জিলিয়ান মাইকেলস পরামর্শ গ্রহণ এবং আপনার আত্মসম্মান একটি উত্সাহ প্রদান। এই টিপসটি চেষ্টা করুন:
আপনার দুর্বলতার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার পরিবর্তে, আপনার শক্তি এবং দক্ষতাগুলি নিশ্চিত করুন। আপনার সাফল্যগুলি লিখে রাখুন, তা যতটা ছোট হোক, এমনকি তাদের জোরে জোরে কথা বলার জন্য বলুন। এই ভাবে, আপনি আপনার ফোকাসটি যেভাবে করতে পারেন তা করতে পারছেন না।
আন্তরিকতার সাথে স্বীকার করা শিখুন। এটি অগ্রাহ্য করবেন না, যদিও এটি অস্বস্তিকর হতে পারে কেবলমাত্র আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে চেষ্টা করুন এবং তারপর আপনি প্রশংসা করতে পারেন, যদি আপনি তাই প্রতিপন্ন হয়।
অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করবেন না। আচরণের এই ধরনের শুধুমাত্র আপনি বন্ধুর মত মনে করতে সেট আপ। আমরা আমাদের নিজস্ব সময়সূচীতে সবকিছুই পরিপূর্ণ এবং সম্পন্ন করি।
নেতিবাচক স্ব-কথাকে বিলোপ করে। এটি আমাদের অনেকের মধ্যে একটি আকাঙ্ক্ষিত, জীবনব্যাপী খারাপ অভ্যাস এবং আমাদেরকে যেগুলি আমাদের পিছনে ফেলেছে তার উৎস। আমরা যেভাবে কথা বলি তার সাথে অন্য কারো সাথে কথা বলব না। প্রতিটি সময় আপনি আপনার মাথা যে কদর্য টেপ খেলা শুরু, নিজেকে ক্যাচ এবং স্টপ বাটন আঘাত। পরিবর্তে আপনার সবচেয়ে সাম্প্রতিক অর্জনের নিজেকে মনে করিয়ে। আপনি সত্যিই নিজেকে বিশ্বাস করতে দীর্ঘ আগে এটি হবে না।
