সুচিপত্র:
- এটি মিস করবেন না
- উইনার তার সাফল্যের বৈশিষ্ট্যগুলি, প্রথমে একজন আইনজীবী হিসেবে এবং এখন, তার মানসিক দৃষ্টিকোণ থেকে। "আমি এমন কেউ নই যে বাধাগুলো আমার পথে পেতে দেয়," সে বলে। সকালবেলা যখন তার ক্লান্তিটি বিছানা থেকে বেরিয়ে যেতে প্রায় অসম্ভব করে, তখন সে কেবল "কাজ করতে" বলে নিজেকে প্রকাশ করে।
- চিকিত্সাের উপরে থাকুন।
এটি মিস করবেন না
আমাদের স্বাস্থ্যকর জন্য সাইন আপ করুন
ওয়েন্ডি ওয়েইনার
প্রায় এক বছর আগে, ওয়েন্ডি ওয়েইনার তার চাকরি থেকে দূরে গিয়ে একটি বীমা কোম্পানীর জন্য একটি অ্যাটর্নি হিসেবে চাকরি করতেন। মিয়ামি, ফ্লোরিডা এটি 38 বছর বয়সী হাইপোথাইরয়েডিজম, কারণ সকালে কঠিন বিছানা থেকে বেরিয়ে আসতে পারে। তার শারীরিক অবস্থার পরিচালনার জন্য তার ক্ষমতা ছিল।
আপনার হাইপোথেরোডিজম
যখন ওয়াইনার একজন আইনজীবী হিসেবে কাজ করেন, তখন তিনি সপ্তাহে দুই দিন বাড়ির সাথে কাজ করে হাইপোথাইরয়েডিজমের সাথে ভালোভাবে অনুভব করতে কয়েকটি থাকার ব্যবস্থা করেন। "আমি একটি অ্যাটর্নি হিসাবে খুব দীর্ঘ ঘন্টা কাজ," Weiner বলেছেন। বাড়িতে কাজ করা একটি ক্লান্তিকর অবতরণ দূর করা এবং এমনকি পোষাক পরিশ্রমে - তিনি তার পাজামা কাজ - এবং তার অফিসে ভাল জন্য বিশ্রাম করা অনুমোদিত। তিনি বলেন, ভিটামিন ও খনিজসম্পদের একটি নিয়ামকও সাহায্য করে।
উইনার তার সাফল্যের বৈশিষ্ট্যগুলি, প্রথমে একজন আইনজীবী হিসেবে এবং এখন, তার মানসিক দৃষ্টিকোণ থেকে। "আমি এমন কেউ নই যে বাধাগুলো আমার পথে পেতে দেয়," সে বলে। সকালবেলা যখন তার ক্লান্তিটি বিছানা থেকে বেরিয়ে যেতে প্রায় অসম্ভব করে, তখন সে কেবল "কাজ করতে" বলে নিজেকে প্রকাশ করে।
হিপোথেরোডিজম লক্ষণগুলির সঙ্গে মোকাবিলা করা
সে তার হিপোথেরোডিজমকে পরিচালনা করে কিভাবে উইনারের ভাগ করে নেয়, যাতে সে কর্মস্থলে সফল হতে পারে।
চিকিত্সাের উপরে থাকুন।
থাইরয়েড ওষুধের সাহায্যে ভিয়ারের ক্লান্তি এবং মেমরির সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণ করে, যেটি আমেরিকান থিয়োডোস অ্যাসোসিয়েশন অনুযায়ী, সাধারণ হাইপোথাইরয়েডিজম উপসর্গগুলি। তিনি তার নাইট টেবিলের উপর তার পিলস সেট করে যাতে সে জেগে জেগে জেগে উঠতে পারে। তিনি 20 থেকে 25 মিনিট পরে শক্তি বৃদ্ধি করেন এবং তার জন্য এটি নিখুঁত সময়: "একবার আমি একটি পানির জল দিয়ে সকালে এটি গ্রহণ, আমি যে যাচ্ছে যে শক্তি যে উত্সাহ পেতে যাচ্ছে," তিনি বলেছেন। ভীমনার পরবর্তীতে দ্বিতীয় ডোজ নেয়।
কাজের উপর সৎ হোন। বীমা কোম্পানির কাজ করার সময় ওয়েনার তার সহকর্মীদের কাছ থেকে তার শর্ত গোপন করেননি। "আমার বস এবং সহকর্মীরা জানত কারণ আমি সর্বদা কথা বলতাম এবং কতটা ব্যায়াম করতাম এবং ডায়াবেটিস করতাম এবং ওজন হারাতে হতো না," উইনার বলেন।
