উচ্চ কোলেস্টেরল এবং গুরুত্বপূর্ণ লিঙ্গ পার্থক্য |

হৃদরোগ এবং স্ট্রোক পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ের জন্য একটি উদ্বেগের বিষয়। আসলে, হার্টের রোগ উভয় লিঙ্গ জন্য মৃত্যুর নেতৃস্থানীয় কারণ। কিন্তু আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে হরমোনের ইস্ট্রজেনের প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকা, যা এইচডিএল ("ভাল" কোলেস্টেরল) মাত্রা বৃদ্ধি করে থাকে, কারন হ'ল কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কম থাকে।

দুই ধরনের কলেস্টেরল আছে , এলডিএল ("খারাপ" কোলেস্টেরল) এবং এইচডিএল ("ভাল" কোলেস্টেরল)। আপনার রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরল বা এলডিএল কলেস্টেরল অত্যন্ত বেশি, হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকির প্রধান কারণ। এইচডিএল উচ্চ মাত্রার, অন্যদিকে হাত, আপনার হৃদয়কে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

রক্তের লিপিড প্রোফাইল দ্বারা মাপা পুরুষদের এবং প্রাইমেনিউপাসাল নারীদের কলেস্টেরলের গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে - রক্তে LDL, এইচডিএল, এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা। তরুণ মহিলাদের কম বয়সের চেয়ে এলডিএলের মাত্রা কম থাকে পুরুষদের এবং, বয়ঃসন্ধি থেকে, পুরুষদের তুলনায় এইচডিএল মাত্রা বেশি থাকে.যেমন ইস্ট্রোজেন উত্পাদন মেনোপজের পরে কমে যায়, নারীর ভালো মাত্রা ব্যাপকভাবে হ্রাস পায়.এছাড়াও 55 বছর বয়সের পরে, নারীরা পুরুষদের চেয়ে বেশি খারাপ মাত্রায় থাকে। এই পরিবর্তনগুলি aw বৃদ্ধি মেনোপজের পরে ওমানের হৃদরোগের সম্ভাবনাগুলি।

"হরমোন, ইস্ট্রজেন এবং লিপিডের মত মিথষ্ক্রিয়া সম্পর্কে নতুন কিছু শিখতে আমরা অব্যাহত রয়েছি - এবং এটি আরও জটিল হয়ে ওঠে", বায়ার্ন লি বলেন, কার্ডিওলজি'র সহকারী অধ্যাপক ড। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সান ফ্রান্সিসকোতে কলেস্টেরল এবং লিঙ্গ পার্থক্য বিজ্ঞান evolve চলছে।

পুরুষদের এবং কলেস্টেরল উপর তথ্য

পুরুষদের কিছু কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগ সম্পর্কে জানতে প্রয়োজন যে কিছু লিঙ্গ বিশেষ আশ্চর্য:

• পুরুষ 45 বছর বা তার বেশী উচ্চতর ঝুঁকিতে উচ্চ কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বয়স বাড়ায় এবং 45 বছরের বেশি বয়সের পুরুষদের ঝুঁকি বেশি।
• অল্পবয়স্ক পুরুষদেরও মনোযোগের প্রয়োজন। মোট রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা মোটামুটিভাবে অল্প বয়স্ক পুরুষদের হৃদরোগের ঝুঁকি সম্পর্কিত। আপনি কি খাওয়া মনোযোগ দিন, বিশেষ করে তেল এবং চর্বি আপনার পছন্দ, আপনার ওজন দেখুন, এবং শারীরিক সক্রিয় থাকতে। এবং আপনার সংখ্যাগুলি জানতে: 20 বছর এবং তার বেশি বয়স্ক সবাই সাধারণ চিকিত্সক দ্বারা উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য স্ক্রীনিং পেতে পারেন।
• লীন পুরুষদেরও ঝুঁকি হতে পারে: আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল থেকে একটি অধ্যয়ন Circulation ইনসুলিন প্রতিরোধের (যে শরীরটি আর কার্যকরভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করতে পারে না, হরমোনটি চিনির গ্লুকোজের শরীরের মাত্রা কমানোর জন্য দায়ী) নির্দেশ করে, অল্প বয়স্ক পুরুষদের জন্য হার্টের রোগের ঝুঁকিতে আরও বেশি ভূমিকা রাখতে পারে। গবেষকরা বয়ঃসন্ধিকালে ইনসুলিন প্রতিরোধের ক্ষেত্রে লিঙ্গ সংক্রান্ত পরিবর্তনগুলির দিকে তাকিয়ে দেখেছেন যে, নারীদের মধ্যে লম্বা শরীরের ধরন সত্ত্বেও, নারীদের তুলনায় ইনসুলিন প্রতিরোধের হার বেশি ঘন ঘন। ইনসুলিন প্রতিরোধেরও ভাল কলেস্টেরলের হ্রাস এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের বৃদ্ধি সহ যুক্ত হয়েছে।

