রবিবার, 13 নভেম্বর (স্বাস্থ্যডিই নিউজ) - প্রতিদিন দুই বা ততোধিক চিনি-মিষ্টি পানীয় পান করলে হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকির একটি মহিলার ঝুঁকি বাড়ায় - এমনকি যদি এই অভ্যাস তাকে জন্ম দেয় না অতিরিক্ত পাউন্ড প্যাক করতে, একটি নতুন গবেষণা বলে।
সুগন্ধি সোডা এবং অন্যান্য মিষ্টি পানীয় স্থূলতা নেভিগেশন যুদ্ধে ঘন ঘন লক্ষ্যমাত্রা হয়। অনেক প্রচেষ্টা, যেমন স্কুলে ভেন্ডিং মেশিন থেকে এই পানীয় গ্রহণ হিসাবে, এই পানীয় এবং তাদের প্রদান খালি ক্যালোরি এক্সপোজার হ্রাস করা হয়। তবে নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে চিনি-মধুসূদিত সোডাস এবং স্বাদযুক্ত জলের ঝুঁকিগুলি ওজন লাভের থেকে মুক্ত হতে পারে।
মধ্যবয়সী মহিলারা দিনে দুই বা ততোধিক চিনিযুক্ত পানীয় পান করে প্রায় চার গুণের কাছাকাছি থাকে বিপজ্জনক রক্তের চর্বিযুক্ত উচ্চ মাত্রার ট্রাইগ্লিসারাইড এবং দুর্বল রক্ত শর্করার মাত্রা (প্রডিবিটিস নামে পরিচিত), যখন মহিলাদের একের চেয়ে কম চিনি-মিষ্টি পানীয় পান করেন।
আরো কি, যে মহিলারা দিনে দুই বা ততোধিক সোডাকিয়া পান করেন এছাড়াও আরো পেট চর্বি ছিল, কিন্তু অগত্যা বেশি ওজন না। শরীরের অন্যান্য অংশে চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত চর্বি বা পেটে অস্থিসহ শরীরের অন্যান্য চর্বিগুলোর তুলনায় অধিক স্বাস্থ্যের ঝুঁকি রয়েছে কারণ এটি গভীর ভিতরে থাকে এবং হরমোন এবং অন্যান্য পদার্থ সৃষ্টি করে যা রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং ইনসুলিন উৎপাদনের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
এই বিপদগুলি একসাথে যোগ করুন এবং আপনি তথাকথিত মেটাবোলিক সিন্ড্রোম পেয়েছেন, যা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং স্ট্রোকের সাথে যুক্ত ঝুঁকি সম্পর্কিত উপাদানগুলির একটি ক্লাস্টার।
গবেষণা ফলাফলগুলি অরল্যান্ডো, ফ্লায়ে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের বার্ষিক সভায় রবিবার উপস্থাপিত হয়েছিল।
রবিবার প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, হৃদরোগের হারে যারা ভিটামিন সিের কম পরিমাণে ভিটামিন সিের চেয়ে কম ভিটামিন 'সি' খাবারের চেয়ে কম ভিটামিন সি পান তাদের চেয়ে খারাপ।
পানীয়ের গবেষণায়, বিশ্ববিদ্যালয়ের সহকারী অধ্যাপক ক্রিস্টিনা শয় ওকলাহোমা হেলথ সায়েন্সেস সেন্টারের ও তার সহকর্মীরা প্রায় 4২00 নারী এবং বিভিন্ন জাতিগোষ্ঠী থেকে প্রশ্নাবলী মাধ্যমে 45 থেকে 84 বছর বয়সী পুরুষদের অভ্যাসের মূল্যায়ন করেছেন। ২006 সালে গবেষণায় কোনও অংশগ্রহণকারীর হার্টের রোগ ছিল না। গবেষকরা পাঁচ বছরের মেয়াদে তিনটি ফলো-আপ পরীক্ষায় ওজন বৃদ্ধি, কোমরের পরিধি, কোলেস্টেরলের মাত্রা, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং গ্লুকোজ (রক্তের শর্করার) পরিমাপ করেছেন। তারা এই সময়ের ফ্রেমে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে নির্ণয় করেছে কে দেখতে পারে।
যেসব মহিলারা দিনে দুইবার চিনির পানীয় পান করে তাদের হার্টের রোগ এবং ডায়াবেটিসের চেয়ে ঝুঁকি বেশি মহিলাদের যারা একাধিক সোড বা মিষ্টি পানীয় পান করে প্রতিটি দিন - এমনকি ওজন বৃদ্ধি অনুপস্থিতিতে।
একই ফলাফল মানুষের মধ্যে দেখা যায় না। চিনি-মিষ্টি পানীয় পুরুষদের অনুরূপভাবে পুরুষদের প্রভাবিত না কেন কোন ঐক্যমত্য আছে, কিন্তু এটি মহিলাদের তুলনায় metabolism জন্য কম শক্তি প্রয়োজন হতে পারে, Shay বলেন। তিনি বলেন, "তাদের একটি ছোট দেহ আছে, কম পেশী ভর এবং পুরুষদের তুলনায় কম ক্যালোরি প্রয়োজন", তিনি আরও বলেন যে 130 ক্যালোরি সোডা একটি মহিলার দৈনিক শক্তি মানুষের পুরুষদের জন্য এটা তুলনায় একটি বড় অংশ জন্য অ্যাকাউন্ট। "এটা সম্ভব যে পুরুষদের একটি প্রভাব দেখতে আরো sodas প্রয়োজন," তিনি বলেন।
নীচে লাইন হল যে চিনি-মিষ্টি পানীয় ফিরে কাটা স্বাস্থ্যের উন্নতির একটি সহজ উপায়, ডাঃ স্ট্যাসি রোসেন, সহযোগী চেয়ারম্যান বলেন নিউ হাইড পার্কের লং আইল্যান্ড ইহুদি মেডিকেল সেন্টারে কার্ডিওলজি'র কথা, NY
