সুচিপত্র:
হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা ভীতিকর, কিন্তু এটি একটি গুরুতর অবস্থা যা একটি ডাক্তারের যত্ন প্রয়োজন, এটি আপনার হৃদয় বন্ধ বা ব্যর্থ হয়েছে মানে এই নয়। হার্টের ব্যর্থতা একটি নির্ণয়ের হয় যখন আপনার হৃদয় আপনার শরীরের চাহিদা পূরণের যথেষ্ট রক্ত পাম্প না। এটি আপনার হৃদয় যথেষ্ট রক্ত দিয়ে পূরণ করা হয় না বা আপনার শরীর জুড়ে রক্ত পাম্প যথেষ্ট শক্তিশালী না হতে পারে - অথবা উভয়।
হার্ট অকার্যকর মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র মোটামুটি সাধারণ। ন্যাশনাল হার্ট, ফুসফুসের এবং ব্লাড ইনস্টিটিউট অনুযায়ী 5.8 মিলিয়ন শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের হার্ট ফেইলিউর রয়েছে। প্রতি বছর, অন্য 400,000 থেকে 700,000 নতুন ক্ষেত্রে নির্ণয় করা হয়।
যদি আপনার হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা থাকে, তবে কিছু গুরুত্বপূর্ণ চিহ্ন প্রতিদিন পরীক্ষা করে দেখা প্রয়োজন। কিন্তু আপনি যদি একা থাকুন, আপনি বাড়িতে আপনার হৃদয় ব্যর্থতা পরিচালনা করতে পারেন।
হার্ট অক্ষমতার প্রতিরোধমূলক যত্ন
এখানে আপনি কিভাবে নিজেকে নিজের বাড়িতে রক্ষা করতে পারেন:
প্রতিদিন তৌল করা। "প্রতিদিন সকালে নিজেকে বিশ্রাম দিন। পরে আপনি বাথরুম যান, "ট্রিনি স্টিভেনস, Muriel আই। Kauffman মহিলা হার্ট সেন্ট সেন্ট Luc এর মধ্য আমেরিকা হার্ট এবং ভাসকুলার ইন্সটিটিউট, মিসৌরি-কানসাস বিশ্ববিদ্যালয় বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি মেডিসিন অধ্যাপক, এবং একটি spokeswoman আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন। একটি দৈনিক চার্ট রাখুন। "যদি আপনি হার্টের ব্যর্থতা থেকে তরল বজায় রাখেন, তাহলে আপনি তা স্কেলে সরাসরি দেখতে পাবেন," সে বলে। "যদি আপনি তরল ধরে রাখেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে ডাকুন। আপনার হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আগে আমরা হস্তক্ষেপ করতে পারি। "
আপনার রক্তচাপ মনিটর করুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার রক্তচাপের নজর রাখতে চাইতে পারেন, এবং আপনি সহজেই আপনার রান্নাঘরের টেবিল থেকে দৈনিক পরিমাপ গ্রহণ করতে পারেন। একটি হোম রক্তচাপ মনিটর। পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তার বা নার্সকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার জন্য কোন মনিটর ভাল এবং এটি কিভাবে ব্যবহার করতে হয়। আপনার ওজন হিসাবে, আপনার রক্তচাপ রেকর্ড করুন (কিছু ডিভাইস আপনার জন্য পরিমাপ সঞ্চয় করবে) এবং আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে আপনার ডাক্তারের কাছে আপনার রিডিংগুলি দেখান। যদি আপনার চাপ বাড়ায়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে পরিকল্পনা করার আগে আপনাকে তাড়াতাড়ি দেখাতে হতে পারে।
সীমাবদ্ধ তরল। অনেক বেশি তরল পানীয় আপনার হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা খারাপ হতে পারে। "রোগীরা প্রায়ই মনে করেন, 'আমার শরীরকে ফ্লাশ করার জন্য আরো তরল প্রয়োজন,'" ডাঃ স্টিভেনস বলছেন। কিন্তু আপনার হৃদয় ব্যর্থতা যখন এটি যে ক্ষেত্রে না। বেশীরভাগ লোকই কেবল পানীয়, যেমন কফি, চা, রস এবং নরম পানীয় না দেখতে, তবে স্যুপ, তরমুজ, আইসক্রিম, এবং জেলটিনের মত উচ্চ পানি সামগ্রীসহ খাবারগুলিও দেখাতে হবে, স্টিভেনস যোগ করে। ডিহাইয়েড্রেশন কোনও ভাল ধারণা নয়, তাই আপনার স্বাস্থ্যের টিমটি সম্পর্কে বলুন যে আপনার প্রতিদিন কি তরল থাকা উচিত এবং কত পরিমাণে থাকা উচিত। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের সীমা সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করুন।
