সুচিপত্র:
আমাদের সুস্থ জীবিত নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারগুলির জন্য সাইন আপ করুন ।
দীর্ঘস্থায়ী বাধাবিহীন ফুসফুসের রোগ, বা সিওপিডি, একটি প্রগতিশীল ফুসফুসের রোগ যা সময়ের সাথে সাথে শ্বাস নিতে কষ্ট করে। যদিও সিওপিডি নিজে সরাসরি ব্যথা করেন না, তবে ক্রমাগত কাশি এবং বুকের টেনশন যেমন ব্যথা হতে পারে।
সিওপিডি-সংক্রান্ত ব্যথা সাধারণত কাঁধ, ঘাড়, নিম্ন পিছনে, এবং বুকে অবস্থিত। এবং বেদনা, উদ্বেগ, ঘুমের সমস্যা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সংমিশ্রণ আপনার জীবনের গুণমানের উপর নির্ভর করে।
২004 সালে প্রকাশিত জার্নাল BMJ ওপেন , যেকোনো জায়গায় সিওপিডি সহ 32 থেকে 60 শতাংশ মানুষ সিওপিডি-সংক্রান্ত ব্যথা অনুভব করে। তাই যদি আপনার সিওপিডি থাকে তবে আপনি ব্যথা পরিচালনার কৌশল থেকে উপকৃত হতে পারেন।
সিওপিডি ও ব্যথার কারণ
সিওপিডি এর সাথে ব্যথা অনুভব করা হতে পারে সরাসরি এবং পরোক্ষ কারণ। "সিওপিডি ব্যথা সৃষ্টি করে কারণ ফুসফুসের বেলুনের মত ফুলে যায়। হিউস্টনের মেথডিস্ট জে.সি. ওয়াল্টার জুনিয়র ট্রান্সপ্ল্যান্ট সেন্টারের ফুসফুসের ট্রান্সপ্ল্যান্ট প্রোগ্রামের মেডিকেল ডিরেক্টর হরিশ সেথামাজু, এমডি, এই রোগে বুকের প্রাচীর, মেরুদন্ড এবং ডায়াফ্রামের উপর চাপ সৃষ্টি করে। " "এই ব্যথাটি বাস্তব এবং গুরুতর, এবং এটি কেবল হাঁটা দ্বারা বিচলিত হতে পারে।"
সিওপিডিতে ব্যথা অন্য সাধারণ কারণ হল অস্টিওপরোসিস, একটি শর্ত যা হাড়ের ক্ষতি সম্পর্কিত। অস্টিওপরোসিস COPD এর প্রায় 35 শতাংশ লোককে প্রভাবিত করতে পারে। এই লিঙ্কটি সিওপিডি প্রদাহ, সিওপিডি ব্যবস্থাপনায় স্টেরয়েড ওষুধের ব্যবহার, ধূমপানের ইতিহাস, দরিদ্র পুষ্টি বা নিষ্ক্রিয়তার কারণ হতে পারে।
অস্টিওপোরোসিসের সাথে হাড়ের হাড়ের ঝুঁকি রয়েছে, যা সিওপিডি ব্যথাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। সিওপিডি থেকে কাশি কাটাতে চরম ব্যাচ আপনার বুকের পেশীগুলির পেশী স্ট্রেনস হতে পারে বা এমনকি ভাঙা পাঁজর হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার অস্টিওপরোসিস থাকে এবং যদি একটি অস্টিওপোরোসিস ফ্র্যাকচার মেরুদন্ডে ঘটে, তবে ফুসফুসের এবং রিবা খাঁচা সম্পূর্ণভাবে প্রসারিত করা কঠিন হতে পারে এবং সিওপিডি সহ ফুসফুসের আরও ক্ষতি হতে পারে।
আরো কি, "সংগ্রামের চাপ শ্বাস নিতে উদ্বিগ্ন হতে পারে, "ড। সিৎমরাজু বলেন। "এটি একজন ব্যক্তির ব্যথা থ্রেশহোল্ড হ্রাস এবং বৃদ্ধির জন্য ব্যথা সংবেদনশীলতা হতে পারে।"
সিওপিডি ব্যথা কিভাবে পরিচালনা করবেন?
