আপনার ঘাড়টি একটি অত্যাবশ্যক এখনো দুর্বল শরীরের অংশ যা বিশেষ করে দুর্ঘটনা, প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়া এবং ভারী উদ্ধারে থেকে ব্যথা ও আঘাতের প্রবণতা।
নেক আহত: ঘাড় ব্যথা সাধারণ কারণ
আপনার ঘাড় চাপ বা চাপ দেয় যে কোন আঘাত ঘাড় ব্যথা হতে পারে সম্ভাব্য।
ঘাড় আঘাত সাধারণ কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- গাড়ির দুর্ঘটনা, বিশেষ করে পিছন-প্রভাব সংঘর্ষ
- জলপ্রপাত
- ভারী বস্তুগুলি বহন করা
- পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যক্রম, যেমন কম্পিউটারে কাজ করা
- অবজেক্ট অবজেক্টস
- ক্রীড়া, যেমন ফুটবল, ঘোড়ায় চড়ে, এবং হকিতে
- অজানা জলের মধ্যে ডুব দিয়ে
আপনার ঘাড়ের ক্ষতি, ক্ষতি বা স্ট্রেনের অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে আপনার ঘাড়ের ব্যথা ও মাথা ব্যথা, কাঁধের ব্যথা এবং অস্ত্র ও পায়ে অস্থিরতা বা ঝিল্লি হতে পারে।
আরো নির্দিষ্ট ধরণের আঘাতের কারণে ঘাড় ব্যথা অন্তর্ভুক্ত:
- Whiplash। Whiplash, যা সাধারণত একটি দুর্ঘটনা যে কারণে আপনার মাথা হিংস্র চারপাশে সরানোর জন্য কারণ, ঘাড় আঘাত সবচেয়ে সাধারণ ধরনের বলে মনে করা হয়। ভিজ্প্ল্যাশে, আপনার ঘাড়ে নরম টিস্যুগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, মাংসপেশি, লিগামেন্টস এবং স্নায়ু সহ নানা ধরনের উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যেমন ঘাড় ব্যথা এবং ক্লান্তি, মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা, মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্ট, বা আপনার ঘাড়ের দুর্বলতা এবং
- পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন। কম্পিউটারে কাজ করার সময় খারাপ অবস্থান বা অনিয়ন্ত্রিত অবস্থার বজায় রাখা, অপর্যাপ্ত বালিশে ঘুমাতে বা বিছানায় পড়ার ফলে আপনার ঘাড়ে পেশী চাপা হয়ে উঠতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এই পেশী স্ট্রেন ঘাড় ব্যথা হতে পারে।
- স্প্লাইন এবং স্ট্রেনস। নির্দিষ্ট আঘাত, বিশেষ করে ক্রীড়া সংক্রান্ত আঘাত, স্নায়ুতন্ত্র এবং ঘাড় মধ্যে অলস স্প্রেড হতে পারে। এই ধরনের আঘাত সাধারণত ঘাড় ব্যথা ফলাফল যা কার্যকলাপ দ্বারা বিচূর্ণ হয়। বিশ্রাম ও প্রদাহের ঔষধ যেমন ibuprofen এবং naproxen, ঘাড় মোচড় এবং স্ট্রেনগুলি সাধারণত সময়ের সাথে সাথে মরা হয়।
- স্নায়ুর চিপ আঘাত। ঘনঘন ব্যথা হতে পারে এমন আরেকটি সাধারণ ক্রীড়া সংক্রান্ত আঘাত হল একটি স্নায়ু চিপ আঘাত, "স্টিংগার" বা "বার্নার" আঘাত হিসাবেও পরিচিত। ঘাড়ে একটি পাকা বা সংকটাপন্ন স্নায়ু তীক্ষ্ণ হতে পারে, ঘাড়ে ও শ্বাসের গতিতে আঘাত পেতে পারে। প্যাচেড স্নায়ুর উপসর্গগুলি সাধারণত অবিলম্বে দূরে চলে যায়।
- ডিস্কের আঘাত। যদি ভারী আঘাত যেমন ক্ষতিগ্রস্ত হয়, ফলে একটি মেরুদন্ডের ডিস্কের ক্ষতি হতে পারে, ঘাড়ে স্নায়ু হিংস্র হতে পারে, ঘাড় থেকে ভ্রমণ করতে ব্যথা হতে পারে পায়ে।
- মেরুদণ্ড ভেঙ্গে। কিছু আঘাত আপনার গলায় একটি মেরুদন্ডে ফাটল হতে পারে, বা বিরতি হতে পারে। এই ধরনের ঘাড়ের আঘাত সবসময় একটি চিকিৎসা জরুরী কারণ একটি মেরুদণ্ড ভেঙ্গে স্প্যানিশ কর্ড ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যা পক্ষাঘাত বা এমনকি মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।
- স্পাইনাল কর্ড ক্ষতি। দুর্ঘটনা হলে একটি ঘাড়ের আঘাত মেরুদন্ড ক্ষতি হতে পারে মেরুদন্ডী হাড়গুলি স্পিন কর্ডকে রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা ব্যাহত করে। যেহেতু স্পাইনাল কর্ড অপরিহার্য স্নায়ু উপাদানের সৃষ্টি করে, তাই মেরুদন্ডের আঘাতগুলি আংশিক বা সম্পূর্ণ পক্ষাঘাত সৃষ্টি করতে পারে, এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। গাড়ির দুর্ঘটনা, ক্রীড়া সংক্রান্ত আঘাত এবং ডাইভিং আঘাতগুলি সবই মেরুদন্ডে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।
নেক আঘাত: প্রতিরোধের স্মার্টস
নেক আহত হওয়াগুলি সময়ের সাথে উন্নতি করে এমন ছোটখাট আতঙ্ক হতে পারে, অথবা তারা বিধ্বংসী, জীবন পরিবর্তনের কারণ হতে পারে পরিণতি। ঘাড় আঘাতের ঝুঁকি কমাতে:
- সর্বদা সীট বেল্ট পরিধান করুন।
- পান এবং ড্রাইভ না।
- অগভীর মাটিতে আপনার মাথা এবং ঘাড় আঘাত এড়াতে অজানা জলের মধ্যে, ডাইভিং এর পরিবর্তে প্রথম, ফুট ফুট।
- একটি মোটরসাইকেল বা সমস্ত ভূখণ্ডের গাড়ি পরিচালনা করার সময় হেলমেট ব্যবহার করে সাবধানতা অবলম্বন করুন।
- যোগাযোগের খেলাগুলিতে, আপনার মাথার অন্য ব্যক্তির সাথে সংঘর্ষের এড়াতে যান।
এটি আপনার ঘাড়ে আঘাত করার জন্য কেবলমাত্র দ্বিতীয় করে, কিন্তু এটি যদি ফাংশন ফিরে পেতে মাস বা বছর লাগতে পারে, সব সময়ে। এই ঘাড় আঘাত প্রতিরোধের টিপস মনোযোগ দিতে সব পার্থক্য করতে পারেন।
