8 টি প্রশ্ন আপনি আপনার লিভার সম্পর্কে উত্তর দিতে সক্ষম হবেন।

আপনি আপনার যকৃত সম্পর্কে দ্বিগুণ চিন্তা না হতে পারে।

সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!

আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।

আপনি যদি একজন সুস্থ ব্যক্তির হয়ে থাকেন তবে আপনি হয়তো নাও পারেন আপনার লিভার সম্পর্কে দুবার ভাবুন - এবং উত্তম কারণেঃ এই অঙ্গটি যখন মনোযোগ আকর্ষণ করে তখনই এটি বন্ধ করে দেয়।

এখনও, কারণ লিভারটি একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, এটি নিজেকে সম্পর্কে শিক্ষিত করে তোলে, বিশেষ করে যদি আপনার লিভার সমস্যাগুলির ইতিহাস থাকে। এখানে যকৃতের প্রায় আটটি সাধারণ প্রশ্ন উত্তর।

1 আমার লিভার কি করে?

আপনার শরীরের কঠোর পরিশ্রমী অঙ্গগুলির মধ্যে একটি হিসাবে, যকৃত লিভারে শত শত ফাংশন করে থাকে, যার মধ্যে রয়েছে প্রসেসিং খাবার এবং পানীয় পরবর্তী ব্যবহারের জন্য বা বর্জন। সিন্ডিনিনাতে মার্সি হেলথের একটি গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিস্ট এবং প্রধান ক্লিনিকাল অফিসার জি। এন্টো ডেকার, এমডি, "আমি আপনার শরীরের গ্রান্ড সেন্ট্রাল স্টেশনটি কল করি"।

2 আমি কিভাবে আমার লিভার সুস্থ রাখতে পারি?

স্বাস্থ্যকর খাবার খান যেহেতু আপনার লিভার খাবার এবং তরল প্রক্রিয়া করে এবং সেগুলি সংরক্ষিত শক্তির এবং পুষ্টির মধ্যে পরিবর্তন করে, একটি খারাপ খাদ্য - উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘস্থায়ী অ্যালকোহল ব্যবহার করে এমন একটি - সময়ের সাথে যকৃতের ক্ষতি হতে পারে বিপরীতভাবে, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আপনার লিভারকে সঠিকভাবে কাজ করে।

আমাদের স্পনসর থেকে

বাম নিয়ন্ত্রণ না করা, হেপ সি লিভার ক্ষতি, ক্যান্সার, এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। আপনি একটি বিনামূল্যে পরীক্ষা জন্য যোগ্য কিনা তা খুঁজে বের করুন। শুরু করা >>

যোগ্যতার সীমাবদ্ধতা প্রযোজ্য।

3 অনুসরণ সেরা খাদ্য কি?

আমেরিকান লিভার ফাউন্ডেশন নিয়মিত, সুষম খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেয় যা সকল খাদ্য গোষ্ঠী (শস্য, প্রোটিন, দুগ্ধ, ফল, সবজি এবং ফ্যাট) থেকে খাবার অন্তর্ভুক্ত করে। আরো কিছু ডাইরেক্ট টিপস:

তাজা ফলের ও সবজি, পুরো শস্যের রুটি, এবং চাল ও শস্যসহ উচ্চ ফাইবারের খাবারগুলি নির্বাচন করুন।

• সুস্থ প্রোটিনের উপর নির্ভর করে, যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই এবং লিভার কোষের ক্ষতির জন্য প্রয়োজনীয়। । আপনার সেরা বিট: কম চর্বিযুক্ত বা চর্বিযুক্ত ডেইরি পণ্য, পাতলা ময়দার, এবং মটরশুটি, লেজ, এবং লেবু যেমন উদ্ভিদ ভিত্তিক উৎস।
• প্রক্রিয়াকৃত খাবার পাওয়া ট্রান্স ফ্যাট ছাড়ুন। পরিবর্তে, বাদাম এবং বীজ, এভোক্যাডোস, ফ্ল্যাক্সেড, জলপাই তেল এবং মাছের তেল (বা ফ্যাটি মাছ) পাওয়া সুস্থ ফ্যাটের জন্য মনোনীত করুন
• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
• উচ্চ পরিমাণে খাঁটি ও চিনিযুক্ত খাবার খান।
• উল্লেখ্য, যদি আপনার লিভারের রোগ থাকে তবে আপনাকে একটি ভিন্ন খাদ্যের অনুসরণ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি হেপাটাইটিস সি থাকে তবে আপনি উচ্চ মাত্রার লোহা বা লবণযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলবেন।

সম্পর্কযুক্ত:

প্রচলিত সংক্রমণ অনেক মানুষ জানে না তারা তাদের 4। আমার লিভার সুস্থ রাখার জন্য আমি আর কি করতে পারি?