সিওপিডি ব্যথা পরিচালনার জন্য সঠিক কৌশল আপনার ব্যথার কারণের উপর নির্ভর করে এবং আপনার সিওপিডি কীভাবে উন্নত হয় । "সিওপিডি সহ অস্টিওপরোসিসটি স্বীকৃত এবং যথাযথভাবে চিকিত্সা করা দরকার," সেথামরাজু বলে। সিওপিডি ব্যথা ত্রাণ জন্য কিছু সাধারণ বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- আপনার শ্বাসের দিকে মনোযোগ প্রদান করা। ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বসা এবং ডায়াফ্রাম থেকে শ্বাস নেওয়া। আপনার শ্বাস ফেলার ফলে আপনার নিয়ন্ত্রণ আরো বাড়তে পারে এবং আপনার মন ও শরীরকে বিশ্রাম করতে সাহায্য করতে পারে। <00
- স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়ানো। ফ্যাটি, ভাজা ও প্রক্রিয়াজাত দ্রব্যগুলি গ্যাস ও ব্লোটিংয়ে অবদান রাখতে পারে, যা বুকের ব্যথা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। খুব বেশি লবণ খাওয়ানো আপনাকে পানি বজায় রাখতে পারে, ফলে শ্বাস নেওয়া আরও কঠিন হয়ে যায়। পরিবর্তে, একটি সুষম খাদ্য খাওয়া যে প্রচুর শস্য, ফল, সবজি, দুগ্ধ, এবং পাতলা মাংস, মাছ, এবং হাঁস মুরগির অন্তর্ভুক্ত অতিরিক্ত ধূমপান এড়িয়ে চলার জন্য ছোট, ঘন ঘন খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
- পালমোনারি পুনর্বাসন। প্রসারিত ফুসফুসের কারণে বুকের ব্যথার জন্য এটি সর্বোত্তম চিকিত্সা। "পালমোনারি পুনর্বাসন বুকের প্রাচীরের পেশীকে শক্তিশালী করে এবং ব্যথা হ্রাস করে।" এই পদ্ধতিতে শারীরিক থেরাপি, মানসিক সমর্থন এবং শ্বাসের পুনর্বিন্যাস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এটি উদ্বেগ হ্রাস এবং শক্তি এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে।
- ব্যথা নিরাময়। যদি আপনার ব্যথা হালকা হয়, তবে আপনার ডাক্তার অ্যাসিটিমিনফেন বা আইবুপোফেনের মত পাল্টা ব্যথা ওষুধের সাহায্যে সুপারিশ করতে পারেন। যদি আপনার ব্যথা আরও গুরুতর হয়, তবে আপনার ডাক্তার অটিয়েড ঔষধগুলি লিখে দিতে পারেন, যা প্রায়ই দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহৃত হয়। "তাদের সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত, তবে তারা ব্যথা উপভোগ করতে পারে এবং উন্নত সিওওপিডিতে শ্বাস প্রশ্বাসের সংগ্রামকে কমিয়ে আনতে পারে"। বড় ডোজ এ, এই ঔষধগুলি বিপজ্জনকভাবে শ্বাস কমে যায়, কিন্তু সর্বনিম্ন কার্যকরী ডোজ ব্যবহার করে, অডিউডগুলি সিওপিডি ব্যথা ব্যবস্থার অংশ হতে পারে, যার ফলে যুক্তরাজ্যের কোন ঝুঁকি নেই।
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস। "সিওপিডি রোগীদের জন্য যারা মানসিক চাপে ভুগছেন, তাদের জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধ সহায়ক হতে পারে", সেথামরাজু বলেন। এন্টিডিপ্রেসেন্টস এছাড়াও সিওপিডি সহ মানুষের জন্য উদ্বেগ এবং শারীরিক অস্বস্তি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। টিকা থেরাপি এবং সহায়ক যত্ন এছাড়াও সাহায্য করতে পারে।
সিওপিডি এবং ব্যথা মধ্যে সম্পর্ক ক্রমবর্ধমান স্বীকৃত হয়, কিভাবে আরো গবেষণা এখনও পরিচালনার জন্য করা প্রয়োজন।
যদি আপনার সিওপিডি আছে এবং আপনার অস্বস্তি পরিবর্তন কোন অভিজ্ঞতা বা ব্যথা মাত্রা, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। এবং যদি আপনি ব্যথা সঙ্গে আবেগভাবে সংগ্রাম করছেন, সাহায্য চাইতে। আপনার ব্যথার কারণ নির্ধারণের জন্য আপনার ডাক্তারের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করুন এবং আপনার জন্য সর্বোত্তম জীবনধারা পরিবর্তন এবং চিকিত্সা বিকল্পগুলি সনাক্ত করুন।
কেরি ভিসের অতিরিক্ত প্রতিবেদন
