পারলা মিজিয়া: 'আমি টাইপ ২ ডায়াবেটিস মুক্ত'।

তিন বছর আগে, 45 বছর বয়সী পারলা মিজিয়া, সে আজকের মহিলাটির অর্ধেক বার।

২009 সালে, তিনি 370 পাউন্ড এবং তার টাইপ 2 ডায়াবেটিস ছিল সন্দেহভাজন। তিনি এতটা ওজনহীন এবং অস্বাস্থ্যকর ছিলেন যে, তিনি এবং তার স্বামী গর্ভবতী হতে পারছেন না - চরম স্থূলতার একটি পরিণতি যা সে এখন তার সবচেয়ে বড় দুঃখের সাথে বর্ণনা করে।

তবে কিছু লোকের যে তাদের ওজন সঙ্গে সংগ্রাম, তার একটি গল্প নয় শরীরের ছবির নিরাপত্তাহীনতা, দেরী রাতে ফাস্ট-ফুড বাঙ্গি, এবং মানসিক খাওয়া পরিবর্তে, তিনি নিজেকে একটি সুখী-ভাগ্যবান নারী হিসেবে বর্ণনা করেছেন যে, সে খেয়ে ফেলেছে কারণ সে এটিকে উপভোগ করেছে।

"আমার ব্রেকফাস্টটি জেলি, ক্রিম পনির এবং মাখনের সাথে সকালে দুই টাটা বেলেল এবং কাকের দুটি ক্যান ," সে বলে. "আমি ঠিক খেতে পারব কারণ আমি খাওয়ার মত অনুভব করেছি। এবং যেটা দুই বছর ধরে ছিল।"

এবং ব্যায়াম? সমীকরণের অংশ না।

২009 সালের নভেম্বর সন্ধ্যায় যে অবসরপ্রাপ্ত জীবন সব পরিবর্তিত হয়েছিল, যখন ম্যজিয়া ম্যানহাটনের মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের একটি সংশোধন অফিসার হিসেবে তার চাকরি থেকে ব্রুকলিনে তার যাত্রাবাড়ীতে গৃহহীন হয়ে পড়তে লাগলো। ট্রেনে থাকাকালীন তিনি ভীষণভাবে ক্লান্ত এবং ঘুমিয়ে পড়তে লাগলেন; তার মন তাকে উঠতে বলেছিল, কিন্তু সে তার চারপাশে কি ঘটছে তার প্রতিক্রিয়া করতে পারল না। বিস্তারিত জানার পর থেকেই তিনি ডায়াবেটিক কোমাতে ভেসে গেলেন।

পরবর্তী সময়ে তিনি তার আশপাশের সমস্ত বিষয়ে সচেতন ছিলেন, সে সেন্ট ভিনসেন্টের হাসপাতালে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের একটি নতুন রোগ নির্ণয় এবং রক্তে গ্লুকোজ 680 মিলিগ্রাম / ডিএল (একটি স্বাভাবিক উপবাস রক্তের শর্করার মাত্রা 100 মিলিগ্রাম / ডিএল কম) স্তরের।

সে অন্ধ থাকলে অনুভূত হয় কিন্তু বিস্মিত না। ২009 সালে তার রোগ নির্ণয়ের দিকে অগ্রসর হওয়ার পর মিজিয়া পরিবারের 8 জন সদস্য - তার নানী, বড়-দাদী, চাচী, চাচা এবং দুজন তরুণ চাচাতো সহ-ডায়াবেটিক জটিলতা থেকে মারা যায়। তার ডায়াবেটিক কোমা পরে, সে জানত তাকে জীবনচক্রের বিকল্প তৈরি করতে হবে: সুস্থ হয়ে ও মরে।

'এটা জীবন বা মৃত্যুও ছিল'

"ডায়াবেটিস নির্ণয় করার পর, আমি সেই দিন ঘরে গিয়েছিলাম এবং সম্ভবত চার বা পাঁচ ঘন্টা জন্য cried, "তিনি বলেছেন। "আমি আমার জীবন শেষ ছিল চিন্তা।" রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে তিনি ম্যাটফর্মিন গ্রহণ করেন, এটি সাধারণত ডায়াবেটিস নামে পরিচিত। ওষুধটি অসুস্থ হয়ে পড়ল, তাই সেও তার খাবার তৈরি করতে শুরু করল।

বেলিজের নেটিভ হিসেবে, মেজিয়া তার প্রথম ধাপে তার ঐতিহ্যগত রান্নার পদ্ধতিগুলি থেকে নিজেকে মুক্ত করার সিদ্ধান্ত নেয়। এর অর্থ যে কোনও ফ্যাটি নারিকেল তেল এবং নারকেল দুধ, আর গ্লাস, আর কোন বেকন, আর কম সহজ কার্বোহাইড্রেট। তিনি তার পাঁচটি কোকো-এক-দিনের অভ্যাসের শীতল টার্কি ছাড়িয়ে যান।

