অধিকাংশ বাবা-মা তাদের ছেলেমেয়েকে গ্রেড স্কুল দ্বারা আপনাকে ধন্যবাদ বলার গুরুত্ব শেখায়, যদি তা না হয়। কিন্তু কতজন সত্যিই কৃতজ্ঞ হওয়ার শিল্পে তাদের নির্দেশ দিয়েছেন?
একটি সোয়েটার জন্য Grandma ধন্যবাদ ধন্যবাদ বলে যথেষ্ট সহজ একটি বড় চ্যালেঞ্জ শিশুদের কেন একটি খেলনা পরিবর্তে একটি সোয়েটার গ্রহণ সম্পর্কে সুখী হওয়া উচিত দেখতে সাহায্য করা হয়। এই কৃতজ্ঞতা আসে যেখানে।
কৃতজ্ঞতা গুরুত্ব
উভয় প্রকাশ - এবং অনুভূতি - কৃতজ্ঞতা জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। শিকাগোতে ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিন অ্যান্ড ডেন্টিস্টির কলেজে সহকারী অধ্যাপক ও ক্লিনিক্যাল মনোবিজ্ঞানী, শিলা রাজা, পিএইচডি বলেন, "সবচেয়ে মৌলিক পদে কৃতজ্ঞতা কৃতজ্ঞ এবং কৃতজ্ঞতা অর্জন করছে"। রাজাকে অনুযায়ী, আপনি উপহার, প্রকৃতি এবং ভাল খাবার থেকে সৌভাগ্য বা সৌভাগ্যবান ব্যক্তিদের জন্য একটি বিস্তৃত "উপহার," কৃতজ্ঞ হতে পারেন।
কৃতজ্ঞতার একটি অনুভূতি শিশুদের (এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপকারী হতে পারে) ) বিভিন্ন উপায়ে এটি চাপ কমানো এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ মানসিক স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে যে ব্যক্তি কৃতজ্ঞ হয় তাকে কম সময় ব্যয় করে তাকে অন্যদের সাথে তুলনা করা এবং ঈর্ষা করা। এটি মানুষ, বিশেষ করে বাচ্চাদের সাহায্য করে, অন্যের জুতাগুলিতে ধাপে ধাপে এবং উপলব্ধি করে যে অন্য একজন ব্যক্তি তাদের জন্য কিছু চমৎকার করেছেন যদিও সে তার কাছে নেই। রাজা বলেন, "আমরা চাই আমাদের সন্তানরা অন্যান্য মানুষের অনুভূতির সাথে সম্পর্কযুক্ত এবং তাদের শ্রেণীকক্ষ ও সম্প্রদায়ের অন্তর্গত একটি অনুভূতি অনুভব করতে সক্ষম হবে"। "কৃতজ্ঞতার একটি অনুভূতি এই লক্ষ্যের দিকে দীর্ঘ পথ পায়।"
কৃতজ্ঞতা শেখান এর উপায়
যেহেতু আপনি আপনার বাচ্চাদের পড়তে ও লিখতে শেখান, আপনি তাদের কৃতজ্ঞতা জানাতে পারেন। এবং এটা শুরু খুব তাড়াতাড়ি হয় না।
তারা একটি উপহার বা অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে একটি দয়া পাওয়ার যখন আপনাকে ধন্যবাদ বলতে Toddlers এবং preschoolers শেখানো উচিত। মডেলিং এছাড়াও বাচ্চাদের এই বয়স জন্য সমালোচনামূলক। "বাবা মা-বাবা কি করে বলবেন এবং বলবেন," রাজা বলছেন "আপনি যদি এমন কিছু সম্বন্ধে কৃতজ্ঞ বোধ করেন, তবে তা তাদের সাথে ভাগ করে নিন।" সৌভাগ্যবান ব্যক্তির মাপের ব্যাপারটি গুরুত্বপূর্ণ নয়, যা অন্য কোন গুরুত্বপূর্ণ পাঠ নয়। বাবা-মায়েরা উপহারের মত বড় কিছু করার জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে পারেন, কিন্তু কিছুটা ছোট, যেমন স্নেহময় দিন বা তাজা কফি এক কাপ।
গ্রেড স্কুল দ্বারা, শিশুরা গভীরভাবে গভীরভাবে চিন্তা করতে পারে এবং প্রতিফলিত হতে উৎসাহিত করা উচিত তাদের দিন মাতাপিতা জিজ্ঞাসা করা উচিত তারা কি পছন্দ এবং কি জন্য তারা কৃতজ্ঞ অনুভব। রাজা তার রাতের খাবারের আগে রাতের খাবারের জন্য যা কৃতজ্ঞ তা বলার জন্য তার পরিবারকে উত্সাহিত করে, বোল্ডার, কোলো, এবং লেখক, দ্য আর্ট অফ টিথিং পয়লা লংগ্থ রায়ান, কৃতজ্ঞতা তালিকা সুপারিশ করে। কৃতজ্ঞতা তালিকাটি এমন ভাল জিনিস হতে পারে যা ঘটতে পারে, কিন্তু কিছু খারাপ ঘটনা থেকে বেরিয়ে আসতে পারে এমন সম্ভাব্য ভাল জিনিসগুলিও অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
রায়ানকে কৃতজ্ঞতা তালিকাতেও মনোনিবেশ করা উচিত। "কিছু কিছু ঘটতে পারে কেন সত্যিই পাঁচটি ভাল কারণ কল্পনা তাদের শেখান," তিনি ব্যাখ্যা। "বাক্সের বাইরে সত্যিই বড় জিনিসগুলি নিয়ে তাদের চিন্তা করা উচিত, যেমন কেউ যদি তাদের সাথে বিরতি দেয়, তবে এটি আরও বেশি সম্পর্কের জন্য একটি খোলার তৈরি হতে পারে। অথবা যদি তারা তাদের পছন্দসই স্কুলে না আসে, তবে এটি হতে পারে কারণ তাদের ভালোবাসার জন্য আরও ভাল সুযোগ আসছে। "
অবশেষে কৃতজ্ঞতা বয়স্ক ও সন্তানদের একইভাবে সাহায্য করতে পারে, এবং বাবা-মায়ের সর্বোত্তম জিনিস তাদের সন্তানদের জন্য একটি ভাল ভূমিকা মডেল হতে হবে। তাই পরের বার কিছু ভাল - এমনকি এমনকি এত ভাল না - আপনার শ্রদ্ধা প্রকাশ্যে জোরে জোরে করুন সবাই এর থেকে উপকৃত হবে।
