পোস্টপ্যাটাম ডিপ্রেশন: কারন, লক্ষণ এবং চিকিত্সা।

নতুন মায়ের ২0% পর্যন্ত জন্ম দেওয়ার পর মাসগুলিতে পোস্টপ্যাটাম ডিপ্রেশন হতে পারে।

পোস্টপ্যাটুম ডিপ্রেশন একটি গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য শর্ত যা সপ্তাহ এবং মাসগুলিতে ঘটতে পারে একটি শিশুর জন্মের পর।

পোস্টপ্যাটাম ডিপ্রেশন কি?

তবে পোস্টপ্যাটাম ডিপ্রেশনের প্রত্যেকটি ক্ষেত্রে এটির ভিন্ন ভিন্ন কারণ রয়েছে, গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে, সাধারণভাবে হরমোন, স্নায়ুবিজ্ঞান এবং জীবন ইতিহাস অবস্থার উন্নয়নে ভূমিকা, যা আনুমানিক 14 থেকে ২0 শতাংশ মহিলাদের প্রভাবিত করে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে এই অবস্থার প্রায়ই কমরেড হওয়া হয়।

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ঝুঁকি এমন ব্যক্তিদের মধ্যে উচ্চতর হয় যাদের মনস্তাত্ত্বিক বিষয়াবলি, যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগ বা দ্বিধাতুর ব্যাধি সহ ইতিহাস রয়েছে। একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে বিষণ্নতা একটি ইতিহাস সঙ্গে মহিলাদের জন্য ঝুঁকি বেশী 20 গুণ বেশী ছিল। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার একটি পর্বের পাশাপাশি অন্যের সম্ভাবনাকেও বৃদ্ধি করতে পারে।

তবে শর্ত স্থায়ী নয় সময় এবং সাহায্যের সাথে, উভয় চিকিত্সা এবং অন্যথায়, আপনি আপনার স্বাভাবিক রুটিনে ফিরে আসতে পারেন।

আপনার জীবন পরিচর্যাগুলি কি ভূমিকা পালন করে?

গর্ভাবস্থা এবং জন্ম অত্যন্ত আন্তরিকভাবে ঘটছে। এই মাইলফলকগুলি আনতে আনতে পারে, কিন্তু তারা এমন চ্যালেঞ্জগুলি নিয়ে আসতে পারে যা আপনাকে দুঃখী, ক্লান্ত এবং উদ্বিগ্ন করে তোলে। এই অনুভূতিগুলি স্বাভাবিক এবং প্রকৃতপক্ষে, তাদের একটি নাম রয়েছে: শিশুর ব্লুজ।

কিছু অনুমানের মাধ্যমে, 85% পর্যন্ত মা তাদের সন্তানের জন্মের পরে কিছুটা বিষণ্ণতা অনুভব করে। কিন্তু যখন শিশুটি ব্লুয়েজ খুব কমই এক বা দুই সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে, তখন প্রসবোত্তর বিষণ্নতার উপসর্গগুলি মাসগুলিতে চলতে পারে।

"যদি উপসর্গগুলি দুই সপ্তাহেরও বেশি সময় অতিক্রম করে এবং মা এখনও সমস্যার সম্মুখীন হয় তবে এটি সাধারণত একটি নির্ণয়ের ওহিও উইলবলি পাহাড়ে অবস্থিত আলেকজান্ডার ডায়েন ইয়াং, এমডি, আঞ্চলিক ওষুধ এবং স্ত্রীরোগবিদ্যা বিভাগের একটি কর্মী চিকিৎসক।

কিন্তু এই অনুভূতিগুলি আরো বাড়তে পারে এবং প্রসবোত্তর ডিপ্রেশন হতে পারে যদি অতীতের বা বর্তমান চাপ থাকে যা আপনাকে মনে করে যে আপনার সমর্থন এবং স্থিতিশীলতার অভাব রয়েছে।

আপনার স্ত্রী বা সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক কঠিন হতে পারে, অথবা আপনার আর্থিক অস্থির হতে পারে। আপনার গর্ভাবস্থা বা ডেলিভারি কঠিন হয়ে থাকতে পারে, অথবা আপনার একটি নবজাতকের উচ্চ প্রয়োজন আছে আপনি গর্ভবতী ছিল যখন হয়তো আপনি একটি মা বাবা হারিয়ে আপনি একটি খুব অল্প বয়স্ক মা হতে পারেন বা শিশু হিসাবে আতঙ্ক ও অপব্যবহার করেছেন।

আপনার হরমোন কি ভূমিকা পালন করে?

