আপনার আলসার্যাটিক কোলিসিটাইটিস ডায়ট প্ল্যান তৈরি করা

এটাকে মিস করবেন না

9 আপনার পরবর্তী আলসার্যাটিক কোলাইটিস অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

সংযুক্ত হোন: 16 আলসারতান্ত্রিক কোলাইটিস সম্পর্কে সত্যিকারের জীবন কাহিনী

আমাদের জন্য সাইন আপ করুন পাচক স্বাস্থ্য নিউজলেটার

সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!

আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।

যদিও খাবার আপনার শরীরকে অনেক প্রয়োজনীয় জ্বালানি সরবরাহ করে, তবে আপনি যখন সংক্রামক কোলেটিস হয় তখন শত্রুর মত মনে হচ্ছে। প্রকৃতপক্ষে, উপসর্গের অগ্নিকান্ডের আশংকা এই ফুসফুসে আন্ত্রিক রোগের সাথে অনেক লোককে সুস্বাদু ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফসল ও শাক-সবজির মতো সহজ-সরু-পাতলা খাবার খাওয়ানোর জন্য অনুরোধ করে কিন্তু কম-পুষ্টিকর বিকল্পগুলি।

এই পদ্ধতিটি কাজ করতে পারে স্বল্পকালীন, কিন্তু এটি সম্ভাব্য ক্ষতিকারক ওজন হ্রাস, অপুষ্টি, এবং ভিটামিনের ঘাটতি হতে পারে, যা কেবল বিষয়গুলিকে খারাপ করে তোলে। পুষ্টিকর খাবার এড়িয়ে চলার পরিবর্তে, কী, কখন, এবং কিভাবে খেতে হবে তা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তে, আপনি অতিমাত্রায় কোলেস্টেরল দিয়ে সহজেই জীবনযাপন করতে পারেন এবং কাঁকড়া, ডায়রিয়া এবং ব্লোটিংয়ের মতো উপসর্গ কমিয়ে আনতে পারেন।

কিভাবে খাদ্য আল্ট্র্যাটেটিভ কোলাইটিস প্রভাবিত করে

আলসারারি কোলাইটিসে খাদ্যের ভূমিকা কিছুটা বিতর্কিত। অতিমাত্রায় কোলেস্টেরলের সঠিক কারণ জানা যায় না, তবে এটি একটি অস্বাভাবিক ইমিউন প্রতিক্রিয়া হতে পারে বলে মনে করা হয় যা কোলন বা বড় অন্ত্রের প্রদাহে পরিণত হয় - না যে খাবার খেয়েছ তা থেকে।

ঠিক যেমন ডায়াবেটিস হলে আপনার ডায়াবেটিস পরিবর্তিত হয় না, তবে আপনার ডায়াবেটিস পরিবর্তন করে আলসারেট্রিক কোলাইটিস নিরাময় করা হয় না।

আলসারের কোলেয়ালিস রোগের কিছু লোক বিশেষ খাদ্যের দ্বারা শপথ করে বলেন, গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিস্ট, ডায়াবেটিক ডায়াবেটিক প্রফেসর ড। নিউ ইয়র্ক সিটির মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের আইকান স্কুল অফ মেডিসিনে গ্যাস্ট্রোটারেরোলজি বিভাগ। কিন্তু ডাঃ সচার বলেন যে এই পদ্ধতিতে দুটি প্রধান ত্রুটি রয়েছে। প্রথমত, আলসারের কোলেমিটিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য তৈরি করার জন্য একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় কোন বিশেষ খাদ্য দেখানো হয়নি। দ্বিতীয়ত, অত্যধিক-সীমাবদ্ধ ক্ষতিকারক কোলাইটিস দিবস জীবনকালের জন্য অনুসরণ করা কঠিন হতে পারে।

যে বলছে, বিশেষ করে একটি ক্ষতিকারক কোলাইটিস বিস্তারণের সময়, এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে, অবস্থার নিয়ন্ত্রনের উপসর্গের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

"ডায়েট আলসারারি কোলাইটিস থেকে পরিত্রাণ পেতে যাচ্ছে না" নিউ ইয়র্ক সিটির প্রাইভেট প্র্যাকটিসে ক্লিনিকাল ডায়োটিনিয়ার আরডি, আরডি, ট্র্যাসি ডালাসান্ড্রো, এমডি, ড। IBD- এর সাথে: ক্রোহেনের রোগ এবং আলসারেটিক কোলাইটিস জন্য একটি সমন্বিত পুষ্টি এবং রেসিপি গাইড । "কিন্তু এটি আপনাকে উপসর্গগুলিকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় এবং আপনাকে আপনার দেহ নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় এবং কী ঘটছে তা দেয়। এটি মানুষকে 'আমি' নিজেকে সাহায্য করার জন্য কিছু করুন। "" কীভাবে একটি ব্যক্তিগতকৃত কোলিসিটাইটি ডিজাইন ডিজাইন করা যায়

বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে আপনি যা খাবেন তা ক্ষতিকর কোলাইটিসে আক্ষরিক তীব্রতা ও ফ্রিকোয়েন্সি প্রভাবিত করতে পারে, তবে আলসারের কোলেয়ালিসহ এড়াতে খাবারের কোন নির্দিষ্ট তালিকা নেই সবাই আবেদন করতে পারেন।

সান ফ্রান্সিসকোতে প্রাইভেট প্র্যাকটিসে নিয়োজিত একটি একাডেমী অব নিউট্রিশন এবং ডাইটেটিক্স এবং একটি পুষ্টিবিজ্ঞানের একজন মুখপাত্র সোনিয়া অরগানোন বলেন, "এটি একটি সত্যিকারের ব্যক্তিগত জিনিস।" "এটি একটি ব্যক্তি কি সহ্য করতে পারে সম্পর্কে। বিভিন্ন খাবার বিভিন্ন ব্যক্তিদের মধ্যে প্রদাহ সৃষ্টি করে। "