"সোডা প্রত্যাহারটি ভয়ানক ছিল। এটি ছিল সিগারেট ধূমপান করা," সে বলে। "কিন্তু একবার আপনার মন একটি নির্দিষ্ট ভাবে খাওয়া থেকে পরিবর্তিত হয়, আপনি ফিরে যেতে পারে না। কোন উপায় নেই। এটি একটি পরিবর্তিত জীবনধারা।"

ধীরে ধীরে, ব্যায়াম সঙ্গে তার সম্পর্ক এছাড়াও পরিবর্তন, অত্যধিক। তিনি সেন্ট্রাল পার্ক প্রায় হাঁটা হাঁটা থেকে গিয়েছিলাম - এবং পরে নিখুঁত অনুভূতি - "হার্ড কাজ আউট" জিম প্রতিটি একক দিনের জন্য চার থেকে পাঁচ ঘন্টা জন্য।

"আমি জিম পেতে, আমি কিছু কার্ডিও প্রথম - treadmill, আড়ম্বরপূর্ণ, সিঁড়িতে ঝাঁকানি, যা মোট শরীরের আন্দোলন জড়িত - আমি আমার ওজন পেতে আগে ", তিনি বলেছেন। "আমি একটি জিম নোট করছি।"

গত এক বছরের অর্ধেকের জন্য, তার কঠোর পরিশ্রম বন্ধ করেছে: তার ডাক্তার তাকে বলেছিলেন যে তার ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যটি সম্পূর্ণভাবে তার উপসর্গগুলি উল্টে ফেলেছে ডায়াবেটিস কোন প্রতিকার নেই, Gerald বার্নস্টাইন বলেন, ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা কর্মসূচী এর ফ্রাইডম্যান পরিচালক, পরিচালক। কিন্তু, বার্নিস্টাইনকে ব্যাখ্যা করে, যিনি সরাসরি মেজিয়া চিকিত্সা করেননি, ডায়াবেটিসের উপসর্গগুলি ফিরিয়ে আনতে এবং সঠিক চিকিত্সার মাধ্যমে রক্তের গ্লুকোজ স্বাভাবিক মাত্রায় পুনরুদ্ধার করা সম্ভব। তার জীবনধারণের পরিবর্তনগুলির জন্য ধন্যবাদ, মেজিয়া কোনও ঔষধ গ্রহণ করেন না, এবং সে মনে করে সে অনেক ভালো বোধ করে।

"সেই দিন যখন [আমার ডাক্তার] আমাকে বলেছিল 'আপনার ডায়াবেটিস আর নেই,' আমি তোমাকে শপথ করছি আমি হাঁটুতে পেয়েছি , এবং আমি যে আঙ্গিনা মধ্যে ডান প্রার্থনা শুরু, "তিনি বলেছেন। "আমি দৃঢ় অনুভব করলাম। আমার মনে হয় আমার শরীরকে জয় করতে পারে এমন কিছু নেই।"

'আমি একগুঁয়ে ছিলাম এবং আমি আলটিমেট মূল্য পরিশোধ করেছি'

তার নির্ণয়ের সময়, মেজিয়া বিশ্বাস করতেন যে তিনি চার বছর ধরে ইতিমধ্যেই ডায়াবেটিসের সাথে বসবাস করছেন, তার অনিয়ন্ত্রিত ওজন এবং খাদ্যের কারণে। তার ভাই টাইপ 1 ডায়াবেটিস; তার বোন ওজন এবং প্রবীণতম। মিজিয়া'র 85 বছর বয়সী মা অনিয়ন্ত্রিত রক্ত ​​শর্করার কারণে এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস (তার মায়ের নাম যিনি তার মায়ের যমজ বোন ছিলেন) তার থেকে অন্ধ।

মেজিয়া পরিবারে টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রজন্ম থেকে প্রজন্মের জন্য, কিন্তু তার কোমা আগে, তিনি এই রোগ স্বীকার করতে অস্বীকার করেন।

"আমি বিশ্বাস করি যে আমরা [তার পরিবার] সব অস্বীকার ছিল কারণ; আমরা এই রোগ সম্পর্কে শিখতে যে আমরা আমাদের যত্ন, "তিনি বলেছেন। "আমরা এখনও একই খারাপ খাবার খাওয়াতে থাকি এবং আমাদের স্বাস্থ্যের যত্ন না নিই। আমি জানতাম যে আমি এটা ছিলাম, কিন্তু আমি তা যত্ন নেওয়ার জন্য অস্বীকার করেছিলাম।"

এখন, ব্যায়াম প্রত্যাখ্যান, এবং রোগ পরিচালনা করতে অক্ষম, তিনি হতাশ মনে। তার মা ডায়াবেটিসের প্রতি তার দৃষ্টি হারিয়ে ফেলেছেন, এবং মেজিয়া বলেছেন যে সে এখনও সুস্থ পছন্দ করবে না এবং এখন তাকে একান্তে যত্নশীল হতে হবে।

"যদি সে আরও ভালোভাবে জানত তবে আমি বিশ্বাস করতাম সে এখন তার চেয়ে বেশি স্বাস্থ্যবান হবে, "মেজিয়া বলেছেন। "আমি আমার দেরী দেরী পর্যায়ে পড়েছিলাম, তাই সেও বিশ্বাস করেছিলাম যে আমি এটা করতে পারি, সে তাই করতে পারে।"