যদিও খাদ্যের চাবিটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনার অংশের আকার নিয়ন্ত্রন করে এবং নিয়মিত ব্যায়াম করে আপনার ওজনকে পরীক্ষা করে রাখা হচ্ছে। এক কারণ: স্থূলতা চর্বিযুক্ত লিভার রোগের সাথে যুক্ত, যা ঘন ঘন, যকৃৎজনিত হতে পারে (বিশেষ করে যদি আপনার হেপাটাইটিস সি থাকে) এবং লিভারের ক্যান্সার বা লিভার ব্যর্থতা। যদি আপনি ওজন বেশি রাখেন, তাহলে আপনার বর্তমান ওজন 10 শতাংশের হ্রাসের জন্য একটি লক্ষ্য রাখুন - শুধু ফ্যাদ ডায়টস এড়ানোর জন্য নিশ্চিত হোন যে আপনাকে ওজন দ্রুত হ্রাস করতে দেয়, যা আপনার লিভারকে প্রভাবিত করতে পারে।

আপনাকে অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ করা উচিত, যা সিরোসিস সৃষ্টি করতে পারে, মহিলাদের জন্য এক দিন এবং পুরুষদের জন্য দুটি পান করতে। এমনকি যদি আপনি একবার গুরুতর পানীয় পান করেন এবং যেহেতু অ্যালকোহল খাওয়ার কাটা বা বাদ দিয়ে থাকেন, তবে ক্ষতিগুলি কয়েক বছর পরে দেখা যাবে না। (যদি আপনি অতীতে অত্যধিক পানীয় পান, তবে আপনার ডাক্তারকে এটি সম্পর্কে নিশ্চিত হতে বলুন; আপনার প্রদায়ক লিভার ক্ষতির জন্য আপনাকে পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন, ডাঃ ডেরার বলেন।)

অন্যান্য ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ যেমন এগুলি অপব্যবহারের সাথে এড়িয়ে যান এসিটামিনোফেনের মতো মনোমুগ্ধকর ওষুধ, একটি ব্যথা দূরকারী যা ক্ষণকালীন সময়ে বড় পরিমাণে গ্রহণ করলে ক্ষতি হতে পারে। খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন প্রস্তাব দেয় যে প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন 4000 মিলিগ্রাম (মিঃগ্রা) বেশি নেন না।

অবশেষে, আপনি হেপাটাইটিস সি এবং হেপাটাইটিস বি দ্বারা আপনার সঙ্গী সঙ্গীতের সংখ্যা সীমিত করে এবং ইন্ট্রানাসাল এবং IV ড্রাগ অপব্যবহার এবং শরীরের ভেদন বা অস্তিত্ত্বিত সূঁচ দিয়ে একটি উল্কি বিদ্ধ করে লিভার ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।

5 যদি আমার লিভার সঠিক কাজ না করে তবে আমি কোন উপসর্গ দেখতে পাব?

যদি আপনার যকৃতের সমস্যা থাকে, তবে আপনি নিম্নলিখিতগুলি অনুভব করতে পারেন:

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি

• গোঁফ ও বমি করার মত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা
• ক্ষুধা হ্রাস
• গাঢ় রঙের প্রস্রাব
• জন্ডিস (ত্বক ও চোখের রং)
• 6 কিছু ভুল হলে আমাকে কোন পরীক্ষাগুলি জানাতে পারে?

