ট্রাইগ্লিসারাইডস, যা আপনি খাওয়া খাবার থেকে আসে, আপনার শরীরের জন্য শক্তির জন্য ব্যবহার করা হয়, তবে আপনার রক্ত প্রবাহে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা খুব বেশি হলে, তারা ক্ষতি করা শুরু করতে পারে, সুজান বলেন স্টিনবাউম, এমডি, নিউইয়র্ক শহরের লেনোক্স হিল হাসপাতাল এবং আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন এর মুখপাত্র নারী ও হৃদরোগ বিভাগের পরিচালক।
উচ্চ টাইটালিসারাইডের মাত্রাগুলি পরিচালনা করে তাদের কারণগুলি উন্মোচনে প্রায়ই শুরু হয়। অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন আপনার হৃদয়কে প্রভাবিত করে - উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা, হৃদরোগ এবং স্ট্রোক সহ - উচ্চ টাইটালিসারাইডের কারণগুলি প্রায়ই জীবনযাত্রার উপাদানগুলির সন্ধান করতে পারে। তালিকার শীর্ষে ওজন বেশি, যা অন্যান্য রোগের জন্যও আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই, আপনার খাদ্যের নির্দিষ্ট খাবার এবং পানীয় আপনার ট্রিগারলাইটেরাইড লেভেলে ফ্যাক্ট করবে। চর্বিযুক্ত চর্বি, ট্রান্স ফ্যাট, এবং কার্বোহাইড্রেট খাওয়ানো সকলেই উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা হতে পারে, কিন্তু সাধারণ শর্করার এবং সুপ্ত কার্বোহাইড্রেট-সাদা চাল এবং সাদা আটা দিয়ে তৈরি খাবারগুলি - ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাগুলিতে শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে। ডাঃ স্টিনবাম বলেন যে "অন্য রক্ত কণিকার চেয়েও বেশি, ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি দৃঢ়ভাবে সুশৃঙ্খল কার্বোহাইড্রেট এবং সহজ শর্করার আহারের সাথে যুক্ত থাকে বলে মনে হয়।"
হাই ট্রাইগ্লিসারাইড লেভেলের একটি কম স্পষ্ট কিন্তু গুরুতর অবদানকারী অ্যালকোহল। আসলে, যদি আপনি উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের ঝুঁকিতে থাকেন, তবে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন আপনার অ্যালকোহল খাওয়া কমানোর সুপারিশ করেছে। স্টাডিজ দেখিয়েছে যে এমনকি ছোট পরিমাণে অ্যালকোহল রক্তের ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে।
হাই ট্রাইগ্লিসারাইডের জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর
উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডস আপনি বৃদ্ধ হয়ে গেলে সমস্যা হতে পারে, কিন্তু এর মানে এই নয় যে অল্প বয়স্ক মানুষ ব্যাধি থেকে মুক্ত। অল্প বয়স্ক রোগীকে খুব উচ্চ মাত্রায় বিকাশের জন্য পরিচিত করা হয়েছে, এবং এটি আরও প্রচলিত হয়ে উঠেছে যে শিশুদের মধ্যে স্থূলতা বৃদ্ধি পেয়েছে।
উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি বিকশিত করে তা নির্ধারণ করার জন্য লিঙ্গটি একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর নয়। 3,000 এর বেশি আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের একটি সাম্প্রতিক জরিপে দেখানো হয়েছে যে মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের প্রাদুর্ভাব বেশ কম ছিল, তবে পার্থক্যটি অসাধারণ ছিল না।
তবে স্টিনবাউম বলছেন যে উচ্চ টাইটালিসারাইডগুলি নারীদের চেয়ে বেশি ঝুঁকি নিচ্ছে মানুষের তুলনায় এটি হৃদরোগ বা কোরেরি ধমনী রোগের উন্নয়নে আসে। অনেক গবেষণায় এই তত্ত্ব সমর্থন করে।
ট্রাইগ্লিসারাইডস এবং আপনার স্বাস্থ্য
ট্রাইগ্লিসারাইডের উচ্চ মাত্রার থাকার ফলে সবচেয়ে গুরুতর ঝুঁকির মধ্যে একটি হলো ক্যালোনারি রোগের রোগ বা হৃদরোগের ঝুঁকি। এটা কারণ ট্রাইগ্লিসারাইডস, কলেস্টেরল মত, ধমনী প্রাচীর উপর প্লাক হিসাবে নির্মাণ করতে পারেন এবং একটি বিপজ্জনক বাধা সৃষ্টি। পরিশেষে, এটি হৃদরোগ বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।
অন্যান্য স্বাস্থ্যগত শর্তাবলী, যেমন স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস, উচ্চতর ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা দ্বারা আরো বেশি ঝুঁকি আনা হতে পারে। ডায়াবেটিস যাদের ডায়াবেটিস নেই তাদের তুলনায় হৃদরোগের মাত্রা দুই থেকে চার গুণ বেশী মারা যায়। স্টিনবাউম বলছেন যে থাইরয়েড হরমোন (হাইপোথাইরয়েডিজম) এবং কিডনি সমস্যাগুলি নিম্ন স্তরের ট্রাইগ্লিসারাইডের উচ্চ মাত্রার উচ্চতা বাড়িয়ে দেয়।
যদি আপনার ট্রাইগ্লিসারাইডের উচ্চ মাত্রার থাকে - 500 মিলিগ্রাম প্রতি ডিলিলিটার (মিগ্রা / ডিএল) - আপনি হতে পারেন আরও জটিলতা জন্য ঝুঁকি এ। এই আপনার অগ্ন্যাশয়, যেমন তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটাইটিস - অগ্ন্যাশয় একটি বিপজ্জনক প্রদাহ - এবং বিরল ঘটনাগুলি, একটি eruptive xanthomas নামে পরিচিত একটি চর্মরোগ।
উচ্চ triglycerides প্রায়ই উন্নত জীবনধারা অভ্যাস মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ অধীন আনা করা যেতে পারে এবং, যখন প্রয়োজন, ঔষধ আপনার ট্রিগারের উচ্চ রক্তচাপ এবং আপনি পরীক্ষা করা উচিত কিনা তা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ডাক্তার আপনার হৃদয় ও স্বাস্থ্যকে রক্ষা করার জন্য পদক্ষেপগুলি রূপরেখা করতে পারেন।
