সোমবার, ২3 এপ্রিল (স্বাস্থ্যডিই নিউজ) - মেমরির পতনের প্রথম লক্ষণগুলি দেখানো বয়স্ক মহিলারা রুটিন শক্তি প্রশিক্ষণের মাধ্যমে পুরোপুরি বমি বমি বমি করতে পারে, নতুন গবেষণা প্রস্তাব দেয়।
কিন্তু তত্ত্বাবধানে ওজন উত্তোলন প্রাথমিক স্মৃতি ক্ষতির সঙ্গে সংগ্রাম যারা মানসিক কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য লাগে, এরিবিক্স ভিত্তিক কর্মসূচী অনুরূপ মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করা হয়নি, গবেষণা দল পাওয়া যায়।
"অধিকাংশ গবেষণায় এরিবিক প্রশিক্ষণ দিকে তাকিয়ে আছে, কিন্তু এই গবেষণা এরিবিক এবং শক্তি প্রশিক্ষণ উভয় তুলনা করে, "গবেষণা সহ-লেখক তেরেসা লিউ-অ্যামব্রোস, ব্রিটিশ কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের শারীরিক থেরাপির বিভাগের একজন সহকারী অধ্যাপক। "এবং যাদের মধ্যে এখনও ডিমেনশিয়া নেই কিন্তু ইতিমধ্যে হালকা মেমরি এবং এক্সিকিউটিভ ফাংশন হতাশার পরিপ্রেক্ষিতে উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে, আমাদের গবেষণায় দেখা যায় যে শক্তি প্রশিক্ষণ, কিন্তু এরিবিক্স ট্রেনিং নয়, চেতনাগুলির জন্য উপকার রয়েছে।"
লিউ-অ্যামব্রোস, ইউনিভার্সিটি সেন্টার হিপ হেলথ অ্যান্ড মোবিলিলিটি অ্যান্ড ব্রেইন রিসার্চ সেন্টারের একটি তদন্তকারী এবং তার সহকর্মীরা অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের আর্কাইভ
এর এপ্রিল 23-এর ইস্যুতে তাদের ফলাফল উল্লেখ করেছে। লেখক মনে করেন যে ডিমেনশিয়া একটি বিশাল জনস্বাস্থ্যের উদ্বেগের বিষয়, যেখানে প্রত্যেকটি 7 সেকেন্ডে বিশ্বের অন্য কোথাও নির্ণয় করা হয়।
বয়স্ক, হালকা "জ্ঞানীয়," বা মানসিক, হতাশার মধ্যে ভবিষ্যতে সম্পূর্ণ ফুলে যাওয়া একটি সূচক হিসাবে বিবেচিত হয় মনস্তাত্ত্বিক ঝুঁকি, সেইসাথে যে কোনো ঝুঁকি কমিয়ে ফেলতে পারে এমন কোনও চিকিত্সা পদ্ধতিতে হস্তক্ষেপের সুযোগ।
আগে গবেষণায় দেখা গিয়েছিল যে, দ্বিগুণ প্রতিদ্বন্দ্বিতায় (শক্তি) ক্লাসের এক বছরের মধ্যে সামগ্রিক জ্ঞানীয় ক্ষমতা বৃদ্ধিতে লাগে মানসিকভাবে সুস্থ বয়স্ক নারীরা।
এই সময়, 70 থেকে 80 বছর বয়সী মেয়েদের উপর মেমরির সমস্যাগুলির কথা উল্লেখ করেছে এবং "সম্ভাব্য" হালকা জ্ঞানীয় ব্যাধি বলে মনে করা হয়।
ছয় মাস ধরে মহিলাদের 60- মিনিট ক্লাস সপ্তাহে দুইবার। এক-তৃতীয়াংশ এলোমেলোভাবে একটি শক্তি-প্রশিক্ষণের প্রোগ্রামে নিযুক্ত করা হয়েছিল যার মধ্যে উত্তোলন ওজন ছিল; এক-তৃতীয়াংশ একটি এরিবিক্স প্রোগ্রামে বিদেশে গিয়েছিলেন; এবং এক-তৃতীয়াংশ মৌলিক ব্যালেন্স এবং টোনিং ক্লাস গ্রহণ করে।
