আর্থ্রাইটিস এবং আপনার ক্যারিয়ার - রিইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস সেন্টার -

আপনার বাতের ব্যথা রুইমেটাইড আর্থ্রাইটিস বা অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে সম্পর্কযুক্ত কিনা, এক জিনিস নিশ্চিত: যখন এটি আসে আপনার কর্মস্থল, বাতের ব্যথা এবং সীমিত গতিশীলতা আপনার কাজ করতে পারে - অথবা সঠিক চাকরি খুঁজে পেতে - একটি বাস্তব চ্যালেঞ্জ।

যদি আপনার পেশাটি শারীরিক কাজ যেমন নির্মাণ বা উত্পাদন করে তবে এটি দেখতে সহজ যে, বাতের পরিমাণ কতটা কঠিন হতে পারে কর্ম সঞ্চালন, বিশেষ করে একটি বিস্তারণ সময়। কিন্তু যদি আপনি একটি অফিসে কাজ করেন, মৌলিক কাজ এবং দীর্ঘমেয়াদী সময়ের জন্য এমনকি এক জায়গায় বসে থাকেন তবে সংযোজন হলে চ্যালেঞ্জ হতে পারে।

Kristina Theis, MPH, রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের আর্থথিসিস প্রোগ্রাম সহ একটি মহামারীবিদ এবং প্রিভেনশন, কর্মক্ষেত্রে মানুষের উপর বাতের প্রভাব পড়ার জন্য তার কর্মজীবনের একটি ভাল অংশকে নিবেদিত করেছে।

"বাস্তবতা হল যে, এক বা অন্য উপায়েই, আর্থ্রাইটিস আপনার কাজের প্রায় সব দিককে প্রভাবিত করতে পারে" বলেছেন। "এটি আরও স্পষ্ট হয় যখন অনেক শারীরিক শ্রম জড়িত আছে, কিন্তু এমনকি মান অফিস সেটিংস মানুষদের জন্য অনেক চ্যালেঞ্জগুলি প্রকাশ করতে পারে। একটি কীবোর্ড বা মাউস একটি দীর্ঘ সময় ব্যবহার বেদনাদায়ক হতে পারে, এবং বিভিন্ন তাপমাত্রা এছাড়াও বাতের সহ যারা জন্য বিরক্তিকর হতে পারে। কখনও কখনও এমনও যে চ্যালেঞ্জগুলি কাজ করতে যাওয়ার সাথে জড়িত থাকে সেগুলি হ'ল আর্থ্রাইটিস সহ মানুষের উপর একটি বাস্তব টোল নিতে পারে, তাই তারা কাজ করার আগে তাদের আর্থ্রাইটিস দ্বারা কর আদায় করে। "

আপনি যখন আর্থ্রাইটিস করেন তখন ক্যারিয়ার নির্বাচন করুন

যদি আপনি অস্থিওথ্রাইটিস বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সহ একটি অল্প বয়স্ক ব্যক্তি, আপনার কাজের মধ্য দিয়ে অবস্থার উন্নতি ঘটাতে সবচেয়ে সহজ উপায়ে এক, একটি পেশা বেছে নিন যা আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং এগুলির উপর আরো বেশি সংখ্যক টোল লাগবে। শরীর. থিসিস বলেন, "চাষ এবং বনজনিত বা কর্মজীবনে কর্মজীবন, যেমন কার্পেট বিছানো, আর্থ্রাইটিস বাড়াতে দেখানো হয়েছে।"

তবে, যেহেতু একটি অফিস সেটিংসে পরিচালিত একটি চাকরি এখনো চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে পারে, তিঁশরা যে কাজটি আপনার পক্ষে সঠিক তা বেছে নেওয়ার জন্য ভাল এবং তারপর আপনার এবং আপনার বাতের জন্য কাজ সহজ করতে উপলব্ধ বিকল্প এবং আনুষাঙ্গিক অ্যারের পূর্ণ সুবিধা নিন।

কাজের সময়ে আর্থ্রাইটিস মোকাবেলা করার টিপস

ধাপ নম্বর 1 টি কাজের মধ্যে আর্থ্রাইটিস পরিচালনায়, থিসকে ব্যাখ্যা করে, সাধারণভাবে আর্থ্রাইটিস পরিচালনায় কাজ করতে হয়। তিনি আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত ভিজিটর নিযুক্ত করে এবং আপনার ব্যথার নিয়ন্ত্রণ আরও উন্নত করার জন্য এটির সরঞ্জামগুলি শিখতে একটি স্বরধ্বনি স্ব-ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রামে নথিভুক্ত করার সুপারিশ করেন। আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন সারা আমেরিকা জুড়ে বেশ কয়েকটি ফিটনেস ক্লাস সরবরাহ করে।

