6 টি উপায় স্প্রিং পরিষ্কার আপনার স্কিন কেয়ার রুটিন।

ট্রেলস গ্রুগায়ার্ড / গেটি ছবি

আপনার স্কিনের যত্ন নিন

আপনার 6 ধাপের psoriasis বসন্ত বেঁচে থাকার গাইডলাইন

4 প্রকারগুলি সক্রিয় সোরিয়েসিস রোগীর হতে হবে

7 সোরিয়াসিসিসের জন্য স্কিন-সোথিং ভ্যাকেশনস

শুধু আপনার মতো আপনার ঘরটি পরিষ্কার করে পরিষ্কার করুন এবং আপনার শীতকালীন পোশাক হালকা পোশাক দিয়ে আনুন, আপনার ত্বক যত্ন নিয়মিত আপডেট করার এবং উষ্ণ আবহাওয়ার আসার পর তা নতুন করে শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। টেনশনে ন্যাশভিলের ভেন্ডারবিल्ट ডার্মাটোলজিস্টের একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ জ্যামি মিলার বলেছেন, "সাধারণভাবে, বসন্তটি ত্বকের উন্নতির জন্য একটি সময়।" শীতকালীন শীতল এবং শুষ্ক বায়ুটি ত্বক কেঁচো করে তোলে, এবং ত্বকের অবস্থার যেমন এক্সিজমা, রোসায়ার, এবং সেরিয়াসিসের অবস্থা খারাপ হয়ে পড়ে, ডঃ মিলার ব্যাখ্যা করেন। Rosacea সঙ্গে 90 শতাংশ মানুষ ঋতু পরিবর্তন তাদের অবস্থা প্রভাবিত বলে, প্রায় অর্ধেক উপসর্গ বৃদ্ধি সম্মুখীন সঙ্গে, জাতীয় Rosacea সোসাইটি অনুযায়ী। তাই আবহাওয়া আপ warms হিসাবে, এই স্প্যানিশ ত্বক যত্ন রুটিন উজ্জ্বল, সুস্থ চামড়া জন্য আপ সুইচ করতে এই বিশেষজ্ঞ টিপস চেষ্টা করুন।

হালকা লোশন জন্য Moisturizer অদলবদল

উষ্ণ, আর্দ্র আবহাওয়া, আপনি যখন ঘাম সম্ভাবনা আপনি আউট এবং প্রায় হয় বসন্ত ত্বক যত্নের জন্য, আপনার ত্বক স্বাভাবিক হওয়ার জন্য আপনার ভারী ময়শ্চারাইজারকে স্বচ্ছ করুন, যদি আপনার তৈলাক্ত ত্বক, ব্রণ-প্রবণ চামড়া থাকে তবে তা একেবারে বাদ দিন। "প্রায়ই, আপনি জাল মধ্যে পুরু ক্রিম থেকে পরিবর্তন করতে পারেন পাতলা যে বোতল থেকে পাম্প," মিলার বলেছেন। তবে, যদি আপনি খুব শুষ্ক ত্বক, চর্মরোগ, বা শ্বেতকণিকা থাকে তবে আপনাকে একটি ভারী, মাখনের মতো ময়শ্চারাইজকারী বর্ষার প্রয়োজন হতে পারে।

আরও বার্ন করা

শুষ্ক শীতকালে ঘন ঘন স্নান এড়িয়ে চললে, বসন্ত একটি ভাল সময় একটি দৈনিক ঝরনা বা স্নান ফিরে, হিসাবে আপনি সম্ভবত আরো ঘাম হবে। কিন্তু এটা অত্যধিক না। "গ্রীষ্মে এমনকি দিনে দিনে একবারও বাথাইবার সময় যদি ত্বকে শুকিয়ে যাওয়া সম্ভব হয় তবে তা এড়িয়ে যাওয়া উচিত" মিলার বলেন। যদি আপনি দৈনিক একাধিক বার ঝরঝরে করে নরম ত্বককে আর্দ্রতাতে লবণের ময়শ্চারাইজিং করেন এবং শুধুমাত্র এক ঝরনা জন্য সাবান ব্যবহার করুন, আপনার পরবর্তী ঝরনা মধ্যে শুধুমাত্র জল দিয়ে বন্ধ করা।

