40 মিলিয়ন আমেরিকান যারা ঋতু এলার্জি ভোগ করে তাদের জন্য, বসন্ত দুর্ভিক্ষের একটি ঋতু। কিন্তু এটা হতে হবে না আপনার ব্যথাহীন অভ্যাসগুলি আপনার নিজের উপসর্গগুলি থেকে শুরু করে আপনার লক্ষণগুলি কমাতে প্রতিদিন আপনার অনুসরণ করতে পারে।
দীর্ঘ, ধূসর শীতকালে, আপনার বসার প্রথম সাইন এ আপনার দরজা ও জানালা খুলতে আকাঙ্ক্ষা থাকতে পারে।
কিন্তু এটা করবেন না। আপনার উইন্ডো বন্ধ রাখুন আপনি তাজা বায়ু নিচ্ছেন না, আপনি পরাগকে বজায় রাখছেন।
এবং যদি আপনার কোন এয়ার কন্ডিশনার না থাকে তবে এক পান।
"এয়ার কন্ডিশনার এবং জানালা দিয়ে আপনি বন্ধ করে দিয়ে কাটাতে পারেন ক্লাইভল্যান্ড ক্লিনিক কর্তৃক এলার্জিস্ট ডেভিড ল্যাং বলেন, "ভবন এবং গাড়িগুলোতে এয়ার কন্ডিশনার খুবই গুরুত্বপূর্ণ।"
স্থানীয় পংগুর সংখ্যা এবং পরিকল্পনা দেখুন কম পরাগ ঘন্টায় আপনার বাইরের কার্যক্রম। ডঃ ল্যাংয়ের মতে, ডায়ানলাইট তাদের উদ্ভিদকে মুক্ত করার জন্য উদ্ভিদকে উৎসাহিত করে। তাই 5 থেকে 10 টা পর্যন্ত প্রারম্ভিক ঘন্টার মধ্যে পরাগ অনুপাত সাধারণতঃ সর্বোচ্চ।
যদি আপনি লৌহের মাটি কাটা করতে চান তবে মুখটি মুখোশ রাখুন এবং সানগ্লাস পরিধান করুন।
যতক্ষণ না আপনি ঘরে ঘরে থাকা পশুর ছাঁটাইয়ের জন্য আপনার কাপড় এবং ঝরনা পরিবর্তন করুন। এবং কখনও শুকিয়ে বাইরে আপনার ধোয়া ঝরা না। ড্রায়ার ব্যবহার করুন।
মৌসুমি এলার্জি কোন প্রতিকার নেই, এই সহজ ধাপ বসন্ত আপনাকে স্বাগত জানাই সাহায্য করতে পারেন, এটি ভয় না।