এই ধরনের বাহ্যিক অবস্থা আপনাকে জন্মের পরে ঘটতে থাকা হরমোনের বাধাগুলির জন্য আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে। গর্ভধারণের সময়, ইস্ট্রজেন এবং প্রজেসট্রোনের মাত্রা উভয়ই গর্ভাশয়ে এবং প্লেসেন্টাকে শক্তিশালী করে। কিন্তু ডেলিভারি তাদের এবং অন্যান্য হরমোনগুলির মাত্রা পরিবর্তিত করে।

"জন্ম দেওয়ার পরে, হরমোনের সংখ্যার দিনগুলির মধ্যে 100 গুণ কমতে থাকে," নর্মান এবং হেলেন আশেরের অধ্যাপক ক্যাথেরিন উইসনেয়ার, সাইকিয়াট্রি এবং আচরণবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক ড। শিকাগোর মেডিসিনে উত্তর-পশ্চিমাঞ্চলের ফেনবার্গ স্কুল অফ মেডিসিনে প্রস্টেট এবং গাইনোকোলজি। হরমোনের মাত্রা হঠাত্ বিরক্তিকর মেজাজে বিরূপতা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে নারীদের যারা বিষণ্নতা বা উদ্বেগগুলির পূর্বের ইতিহাসে রয়েছে।

হরমোনের অস্থিরতা যেমন মাসিক চক্র এবং পেরিমেনোপোজ, প্রধান বিষণ্নতার এপিসডের সাথে সম্পর্কিত, ডঃ উইসনার বলেন । এটা হতে পারে যে গর্ভাবস্থার সময় ও পরে যে অস্থিরতা দেখা দেয় সেগুলি কিছু নিউরোট্রান্সমিটার প্রভাবিত করে বা অন্য উপায়ে মস্তিষ্কের ফাংশনকে প্রভাবিত করে। "হরমোনের এই বিশাল ড্রপ, বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু, ঘুমের ঘাটতি এবং মাতৃত্বের সাথে মানিয়ে নেওয়ার ফলে হতাশা তৈরির ঝুঁকিতে অবদান রাখে," তিনি যোগ করেন।

গবেষণায় দেখা গেছে যে উভয়ই প্রাক-সংবহন এবং গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস শর্তটির ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

পোস্টপ্যাটাম ডিপ্রেশন থেকে পুরুষদের কি দুঃখ হয়?

হ্যাঁ, পুরুষদেরও প্রসবোত্তর বিষণ্নতা থেকেও কষ্ট পেতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে জন্মের প্রায় 4 থেকে 10 শতাংশ পিতামাতারা প্রথম বছরের মধ্যে বিষণ্নতা থেকে বেঁচে থাকে। বিশেষ করে এক গবেষণায়, যা 1-বছর-বয়সী শিশুদের তুলনায় 1,700 জন পিতার চেয়ে বেশি দেখা যায়, গবেষকরা এও দেখিয়েছেন যে মাতৃগর্ভে ডিপ্রেশন একটি নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে: নিঃশব্দ বাবা-মায়ের বাবা-মায়েরা এবং তাদের পড়ার সম্ভাবনা কম।

পোস্টপ্যাটাম সাইকোসিস কি?

বিরল ক্ষেত্রে - 1,000 জনের মধ্যে 1 বা 2 - একটি নতুন মা প্রসবোত্তর মনোবিজ্ঞান অনুভব করবে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার তুলনায় উপসর্গগুলি আরও গুরুতর, এবং তারা দ্রুত জন্মদান করে প্রথম কয়েক দিনের মধ্যেই আসে।

প্রসবোত্তর মনোবিজ্ঞান থেকে যারা কষ্টসাধ্য তাদের উদ্বেগ, মহৎ ভাবনা বা বিভ্রম হতে পারে, এবং তাদের মেজাজ এক থেকে সঞ্চার করতে পারে চরম থেকে অন্য। তারা হয়তো প্রতারণা, কণ্ঠস্বর শুনতে বা সেখানে যা না এমন জিনিসগুলি দেখতে পারে, এবং নিজেদের বা তাদের বাচ্চার ক্ষতির পুনরাবৃত্তি ঘটতে পারে।

