কাজ করার পরে হয়তো আপনি ড্রিংক বা পিছু পিছু পিছিয়ে যেতে পারেন আপনি কি আশ্চর্য হয়েছেন যে এর মানে আপনি মদ্যাশক্তি সঙ্গে একটি সমস্যা আছে? সম্ভবতঃ আপনি যখন বন্ধুবান্ধবদের সাথে বাইরে থাকেন তখন আপনি ভাল সময় অনুভব করতে পারেন, অথবা আপনি এখনও প্রেসক্রিপশনের ব্যথাক্লারারের দরকার হলে আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি ক্রীড়া আঘাতের জন্য দিয়েছেন যা সমস্ত ইন্টেন্ট এবং উদ্দেশ্যগুলির জন্য অন্যথায় আছে। সুস্থ করলেন। আপনি কি মনে করেন যে আপনার কোনও অপব্যবহারের সমস্যা আছে?
মদ্যপান এবং মাদকাসক্তিগুলি যখন ঘটতে থাকে তখন শরীর ও মস্তিষ্ক এমন বস্তুতে রূপান্তরিত হয় যেখানে বাধ্যতামূলক cravings তাদের জীবন নিয়ন্ত্রণ হারায় কারণ। শরীর ও মস্তিষ্কের পরিবর্তন অ্যালকোহল বা মাদকের উপর নির্ভরশীল করে তোলে, এবং তার সহনশীলতার মাত্রা স্থিরভাবে বৃদ্ধি করে, যার মানে উচ্চ পরিমাণে বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।
মাদকদ্রব্য এবং পদার্থ অপব্যবহারের সতর্কবাণী চিহ্ন
যদি আপনি আপনার অ্যালকোহল খরচ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকেন, তাহলে আপনি একটি মধ্যপন্থী স্তর হিসাবে বিবেচিত কতজন পান করেন তা বিবেচনা করুন - পুরুষের জন্য প্রতিদিন ২ টি পানীয়, এক পানীয় 1২ আউন্স বিয়ার, 5 আউন্স ওয়াইন, বা 1.5 আউন্স 80-প্রুফ দ্রবীভূত প্রফুল্লতা।
আপনি উচ্চ পান করার জন্য পান করতে বা গ্রহণ করা প্রয়োজন কত বিবেচনা দ্বারা মদ্যাশক্তি বা আসক্তি সঙ্গে একটি সমস্যা সনাক্ত করতে পারেন। যদি আপনি একই প্রভাব লাভ করতে আরো বেশি ব্যবহার করতে চান, তাহলে আপনি মাদকাসক্তি বা মাদকাসক্ত হ'ল স্পষ্টভাবে।
আরেকটি স্বাক্ষর যা আপনার একটি অপব্যবহারের অপব্যবহারের সমস্যা রয়েছে, যদি আপনি ড্রাগ বা এলকোহল ব্যবহার অব্যাহত রাখেন তবে তাও অপব্যবহার আপনার জীবনে একটি বড় বিঘ্ন ঘটেছে - আপনার পরিবারের মধ্যে সমস্যা থেকে বা স্বাস্থ্য সমস্যা এবং আর্থিক যন্ত্রণার থেকে কিছু।
পদার্থ অপব্যবহার সঙ্গে সংগ্রাম মানুষ তাদের দুর্বলতা সনাক্ত করতে পারে, এমনকি যদি তারা এটি কঠিন বা অসম্ভব এটা যুদ্ধ. কিন্তু যদি আপনি একটি পদার্থ অপব্যবহারের সমস্যা সম্পর্কে অস্বীকার করতে চান, তাহলে এই প্রশ্নগুলির উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন:
- আপনি কি আপনার পদার্থ ব্যবহারের উপর কাটাতে চান?
- প্রিয়জনরা আপনার স্নায়ুগুলি আপনার পদার্থ ব্যবহার সম্পর্কে সমালোচনা নিয়ে ?
- আপনি কি কখনও আপনার পদার্থ ব্যবহারে লজ্জা বোধ করেন বা দোষী মনে করেন?
- আপনি কি কখনো কখনো দিনের মুখোমুখি হয়ে যাচ্ছেন অথবা নিজের অস্তিত্বের জন্য আপনার কি পানীয় বা মাদকের প্রয়োজন?
যদি আপনি হ্যাঁ বলেন শুধু একটি প্রশ্ন, আপনার একটি অপব্যবহারের অপব্যবহারের সমস্যা হতে পারে। যদি আপনি একাধিক প্রশ্নে হ্যাঁ বলে থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনি মদ্যাশক্তি বা আসক্তি ভোগ করছেন।
মাদকাসক্তি এবং পদার্থের অপব্যবহারের জন্য সহায়তা পেতে
মাদকদ্রব্য বা মাদকদ্রব্যের সাথে আপনার কোন সমস্যা আছে তা স্বীকার করা হচ্ছে সাহায্য করুন। পরবর্তী ধাপগুলি পদার্থের অপব্যবহার বন্ধ করার জন্য ব্যবস্থা গ্রহণ করে:
- একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা খুঁজে পেতে কিভাবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এলকোহল এবং মাদকদ্রব্যের অপব্যবহারের জন্য বিশেষ প্রোগ্রাম এবং সুবিধা আছে। পছন্দ মধ্যে বহিরাগত এবং আবাসিক সেবা অন্তর্ভুক্ত হবে। আপনার জন্য সর্বোত্তম প্রোগ্রামটি শারীরিকভাবে নিরাপদভাবে প্রত্যাহারের জন্য আচরণগত থেরাপি বা অন্যান্য ধরনের পরামর্শ এবং detoxification অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনার একটি প্রোগ্রাম খুঁজে পাওয়া যা আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা পূরণ করে; কোনও কুকি-কাটার সমাধান নেই।
- আপনি আপনার এলাকাতে পদার্থ অপব্যবহার এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রশাসন এর পদার্থ অপব্যবহারের চিকিত্সা সুবিধা বা তার জাতীয় ঔষধ এবং অ্যালকোহল চিকিত্সা রেফারেল রাউটিং পরিষেবা 1-800-662 এ কল করার মাধ্যমে চিকিত্সা বিকল্প গবেষণা করতে পারেন - হেল্প।
- আপনি যে বস্তুটি অপব্যবহার করছেন তা নির্দিষ্ট 12-পদক্ষেপ সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান করার কথা বিবেচনা করুন, যেমন নারকোটিক্স অ্যানোনিমাস বা অ্যালকোহলিক্স অ্যানোনিমাস। স্টাডিজ দেখিয়েছে যে এইসব গ্রুপগুলির মধ্যে অন্য একটি চিকিত্সার অংশগ্রহন ছাড়াও, অন্যান্য উপায়ে শিকারের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। সহকর্মী সদস্য এমন অর্ন্তদৃষ্টি এবং উত্সাহ প্রদান করতে পারেন যেগুলি শুধুমাত্র একই প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এমন ব্যক্তিরা প্রকৃতপক্ষে জানতে পারে।
পরাক্রমের অপব্যবহার কঠোর পরিশ্রম করা এবং এটি সময় লাগে, কিন্তু সঠিক সাহায্যের সাথে পুরস্কারটি অসীম - আপনার জীবন ফিরে আসছে।
পুরুষদের স্বাস্থ্যের সমস্যা সম্পর্কে আরও জানুন।