মহিলাদের কোলেস্টেরল সম্পর্কে জানতে হবে

কোলেস্টেরল সম্পর্কে নারীদের জানা দরকারঃ

• হৃদরোগ মহিলা রোগও। হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি অল্প বয়স্ক মহিলাদের জন্য কম, তবে মেনোপজের পরে বেড়ে যায়। Postmenopausal নারী হিসাবে পুরুষদের হিসাবে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের একটি মহান ঝুঁকি হিসাবে আছে।
• প্রারম্ভিক মেনোপজ বিষয়। হস্টিসটোমিটি প্রাকৃতিক বা কারণে, প্রাথমিক মেনোপজ একটি মহিলার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। মেনোপজের পর ইস্ট্রজেনের প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব হ্রাস পায়; প্রারম্ভিক মেনোপজ মানে যে কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে একটি মহিলার কম বছরের সুরক্ষা আছে।
• হরমোন থেরাপি রক্ষা করতে পারে না। যদিও জুরি এখনো দীর্ঘমেয়াদী ড্রাগের প্রভাব, পোস্টমেনোপোসাল হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি (এইচআরটি) জাতীয় ইস্ট্রোজেন অফ হেলথের মতে, এস্ট্রোজেন একা বা ইস্ট্রোজেন এবং প্রিজেস্টাইনের সংমিশ্রণ হৃদরোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে না। কিছু সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে এইচআরটি আসলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এই বিষয়টি বিতর্কিত: কিছু অন্যান্য গবেষণায় মহিলাদের তাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকির ঝুঁকি দেখা দেয় যারা এইচআরটিটি তাদের প্রথম মাস্টফাউসাল বছরগুলিতে শুরু করে। এই সব একসঙ্গে গ্রহণ করে, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের সুপারিশ করে যে এইচআরটিটি হৃদযন্ত্রের সুরক্ষার জন্য নির্ধারিত হয় না।
• গর্ভাবস্থার বিভিন্ন নিয়ম রয়েছে। ড। লি লিখেছেন যে গর্ভবতী মহিলাদের মাঝে মাঝে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়, তবে তাদের কোনও দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব থাকতে পারে না। ক্রমবর্ধমান ভ্রূণের জন্য কলেস্টেরল অপরিহার্য - এটি অন্য ফাংশনের মধ্যে সেল কলাম, পিতল উৎপাদন এবং মস্তিষ্কের ফাংশন স্থিরকরণের জন্য প্রয়োজনীয়।
• হৃদরোগের জন্য আপনার ঝুঁকির বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। কিছু ডাক্তার হয়তো ফোকাস করতে পারেন না হার্টের রোগের ঝুঁকি পুরুষের তুলনায় পুরুষের তুলনায় পুরুষ পুরুষের তুলনায় অনেক বেশি, যদিও কার্ডিওভাসকুলার রোগ যুক্তরাষ্ট্রের মহিলাদের জন্য মৃত্যুর প্রধান কারণ, যেমন পুরুষদের জন্য।

