8 আপনার সম্পর্ক শক্তিশালী করার উপায়গুলি |

স্পর্শ ক্ষমতা খুব শক্তিশালী হতে পারে, এটি একটি প্রেমময় চুম্বন বা একটি স্নেহপূর্ণ hug হয় কিনা। টিম ম্যাকিফারসন / Corbis

আপনার সম্পর্ক রাখুন দৃঢ়

আপনার কৃতজ্ঞতা একটি শারীরিক টোকেন সঙ্গে "ধন্যবাদ" বলুন, অত্যধিক - এটি একটি আলিঙ্গন, caress, বা চুম্বন।

কমপক্ষে একটি সপ্তাহে কয়েক রাত একই সময়ে বিছানা মাথা একটি প্রচেষ্টা করুন।

সারা দিন আপনার সঙ্গী পাঠক পাঠ্য বার্তাগুলি পাঠান।

দৈনন্দিন জীবনধারার ঘনিষ্ঠতা এবং চিত্তাকর্ষকতা মধ্যে, রোম্যান্স প্রায়ই পিছনে বার্নার দিকে push করা হয়। কিন্তু আপনার সম্পর্ক সবসময় সজোরে মোড না হয়, এমনকি যদি, আপনার সঙ্গী simmering সঙ্গে আপনার মানসিক সংযোগ রাখা গুরুত্বপূর্ণ। কলোরাডোতে কাইজার প্যারেন্টেনট নামে একটি ক্লিনিক্যাল মনস্তত্ত্ববিদ সাইয়িদ মার্লা জাইডারম্যানকে বলেন, "আমাদের অংশীদারদের কাছ থেকে আমাদের বন্ধুদের আলাদা করে একটি শক্তিশালী আবেগগত বন্ধন"। "অন্যদের সাথে সংযুক্ত হওয়া মানুষের প্রয়োজন।"

সম্পর্কের অভাব এমনকি সম্পর্কের মধ্যেও একাকীত্ব হতে পারে। "একজন অংশীদারের সাথে এই শক্তিশালী আবেগগত সম্পর্ক আমাদের জীবনযাত্রা এবং সুস্থতা, সুস্থ থাকার এবং সন্তুষ্টি অর্জনের জন্য আমাদের জীবনকে সহায়তা করে" ড। আপনার ভালবাসা প্রদর্শন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে সংযুক্ত থাকুন প্রতিদিন ছোট, সহজ উপায় খুঁজুন। আপনার সম্পর্ককে দৃঢ় রাখতে আপনার উভয়কে খুশি ও ঘনিষ্ঠ মনে করে এমন বিষয়গুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন। এখানে কিভাবে।

1 বলুন 'ধন্যবাদ'

আপনার সম্পর্ককে দৃঢ় রাখতে প্রতিদিন আপনার সাথীকে ধন্যবাদ, কারেন রস্কিন, সাইকি, একটি মনস্তাত্ত্বিক এবং ড। কারেন এর বিয়ের ম্যানুয়াল তিনি বলেন, "আমরা সবাইকে প্রশংসা করতে চাই", তিনি বলেন, বড় এবং ছোট উভয় জিনিসকেই মূল্যায়ন দেখিয়ে অনুশীলন করুন, তা কিনা দুধের একটি পয়সের উপরে বাছাই করে, বাচ্চা দায়িত্ব পালন করে, অথবা আপনার সঙ্গীকে একটু শান্ত সময় দেওয়ার অনুমতি দেয়। আপনার কৃতজ্ঞতা একটি শারীরিক টোকেন সঙ্গে "ধন্যবাদ" বলুন, অত্যধিক - এটা একটি আলিঙ্গন হতে, করণ, বা চুম্বন "ড। রুশিন বলছেন," এক ব্যক্তির শব্দের সাথে শারীরিকভাবে চলমান আচরণ দীর্ঘ পথ হয়ে যায়। "

2 চুম্বন রাখা

সকালে দরজা আউট মাথা হিসাবে আপনি একটি দ্রুত চুম্বন আর প্রজাপতি তৈরি করতে পারে না, কিন্তু এটা এখনও গুরুত্বপূর্ণ। আরো প্রায়ই একটি দম্পতি চুম্বন, তারা তাদের সম্পর্কের সঙ্গে আরো সন্তুষ্ট এবং আরো বন্ড উভয় অংশীদার অনুভূতি, 2013 সালে গবেষণা দেখান যৌন আচরণের আর্কাইভ গবেষকরা এটাও দেখিয়েছেন যে লিঙ্গের ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কের সন্তুষ্টিকে প্রভাবিত করে না, তবে চুম্বনের গুণগত মান ছিল তাই প্রায়শই বাজান এবং অভ্যাস!