"আমাদের সোডা অভ্যাসটি আমাদের মোট নিয়ন্ত্রণের বিষয়," রোসেন বলেন। "অনেক কিছু আছে যা আমাদের সুস্থ রাখে কঠোর পরিশ্রমী এবং কঠিন, কিন্তু মিষ্টি পানিতে কাটিয়ে উঠতে পারে না। আমরা এক ঘণ্টা ব্যায়াম করা বা ব্যয়বহুল জৈবিক খাবার কেনার কথা বলছি না।"
"কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি নির্ণয় করার ক্ষেত্রে সহজ খাদ্যতালিকাগত পছন্দগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা থাকতে পারে," তিনি আরও বলেন। "এবং মনে রাখবেন - নারীরা প্রায়ই তাদের সমগ্র পরিবারের জন্য খাদ্য পছন্দ করে, তাই এর প্রভাব আরো ব্যাপকতর হতে পারে।
ভিটামিন C গবেষণায়, হৃদরোগের হারে যাদের ভিটামিন সি কম ছিল তাদের মধ্যে 2.4 গুণ বেশি উচ্চ রক্তচাপের উচ্চ সংবেদনশীলতা C- প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন (এইচএসসিআরপি), প্রদাহের একটি মার্কার যা হৃদরোগের ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে। । ভিটামিন C এবং উচ্চ এইচএসসিআরপি স্তরগুলি যাদের ভিটামিন সি এবং এইচএসসিআরপি'র নিম্ন স্তরের উচ্চ স্তরের তুলনায় কম ভিটামিন C এবং উচ্চ এইচএসসিআরপি মাত্রার হারে ব্যর্থতার কারণে ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় দ্বিগুণ হয়।
গবেষণায় ২1২ জন মানুষ সহ হার্টের ব্যর্থতা যারা ছিল 61 বছর বয়সী, গড়। তাদের চার দিন ধরে খাবারের ডায়েরি রাখার কথা বলা হয়েছিল এবং তাদের ডায়েরিগুলি একটি পুষ্টিবিদ দ্বারা যাচাই করা হয়েছিল। একটি কম্পিউটার প্রোগ্রাম ব্যবহার করে গবেষকরা ভিটামিন সি খাওয়ার বিশ্লেষণ করেছেন। এইচএসসিআরপি স্তরের পরিমাপের জন্য রক্ত পরীক্ষা করার জন্য গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদেরকেও জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল। গবেষণায় বলা হয়, রক্তে 3 মিলিগ্রামের চেয়ে বেশি এইচএসসিআরপি স্তরে উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে বলে গবেষকরা বলেছিলেন।
ভিটামিন সি, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, শরীরের শীতল প্রদাহকে সাহায্য করতে পারে, তবে পুষ্টির অভাব অনিদ্রা স্তরকে অচিহ্নিত করতে পারে। , গবেষণা লেখক গ্রেস শিং, কোরিয়াতে উলসন বিশ্ববিদ্যালয়ের নার্সিং বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ড। মিজানুর রহমান, সভায় সাংবাদিকদের বলেন,
ভিটামিন সি হল অনেক স্বাস্থ্যকর ফল ও সবজি, যা আঙ্গুল মফ, ব্রোকলি, ফুলকপি, কেল, লেবুর রস, কমলা, পেঁপে, এবং স্ট্রবেরি। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ভিটামিন সি বা অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সম্পূরকসমূহকে হার্ট অ্যাটাকের জন্য চিকিত্সা করা লোকের ফলাফলগুলি উন্নত করা যায় না, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের সভাপতি ড। গর্ডন এফ টোমাসেলি বলেন।
তবে যারা ভিটামিন সি খাবার সমৃদ্ধ খাবার খান তারা জনস হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের কার্ডিওলজি প্রধান টমাসেলি বলেন, যারা না করেন তাদের চেয়ে সুস্থ থাকুন। "ডায়েটে ভিটামিন সি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার একটি মার্কার হতে পারে," তিনি বলেন ,.
ড। শিকাগোতে উত্তরপশ্চিম বিশ্ববিদ্যালয়ের ফিইনবার্গ স্কুল অব মেডিসিনে কার্ডিওলজিস্ট ক্লাইড ডব্লিউ ইয়েন্সি, ভিটামিন সি বিষয়ে কোনও সিদ্ধান্তে যাওয়ার আগে সাবধানতা অবলম্বন করেছিলেন, তবে "হৃদপিন্ডের সুস্থ জীবনধারার একটি উপকারিতা রয়েছে, তবে এটি পরিষ্কার নয় যে, ভিটামিন C হৃদয়হীনতার সাথে মানুষের মধ্যে ভাল ফলাফলের সাথে স্বাধীনভাবে জড়িত থাকে", তিনি বলেন।
Yancy টমাসেলি সঙ্গে একমত যে ভিটামিন সমৃদ্ধ একটি খাদ্য খাওয়া সি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবদান রাখতে সাহায্য করতে পারে, যার মধ্যে হৃৎপিণ্ডের রোগ প্রতিরোধ পদ্ধতির ভাল আনুগত্য রয়েছে।
চিকিৎসা সমীক্ষাগুলিতে উপস্থাপিত রিসার্চ প্রাথমিকভাবে বিবেচনা করা উচিত যতক্ষণ না এটি একটি সমীক্ষা পর্যালোচনা পত্রিকায় প্রকাশিত হয়।