লবণ গ্রহণের পরিমাণ কমানো। লবণ আপনার দেহে বাড়তি তরল বৃদ্ধি এবং হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা হ্রাস করার জন্য কুখ্যাত। "দুর্ভাগ্যবশত, আমেরিকা সোডিয়াম মুক্ত নয়," স্টিভেনস বলছেন, এটি হালকাভাবে রাখুন। যদি আপনি ক্যানড বা হিমায়িত খাবার কিনতে চান, তবে চিহ্নিত "লবণ-লবণ" বা "ন-লবণ যুক্ত" চিহ্নিত করুন এবং আপনার খাবারে লবণ যোগ করবেন না।
নির্দেশ হিসাবে আপনার ঔষধটি নিন। আপনার ডাক্তার লিখে দিতে পারেন আপনার হার্ট অ্যাটাকের কারণের উপর নির্ভর করে হার্ট ফেইলারের উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণে বিভিন্ন ধরনের ওষুধ, এটি কতটা গুরুতর এবং আপনি কীভাবে ওষুধের প্রতি সাড়া দিয়ে থাকেন যদি আপনি একা থাকুন, আপনার বাথরুম মন্ত্রিসভা বা ফ্রিজে স্টিকি নোটগুলি রাখুন, অথবা একটি স্মারক হিসাবে একটি এলার্ম (কিছু পিওল আয়োজকদের একটি সহজ বৈশিষ্ট্য) ব্যবহার করে ট্র্যাকে থাকার জন্য রিমাইন্ডার সেট আপ করুন।
স্বাস্থ্য) সাফল্য। শীর্ষে একটি টাইট ব্যান্ড সঙ্গে মোজা বা hosiery ছেড়ে। তারা আপনার শরীরের নীচের অংশ থেকে হৃদরোগে রক্ত প্রবাহ সীমিত করতে পারে, যা একটি ক্লোন্ট গঠন করতে পারে। আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রন হার্ট অ্যাটাকের উপসর্গগুলি পরিচালনার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। স্তরগুলিতে পোষাক করুন যাতে আপনার ঘরের মধ্যে এটি খুব গরম বা ঠাণ্ডা হয়ে যায়, আপনি আরামদায়ক থাকার জন্য প্রয়োজনীয় কাপড় যোগ অথবা অপসারণ করতে পারেন।
পুনঃস্থাপূর্ণ ঘুম পান। সুষম স্বাস্থ্যের অবস্থার পাশাপাশি, সুষম স্বাস্থ্যের জন্য মানের ঘুম দরকার। যখন আপনি হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা পেয়ে থাকেন, তখন ভাল বিশ্রাম পাওয়া আরও বেশি জটিল। আপনার ঘুম উন্নত করতে, একটি শয্যাবিহীন রুটিন গ্রহণ করুন: সপ্তাহেও বিছানায় যান এবং ঘুম থেকে জাগুন, আপনার ঘরে অন্ধকূপ রাখুন এবং ঠান্ডা রাখুন এবং আপনার মাথাটি বালিশের সাথে রাখুন, ঘুমানো ঘুমানো না।
হোম পর্যবেক্ষণ ডিভাইস বিবেচনা করুন। নতুন পর্যবেক্ষণ ব্যবস্থা আপনাকে নিরাপদ রাখতে এবং আপনার দৈনিক অগ্রগতি পরীক্ষা করতে পারে। আপনি ফোন এবং উত্তরের প্রশ্নের মাধ্যমে কল করেন - আজ সকালে আপনি কতটা পরিশ্রম করেছেন? , আপনার রক্তচাপ কী ছিল? , আপনি কি শ্বাস প্রশ্বাসের অভিজ্ঞতা লাভ করেছেন? আপনি একটি নার্স বা একটি স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া সিস্টেম কলিং হতে পারে। যদি আপনি আপনার অবস্থার পরিবর্তনের রিপোর্ট করেন, তাহলে পরবর্তী পদক্ষেপের সাথে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন দল থেকে একটি কলব্যাক পাবেন। স্টিভেনস বলেন, "আমরা একটি রোগীকে ফিরে ডেকেছি কারণ তার ওজন বেড়েছে"। "তিনি আমাকে বলেছিলেন, 'আমি জানতাম তুমি গতকাল একটি সালামি স্যান্ডউইচ খেয়েছ।'"
আপনার ডাক্তার আপনার গুরুত্বপূর্ণ তথ্য ট্র্যাক করার জন্য একটি নতুন ইমপ্লান্টযোগ্য এবং বহিরাগত ডিভাইসের প্রস্তাব দিতে পারে, যেমন চাপ আপনার হার্টের ভেন্ট্রিকেল এবং ফুসফুসের ধমনী।
হার্ট অকার্যকারির স্ব-যত্নের উপকারিতা হোম
ক্যালিফোর্নিয়ার ইউনিভার্সিটি, লস এঞ্জেলেস বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা সম্প্রতি রিপোর্ট করেছেন যে হার্ট অ্যাটাকের রোগীরা তাদের আত্ম-যত্নে সক্রিয়, নিবিড় পর্যবেক্ষণে বাড়িতে, এবং সমস্যা পৃষ্ঠায় যত তাড়াতাড়ি চিকিত্সা হিসাবে হাসপাতালে ভর্তি করতে সক্ষম হতে পারে।
আপনি হৃদয় ব্যর্থতা আছে যখন নিজেকে যত্ন নিচ্ছে একটি অগ্রাধিকার হতে হবে। এটি দৈনন্দিন অভ্যাস কিছু সমন্বয় হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি একা থাকতে কিন্তু এই সহজ হৃদয় ব্যর্থতা প্রতিরোধের পদক্ষেপগুলি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করতে সাহায্য করবে।