3 স্পর্শ করুন- Feely

স্পর্শ শক্তি খুব শক্তিশালী হতে পারে, এটি একটি প্রেমময় আবেগপূর্ণ বা শুধু হাত অধিষ্ঠিত। আসলে, হ্যাগিং গুরুতর স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে, চাপ কমানোর জন্য অক্সিটোসিন মাত্রা বৃদ্ধির জন্য রক্ত ​​চাপ কমিয়ে দেয়, তবে আরো তীব্র, দীর্ঘ এবং আরও ঘন ঘন জগতে 2012 এর গবেষণা অনুসারে, কয়েকটি বন্ডকে শক্তিশালী করতে পারে ব্যাপক মনোবিজ্ঞান । মুদি দোকানের মধ্য দিয়ে হাঁটলে হাত ধরুন, অথবা স্নেক করুন এবং আপনার সঙ্গীকে আলিঙ্গন করুন এবং চুম্বন করুন যখন তিনি খাবারগুলি করছেন অথবা বাচ্চাদের একটি গল্প পড়েন।

4। দুই শক্তি (জোড়া, যে)

ডায়াল ডেটিং আপনার সম্পর্ক মধ্যে আবেগ জাগিয়ে তুলতে পারেন, ওয়েইন স্টেট ইউনিভার্সিটি থেকে একটি 2014 গবেষণা অনুযায়ী। যখন ডাবল বারের দম্পতিরা একে অপরের কাছে খোলাখুলি হয়ে দাঁড়ায়, তখন স্বামী-স্ত্রী তাদের সঙ্গী সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠ বন্ধন গড়ে তোলে, যেগুলি একক তারিখের রাতে চলে যায়। গবেষকরা দেখেছিলেন যে যখন অন্য দম্পতি আপনার ব্যক্তিগত তথ্যকে ভাগ করে নেয়, তখন তাদের প্রতিক্রিয়া আপনার বন্ধনকে গভীর করে তোলে এবং এমনকি আপনার সাথির জন্য আপনার মধ্যে আরও বেশি আবেগ অনুভব করে। ডেটিং অংশীদারদের চয়ন করুন এবং একটি ভাল কথোপকথন স্পার্ক করুন - আপনি বাড়িতে পুরস্কার পুরষ্কার পাবেন।

5 অনুপস্থিতি হার্ট হত্তয়া বানাতে হবে

একটি দীর্ঘ দূরত্ব সম্পর্ক সংগ্রাম? চিন্তা করবেন না যোগাযোগের জার্নাল 2013-এর একটি গবেষণায় দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কগুলি পরীক্ষা করে দেখা যায় যে, দম্পতিরা একে অপরের নিকটের কাছাকাছি থাকা তুলনায় লম্বা দূরত্বের কাছাকাছি এবং আরও ঘনিষ্ঠভাবে অনুভব করে। গবেষকগণের মতে, এটি ঘটে কারণ যোগাযোগের পরিমাণ কম হতে পারে, মানটি আরও ভাল ছিল এবং অংশীদাররা তাদের যোগাযোগ এবং আভ্যন্তরীণ সময়কে একসঙ্গে কাটিয়ে উঠতে পারত।

6. বিছানা (শুভ) একসঙ্গে যান

অন্তত কয়েক সপ্তাহ এক সপ্তাহে একই সময়ে বিছানায় মাথা ঘোরাতে চেষ্টা করুন। রুশকিন বলেন, "এটি এক ব্যক্তির সাথির প্রতি মনোযোগ দেওয়ার ব্যাপারে আরেকটা চমৎকার উদাহরণ।" এছাড়াও আপনার ঘুমের অভ্যাসের দিকে মনোযোগ দিন, যেহেতু তারা আপনার মেজাজ এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। ২010 সালের একটি গবেষণায় মনোসামাজিক মেডিসিনে প্রকাশিত উল্লেখ করেছেন যে, যারা ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন অভিজ্ঞ তাদের সঙ্গীদের সাথে নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া ঘটেছিল এবং যেসব মহিলারা তাদের অংশীদারদের সাথে সমস্যায় পড়েছিল তাদের রাতে ঘুমাতে সমস্যা হয়েছিল।

7 একটি মিষ্টি টেক্সট পাঠান

প্রযুক্তি খুব রোমান্টিক নাও হতে পারে, তবে এটি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। যারা অংশীদারদের দিনে দিনে অন্য প্রেমিক গ্রন্থে পাঠায় তারা তাদের সম্পর্কের সাথে আরও সন্তুষ্ট হয়, যৌনাঙ্গের জার্নাল এবং সম্পর্ক থেরাপি ।

সম্পর্কিতঃ 2013: 6 উপায় আধ্যাত্মিকতা আপনি স্বাস্থ্যকর করতে পারেন

শুধু আপনার গ্রন্থে বিষয়বস্তু সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক। গবেষকরা আরও একটি সমস্যা সম্পর্কে কথা বলতে texting সমস্যা কষ্ট বানান পারে। সুতরাং যখন আপনি মুখোমুখি মুখোমুখি মুখোমুখি হওয়া উচিত, একটি প্রেমময় "আমি হৃদয়কে!" পাঠাতে আপনার সঙ্গীকে হাসিখুশি করতে পারেন।

8। আপনার সঙ্গীর যত্ন নিন

যখন প্রেম আসে, তখন মনোযোগ দিতে হবে। "আমি খুঁজে পেয়েছি যে নম্বর 1 বিয়ে হত্যাকারী আপনার সাথী তাদের মনোযোগ না দিয়ে মঞ্জুর জন্য গ্রহণ করা হয়," Ruskin বলেছেন। যখন আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠবেন, তখন চুমু দিয়ে চলো এবং আপনার প্রশংসা প্রকাশ করুন। "প্রত্যেক দিন," তিনি পরামর্শ দেন, "আপনার সাথির জন্য বিশেষভাবে বিশেষ কিছু করার জন্য এটি একটি বিন্দু তৈরি করুন যা তাদের বিশেষ বোধ করে।"