ডায়াবেটিস পরিচালন নির্ণয় এবং একটি প্রেসক্রিপশন সঙ্গে থামতে না। বাড়িতে নিয়মিত রক্ত গ্লুকোজ (চিনি) পরীক্ষাও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার রক্তে শর্করার ট্র্যাক রাখতে আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা কতটা ভাল কাজ করে তা জানাতে সাহায্য করে এবং আপনার কোনও পরিবর্তন করতে হবে কিনা তা নির্ধারণে আপনাকে ও ডাক্তারকে সাহায্য করতে সহায়তা করে।
যখন একটি A1C পরীক্ষা আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে আপনি কতটা ভালভাবে একটি ছবি দেয় "গত কয়েক মাস ধরে আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করা হচ্ছে, দৈনিক রক্ত পরীক্ষাগুলি আরও তাত্ক্ষণিক এবং কার্যকর তথ্য সরবরাহ করে।
" রক্তে শর্করার পরিমাণ নির্ধারণে সাহায্য করার জন্য আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা দরকার "। নরফোক, ভার্জিনিয়া মধ্যে Sentara এন্ডোক্রোনোলজি বিশেষজ্ঞ মধ্যযুগীয় endocrinologist। আপনার প্যাটার্ন হল এক অনন্য উপায় যা আপনার রক্তে শর্করার দিনে, ঘন ঘন, ওষুধ, এবং অন্যান্য বিষয়গুলির প্রতিক্রিয়ায় সারা দিন বৃদ্ধি পায় এবং
"উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন আপনার রক্তের শর্করার চেক করে, আপনি আরও জানতে পারবেন ডায়াবেটিস নিয়ে ডায়াবেটিস তাদের অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করে এবং তাদের অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে পারে। "একবার আপনি আপনার প্যাটার্নটি বুঝতে পারেন, তিনি বলেন, আপনি আপনার ডাক্তারকে কি কাজ করেন, কি কাজ করেন না এবং আপনার কি উদ্বেগ তা জানাতে পারেন।
রক্তের শর্করার পরীক্ষার পদ্ধতি প্রতিষ্ঠার জন্য এখানে পাঁচ টি টিপস:
আপনার টার্গেট রেঞ্জগুলি জানুন । সাধারণভাবে, আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (এডিএ) খাবারের আগে 80 থেকে 130 মিলিগ্রাম / ডিলিলিটারের প্রস্তাব করে এবং খাওয়ার দুই ঘন্টা পর 180 মিলিগ্রাম / ডিএল কমিয়ে দেয়। "কিন্তু লক্ষ্য রেঞ্জ একজন ব্যক্তির পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, "শাখা উলেলম্যান বলেন, এডি, সিডিই, মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের বয়স্ক ডায়াবেটিস শিক্ষা প্রোগ্রামের পরিচালক অ্যান আর্বর "উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিসের রোগীদের সঙ্গে বয়স্ক ব্যক্তি যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাদের তুলনায় উচ্চতর লক্ষ্যমাত্রা রয়েছে যা সর্বোত্তম স্বাস্থ্য।" এবং আপনার রেঞ্জ সময় পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কত হবে তা বুঝতে আপনার ডাক্তার বা ডায়াবেটিস শিক্ষার সাথে কথা বলুন।
আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার সময় নির্ধারণ করুন। এডিএ আপনার রক্তে শর্করার কী প্রভাব ফেলতে পারে তা জানতে রক্তের শর্করার পরীক্ষা করার পরামর্শ দেয়। সারাদিন ধরে. "পরীক্ষা করুন," উয়েলম্যান বলে। "আপনার নিজের উপর কিছু জিনিস পরিবর্তন করুন এবং দেখুন কি কাজ করে এবং কি না।" উদাহরণস্বরূপ, একদিন আপনি একটি খাবার আগে পরীক্ষা করতে পারে এবং পরে দুই থেকে তিন ঘন্টা, সে বলে। তারপর, যে খাবার আপনার রক্তে শর্করার উপর প্রভাব ফেলে তার উপর ভিত্তি করে, আপনি সেই খাবারের কিছু অংশ পরিবর্তন করতে পারেন - যেমন আরও সবজি এবং কম পাটা বা চাল খাওয়া - এবং পরের দিন তা পরিবেশন করুন। আপনি বিছানা আগে বিভিন্ন খাবার কিভাবে আপনার সকালে রক্তের শর্করার মাত্রা প্রভাবিত বা কিভাবে ভোজন পরে সন্ধ্যায় সন্ধ্যায় রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত শিখতে একই কৌশল ব্যবহার করতে পারেন, Uelmen বলছেন। আপনার রক্তের শর্করার উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন কার্যকলাপ, খাদ্য এবং অন্যান্য বিষয় সম্পর্কে নোটের মাধ্যমে ফলাফলের একটি লগ রাখুন।