সপ্তম সাতজন নারী কর্মসূচী সম্পন্ন করেন, যার মধ্যে মানসম্মত মৌখিক ও ভিজ্যুয়াল মেমরি পরীক্ষা এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণ ও সমস্যা সমাধানের কাজগুলি ছিল। মস্তিষ্কের পরিবর্তনগুলি পরিবর্তন করার জন্য অধ্যয়ন শুরু এবং শেষের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ কার্যকরী এমআরআই।
ব্যালেন্স / টোন ক্লাসের তুলনায় 6 মাস পর, শক্তি-প্রশিক্ষণ গ্রুপের অভিজ্ঞতা " উল্লেখযোগ্য "জ্ঞানীয় উন্নতি।
শক্তি-প্রশিক্ষণ গ্রুপ এছাড়াও জ্ঞানীয় আচরণের সাথে যুক্ত মস্তিষ্ক এর কর্টেক্স তিনটি নির্দিষ্ট অংশ অভিজ্ঞ কার্যকলাপ পরিবর্তন, গবেষকরা পাওয়া যায়। এই পরিবর্তনগুলি ব্যালান্স / টোন গ্রুপের মধ্যে দেখা যায় না।
এরিবিক্স গ্রুপের জন্য, যখন উল্লেখযোগ্য শারীরিক উন্নতিগুলি ব্যালেন্স / স্বন গ্রুপের আপেক্ষিকতার উদ্ধৃতি প্রদান করা হয়, এই গ্রুপটি একই মানসিক সুফল অর্জন করতে সক্ষম হয় না। প্রশিক্ষণ গ্রুপ।
গবেষকরা এমনকি রক্ষণশীল হতে পারে, লেখক বলেন, কারণ অনেক মহিলা ক্লাস এড়িয়ে যায়।
দল সতর্কতার সাথে সতর্ক করে দেয় যে তাদের ফলাফলগুলি ভিন্ন বয়সের মহিলাদের অথবা সাধারণভাবে পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হতে পারে না।
ক্যাথেরিন রও, সেন্ট লুইসে ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের নিউরোলজির সহকারী অধ্যাপক, তিনি "অন্বেষণের উপযুক্ত উপায়" হিসেবে প্রচেষ্টার প্রশংসা করেন এবং কিছু আশ্চর্য প্রকাশও করেন।
"অবশ্যই অন্য কাজ আছে তিনি বলেন, এই ব্যায়ামটি বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে উপকারী হতে পারে। " "শারীরিক কার্যকলাপের অংশগ্রহণ অবশ্যই স্পষ্টভাবে মেমরি এবং চিন্তাভাবনার দক্ষতা রক্ষা করতে সহায়তা করে বলে মনে হয়।"
সেই সময়ে, লিউ-অ্যামব্রোস বলেছিলেন যে এখন তার দল কেবল অনুমান করতে পারে।
"এটা প্রতিরোধের জন্য আরো প্রশিক্ষণ প্রয়োজন হতে পারে শেখার এবং তার প্রকৃতি দ্বারা পর্যবেক্ষণ, "তিনি বলেন ,. "যদি আপনি ওজন উত্তোলন করেন তবে আপনার সেটগুলি নিরীক্ষণ করতে হবে, আপনার রেজুলেশনের জন্য, আপনি ওজন মেশিন ব্যবহার করবেন এবং আপনাকে আসনটি সামঞ্জস্য করতে হবে ইত্যাদি। কিন্তু এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্বাভাবিকের জন্য বেশি স্বাভাবিক, তাই কম জ্ঞানীয় সম্পৃক্ততা আছে। পয়েন্ট আমরা যান্ত্রিক স্তরে কি ঘটছে একটি স্পষ্ট ধারণা না। "
লিউ-অ্যামব্রোস স্বীকার করেছে যে দীর্ঘমেয়াদী সুবিধাগুলি অজানা রয়ে গেছে। "কিন্তু আমি বলব যে এই ধরনের সামগ্রিক শারীরিক কার্যকলাপ একটি প্রশংসনীয় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কৌশল, কারণ এটি কয়েকটি হস্তক্ষেপের একটি যা বিশ্বব্যাপী বিতরণ করা যেতে পারে, এবং এটি অন্যান্য পদ্ধতির তুলনায় বেশ সস্তা।"
