সোমবার, 14 মে, ২01২ (স্বাস্থ্যডাঙ্গাইভ সংবাদ) - নতুন স্টাডিজ অনুযায়ী, বাস্কেটবল ও ভলিবলের মতো ভারবহনকারী খেলোয়াড়দের জীবনযাত্রার হদিস হ্রাস পায়। > গবেষকরা 18 থেকে ২0 বছর বয়সী 800-এরও বেশি মানুষের হাড়ের মাপ পরিমাপ করে এবং তাদের ব্যায়ামের অভ্যাস সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করে। পাঁচ বছর পর, আবার মানুষ হাড় স্ক্যান করে এবং তাদের শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা সম্পর্কে রিপোর্ট করে।
গবেষকরা শুরুতে প্রচুর পরিমাণে লোড-বিয়ারিং কার্যক্রম করেছেন এবং যারা পাঁচ বছর সময় তাদের ব্যায়ামের পরিমাণ বাড়িয়েছিলেন যারা সক্রিয় ছিল না তাদের তুলনায় হাড় তৈরির আরও ভাল সুযোগ।
গবেষকরা দেখেছেন যে হ'ল হাড়ের ঘনত্বের হার 1.3 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়ে সপ্তাহে চার ঘন্টার জন্য লোড ভারবহনকারী খেলোয়াড়দের খেলেছে। হ'ল হাড়ের ঘনত্বের মাত্রা 2.1 শতাংশ হ্রাস পায়।
ঠাণ্ডা হাড়ের হাড়ের পরে জীবনের অবসানের সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং পুরুষদের মধ্যে হিপ ফ্র্যাকচারগুলি গুরুতর অক্ষমতা ও জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে বলে তিনি জানান। গবেষণার লেখক, যা
হাড় এবং খনিজ গবেষণা জার্নাল [ ] এর মে মাসে প্রকাশিত হয়েছিল। "পুরুষদের যারা তাদের লোড-বহনকারী কার্যকলাপকে 19 থেকে ২4 বছরের মধ্যে বৃদ্ধি করে শুধুমাত্র আরও হাড় তৈরি করে না, কিন্তু একই সময়ের মধ্যে বাসস্থানহীন পুরুষদের তুলনায় বড় হাড় ছিল, "সুইডেনের গোটেনবুর্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের সিনিয়র গবেষণা লেখক ড। মেটিয়াজ লোরেণ্টজোন বলেন,"
আরও ভর সঙ্গে বড় হাড় বিশ্বাস করা হয় অস্টিওপোরোসিসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য, একটি রোগ যা হাড় হ্রাসকর হয়ে যায় এবং সময়ের সাথে দুর্বল হয়ে যায় এবং 50 বছর বা তারও কম সময়ের মধ্যে ফ্র্যাকচার শুরু করে।
"হাড়ের টিস্যু হারাতে শুরু করার সময় অস্টিওপরোসিসটি আসলে ২5 বছর বয়স থেকে শুরু করে।" মো। "তাই এই গবেষণা তরুণ পুরুষদের একটি গুরুত্বপূর্ণ বার্তা পাঠায়: আপনি আরো হ্রাস, আরো হাড় আপনি নির্মাণ।"
Lorentzon এবং তার সহকর্মীরা হাড় ভর নির্মাণের জন্য সেরা কার্যক্রম বাস্কেটবল, ভলিবল, সকার এবং টেনিস খুঁজে পাওয়া যায় নি। জাম্পিং এবং দ্রুত শুরু এবং স্টপ এই ক্রীড়া প্রয়োজন শরীরের হাড় উপর লোড বৃদ্ধি, যা নতুন হাড় টিস্যু গঠন উত্সাহ দেয়।