প্রসবোত্তর সাইকোসিসের কিছু ক্ষেত্রে, মানসিক রোগের আগের ইতিহাস হতে পারে, যেমন সিজোফ্রেনিয়া বা সিজোফ্রেটিভ ডিসঅর্ডার হিসাবে।

যদি আপনি যে কোনও ব্যক্তিকে আপনার ভালোবাসেন বা তার কাছাকাছি থাকা পরিবর্তনগুলি মনে করেন, তাহলে সাহায্যের জন্যই তা দূরে রাখা উচিত যাতে মা ও শিশু উভয়ে নিরাপদ থাকে।

কি কি Postpartum Depression এর ঝুঁকি উপাদান?

কোন পিতা বা মাতা পোস্টপ্যাটাম ডিপ্রেশন বিকাশ করতে পারে, তবে নিম্নলিখিত কারণগুলি আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে:

• বিষণ্নতা, উদ্বেগ বা অন্য কোন মানসিক অসুস্থতার ব্যক্তিগত বা পারিবারিক ইতিহাস
• পূর্বের পোস্টপ্যাটাম ডিপ্রেশন
• গুরুতর প্রিস্টেমস্ট্রাল সিন্ড্রোমের ইতিহাস
• ঘুমের ঘাটতি
• দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
• উর্বরতা চিকিত্সা বা গর্ভপাতের ইতিহাস
• আব্রাহাম স্তন-খাওয়ানো বন্ধ করা
• ট্রমা বা অপব্যবহারের ইতিহাস
• ট্রমাটিক বা হতাশাজনক বার্মেটিং অভিজ্ঞতা
• দুর্বল সমর্থন ব্যবস্থা
• যেমন বৈবাহিক বা আর্থিক
• পদার্থের অপব্যবহারের মতন
• খুব অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়ে থাকলে

পোস্টপ্যাটাম ডিপ্রেশন এর লক্ষণগুলি কি?

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণ ব্যক্তি থেকে ভিন্ন হতে পারে । এটা অসম্ভাব্য যে আপনি তাদের সব অভিজ্ঞতা হবে, কিন্তু এই উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত করা হয়:

• চেতনা বা ক্রোধ
• উদ্বেগ
• মেজাজ swings
• অনিদ্রা বা অত্যধিক ঘুম হিসাবে ঘুম সমস্যা,
• ক্ষুধার পরিবর্তন
• আত্মঘাতী ভাবনা
• শিশুর স্বার্থের অভাব
• শিশু থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করা
• শিশুর ক্ষতি করা ভাবনা
• অশ্রদ্ধতা
• নিঃসরণ
• স্মৃতি হারানো
• অপরাধ বা লজ্জার অনুভূতি
• নৃশংসতার অনুভূতি
• ভীতিজনক বা অদ্ভুত চিন্তা যা আপনার মনকে পুনরাবৃত্তি করে দেয়

আপনি কীভাবে পোস্টপ্যাটাম ডিপ্রেশন?

আপনার মেডিকেল চিকিত্সক আপনাকে মাসিক প্রসবপূর্ব ভিজিটের সময় পোস্টপাত্রিক বিষণ্নতার ঝুঁকিতে থাকতে পারে আপনার শিশু জন্মগ্রহণের পরে সাধারণত ছয় সপ্তাহের অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় প্রায়ই প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সঙ্গে, গর্ভাবস্থায় বিষণ্নতা দেখা দেয়, তাই যদি আপনি উপরে প্রদক্ষিণ করার আগে কোনও উপসর্গ দেখাতে না পারেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে বলুন।

আপনার লক্ষণগুলি সত্ত্বেও, আপনার ডাক্তারের সাথে তর্ক করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার জীবনে এই গুরুত্বপূর্ণ সময়ে এবং আপনার শিশুর জীবনে সঠিক চিকিত্সা পেতে পারেন।

যদি আপনি প্রসবোত্তর বিষণ্নতা বিকাশ করেন তবে আপনার ডাক্তার এক বা একাধিক চিকিত্সা বিকল্প সুপারিশ করতে পারে:

অ্যান্টিডোপ্রেস্যান্টস আপনাকে নির্ধারিত হতে পারে আপনার বাচ্চার জন্মের আগেই একটি অ্যান্টিডোপ্যাশ্রেস্যান্ট, গর্ভাবস্থায় গ্রহণ করা নিরাপদ এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়। আপনার গর্ভধারণের পর এবং যদি আপনি স্তন-খাওয়ানো না হন, তবে আপনার এন্টিডিপ্রেসেন্টের বিকল্পগুলির একটি বৃহত্তর অ্যারে থাকবে যা আপনাকে ছয় মাস বা তার বেশি সময় নিতে হবে।

থারাপিটি আলাপ করুন এটি আপনাকে ঔষধের প্রয়োজন হবে না সর্বোপরি, যদি আপনি একজন মনোবৈজ্ঞানিক খুঁজে পান, যিনি একটি নিরাপদ মানসিক পরিচর্যা প্রদান করতে পারেন এবং আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণের উপায় খুঁজে বের করতে সাহায্য করার জন্য প্রশিক্ষিত হয়েছেন।

থিয়োয়ার্ড ঔষধ কখনও কখনও এই ধরনের বিষণ্নতা একটি চিহ্ন যা আপনার থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা খুব কম। আপনার ডাক্তার একটি সহজ রক্ত ​​পরীক্ষার সঙ্গে স্তরের চেক এবং আপনার থাইরয়েড ফিরে ভারসাম্য আনতে আপনার সাথে চিকিত্সা করতে পারেন।

স্নাতকোত্তর ডিপ্রেশন সঙ্গে আপনি কিভাবে কোপ না?

মনোবৈজ্ঞানিক এবং ঔষধ ছাড়াও, নিম্নলিখিত কৌশল চিকিত্সার সময় আপনাকে সাহায্য করবে:

স্ব যত্ন জন্য সময় করুন। এটা পোস্টপাত্রাম বিষণ্নতা নিতে যারা জন্য গুরুত্বপূর্ণ সুস্থ খাবার খাওয়া, ব্যায়াম করা, এবং - সম্ভবত সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ - যথেষ্ট পরিমাণে ঘুমের জন্য কাজ করার সময়।

ধৈর্য ধরুন। চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে, তবে আপনার নিজের মত মনে হওয়ার আগে এটি কিছু সময় নিতে পারে।

যত্নশীল যত্নে হ্যাঁ বলুন। সাহায্যের জন্য তাদের অফারগুলিতে লোকেদের নিয়ে যান। আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যরা বাড়ির চারপাশে সাহায্য করতে পারেন, শিশুর ঘুমোতে পারেন, যাতে আপনি ঘুমাতে পারেন, আপনার কাজের জন্য কাজগুলি চালাতে পারেন, বা সেখানে কথা বলার জন্য সেখানে কথা বলতে পারেন।

একটি সহায়তা গ্রুপ খুঁজুন। এটি সাহায্য করে প্রায় সকল মানুষ যারা প্রসবোত্তর বিষণ্নতার অভিজ্ঞতা অর্জন করে এবং অভিজ্ঞতার সাথে ভাগাভাগি করে এবং দক্ষতা অর্জন করতে পারে।

ধনুর্বন্ধনী ধীরে ধীরে। স্তন খাওয়া বন্ধ করে একটি হরমোন পরিবর্তন আনতে পারে। কিছু ডাক্তার আপনাকে ধীরে ধীরে দুধ খাওয়ানো পরামর্শ দিচ্ছে যে আপনি স্তন খাওয়ানো বন্ধ করতে যাচ্ছেন।

বিকল্প চিকিত্সাগুলি বিবেচনা করুন। সম্পূরক ও বিকল্প থেরাপির সাহায্য করতে পারে, যদিও তাদের গবেষণাগুলির প্রয়োজনীয়তা নিশ্চিত করার প্রয়োজন হয়। হালকা থেরাপি, ওমেগা -3 সাপ্লিমেন্টস, অ্যারোমাথেরাপি, এবং মিউজিক থেরাপির মধ্যে এমন পদ্ধতি রয়েছে যা কিছু কার্যকারিতা এবং প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছে।