যদি আপনি একটি সুস্থ ভ্রমণ বিকল্প খুঁজছিলেন যা পুনরুদ্ধারের পাশাপাশি বিশ্রামের মতো, একটি সুস্থ্য ভ্রমণের আপনার জন্য নিখুঁত হতে পারে। একটি মনোরম আশ্রয়স্থল একটি যোগব্যায়াম অবলম্বন থেকে একটি স্পা ছুটির দিন থেকে, একটি detox গন্তব্য মন, শরীর, এবং আত্মার জন্য invigorating হতে পারে।
স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ট্রিপ আরেকটি মহান সুবিধা সঙ্গে বাড়িতে নিতে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শেখার হয় আপনি. আপনার স্পা ছুটির বিস্ময়কর প্রভাব বা যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ আপনি যদি দৈনন্দিন অনুশীলনে শিখে থাকেন তবে আপনি সারা জীবন ধরে জীবন কাটাতে পারেন।
কেন ডিটেকন ট্রিপ নিতে? মানুষ তাদের দৈনন্দিন জীবনের চাপ থেকে বিরতি নিতে এবং খারাপ অভ্যাস বন্ধ করতে একটি সুস্থতা বা স্পা ছুটিতে যেতে চয়ন করতে পারেন, অস্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং পানীয় মত; অনাকাঙ্ক্ষিত পাউন্ড বর্ষণ এবং তাদের ফিটনেস স্তর বজায়; এবং একটি চিত্তাকর্ষক অভিজ্ঞতা শিথিল এবং নিথর। সঠিক সুস্থতা গন্তব্য আপনি যে ফলাফলগুলি খুঁজছেন তার উপর ভিত্তি করে সেই পরিবেশে আপনি সবচেয়ে উপভোগ করতে পারবেন।
Detox গন্তব্য: স্পা ছুটির দিন
আপনি কেবলমাত্র একদিনের ছুটির জন্য অনেক স্পা চেক করতে পারেন, একটি মহান রিসোর্টে সপ্তাহ কাটানো আপনাকে আরও বেশি উপকার দেবে আপনার থাকার সময়, স্পা স্টাফ আপনাকে সুস্থ থাকার জন্য টিপস প্রদান করবে, আপনার জন্য সুস্বাস্থ্যের খাবারগুলি তৈরি করবে বা তত্বাবধানে ফাস্ট সরবরাহ করবে, এবং এমনকি সুস্থতা ক্লাসগুলি সরবরাহ করবে, যেমন কিভাবে বাড়িতে স্বাস্থ্যগতভাবে রান্না করা যায় আপনি যেমন ম্যাসেজ, জল থেরাপি, রিফ্লেক্সোলজি, এবং বিরোধী-প্রজন্মের মুখের বা অন্যান্য সৌন্দর্যের চিকিত্সা হিসাবে স্পা পরিষেবাগুলিও করতে পারেন।
Detox গন্তব্য: যোগ রিট্রিট
একটি স্পা ছুটির মতো, একটি যোগব্যায়াম পশ্চাদ্ধাবন একটি ফাঁকা পথভ্রষ্ট আপনার শারীরিক এবং মানসিক ফিটনেস উন্নতির উপর। পার্থক্য হল যে আপনার ফোকাস যোগ এবং যোগব্যায়াম আপনার ব্যক্তিগত অনুশীলন উন্নত হবে। যোগ একটি শারীরিক শৃঙ্খলা যা মানুষ শারীরিক সুস্থতা এবং বিশ্রামের একটি মর্যাদা অর্জনের জন্য ভঙ্গি, শ্বাসের ব্যায়াম এবং ধ্যান বলে ব্যায়ামের আন্দোলনে অংশগ্রহণ করে।
যোগব্যায়ামের একটি সাধারণ দিনটিতে যোগব্যায়ামের একটি অধিবেশন থাকতে পারে ব্রিজওয়াটারের কেরী ম্যাকআলিফের মতে, একটি আন্তর্জাতিক ক্রীড়া ব্র্যান্ডের জন্য বিশ্বব্যাপী বিপণন ব্যবস্থাপক এবং একটি যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক, যিনি দুজনেই আছেন, সকালে, একটি স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট, স্থানীয় পর্যটন, এবং বিকালে বা রাতের যোগফলের অন্য সেশনের পরে। যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ পশ্চাদপসরণ অবস্থানে সুবিধার উপর নির্ভর করে, স্পা পরিষেবাগুলির একটি মেনুও উপলব্ধ হতে পারে।
