- নর্মা, মিশিগান
আপনার হৃদরোগের কথা শুনে আমি দুঃখিত, কিন্তু আপনি শিখেছেন যে আপনি ধূমপান বন্ধ করেছেন - বিশেষ করে যদি আপনি জন্ম নিয়ন্ত্রন পিল গ্রহণ করছেন যেহেতু সংমিশ্রণ আপনার বয়স মহিলাদের মধ্যে একটি হার্ট অ্যাটাকের সব-খুব-সাধারণ কারণ। আমি সাউথ বিচ ডায়েট এর সুস্থ খাওয়া নীতির অনুসরণ অবিরত হয় যে শুনতে আনন্দিত। আমি সত্যিই ভাল খাওয়া করার চেষ্টা করছি যখন ওজন হত্তন সম্পর্কে আপনার হতাশা বুঝতে পারেন।
আপনি আপনার হৃদয় অবস্থা পরিচালনা করতে পারেন সবকিছু করছেন? আমাদের ইন্টারেক্টিভ চেকআপের সাথে যোগাযোগ করুন।
আপনার অবস্থা বা আপনার কি কি চ্যান্টিক্স (ভ্যারেনিকলাইন) ছাড়া অন্য কোনও ঔষধগুলি আপনার হার্ট অ্যাটাকের পর থেকে আপনি বন্ধ বা ব্যায়াম করে ফেলেছেন তা জানেন না কিন্তু আমি যে আপনি কিছু ওজন হ্রাস করা হয় যে বাজি করতে ইচ্ছুক সহজে আপনি ধূমপান বন্ধ করেছেন কারণ।
মানুষ প্রায়ই ওজন, সাধারণত 5 থেকে 10 পাউন্ড লাভ, যখন তারা ধূমপান বন্ধ। যেহেতু প্রতিটি সময় আপনি একটি সিগারেট ধূমপান, নিকোটিন আপনার ক্ষুধা দমন এবং আপনার বিপাক elevated, আপনি আরো ক্যালোরি বার্ন সাহায্য। এখন যে আপনি বন্ধ করেছেন, আপনার শরীরকে একটি নিম্ন বিপাকীয় হারের সাথে পুনরায় সংশোধন করতে হয়েছে। কিন্তু এই ক্ষেত্রে, এটি একটি ভাল জিনিস!
যদি আপনি 10 পাউন্ডের চেয়ে বেশি অর্জন করেছেন, তবে এটা সম্ভব যে আপনি অজুহাত আগে আপনার চেয়ে বেশি খেতে চেয়েছিলেন। আপনি ধূমপান বন্ধ এবং খাদ্য সহজভাবে ভাল চর্বি, কারণ আপনার স্বাদ কুঁড়ি জীবনে ফিরে এসেছেন কোন সন্দেহ নেই। এছাড়াও, আপনি আর "মৌখিক ফিক্সড" একটি সিগারেট প্রদান করা হয় না এবং খাবারের সাথে অকার্যকর ভর্তি হতে পারে।
যতদূর হিসাবে ঔষধ যান, কিছু মানুষ Chantix রিপোর্ট ওজন বৃদ্ধি নিতে, কিন্তু এটি যদি এটা বলতে কঠিন Chantix বা উপরে উল্লিখিত কারণে এক। যদি আপনি একটি স্ট্যাটিন গ্রহণ করেন তবে এটি ওজন বাড়ায় না, তবে একটি বিটা-ব্লকার বা সিলেটেন রিপটেক ইনহিবিটর (এসএসআরআই), যা হার্ট অ্যাটাকের পর প্রায়ই বিষণ্নতার জন্য নির্ধারিত হয়, তাই করতে পারে।
কারণ আপনার হৃদপিন্ডের অবস্থা, আপনার ওজন বৃদ্ধি নিরীক্ষণ করতে হবে এবং আপনার ডাক্তারকে এটি সম্পর্কে বলুন, বিশেষ করে যদি আপনার কোনও শ্বাস প্রশ্বাস না থাকে এবং আপনার হাঁটু ফুলে যাওয়া হয়। এই অস্বাভাবিক তরল ধারণের লক্ষণ হতে পারে। এছাড়াও, আপনার যদি প্রিভিটিবিটি বা ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনার হৃদয়কে রক্ষা করার জন্য আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
আমি সুস্পষ্টভাবে বলতে পারি যে ধূমপান বন্ধ করা আপনার হৃদয় ও আপনার জীবনের জন্য যে কোনও কাজ করতে পারে। সামগ্রিকভাবে, আপনি ভালো করছেন মত এটি শোনাচ্ছে। আপনার ডায়েটে থাকুন এবং আপনার ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে ধীরে ধীরে ব্যায়াম শুরু করুন। যদি আপনার ডাক্তার হৃদয়হীনতার মতো অন্যান্য সমস্যার সমাধান না করেন এবং আপনি এখনও মনে করেন যে এটি আপনার ঔষধ, তাদের পরিবর্তন নিয়ে আলোচনা করুন।
এবং ঐ সিগারেটগুলি এড়িয়ে চলতে থাকুন!
প্রতিদিনের হার্ট হ্যাট হেলথ সেন্টারে আরো জানুন।
