শিশুদেরকে তাদের কক্ষ পরিষ্কার করতে, ট্র্যাশ গ্রহণ করা বা ডিনারের থালাগুলির সাথে সাহায্য করা একটি সময়ে বাস্তব ব্যথা হতে পারে। আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে এটা সব কাজ করতে তাদের জিজ্ঞাসা এমনকি মূল্য কি না। এবং যদি আপনার সন্তানের ADHD, বা মনোযোগ ঘাটতি hyperactivity disorder, আপনি প্যারেন্টিং চ্যালেঞ্জ এমনকি বড় হতে পারে জানি। এডিএইচডি বাচ্চাদের প্রায়ই নির্দেশাবলী অনুসরণ করে কষ্ট হয় এবং সহজেই বিভ্রান্ত হয়। কিন্তু, এর মানে আপনি ছেড়ে দিতে হবে না, আর্থ্রাল এল। রবিন, পিএইচডি বলেন, ডেট্রয়েটে মিশিঙের চিলড্রেন হাসপাতালের মনোবিজ্ঞানের প্রধান।
যখন আপনার শিশুটি এডিএইচডি হয়, তখন আপনার পিতা-মাতা দক্ষতা কিছুটা সামঞ্জস্য রাখতে হবে, রবিন ব্যাখ্যা করে । আপনি কি চান যে শিশুটি কি করতে চান এবং সহযোগিতার জন্য প্রয়োজনিয়তা প্রদানের জন্য কী কী স্পষ্ট এবং নির্দিষ্ট হতে হবে।
এখানে চেষ্টা করার জন্য নির্দিষ্ট কৌশলগুলি রয়েছে:
উপাদানগুলির মধ্যে প্রতিটি অঙ্গীকার ভেঙ্গে। উদাহরণস্বরূপ , "আপনার ঘর পরিষ্কার" খুব অস্পষ্ট। বলার অপেক্ষা রাখে না ভাল: "মাটির থেকে আপনার নোংরা জামাকাপড় বাছাই করুন এবং তাদের বাধা দিন। কক্ষপথে আপনার পরিষ্কার কাপড় রাখা। দরজা দ্বারা আপনার জুতা রাখুন। সমস্ত বই এবং গেম আপ নিন, এবং তাদের করা "
" ওয়েস্ট চেস্টার, পা। এর ম্যারি প্যাক্সসন, একজন বোর্ড সদস্য এবং চ্যাডডের তৎকালীন প্রাক্তন সভাপতি (শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মনোযোগের ঘাটতি / হাইপারটেন্সি ডিসঅর্ডার), বলেছেন যে যখন তার এডিএইচডি বাচ্চারা ছোট ছিল, তিনি কেবলমাত্র নির্দিষ্ট অংশে নয় বরং সময়গুলির ব্লকগুলিতেও তাদের কাজগুলি ভাঙার জন্য এটি সহায়ক ছিলেন। তিনি বলেন, "আপনার বাচ্চা কখনো তার ঘরে আপন ঘরে পরিষ্কার করার জন্য দুই ঘন্টা ব্যয় করতে যাচ্ছে না"। "তাই আপনি 20 মিনিট করার পর বিছানায় থাকা জিনিসগুলি পরিষ্কার করে নিন এবং বিরতি নিন। তারপর আপনি ফিরে আসেন এবং মেঝেতে 20 মিনিট করুন এবং ২0 মিনিট পরে মেঝেতে রাখুন।"
আরেকটি প্যাক্সসন কৌশল হলো হুলা ব্যবহার করা। -Hoop। এটি মেঝে উপর রাখুন এবং আপনার সন্তানের এটা যে সবকিছু বা দূরে স্পর্শ করা আছে। একটি বিরতি নিন এবং ফিরে আসা এবং এটা আবার কি। তিনি এই পুত্র এবং তার কন্যা উভয়ের জন্য এটি ভাল কাজ খুঁজে পাওয়া যায় নি।
একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা নির্ধারণ করুন। নির্দিষ্ট সময় নির্দিষ্ট করে, যার মাধ্যমে প্রতিটি কাজ সম্পন্ন হয়। "এডিএইচডি শিশুরা সারা দিন তাদের কক্ষ পরিষ্কার রাখে না," রবিন বলেন। "ডেনারটাইট বা বিছানায় যাওয়ার আগে এটির দ্বারা এটির জন্য এটি যথেষ্ট।"
প্যাডসন তার সন্তানদের সতর্কতা অবলম্বন করার জন্য সহায়ক হয়েছিলেন যখন একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা কাছাকাছি ছিল। সে বলেছে সে তার মাথাটা ছিঁড়ে ফেলবে এবং প্রায় ২0 মিনিট বাকি থাকবে যখন তাদের স্মরণ করিয়ে দিবে