মেজিয়া বলছে যে কেউ যদি তাকে বলে যে তার ওজন প্রকৃতপক্ষে হতে পারে তাকে মেরে ফেল, সে আগেই তার পথ পরিবর্তন করে ফেলেছিল। কারণ কেউ তাকে স্থূলতার ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক করেনি, সে নিশ্চিত যে তার বন্ধুরা এবং পরিবারটি বার্তাটি জোরে এবং স্পষ্ট করে তুলবে।

কিছু স্কেলে, এটি কাজ করেছে: তার এক বন্ধু মিজিয়া এর সাফল্যের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছেন যে এখন সে খাদ্য ও ব্যায়ামের মাধ্যমে 100 পাউন্ডেরও বেশি ক্ষত এবং একবার যে নাটকীয় পরিবর্তন ঘটেছে, মেজিয়া বিশ্বাস করে যে আপনি ফিরে যেতে পারবেন না।

"যখন আমি বেশি বয়সী ছিলাম তখন আমার ছবিগুলি দেখেছিলাম, আমি জানি না সেই ব্যক্তিটি কে," মেজিয়া বলে। "এখন আমি নিজের দিকে তাকাই, এবং আমি জানি আমি কে।"

ডায়াবেটিস নিরাময়ের জন্য সাইক্লিং

মেজিয়া এখন রাস্তায় তার বার্তাটি গ্রহণ করছেন। তিনি আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন এর ট্যুর ডি নিরাময়ে অংশ নেন, যা 3 জুন নিউ ইয়র্কের টাইপ 1 এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস গবেষণায় ডায়াবেটিসের গবেষণা করে। 3.

রাইডার্স এক রবিবারের সকালে 100 মাইল পর্যন্ত সাইকেল চালিয়ে যেতে পারে , এবং মেজিয়া 50 মাইল পর্যন্ত ম্যানহাটনের পশ্চিমে, জর্জ ওয়াশিংটন সেতুতে নিউ জার্সিতে, এবং আবারও ফিরে আসে।

"আমি এই বিষয়ে উত্তেজিত, এটি একটি আশ্চর্যজনক অভিজ্ঞতা," তিনি বলেছেন। "আমি এখনও বিশ্বাস করতে পারছি না যে আমি এটা করেছি।"

রেস জন্য প্রশিক্ষণের জন্য, তিনি আট মাস আগে তার জিম এ অন্দর সাইক্লিং ক্লাস গ্রহণ শুরু। তিনি তার তহবিল সংগ্রহের দল, টিম বালি, যা তার প্রাক্তন জিমে জন্য নামকরণ করা হয় সঙ্গে ট্যুর ডি নিরাময় দ্বারা সংগঠিত তিন প্রশিক্ষণ সাইড অংশগ্রহণ। (মিজিয়া এখন ডাউনটাউন ব্রুকলিনের একটি প্ল্যানেট ফিটনেস নিয়ে কাজ করে।) তিনি ট্যুর ডি নিরাময়ের জন্য স্বেচ্ছাসেবক, ইভেন্টের জন্য সচেতনতা সৃষ্টির জন্য ডায়াবেটিস এবং ডায়াবেটিসের জন্য রাস্তায় যাত্রীদের ছুড়ে দিয়ে যাত্রা করেন। পরের বছর, সে বলে সে আরও এগিয়ে যাওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে যাচ্ছে।

ঘটনাক্রমে, মিজিয়া রক্ত ​​চিহ্নিত করার জন্য একটি লাল সাইক্লিং শার্ট পরতেন এবং ডায়াবেটিসের সাথে বসবাসকারী একজন ব্যক্তি। তিনি তার মৃত পরিবারের সদস্যদের নাম নিয়ে রওনা হন - বারিংটন, ডেলসি, পোর্টিয়া, এবং রবিন ব্রাস্টার - তার পিছনে ছাপা হয়।

মেজিয়া জন্য, নামগুলি বোঝানো হয়েছে যে যদি রোগটি সঠিক ভাবে পরিচালিত না হয় তবে এটি ভয়ানক হতে পারে পরিণতি। কিন্তু তার নিজের স্বাস্থ্যের বিষয়ে তিনি ইতিবাচক মনোভাব পোষণ করেন।

"এখন যখন আমি আয়নার মধ্যে আমার শরীরের দিকে তাকাই, তখন আমি সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত ব্যক্তিকে দেখতে পাই। একটি সুস্থ ব্যক্তি, একজন ব্যক্তি অন্য মানুষকেও একই কাজ করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে" সে বলে. "আমি জানতে চাই অন্য সবাই জানে: তারা এটা করতে পারে; তারা ওজন হারাতে পারে এবং সুস্থ হতে পারে।"

আরও ডায়াবেটিসের খবর জানার জন্য টুইটারের @ ডেইরিবিটিফ্রেসের @ এরিডেথের সম্পাদকদের কাছ থেকে অনুসরণ করুন।