সিজোফ্রেনিয়ার একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের যত্ন নেওয়া প্রায়ই দ্বিতীয় কর্মজীবনের মত অনুভব করতে পারে। আপনি আপনার প্রিয়জনের একটি অবস্থার অনেক চ্যালেঞ্জ যুদ্ধ সাহায্য হিসাবে উদ্বিগ্ন বা একা বোধ করতে পারে।
পিছনে বার্নার আপনার প্রয়োজন করা সহজ হতে পারে বা আপনার প্রিয়জনের সাহায্য স্কিৎসোফ্রেনিয়া সাহায্য সঙ্গে আসে চাপ এবং হতাশা কবর , কিন্তু নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি কেয়ারগিভারের অগ্ন্যুৎপাতের কারণে মারা যান, তবে আপনি শুধু নিজের স্বাস্থ্যকেই ঝুঁকির মধ্যে রাখেন না, আপনিও আপনার প্রিয়জনের কাছ থেকে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন না।
সিজোফ্রেনিয়া কেয়ারভাইভরের ভূমিকা
উপসর্গগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে মানুষ সিজোফ্রেনিয়া আবাসিক বা দিনের প্রোগ্রামগুলিতে পেশাদার কেস পরিচালকদের বা তত্ত্বাবধানকারী দ্বারা পরিচালিত চিকিত্সা গ্রহণ করতে পারে। তবে, পরিবারের সদস্যরা প্রায়ই প্রাথমিক যত্নকারী হয়।
যত্নশীলদের ভূমিকা বহুমুখী। সিজোফ্রেনিয়া রোগীর যত্ন নেওয়ার মূল্যে নিশ্চিত করা হচ্ছে যে আপনার ভালোবাসা একজনকে তাদের চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করে নির্দেশ করে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ ঔষধ বন্ধ করা বা ফলো-আপ নিবারণ প্রত্যাহারের ফলে ঝুঁকি বাড়ে যে উপসর্গগুলি ফিরে আসতে পারে বা খারাপ হতে পারে।
যত্নশীলরা চিয়ারলিডার এবং সাপোর্ট সিস্টেম হিসাবেও কাজ করে। তারা তাদের পছন্দসই এক সেট বাস্তবসম্মত লক্ষ্যগুলি সাহায্য এবং তাদের লক্ষ্যগুলি অর্জনের দিকে তার ধাপে ধাপে গাইড। সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণগুলি দ্বারা ব্যক্তি মানসিক রোগের ক্ষতি না করে অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে তাদের কীভাবে শিখতে হবে? তারা ঘটতে হিসাবে কৃতিত্ব স্বীকার করে ব্যক্তি এগিয়ে চলতে সাহায্য করার জন্য সুযোগ জন্য ঘড়ি আছে। তারা যে ধরনের বৈশিষ্ট্য দেখাতে পারে না এমন লোকেদের প্রতি সহানুভূতিশীল, দৃঢ়, শ্রদ্ধাশীল, প্রেমময় এবং সহানুভূতিশীল হতে হবে।
এটি এমন সময়ে ক্লান্তিকর কাজ করতে পারে এটি যত্নশীল তাদের নিজেদের যত্ন নিতে এবং মানসিকভাবে এবং শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য একটি সচেতন প্রচেষ্টার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে যাতে তারা তাদের প্রিয়জনের জন্য ভাল যত্ন প্রদান করতে সক্ষম।
একটি স্কিজোফ্রেনিয়া Caregiver জন্য টিপস
আপনার নিজের স্বাস্থ্য ও কল্যাণের যত্ন নেওয়ার জন্য এই পদক্ষেপগুলি নিন:
যখন আপনি টিপ্পিং পয়েন্টে পৌঁছনেন তখন স্বীকৃতি দিন। সময়ের সাথে সাথে, সিজোফ্রেনিয়া সহ প্রিয়জনের জন্য যত্নের বোঝা হতে পারে চাপ এবং উদ্বেগ, ঘুমের সমস্যা, শিথিল বা আনন্দ খুঁজে পেতে অসুবিধা, এবং একটি ক্রমাগত নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি - সমকক্ষভাবে করুণা ক্লান্তি বলা "সান ফ্রান্সিসকোতে এক মেডিকেল গ্রুপের একটি ক্লিনিক্যাল মনোবিজ্ঞানী ক্রিস্টিন সেলিও বলেন," যখন আপনি বুঝতে শুরু করেন যে আপনি আপনার প্রিয়জনের জন্য সক্রিয়ভাবে বিরক্ত বা এমনকি সক্রিয়ভাবে বিরক্ত করছেন, তখন আপনাকে আপনার স্ট্রেস লেভেল মূল্যায়ন করতে হবে এবং এটি উপভোগ করতে পদক্ষেপ নিতে হবে " ।