একটি ডাক লেখচিত্র তৈরি করুন। এই ছোট শিশুদের জন্য ভাল কাজ করে, রবিন বলেন। চার্টে ঘড়িটি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, এটি আসলে কীভাবে জড়িত এবং কখন এটি সম্পন্ন হবে। আপনার সন্তানের কাজ সম্পন্ন সম্পন্ন প্রতিটি সময় পুরস্কার পয়েন্ট বা স্টিকার। তের জন্য, একটি চার্ট ছাড়া একটি আচরণগত চুক্তি ব্যবহার করুন চোর চার্টের মত, নির্দিষ্ট হতে হবে। আপনি এবং আপনার কিশোর কি নির্দিষ্ট আচরণ গ্রহণযোগ্য হবে এবং উচিত অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। আপনি উভয় চুক্তি সাইন ইন করা উচিত।
Paxson বলছেন যে যখন তার বাচ্চারা ছোট ছিল, এটা দিনের বিভিন্ন অংশ জন্য ঘড়ি চার্ট আছে সাহায্য। "আমরা তাদের সকালে রুটিন জন্য একটি আছে এবং তারা সকালে স্কুলে জন্য বাকি যেখানে দরজা পাশে রাখা হবে," তিনি বলেছেন। অন্যরা তাদের স্কুল-স্কুল কার্যক্রমের জন্য এবং সন্ধ্যার জন্য তৃতীয়। তিনি বলেন, "আমি সর্বদা এটি চাঁদের মধ্যে এটি করা সেরা ছিল।"
ইতিবাচক ইনসেনটিভ প্রদান করুন। আপনি আপনার সন্তানের চর চার্টে জমা পয়েন্ট গ্রহণ করতে পারেন এবং ক্রিয়াকলাপ, বিশেষাধিকার বা outings জন্য তাদের বাণিজ্য, রবিন বলেছেন। "ছোট শিশুদের জন্য, আপনাকে তাদেরকে তাদের সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার নগদ দেওয়াতে হবে।" 7 থেকে 10 বছর বয়সী শিশুদের জন্য সপ্তাহে একবার ভাল। অসম্পূর্ণতাগুলির জন্য শাস্তিগুলির চেয়ে ভালভাবে কাজ করার জন্য ইতিবাচক প্রণোদনা প্রদান করা ভাল। চোর সম্পূর্ণ হলে স্টিকার বা স্টার স্থাপন করা আপনার এবং আপনার সন্তানের জন্য সফলতার একটি ভাল চাক্ষুষ অনুস্মারক।
Paxson এর প্যারেন্টিং টিপস অন্য একটি: আপনার প্রতিশ্রুতি রাখুন যদি আপনি একটি উদ্দীপক প্রতিশ্রুতি এবং আপনার সন্তানের টাস্ক সম্পন্ন, এটি বিতরণ। যদি সন্তানটি শেষ না হয়, তাহলে উভয়কেই প্রত্যাশিত পুরস্কার অথবা পুরষ্কার না পাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে, সে বলে।
একটি নতুন থাবা নিয়ে নিন। প্যাক্সসন বলেছে যে তিনি প্রায়ই দেখতেন যে এপিএইচডি বাচ্চাদের তাদের কাজগুলি করার জন্য প্যারেন্টিং ট্রিকস কিছুটা সময় কাজে লাগিয়েছিল কিন্তু কাজ বন্ধ করে দিয়েছিল। "কখনও কখনও আমরা সঙ্গীত লাগাতে চাই এবং তারা বাস্তব দ্রুত পরিষ্কার চাই," সে বলে। অন্য সময় যে সাহায্য না যখন পুরানো কৌতুকটি আর সাহায্য করে না তখন তাকে সবসময় নতুন কিছু তৈরি করতে হতো।
আপনার সন্তনকে জানুন। যদি আপনার শিশুটি সহজেই বিরক্ত হয়ে যায়, তবে একটি কৌতুহলকে নির্দেশ করে, যা একঘেঁচিতে বিরক্তিকর হতে পারে। এডিএইচডির সাথে শিশুরা প্রায়ই জ্বালানিতে শক্তি সঞ্চয় করে এবং এমন কিছু কাজ করে, যা তারা তাদের কিছু ব্যয় করতে পারে, যেমন ঝরঝরে তুষার বা প্রত্যেকের বেডরুমের পরিষ্কার লন্ড্রি বিতরণ করা। কখনও কখনও, যদিও, পরিচর্যা কাজ chores হয় এবং তারা ঠিক করা হবে। আগে যেসব কাজ শেষ হয়ে গেছে তা নির্ধারণ করুন এবং যা আপনি আপনার সন্তানের কাছ থেকে ক্ষমা করে দিতে পারেন।
এডিএইচডি বাচ্চাদের সাথে কাজ করা একটি যুদ্ধ হতে পারে। কিন্তু যদি আপনি এই কৌশল অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি উভয়ই আরো বেশি শান্তিতে থাকবেন।