আপনার হাত পরিষ্কার করুন। পরীক্ষা করার আগে সাবান এবং গরম পানি দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন। "পরীক্ষার রেখাচিত্রমালা সংবেদনশীল, এবং আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনার হাতে কিছুই নেই" Uelmen বলছেন। প্রথম ধোয়া ছাড়া পরীক্ষা করলে আপনি চিনিযুক্ত কিছু স্পর্শ করলে মিথ্যা ফলপ্রদ ফলাফল দেখাতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি কমলা খাওয়া পরে ওয়াশিং ছাড়া পরীক্ষা, আপনার ফলাফল কমলা রস কিছু অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
একটি ভাল পরীক্ষা স্থান চয়ন করুন। "ডায়াবেটিস সঙ্গে মানুষ প্রায়ই পরীক্ষা একটি আঙুল থাকবে, কিন্তু তারপর যে আঙুল callused, "Uelmen বলেছেন। তিনি আপনার আঙ্গুলের পক্ষের ব্যবহার করে প্যাড নয়, কারণ এটি কম বেদনাদায়ক হতে পারে। বিকল্প অস্ত্রোপচার, যেমন আপনার অস্ত্রগুলি, রক্তের চিনির প্রয়োজনীয় তথ্য সরবরাহ করতে পারে কিন্তু আরও সহজে চূর্ণ করতে পারে। যদি আপনি আপনার পরীক্ষার সঙ্গে একটি পরীক্ষা করছেন, যেমন আগে এবং পরে একটি খাবার, উভয় পরীক্ষার জন্য একই সাইট ব্যবহার করুন।
আপনার সরবরাহ ব্যবহার কিভাবে জানুন। নির্দেশাবলী পড়ুন এবং আপনার রক্ত শর্করা মিটার ব্যবহার হিসাবে তাদের অনুসরণ। কোন সীমাবদ্ধতার দিকে মনোযোগ দিন। উদাহরণস্বরূপ কিছু মিটার, বিকল্প পরীক্ষার সাইটগুলিতে ব্যবহার করা যাবে না, উলেমেন বলে। আপনি পরিষ্কার, শুষ্ক, এবং মেয়াদউত্তীর্ণ না নিশ্চিত হতে আপনি আপনার পরীক্ষা রেখাচিত্রমালা চেক নিশ্চিত করুন। এছাড়াও আপনার ল্যান্সেট পরিবর্তন করতে ভুলবেন না "প্রতিটি সময় আপনি এটি ব্যবহার করে, এটি নিরর্থক পায়," Uelmen বলছেন। "আপনি যদি প্রতিবার এটি পরিবর্তন না করেন, আপনি একাধিক পরীক্ষা করছেন তবে অন্তত একবার দিনে এটি পরিবর্তন করুন।" আপনার ফরম্যাসিস্টের সাথে ল্যানসেটগুলি সঠিকভাবে নিষ্পত্তি করার বিষয়ে কথা বলুন, এছাড়াও "sharps।" হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে কেন্দ্রগুলি রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধের জন্য জোর দেওয়া হয় যে ল্যান্সেট বা মিটার অন্য ব্যক্তির সাথে ভাগ করা উচিত নয়।
আপনার রক্তের চিনি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে ডাকতে হলে
আপনার রক্তের শর্করার রেকর্ড আপনার মিটার থেকে একটি লগ বা ডাউনলোডে রেকর্ড করুন আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনি তাকে বা তাকেও ডাকতে পারেন যদি:
- আপনি নিশ্চিত নন কেন আপনি রক্তের শর্করার নির্দিষ্ট কিছু নির্দিষ্ট করছেন বা আপনি তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে জানেন না।
- আপনি আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করছেন ডায়েট বা ব্যায়াম আপনাকে প্রভাবিত করে এবং ফলাফল আপনাকে চিন্ত করে।
"আপনার রক্তের শর্কার পরীক্ষা করা অনেক লোকের জন্য ডায়াবেটিস পরিচালনার একটি কঠিন অংশ হতে পারে," উলেমেন বলেছেন, "তাই এটি থেকে সবচেয়ে বেশি উপকার করুন। আপনার ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করার পরিবর্তে এটি থেকে শিখতে নিজেকে প্রস্তুত করুন। "