পরবর্তী, আপনার বিশেষ কর্মক্ষেত্রে ভাল ব্যাথা পরিচালনার সরঞ্জাম অনুসন্ধান করুন। নতুন অফিস সরঞ্জাম, যেমন একটি ergonomic চেয়ার এবং কীবোর্ড হিসাবে, কারপাল সুড়ঙ্গ সিন্ড্রোম এবং অন্যান্য সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। থিসিস বলছেন আরেকটি উপায় হলো আপনার ডেস্কের পুনর্বিবেচনা করা। একটি বস / স্ট্যান্ড ওয়ার্কস্টেশন বিবেচনা, যেখানে কম্পিউটার এবং কাজের পৃষ্ঠ ব্যবহারকারীর দিনের অংশ জন্য বসতে এবং দিন অংশ জন্য দাঁড়াতে অনুমতি স্থির করা যাবে। কখনও কখনও আপনার অবস্থান পরিবর্তনের আপনার অস্টিওআর্থারাইটিস বা রিউমাটড আর্থ্রাইটিস আছে কিনা ব্যথা উপশম বা ব্যথা প্রতিরোধ যথেষ্ট হতে পারে।

কিছু পন্থা এমনকি সহজ হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি নমনীয় সময়সূচী কাজ করতে পারেন, তাহলে দিনটি ভাল বিরতির জন্য লম্বা বিরতির পরিবর্তে সকালে ও বিকালে লম্বা বিরতি নিন এবং আরামদায়ক হয়ে উঠার মধ্য থেকে আর্থ্রাইটিস ব্যথা প্রতিরোধ করুন।

থিস্ বিস্ময়কর পরিবর্তন সবচেয়ে ভাল করতে পারেন। "কেউ যদি তাদের চাকরিতে অনেক কাজ করতে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, একটি ইলেকট্রিক স্ট্যাপলার একটি বিশাল সাহায্য হতে পারে," তিনি বলেন। "আমি একটি সামাজিক পরিচর্যার সাথে দেখা করেছি যিনি একজন পৃষ্ঠার টোনকারী, একটি বইয়ের ধারক এবং তার অফিসের জন্য একীকরণ সফ্টওয়্যার পাওয়ার মাধ্যমে আর্থ্রাইটিস দিয়ে তার কাজটি চালিয়ে যেতে সক্ষম হ'ল।"

কর্মক্ষেত্রে আর্থ্রাইটিস: আপনার কর্মস্থল অধিকার সম্পর্কে জানা

কর্মক্ষেত্রে বাতাস সম্পর্কিত অন্য ধরনের চ্যালেঞ্জ উচ্চতর গতিশীলতা এবং আপনার অবস্থার কারণে অগ্রগতির জন্য আপনার সম্ভাব্য আপোস করা হচ্ছে কিনা। "থেরিস বলেন," অনেক লোকই তাদের আর্থ্রাইটিসের কারণে অগ্রগতির সুযোগ কমিয়ে দেয় বা অগ্রাহ্য করে। "

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার কর্মক্ষেত্রের অধিকারগুলি আমেরিকানদের প্রতিবন্ধী আইন দ্বারা সুরক্ষিত। তাই যদি আপনার মনে হয় আপনার আর্থথিসিসের কারণে আপনার প্রতি বৈষম্যমূলক আচরণ করা হচ্ছে তবে আপনার কিছু আশ্রয় রয়েছে।

থিসিস বলছেন যে এই সমস্যাটি দেখার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার সুপারভাইজারের সাথে একটি খোলা, স্পষ্ট ডায়ালগ আছে। আপনার আর্থ্রাইটিসের ফলে আপনার বর্তমান কাজের সাথে যে সমস্যাগুলি এবং সীমাবদ্ধতাগুলি রয়েছে সেগুলি ব্যাখ্যা করুন এবং আগাম সাহায্যের জন্য কী করা যেতে পারে তা অন্বেষণ করুন। যদি আপনি করতে পারেন, তাহলে পরিস্থিতি একেবারে মুখোমুখি হওয়ার আগে একটি কথোপকথন পদ্ধতিতে এটি করা আরও ভাল। বেশিরভাগ সময় একজন নিয়োগকর্তা আপনার পক্ষে সম্ভাব্য সর্বোত্তম বায়ুমণ্ডল তৈরি করতে চাইবেন।

আমেরিকার প্রতিবন্ধী আইনের অধীনে আপনার কর্মক্ষেত্রের অধিকার সম্পর্কে আরও জানতে, কাজের আবাসন নেটওয়ার্ক পরীক্ষা করুন, যা উভয় কর্মচারী ও নিয়োগকর্তাদের জন্য তথ্য উপলব্ধ রয়েছে AskJan.org এ।