Key Takeaways
বাণিজ্যিক ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রামের কার্যকারিতার 4২00 টিরও বেশি গবেষণাগার বৈজ্ঞানিকভাবে নির্ভরযোগ্য নয়।
জেনি ক্রেগ এবং ওজন পরিশ্রমী অংশগ্রহণকারীরা তাদের তুলনায় 5 শতাংশের ওজন হারায় যারা তাদের তুলনায় 1 বছর
রক্তের চাপ কমিয়ে এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাসের মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধন করতে পারে।
বাজারে সর্বাধিক জনপ্রিয় বাণিজ্যিক খাদ্য কর্মসূচিতে জেনি ক্রেগ ও ওজন দৃশকণিকারকগুলিও রয়েছে। গবেষণায় বলা হয় যে, জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনে পরিচালিত পিয়ার-রিভিউড ডেটা বিশ্লেষণের একটি বিশ্লেষণ পাওয়া গেছে। যে 11 বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রামগুলি, শুধুমাত্র জেনি ক্রেগ এবং ওজন পরিশ্রমকারীরা এক বছরের কমপক্ষে 8 থেকে 15 পাউন্ড হারালে মানুষকে সহায়তা করে।
"আমরা এই পর্যালোচনাটি গুরুত্বপূর্ণ মনে করি কারণ ডাক্তারদের কাছে অনেক তথ্য নেই রোগীদের ওজন হারান সাহায্য, "ক্রিস্টিন Laine, এমডি, অভ্যন্তরীণ মেডিসিন এনালস সম্পাদক, খাদ্য বিশ্লেষণের প্রকাশক বলে। "সাশ্রয়ী মূল্যের কেয়ার অ্যাক্ট (এসিএ) বলছে যে আপনার রোগীদের ময়শ্চারাইজ করা উচিত, এইগুলি ডাক্তারদের নির্দেশিকা প্রদান করে যা তাদের পিছনে প্রমাণ আছে।"
আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের এক-তৃতীয়াংশের বেশি মস্তিষ্কের মাধ্যেমে, ক্ষতি ব্যবসা বার্ষিক বিক্রয় বছরে প্রায় $ 2.5 বিলিয়ন উত্পন্ন। ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং অস্টিওআর্থারাইটিসিসের ঝুঁকি সহ স্থির স্থূলতা সহ সরাসরি চিকিৎসা খরচ, যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্যসেবা খরচ কেন্দ্রের জন্য ২008 সালে আনুমানিক $ 147 বিলিয়ন মার্কিন ডলারের হিসেব অনুযায়ী রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্র।
এসিএ ডাক্তারদের নির্দেশ দেয় মার্কিন প্রিভেন্টিভ টাস্ক ফোর্সের সুপারিশ অনুসরণ করতে, যা BMI (বডি মাস ইনডেক্স) পরিমাপের জন্য ক্লিনিশিয়ালদের উপদেশ দেয় এবং "মাতৃগর্ভ, মাল্টি-কম্পোনেন্ট আচরণগত হস্তক্ষেপ" বলে বিবেচিত হয়। এসিএর অধীন ইনস্যুরেন্সগুলি চিকিত্সার স্ক্রীনিং প্রক্রিয়া এবং অফিসে ওজন কমানোর পরামর্শ তবে বেশিরভাগ বীমাকারী অফিসের ওজন-হ্রাস প্রোগ্রামের জন্য অর্থ প্রদান করে না।
"পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে অনেক ক্লিনিকই ওজন-হ্রাস পরামর্শ, ওজন পরিশ্রমে এবং জেনি ক্রেগ রোগীদের জন্য [ডাক্তারদের জন্য] যুক্তিযুক্ত বিকল্প হতে পারে [1], ডায়াবেটিস পর্যালোচনার লেখক Kimberly Gudzune, জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিন ওয়েলস সেন্টার ফর প্রিভেনশন, এপিডেমিওলজি এবং ক্লিনিক্যাল রিসার্চ এর ড।
সম্পর্কযুক্ত: 3 টির মধ্যে 1 টি আছে আপনি ওভারওয়েট-এবং এটা জানেন না
জেনি ক্রেগ এবং ওজন পরিশ্রমী প্রোগ্রামগুলি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত গবেষণা দ্বারা সমর্থিত ছিল যে দেখায় যে অংশগ্রহণকারীরা 3 শতাংশ থেকে 5 শতাংশ বেশি ওজনকে এক বছর তাদের প্রোগ্রামের তুলনায় যারা তাদের নিজস্ব dieted বা একটি পরামর্শদাতা বা মুদ্রিত উপাদান থেকে খাদ্য তথ্য প্রাপ্তি সঙ্গে তুলনা। ওজন হ্রাস যখন "বিনয়ী" ছিল, তখন ড। গডজুনে বলেছিলেন যে স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে যথেষ্ট।
