জলবায়ুর জন্য স্বাদ সবার জন্য নয়, তবে আমাদের সবাইকে এটি নিশ্চিত করতে হবে যে আমাদের সংস্থা সঠিকভাবে কাজ করে চলছে। যদি আপনি বেশি পানি পান করতে চান তবে স্বাদ (বা তার অভাব) সম্পর্কে পাগল না হও, তবে এখানে কিছু টিপস যা আরও উপভোগ্য করে তুলতে পারে:
1। তাজা ফল যোগ করুন। লেবু, লোম, এবং কমলা হিসাবে সিত্রিতার ফল, ক্লাসিক জলের বর্ধনকারী, কিন্তু অন্যান্য ফল স্বাদে এছাড়াও আপনার স্বাদ কুঁচকানো আকাঙ্ক্ষিত হতে পারে। আপনার জল মধ্যে তাজা রাবারবেরি বা তরমুজ পেষণ করা চেষ্টা করুন, বা স্ট্রবেরি স্লাইড যুক্ত। কাছিম এবং তাজা টাকশালও সুস্বাদু স্বাদেও - বিশেষত গ্রীষ্মে
২। রস ব্যবহার করুন। কোন ফলের রস জল জন্য একটি ভাল বেস গন্ধ হতে পারে, কিন্তু ক্র্যানবেরি, ডালিম, দ্রাক্ষা এবং আপেল মত খাকি juices, বিশেষ করে সুস্বাদু হয়। সব প্রাকৃতিক যা juices জন্য যান, কোন যুক্ত চিনি সঙ্গে। এবং মনে রাখবেন: ফলের এবং তাদের রস শুধু ভাল স্বাদ গ্রহণ করে না - তাদের ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যকেও উপকৃত করতে পারে।
3 এটি bubbly করুন। অনেক মানুষ এখনও জল থেকে ঝিলিমিলি পছন্দ করে। যদি পুরানো পুরানো জল আপনার কাছে অনুপ্রেরণামূলক না হয়, তাহলে স্বাভাবিকভাবেই উজ্জ্বল খনিজ জল ব্যবহার করুন - যা আপনাকে খনিজগুলির অতিরিক্ত সুবিধা দেবে। বা বুনো সিলেটর, একটি কার্বনেটেড জল চেষ্টা করুন। আপনি আপনার seltzer থেকে তাজা ফল বা প্রাকৃতিক রস স্বাদ যোগ করতে পারেন, উপরে প্রস্তাবিত, অথবা আপনার স্থানীয় বাজারে স্বাভাবিকভাবেই flavored seltzers সন্ধান করুন। যদি আপনি একজন সেল্টসার ভক্ত হন, তাহলে আপনি আপনার গৃহের জন্য সেলটজার নির্মাতা পাওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন।
4। বরফ দিয়ে সৃজনশীল পান। কেউ কেউ বলে যে বরফের পানি কক্ষ তাপমাত্রায় পরিবেশিত পানির চেয়ে ভালো। যদি তাই হয়, স্বাদযুক্ত আইস cubes এমনকি একটি ভাল পানীয় করতে পারে। উপরে সুগন্ধযুক্ত কিছু পরামর্শ ব্যবহার করুন এবং তাজা ফল, পুদিনা, বা কাবাব বরফ cubes সঙ্গে পরীক্ষা শুরু। শুধু পছন্দসই আপনার যোগকারী কাটা, জল সহ আপনার বরফ ঘনক্ষেত্র ট্রে যোগ করুন, তারপর নিশ্চল। আপনি রস, চা, বা কফি cubes বিবেচনা করতে পারেন যদি আপনি আরো সৃজনশীল হতে চান, তবে বরফ ঘনক্ষেত্রের ট্রে ব্যবহার করুন যা মজুদ আকারে আসে, যেমন নক্ষত্র, বৃত্ত বা এমনকি মাছ।
5 চা পান করুন। ভেষজ, ফল, সবুজ, সাদা এবং লাল চা সাধারণত আপনার জন্য কালো চা (বা কফি, যে বিষয়টি জন্য) চেয়ে ভাল বলে বিবেচিত হয় কারণ তাদের কোনও ক্যাফিন নেই। এবং এই চা এর অগণিত স্বাদ থেকে চয়ন করতে হয়। আপনার স্থানীয় বাজারে বা স্বাস্থ্য খাদ্যের দোকান এ নির্বাচন দিয়ে শুরু করুন। যদি আপনি আরো বিদেশী স্বাদে এবং অত্যাধুনিক চাগুলি অনুসরণ করতে আগ্রহী হন, তবে সারা পৃথিবীর সমস্ত অংশ থেকে আসা স্প্যানিশি চাগুলির বিশাল অ্যারে অনুসন্ধান শুরু করুন।
6 বোউলোনস, ব্রোথ এবং কনসোমামস চেষ্টা করুন। যদি আপনার ধূমপায়ী মশালের দিকে ঝুঁকে থাকে, তবে আপনি চাতে পারেন এবং এই গরম এবং মজাদার তরলগুলির পরিবর্তে একটিকে সইতে পারেন। সর্বাধিক স্বাস্থ্য বেনিফিট জন্য কম চর্বি এবং কম-সোডিয়াম সংস্করণ চয়ন করুন কারণ স্যুপ জল ভিত্তিক, গরম স্যুপের একটি কাপ আপনার দৈনন্দিন তরল খরচ প্রতি গণনা করা হবে।
7 দ্রুত স্বাদ যোগ করুন। যদি আপনি একটি দ্রুত এবং সহজ স্বাদ বুস্টার খুঁজছেন, আপনি চিনি বিনামূল্যে পানীয় দ্রবণ, এবং গন্ধ cartridges যে আপনার কল ফিল্টার সিস্টেম ব্যবহার করা যেতে পারে বিবেচনা করতে পারেন।
আরও জানুন প্রতিদিনের স্বাস্থ্যগত বাসস্থান সেন্টার।
