ লিউকেমিয়া প্রোগ্রামের পরিচালক, MD, অ্যানক্লোলজিস্ট মিককেল সেকেরেস বলছেন, "রাতে ঘুমের তাপ নিকোটিন করা
আপনি হয়তো মনে করতে পারেন এটির জন্য এটি উপযুক্ত অবশ্যই যখন আপনার সিএলএল থাকে, তবে আপনার ডাক্তারকে জানাতে হবে যে আপনি রাতের ঘুমের সম্মুখীন হয়েছেন কিনা, ডাঃ সেকেরেস বলছেন।
যদি তারা সংক্রমণের কারণে ঘটাচ্ছে, তাহলে আপনাকে প্রায়ই একটি অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হবে কারণ লিউকেমিয়া রোগীদের জন্য ইনফেকশনগুলি সম্ভাব্য জীবন হুমকি হতে পারে। যদি আপনার ডাক্তার আপনার লিউকেমিয়া লক্ষণগুলি অনুসরণ করে থাকেন তবে আপনি সক্রিয় চিকিত্সা না করলে, রাতে ঘাম হতে পারে এমন একটি চিহ্ন হতে পারে যা আপনাকে চিকিত্সা শুরু করতে হবে, Sekeres বলছে।
সালেনো দুটি সম্পূরক, quercetin এবং কালো cohosh প্রস্তাব করে, যে রাতে সাহায্য করতে পারে আপনার লিউকেমিয়া হওয়ার সময় ঘাম হয়।
পেঁয়াজ স্কিনস থেকে তৈরি একটি পদার্থের কুইরেটটিন ক্যান্সারের কোষগুলির উপর প্রভাব ফেলে, যা ঘামের হ্রাস করে, সালেনো বলেন। কালো কোহোশের জন্য, এটি একটি হৃৎপিন্ড যেটি প্রায়ই মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা মেনোপজের কারণে গরম গ্লাশি এবং রাতের ঘুমের সম্মুখীন হয়। এটি আপনার শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে সাহায্য করতে পারে এবং রাতের ঘাম থেকে আপনি ত্রাণ দিতে পারেন।
যদি আপনার লিভারের রোগ থাকে বা আপনার যকৃতের অন্যান্য চিকিত্সা থেকে চাপের মধ্যে থাকে তবে কালো কোহা ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, তাই এটি পূর্বে অনুমোদন ছাড়াই গ্রহণ করা উচিত নয় আপনার ডাক্তার।
রাতের ঘুমের প্রতিরোধ এবং পরিচালনার জন্য অন্যান্য টিপগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন।
মসলাযুক্ত খাবার, অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন সবই ঘাম হতে পারে, তাই এগুলি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করার জন্য এগুলি এড়িয়ে চলা ভালো ধারণা ওভারহ্যাটিং এবং ঘাম থেকে আপনার শরীর।
বাতাসের তাপমাত্রা কমিয়ে নিন। কারণ আপনি জানেন যে লিউকেমিয়া আপনাকে ঘুম থেকে জেগে উঠতে পারে, আপনি রাতে তাপস্থাপকটি হ্রাস করুন।
পোশাকের হালকা স্তরে ঘুমায় যা আপনাকে ওভারহ্যাট করবে না, এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে তা সহজেই সরানো যায়। বায়ু চলতে থাকুন।
আপনার রুমে একটি পাখা চালু করুন - একটি রিমোট কন্ট্রোলের সাথে একটি সিলিং ফ্যানটি আদর্শ হবে - যদি প্রয়োজন হয় তাহলে ঘুমাতে যাওয়ার আগে। রাতের ঘুমের সাথে লড়াই করার চিন্তা করুন যেগুলি আপনার প্রয়োজনীয় অস্ত্র দিয়ে নিজেকে সাঁজানোর একটি উপায় প্রতিদিন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে যুদ্ধ আপনার শরীর ভাল রাতে ঘুমের সময় ভাল যুদ্ধ করবে, রাতে ঘাম থেকে বিরতিহীন যে এক।