অন্যান্য সম্পর্ক বজায় রাখা এবং পুষ্ট করা। ড। Celio বলেন, বন্ধু, সহকর্মী, এবং পরিবারের একটি বিভিন্ন নেটওয়ার্ক সঙ্গে সামাজিক সম্পর্ক বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। তিনি বলেন, "এই ব্যক্তিটি তার অভিজ্ঞতার সাথে কথা বলার জন্য বা তার সাথে কথা বলতে না পারার জন্য বিরক্তিকর জন্য মহান সম্পদ।" তিনি বলেন। "আপনার নেটওয়ার্ক থেকে আপনি যে বৃহত্তর দৃষ্টিকোণগুলি পেতে পারেন সেটি একটি বজায় রাখার জন্য অমূল্য হতে পারে ইতিবাচক মনোভাব. শখ এবং নতুন অভিজ্ঞতা শেয়ার করার জন্য বন্ধুদের সাথে বন্ধুত্ব থাকাও আপনার তত্ত্বাবধানকারীর ভূমিকা সম্পর্কে যেকোনো নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে উপভোগ করতে পারে। "
যদি আপনার প্রয়োজন হলে সহায়তা খোঁজে। সিজোফ্রেনিয়া মোকাবেলা করার জন্য একটি চ্যালেঞ্জিং রোগ হতে পারে। আপনার প্রিয় একজনের জন্য এবং আপনার কাছে সাহায্যের জন্য উপলব্ধ জ্ঞান লাভজনক। অন্য বিশ্বস্ত পরিবারের সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে কথা বলুন যারা বিরতির জন্য আপনার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারে।
এছাড়াও, আপনার প্রিয়জনকে ডাক্তারের সাথে কাজ করার জন্য একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন যাতে আপনি আপনার প্রিয়জনের চিকিত্সা পরিকল্পনা মেনে চলতে যদি সহিংসতা একটি উদ্বেগের বিষয় হয়ে থাকে তবে আপনাকে আপনার প্রিয়জনেরকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার জন্য পুলিশকে ফোন করতে হবে।
আপনার শারীরিক সুস্থতা নিরীক্ষণ করুন। আপনি যখন অন্য কারো স্বাস্থ্যের যত্ন নিচ্ছেন, তখন আপনার নিজের অবহেলা করা সহজ হতে পারে। আপনি খাবার এড়িয়ে যেতে, যেতে ফাস্ট ফুড খাওয়া, বা ব্যায়াম করতে অজুহাত করতে প্রলুব্ধ হতে পারে, কিন্তু আপনি নিজেকে কোন অনুকূল করছেন না একটি পুষ্টিকর খাদ্য এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ আপনাকে শক্তি, স্থায়িত্ব এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে যা আপনার সিজোফ্রেনিয়া সহ আপনার প্রিয়জনের যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন। আপনার ঘুমের জন্য ভাল ঘুমের অভ্যাসও অপরিহার্য, সেলিও বলেছেন।
স্ট্রেস পরিচালনা করুন। যখন আপনার স্ট্রেস লেভেলের স্ফীত হয় তখন নিজেকে হারাবেন না। কেয়ারগিভার থারাইউট এড়াতে চাপ নিয়ন্ত্রণের কার্যকর উপায় খুঁজুন। Celio শিখতে ধ্যান এবং শ্বাসের ব্যায়াম শিখতে, যা আপনি কোন বিশেষ সরঞ্জাম ছাড়া প্রয়োজনীয় হিসাবে করতে পারেন, পাশাপাশি প্রতিদিন নিজের জন্য কিছু সময় নেওয়ার সাথে সাথে, এমনকি যদি এটি শুধু বাইরে হাঁটতে হয়। তিনি একটি সিজোফ্রেনিয়া সমর্থন গ্রুপ সঙ্গে সংযোগকারী সমর্থক। অন্য যত্নশীলদের সাথে কথা বলতে সক্ষম হওয়া আপনাকে দৃষ্টিকোণ বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং আপনাকে স্কিৎসোফ্রেনিয়ার কেয়ারগিভার হওয়ার সাথে সম্পর্কিত কঠিন আবেগগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য একটি নিরাপদ স্থান প্রদান করতে পারে।
