আপনি যদি কখনও খারাপ ঘুমের এক রাতেরও ক্ষতি করেন, তাহলে আপনি হয়তো ঘুমাতে যাওয়ার ব্যাপারে এত অস্বস্তি বোধ করতে পারেন যে আপনি কাঁদতে চান। অনিদ্রা তখন হয় যখন রাতের পর রাতে হয়।
অনিদ্রার সহজতম ব্যাখ্যা ঘুম থেকে বিরত থাকতে পারে না। চিকিৎসা সংজ্ঞা: ডেলাভার, কলোরাডোতে জাতীয় ইহুদি স্বাস্থ্যের উপর ঘুমের ওষুধের একটি পালমোনিয়ানস্টিসক এবং মেরুদন্ডের বিভাগের অধ্যক্ষ শেলা সাশাই, "ঘুমের পর্যাপ্ত সুযোগ সত্ত্বেও ঘুমের অসুবিধা উপলব্ধি করে।
এটি একটি জটিল সমস্যা সাধারণ এবং বিপজ্জনক পরিণতির সাথে আসে।
জাতীয় স্লিপ ফাউন্ডেশন (এনএসএফ) এর তথ্য দেখায় যে, 54 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের রিপোর্ট করা হয়েছে যে অন্তত এক বছর অন্তর অন্তত এক সপ্তাহের মধ্যে, এবং 33 শতাংশ বলুন তারা প্রতি রাতে বা প্রায় প্রতি রাতে অনিদ্রতার অন্তত একটি উপসর্গ করেছি। (1) গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 10 থেকে 15 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক অনিদ্রা দীর্ঘমেয়াদী অনিদ্রা যা এনএসএফ-এর মতে, তাদের দিনের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে।