একটি স্বাস্থ্যকর গ্লাস জন্য exfoliate

Exfoliating slough করতে পারেন শীতকালে শুষ্ক, মৃত চামড়া কোষ বন্ধ এবং চামড়া একটি তাজা গ্লাস পুনরুদ্ধার। "সপ্তাহে একবার একবার শুকনো মোটা চামড়া, এমনকি তৈলাক্ত মূর্তিতে ময়শ্চারাইজারগুলি শোষিত করে এবং আপনি যদি স্ব-ট্যানার ব্যবহার করেন তবে তাদের আরও সমান এবং দীর্ঘস্থায়ী যেতে সাহায্য করে," মিলার বলেন। আপনার Rosacea যদি সাবধানতা অবলম্বন করে, জাতীয় Rosacea সোসাইটিকে সতর্ক করে, এবং কঠোর স্ক্রাবিং বা শস্যক্ষেত্র পণ্যগুলি এড়িয়ে চলা যা ত্বককে জড়িয়ে ফেলতে পারে এবং একটি বিস্তারণ সৃষ্টি করে।

আপনার সূর্যের সময় নিরীক্ষণ করুন

সূর্য আপনার বন্ধু বা শত্রু হতে পারে ত্বকের অবস্থা. একটি ছোট সূর্য psoriasis উপসর্গ উন্নত হতে পারে, ন্যাশনাল সেরিয়েসিস ফাউন্ডেশন নোট। মায়ামির বাউমান কসমেটিক রিসার্চ ইনস্টিটিউটের একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ মারিসা পটার, ড। মরিস পটার, বলছেন, কিন্তু সানগ্লাসগুলি এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ। "এছাড়াও, Rosacea সঙ্গে মানুষ মুখের লোম ছাঁটা, যা বসন্তে খারাপ হতে পারে প্রবণ হয়," ডঃ পটার ব্যাখ্যা। অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজার এড়াতে এবং অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য টুপি, পোশাক এবং সানস্ক্রীন পরিধান করতে ভুলবেন না।

সানস্ক্রিনে স্লাইড করুন

যদিও সানস্ক্রিনটি সারা বছর জুড়ে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, বসন্ত ও গ্রীষ্মের জন্য অন্তত একটি এসপিএফ 30 পর্যন্ত বাঁধা একটি ভাল ধারণা, মিলার বলেছেন। একটি জলরোধী জন্য নির্বাচন, বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রীন এবং সারা দিন পুনরায় আবেদন; একটি হালকা ঝাঁকি বা জেল সানস্ক্রীন হালকা অনুভব করতে পারে এবং ক্লোজড পুকুর (বিশেষত ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ) প্রতিরোধ করতে পারে। যদি আপনি অত্যন্ত হালকা সংবেদনশীল ত্বক থাকে, যেমন লিউসাস রোগের কারণে, আপনার অতিরিক্ত এসপিএফ সুরক্ষা প্রয়োজন হতে পারে, সে বলে। আপনার মুখ, অস্ত্র, পায়ে, ঘাড়, বুকে এবং সূর্যের কাছে উদ্ঘাটিত অন্য কোন এলাকায় আবরণ করা উচিত মনে রাখবেন।

আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা দিন

স্প্রিং আপনার চামড়া অই প্রাকৃতিক স্বাভাবিক এবং এটি উপর হালকা করতে একটি দুর্দান্ত সময় মেকআপ। আরামদায়ক দিন মানে ঘাম, যা আপনার মুখের উপর একটি জগাখিচুড়ি ছেড়ে দিতে পারে যদি আপনি অনেক মেকআপ পরেন এবং চাঁদা করা ছিদ্র এবং ব্রণ হতে পারে আপনার বসন্ত ত্বক যত্ন রুটিন অংশ হিসাবে ভিত্তি বন্ধ রাখুন। "ভারী ফাউন্ডেশনগুলি ভালভাবে কাটা হয় কিন্তু শুঁটকি এলাকায়, শুষ্ক এলাকায় এবং লাইনগুলিতে সংগ্রহ করা যায়," মিলার বলেন। পাঁঠা ছিদ্র প্রতিরোধ করার জন্য, একটি হালকা ফাউন্ডে থাকুন বা বসন্তে একসঙ্গে এটি এড়িয়ে যান।