অগ্ন্যুৎপাতের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে এমন একটি আলসারারি কোলাইটিস ডায়াটি তৈরি করতে, প্রথম ধাপ হল খাদ্যগুলি আপনার উপসর্গগুলি কীভাবে ট্রিগার করে তা চিহ্নিত করা। একটি নিবন্ধিত ডায়াবেটিস যা প্রদাহপূর্ণ অন্ত্রের রোগে বিশেষজ্ঞ হিসাবে কাজ করে, আপনি কোলনে প্রদাহ সৃষ্টি করে এমন খাবারগুলি সনাক্ত করতে শিখতে পারেন যেমন খাদ্য ডায়েরি বা খাদ্য সংবেদনশীলতাগুলি পরীক্ষা করা, ল্যাকটোজ বা গ্লুটেন সংবেদনশীলতা সহ পরীক্ষা করা।

কিছু ক্ষতিকারক কোলাইটিসে সাধারণ ট্রিগার উপাদানের মধ্যে রয়েছে বাদাম, বীজ, শাক সবজি সবজি এবং পপকর্ন যেমন তরমুজের খাদ্য। ইতোমধ্যেই সোডিয়াম-এ-ডাইজেস্ট খাবার খাওয়ার ফলে শুধুমাত্র লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

আলসারের কোলাইটিস এর উপসর্গগুলি বাড়িয়ে দিতে পারে এমন অন্যান্য খাবারগুলি যেগুলি গ্যাস বা ব্লোটিং করে তা যেমন ভাজা বা মসৃণ খাবার, ক্রসফেয়ারযুক্ত শাকসবজি, ফলের চিনি (ফ্রুকটস), রসুন এবং পেঁয়াজ ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করে। আপনার খাবারের লক্ষণগুলি লক্ষ করুন

অতিমাত্রায় কোলাইটিস দিয়ে ভাল পুষ্টি প্রাপ্তির পরামর্শগুলি

স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এবং পর্যাপ্ত পুষ্টি প্রাপ্তির জন্য আলসারেট্রিক কোলাইটিস রোগীদের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। কোলন ইন সোডিয়াম এটি শরীর থেকে পুষ্টি এবং জল শোষণ করতে আরো কঠিন করতে পারে খাদ্য থেকে প্রয়োজন, যার মানে ভিটামিন এবং খনিজ দুর্বলতা এবং ডিহাইড্রেশন সাধারণ সমস্যা। এই পুষ্টি পরামর্শগুলি মনে রাখুন:

উত্পাদন সহ সুষম সুষম খাদ্য খাওয়া।

আলাস্কারিটি কোলাইটিসসহ অনেকের জন্য কাঁচা ফল এবং সবজি মেনু বন্ধ হয়ে যেতে পারে, তবে এর মানে এই নয় যে আপনার পুষ্টিকর উপাদানে এড়াতে হবে । "অনেক লোক ফলের ও সবজি খাওয়াতে উৎসাহিত হয় না, যা মূলত শরীরের মূল উৎস এবং ফায়োটেকমিকালের মতো ক্যান্সার-যুদ্ধের উপাদান।" ডালাসাঁদো বলেন "ক্ষতিকারক কোলাইটিসে আহার শরীরের পুনর্বার উদ্ভাবনের ক্ষেত্রে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ।" তিনি আরও যোগ করেন যে আপনার স্বাস্থ্যকর চাহিদা মেটাতে নিশ্চিত হওয়ার জন্য আপনার খাদ্য থেকে কোনও খাবার বাদ দেওয়ার আগে স্বাস্থ্যের সাথে কথা বলতে গুরুত্বপূর্ণ।

" লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য, যদি আপনি যথাযথ খাবার খাওয়া সঠিক পদ্ধতিতে খাচ্ছেন - যেমন রান্না করা, বিশুদ্ধ, বা আপনার শরীর তাদের সবচেয়ে ভালভাবে খনন করে, "ডালাসান্ড্রো বলেন।

হাইড্রয়েড থাকুন এবং প্রস্তাবিত ওষুধ গ্রহণ করুন।

পর্যাপ্ত জলবিদ্যুৎ নিশ্চিত করার জন্য ভিটামিন এবং খনিজ সম্পূরক খাদ্য গ্রহণের জন্য প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে পারে ulcerative colitis এর সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। ডালাসান্ড্রো এবং এঞ্জেলোন উভয়ই ডায়াবেটিস স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া প্রাকৃতিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের জন্য উচ্চ মানের probiotic সম্পূরক গ্রহণ করার সুপারিশ করেন। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার জন্য সর্বাপেক্ষা সর্বোত্তম খাবার। হজমকরণের জন্য ছোট খাবার খাও।

উপরন্তু, ছোট খাবার খাওয়ার প্রায়শই - প্রায় তিন থেকে চার ঘন্টা - ওজন কমানোর জন্য পেট ব্যাথা কমিয়ে দেয়। আপনার জন্য সঠিক আলসারেটিক কোলাইটিস আহারের জন্য কিছু পরীক্ষা করা হতে পারে, তবে এটি প্রচেষ্টার মূল্য। একটি সুষম সুষম খাদ্য খাওয়া এবং প্রতিদিন আপনার শরীরকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করার জন্য এবং একটি বিস্তারণের সময় অতিরিক্ত যত্ন নেওয়ার জন্য যথেষ্ট ক্যালোরি পান করার জন্য সংগ্রাম করুন।