"আপনার বসকে ব্যাখ্যা করুন যে আপনার হাইপোথাইরয়েডিজম আছে। এটা লজ্জা করা কিছু না, "Weiner বলেছেন। সম্ভাবনা রয়েছে, তিনি যোগ করেন, আপনার বস এবং সহকর্মীরা বুঝতে পারবেন এবং আপনার জন্য এবং তাদের জন্য কাজ করে এমন জায়গাগুলি তৈরি করতে সক্ষম হতে পারে। সংগঠিত থাকুন।
"আমার এমন একটি জিনিস যা যুদ্ধে করতে হয়েছে ভুলে যাওয়া - মস্তিষ্কের কুয়াশার - এবং চাপের উপাদানের উপর নির্ভর করে নিজের জন্য প্রতিদিনের তালিকা তৈরি করা হয়। "তালিকাটি পাঁচটি বেশি কাজ না করে, সে পরামর্শ দেয়। তিনি বলেন, "আমি তা করি এবং এটি আমাকে অতিশয় হতাশ ও অনুভব করতে বাধা দেয় যেহেতু আমি অত্যন্ত বেশি গ্রহণ করছি"। "আমি আমার ক্যালেন্ডারে নিয়োগগুলি সর্বদা লিখি।"
সকল ডাক্তারের নিয়োগের ব্যবস্থা রাখুন। "আমি সবসময় তিন মাসের চেক-আপগুলি চালাই," উইনার বলেন। যদি আপনি আপনার অবস্থার উপরে থাকুন, আপনি আরো শক্তি এবং একটি ভাল কর্মচারী হতে হবে, তিনি যোগ করা। হিপোথাইরয়েডিজম একটি আভ্যন্তরীণ অবস্থা এবং আপনার থাইরয়েড অ্যাসোসিয়েশন অনুযায়ী সময়ের প্রয়োজনে থাইরয়েড হরমোনের পরিমাণ পরিবর্তন করতে পারে। শিকাগোতে র্যাশ ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারের এন্ডোক্রোনোলজি এবং মেটাবলিজম বিভাগে মেডিসিন বিভাগের সহকারী অধ্যাপক এলিজাবেথ ম্যাকনিন্চ, এমডি, এলিজাবেথ ম্যাকনিন্চ, এমডি, এলিজাবেথ ম্যাকনিন্চ, এমডি, বলছেন, এজন্যই ডাক্তারের সফর নির্ধারণ করা এবং আপনার থাইরয়েড স্তরের নিরীক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয় রক্তের কাজটি গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি আপনার হাইপোথাইরয়েডিজমকে ভালভাবে পরিচালনা করেন তবে আপনার লক্ষণগুলি কাজে লাগবে না - এবং আপনি যদি তা না চান তবে কেউ তা জানতে না পারে।
কোনও উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের কাছে খোলাখুলিভাবে কথা বলুন। "আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করা এবং আপনার সঠিক ঔষধ পরিবর্তন করার প্রয়োজন হলে ডায়াবেটিস না করার ব্যাপারে ভয় পাবেন না," উইনার বলেন। ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিসের অধ্যাপক টেরি এফ ডেভিস বলেন, "আপনি যদি ওষুধ ব্যবহার করেন এবং আপনার লক্ষণগুলি আপনার কাজ করার সামর্থ্য বজায় থাকে এবং হস্তক্ষেপ করে, তাহলে" থাইলডির অভাবের কারণে বা থাইরয়েড প্রতিস্থাপন অপর্যাপ্ত হয় না "। , এবং নিউ ইয়র্ক সিটির পার্বত্য সিনাইয়ে ইকান স্কুল অফ মেডিসিনে হাড়ের রোগ। সফল হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় উত্তরগুলি খুঁজে বের করার জন্য খোলা যোগাযোগ আপনাকে সাহায্য করবে।