"এই ক্ষুদ্র ক্ষতির সাথে, লোকেদের স্বাস্থ্যের সুফল ভোগ করে যেমন নিম্ন রক্তের শর্করা, উন্নত কলেস্টেরল প্রোফাইল এবং ঝুঁকি হ্রাস ডায়াবেটিস উন্নয়নশীল ", তিনি বলেন।
" লোকেরা বুঝতে পারে না যে তাদের স্বাস্থ্যসম্মত চর্মসার পেতে হবে না, "ড। লাইন বলেন। "এমনকি যদি তারা একটু ওজন হারাতেও পারে, তবে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য এটি একটি সুবিধা।"
জেনি ক্রেগ ও ওজন পরিশ্রমী উভয়ই পরামর্শদাতা ও ক্যালোরি-নিয়ন্ত্রিত খাবারের উপর নির্ভর করে যাতে অংশগ্রহণকারীদের ওজন কমে যায়। জেনি ক্রেগ সহ, অংশগ্রহণকারীরা খাবার প্রস্তুত করে এবং প্রতি মাসে 570 ডলারের গড় খরচের জন্য পরামর্শদান লাভ করে। ওজন পরিশ্রমী অংশগ্রহণকারীরা নিজেদের খাদ্য কিনতে এবং একটি পয়েন্ট সিস্টেমের উপর ভিত্তি করে তারা কি চান খাওয়া। ওজন কমাতে অন্যদের সাথে গ্রুপ মিটিংগুলি থেকে অনলাইন কাউন্সেলিং এবং সহায়তা পাওয়া যায়, সমস্ত মাসে প্রায় 43 $।
জাতীয় হার্ট, ফুসফুসের ও রক্তের ইনস্টিটিউট দ্বারা পরিচালিত জনস হপকিনসের বিশ্লেষণটি কয়েক দশক ধরে 4 হাজার ২00 গবেষণায় পরীক্ষা করে দেখেছে যে বাণিজ্যিক ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রামগুলির কার্যকারিতা বিবেচনা করা হয়েছে। Gudzone পাওয়া সবচেয়ে পাওয়া এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রণ অধ্যয়ন ছিল না এবং তাই বৈজ্ঞানিক নির্ভরযোগ্যতা মান পূরণ না।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 32 প্রধান বাণিজ্যিক ওজন-ক্ষতি প্রোগ্রাম, শুধুমাত্র 11 কঠোরভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং তাই ডায়াল বিশ্লেষণ অন্তর্ভুক্ত। জেনি ক্রেইগ এবং ওজন পরিশ্রমী ছাড়াও অন্যান্য খাদ্য পরিকল্পনাগুলির মধ্যে রয়েছে এনট্রাসিস্টিস্ট, এইচএমআর, মেডিফাস্ট, অপটিফাস্ট, এটকিন্স, দ্য বিগ লসার ক্লাব, ইডিআইট, স্লিম-ফাস্ট এবং হস ইজ!
গবেষকরা প্রমাণ পেয়েছেন যে, একটি নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায়, কিন্তু তথ্য শুধুমাত্র অংশগ্রহণকারীদের অনুসরণ করে 3 থেকে 6 মাস পর্যন্ত, যথেষ্ট সুবিধার সুবিধার জন্য যথেষ্ট নয় Nutrisystem খরচ প্রায় $ 280, এবং অংশগ্রহণকারীদের কর্মসূচী এর প্রস্তুত খাদ্য কিনতে প্রয়োজন।
অধ্যয়ন শেষ পরে তারা ওজন বন্ধ রাখতে সক্ষম কিনা তা নির্ধারণ করতে অংশগ্রহণকারীদের কোন অনুসরণ। জনস হপকিনসের বিশ্লেষণটি সতর্ক করে দিয়েছিল যে সমস্ত প্রমাণের মধ্যে একাধিক দুর্বলতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ওজন-হ্রাসের ট্রায়ালগুলি সাধারণত বাস্তব-জীবনের পরিস্থিতিতে অনুমান করা যায় না।
"এই ওজন-ক্ষতির সব প্রোগ্রামের সমস্যা হল যে তাদের কেউই একজন ব্যক্তি খুব মনোযোগী না হওয়া পর্যন্ত খুব ভাল কাজ করে, "ক্যাথেরিন তল্লাদডিজ, এক পুষ্টিবিজ্ঞানী এবং একাডেমি অফ নিউট্রিশন এবং ডাইটেটিক্সের সাবেক মুখপাত্র। "খাবারের জন্য কীভাবে রান্না করা যায়, কীভাবে খাবার রান্না করা যায় এবং কীভাবে নিজেদের ও তাদের পরিবারবর্গের জন্য খাবারের পরিকল্পনা করা যায় সেগুলি শিখতে হবে।"