স্বাস্থ্যের অব্যবহারের সুনাম এবং বিরাট
এই ধরনের অবকাশ গ্রহণের জন্য অনেক উপকারিতা রয়েছে:
- সুস্বাস্থ্য শিক্ষা । একটি স্পা ছুটিতে অথবা যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণের সময়ে, আপনি সুস্থতা সম্পর্কে অনেক কিছু শেখার আশা করতে পারেন, কীভাবে আপনার শারীরিক সুস্থতা উন্নত করা যায় এবং আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় খাবার আপনার খাবারের সাথে অন্তর্ভুক্ত করে।
- মন-শরীরের সংযোগ সন্ধান McAuliffe বলছেন যে তিনি তার যোগব্যায়াম retreats থেকে ফিটনেস চেয়ে অনেক বেশী অর্জন করে যে বিস্মিত ছিল। ম্যাকআলিফ্ফ বলেন, "আমি এই ব্যায়াম সম্পর্কে আরও বেশি চিন্তাভাবনার মধ্যে গিয়েছিলাম, কিন্তু শেষ পর্যন্ত এটি মন-শরীরের সম্পর্কের বিষয়ে আরও বেশি ছিল।"
- দৈনিক পিষন থেকে বিরত থাকুন। McAuliffe বলছেন যে যোগব্যায়াম পশ্চাদ্ধাবন সম্পর্কে সেরা জিনিস আপনার দৈনন্দিন জীবনের থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা হয় - সেল ফোন এবং অন্যান্য distractions থেকে দূরে হচ্ছে "এটি এখনও অবকাশ মত অনুভূত, কিন্তু আপনি যোগ উপর কাজ করতে সক্ষম ছিল এবং শুধু সম্পূর্ণ বিশ্বের বাকি যেতে দেওয়া," তিনি বলেন।
বেনিফিট সত্ত্বেও, McAuliffe বলেছেন যে তিনি একটি সুস্বাস্থ্য ছুটি প্রতি তিনি ভ্রমণ সময়। এখানে তার কারণ আছে:
- আপনি একটি কঠোর সময়সূচী অনুসরণ করেন। "এটি প্রায় অনুরূপ কাজ কারণ আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী আছে যে আপনি বরাদ্দ বিনামূল্যে সময় সঙ্গে থাকা উচিত," McAuliffe বলছেন, "তাই এই ছুটির মত নয় সৈকত যেখানে আপনি শুধু লাউঞ্জ করতে পারেন। "
- আপনি ফোকাস হয়। যদিও এটা আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য সঙ্গে ভ্রমণ করা সম্ভব বা, হিসাবে McAuliffe করেনি, বন্ধুদের একটি গ্রুপ, সুস্থতা ছুটির সাধারণত পারিবারিক পর্যটকদের দিকে geared না হয়। "এটি আপনার পরিবারগুলির উপর কম পরিবার-কেন্দ্রিক এবং আরো বেশি মনোযোগের দিকে যাচ্ছে।"
সুস্বাস্থ্যের ছুটির ব্যয় ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। McAuliffe তিনি কোস্টারিকা গিয়েছিলাম যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ এক $ 2,000 প্রায় খরচ, অন্য একটি, ওয়েস্ট ম্যাসাচুসেটস তার স্থানীয়, $ 300 এর নিচে ছিল বলে। একটি চকচকে রিসর্ট এ একটি স্পা ছুটির ব্যয়বহুল পেতে পারেন, কিন্তু স্পা এবং স্পা সেবা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং বিদেশ জুড়ে বিস্তৃত দাম পাওয়া যায়, তাই আপনি আপনার ভ্রমণ বাজেট ফিট করে এমন একটি পেতে সক্ষম হতে পারে।