উচ্চ কোলেস্টেরল সম্পর্কে সবাই কি জানতে চান

উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদরোগের প্রধান ঝুঁকির কারণগুলির একটি। আপনার এলডিএল স্তরের উচ্চতর, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ানোর আপনার ঝুঁকি।

হৃদরোগের একটি পারিবারিক ইতিহাস, বিশেষ করে হার্টের রোগ অল্প বয়সে, কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রধান ঝুঁকিপূর্ণ এক কারণ। আপনার পিতা বা ভাই 55 বছর বয়সে বয়সে বয়সে বয়সে বয়সে বা হৃদরোগে আক্রান্ত হলে আপনার মা বা বোন হৃদরোগে আক্রান্ত হলে 65 বছর বয়সের কম বয়সে আপনার হৃদরোগে আক্রান্ত হন। এটি একটি সতর্কবাণী যা আপনাকে অন্য ঝুঁকির কারণগুলি সম্পর্কে বিশেষভাবে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে যে আপনি করতে পারেন কিছু করতে পারেন, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, ধূমপান, অতিরিক্ত ওজন এবং একটি বাসস্থল জীবনধারা। প্রতিটি ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর হৃদরোগের বিকাশের সুযোগ বৃদ্ধি করে; একাধিক ঝুঁকি বিশেষ করে বিপজ্জনক।

তবে আপনার যদি বেশ কয়েকটি ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান থাকে তবে একটি বড় ব্যাপার রয়েছে যে আপনি হৃদরোগের সম্ভাবনাকে হ্রাস করতে পারেন:

• ধূমপান বন্ধ করুন আপনি যদি ধূমপান করেন । আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, ধূমপান আপনার ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে এবং আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে প্রয়োজনীয় শারীরিক ব্যায়াম পেতে আরও কঠিন করে তোলে।
• একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখুন। ওজন-হ্রাস শুরু করুন প্রোগ্রাম যদি আপনি ওজন বেশি হয়। আপনার বর্তমান ওজন 5 থেকে 10 শতাংশ হারানোর হৃদরোগের বিকাশের ঝুঁকি কম হবে। আপনার শরীরের ভর সূচক (বিএমআই) গণনা করুন কিনা তা নির্ধারণ করতে
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন। প্রায় 30 মিনিটের মধ্যপন্থী ব্যায়াম প্রায় প্রতিদিন পান করার চেষ্টা করুন। একটি দ্রুত হাঁটা, বাগান, এবং নাচ আপনার দিন ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত সহজ উপায়। নিয়মিত ব্যায়াম আপনার লিপিড প্রোফাইল উন্নত হবে, এমনকি যদি আপনি ওজন হারাবেন না।
• মদ্যপ পানীয় সীমিত করুন। আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন প্রস্তাব দেয় যে মহিলারা প্রতিদিন একাধিক অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করেন এবং পুরুষদের দুই থেকে অধিক প্রতিদিনের পানীয় পান করুন।
• হৃদয়হীন স্বাস্থ্যকর খাদ্য। হৃদয়হীন স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনা অনুসরণ করুন যা সবজি, ফল, গোটা শস্য, মাছ, পাতলা মাংস বা হাঁস, এবং কম চর্বিযুক্ত বা চর্বিজাত দুগ্ধজাত পণ্য। আপনার খাদ্যতে চর্বি, কোলেস্টেরল, এবং সোডিয়াম পরিমাণ সীমিত। ডাঃ লি জোর জোর দেন যে আপনি তৈলাকারে তেল ব্যবহার করেন তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ; আপনার লিপিড প্রোফাইলে উন্নতি করার জন্য সিটিইউটেড চর্বিযুক্ত কম চর্বি পছন্দ করুন, যেমন জলপাই তেল।

উচ্চ কোলেস্টেরল ঝুঁকিপূর্ণ, তবে প্রচুর পরিমাণে আপনি এটি করতে পারেন, পুরুষ বা মহিলা। আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কি তা খুঁজে বের করুন এবং তারপর আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই স্তরে পৌঁছানোর জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।