আপনি যকৃতের ফাংশন টেস্ট নামে একটি রক্ত ​​পরীক্ষা শুরু করবেন, যা আপনার যকৃত লিভারের অস্বাভাবিক মাত্রাটি লিখন করছে কিনা তা সনাক্ত করতে পারে - একটি চিহ্ন যা কিছু ভ্রান্ত, ডেকার বলেছেন।

কিন্তু "একটি স্বাভাবিক (লিভার) ফাংশন পরীক্ষা থাকা কোনও গ্যারান্টি নেই যে আপনার লিভার সুস্থ থাকে, বিশেষ করে যদি আপনার একটি ইতিহাস থাকে যা আপনার যকৃতের ব্যাপারে উদ্বেগ বাড়ায়," ডেকার বলেছেন। বিপরীত এছাড়াও সত্য হতে পারে: অস্বাভাবিক পরীক্ষার ফলাফল অগত্যা আপনি যকৃতের সমস্যা আছে মানে না। এমনকি অস্থায়ী অবস্থার মতো - অনেকগুলি জিনিসের মধ্যে গুরুতর সংক্রমণ, গর্ভাবস্থা এবং পেশী আঘাতে যেমন - পরীক্ষার ফলাফল পরিবর্তন করতে পারে। আপনার ইতিহাস এবং উপসর্গের উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার আল্ট্রাসাউন্ড, সিটি স্ক্যান বা এমআরআই সহ আরও পরীক্ষা করতে পারে।

7 হেপাটাইটিস সিের জন্য কি পরীক্ষা করা উচিত?

আপনার হেপাটাইটিস সি ঝুঁকি জানা জরুরী, বিশেষ করে যে ক্ষেত্রে প্রসারিত হওয়ার প্রবণতা বাড়ছে বলে মনে হচ্ছে, ডেকার বলেছেন, এটি আরও ভাল পরীক্ষার ফল হতে পারে। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, হেপাটাইটিস সিের নতুন ক্ষেত্রে গত পাঁচ বছরে প্রায় তিনগুণ বেড়ে গেছে। হেপাটাইটিস সি একটি সংক্রামক লিভার রোগের প্রধানত ভাইরাস দ্বারা সংক্রামিত ব্যক্তির রক্তের সাথে যোগাযোগ করে। সিডিসি অনুমান করে যে পর্যন্ত 3.9 মিলিয়ন মানুষের দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস সি আছে, যার অর্থ হচ্ছে ভাইরাস দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতার দিকে অগ্রসর হয়েছে। প্রায় 100 থেকে 85 শতাংশ হেপাটাইটিস সি ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ফলে দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ ঘটবে।

আপনার হেপাটাইটিস সি ঝুঁকি বাড়ায় এমন কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

জীবনের যেকোনো স্থানে ইন্ট্রানানাল বা ইনটেনসিভ ড্রাগ ব্যবহার করে

• রিসিভিং 199২ এর আগে রক্ত ​​সঞ্চালন বা অঙ্গ ট্রান্সপ্ল্যান্ট।
• 1987-এর আগে রক্তপাতের সমস্যাটির জন্য চিকিত্সা করা হচ্ছে
• দীর্ঘমেয়াদী হিমোডায়ালাইসিসের চিকিৎসার জন্য
• একাধিক যৌন সঙ্গী থাকা
• যদি আপনি এই বিভাগগুলির মধ্যে কোনও শ্রেণীতে পড়ে থাকেন, আপনার ডাক্তার ভাইরাসটির পর্দার জন্য একটি রক্ত ​​পরীক্ষার সুপারিশ করবে। সিডিসিও সুপারিশ করে যে 1 945 থেকে 1 9 65 বা শিশুর গর্ভাবস্থায় জন্মগ্রহণকারী সব মানুষ কমপক্ষে একবার পরীক্ষা করে।

8। লিভার রোগের কোনও ধরণের রোগ ধরা পড়েছে কিনা সে সম্পর্কে আমার পূর্বাভাস আছে কি?

অনেক ধরনের লিভার রোগ, যেমন অ অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার রোগ, ভাইরাল হেপাটাইটিস (হেপাটাইটিস সি সহ), এবং জেনেটিক রোগ যেমন উইলসন রোগ এবং হেমোক্রোম্যাটোসিস। সাধারণত, ওজন হ্রাস, ওষুধ, বা খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের সাথে, পরিচালিত ও যথাযথভাবে আচরণ করা হলে এই সমস্ত রোগগুলির দীর্ঘমেয়াদি ভাল ফলাফল রয়েছে। আসলে, ভাইরাল হেপাটাইটিস রোগের সবই চিকিত্সা করা হয় এবং কারণ হেপাটাইটিস সিের চিকিত্সাগুলি এত কার্যকর, অধিকাংশ লোকই তাদের শরীর থেকে ভাইরাসটি সম্পূর্ণরূপে দূর করতে সক্ষম হতে পারে।

জোসেফ বেনিংটন-কাস্ত্রোর অতিরিক্ত রিপোর্টিং