প্রশ্নঃ আমার ডাক্তার বলছেন আমি ডুপিয়েন্টেনের চুক্তি শুরু করেছি। আমি কি এমন কাজও করতে পারি যা আমার হাত, ওজন-উত্তোলন এবং বাইকিংয়ের মতন চাপ দেয়?
এ: ডুপুইটারের সংকোচন হল একটি ফাইব্র্রাসিং (গঠন করার জন্য লোহাযুক্ত টিস্যু সৃষ্টি করে) এবং তীরের চামড়া হাত, সাধারণত চতুর্থ এবং পঞ্চম flexor tendons, বা রিং এবং pinky আঙ্গুলের উপর কেন্দ্রীভূত, এবং তৃতীয় ঘাড়, বা মধ্যম আঙুলের উপর কম ঘন ঘন। কারণটি অজানা, কিন্তু সাধারণত 50 বছরের বেশি বয়সের উত্তর ইউরোপীয় পুরুষদের মধ্যে এটি দেখা যায়। এটি ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য ত্বকের ফিব্রোসিং রোগের সাথেও যুক্ত হতে পারে এবং পুনরাবৃত্তিমূলক আঘাতে আরো খারাপ অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে।
সময়ের সাথে সাথে, উজ্জ্বল টিস্যু পামের মধ্যে জড়িত আঙ্গুল বা আঙ্গুলের টানা হতে পারে, বা চুক্তি করা হতে পারে। চিকিত্সাগুলি বিকাশকারীর সংকোচন প্রতিরোধ করার জন্য flexor tendons এর রক্ষণশীল stretching সঙ্গে শুরু। আরো গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনাকে তন্তুযুক্ত টিস্যুটি অপসারণ করতে এবং জড়িত বৃন্তকে আলগা করতে স্টোরিয়েড বা এনজাইমের ইনজেকশন প্রয়োজন হতে পারে।
যদি আপনার ডুপুইটারের সংযোজন হয় তবে আপনার সাথে ব্যায়াম করা থেকে বিরত থাকবেন না হাত, কিন্তু অবশ্যই আপনি বস্তুর উপর একটি দৃঢ় খপ্পর এড়াতে উচিত। পাম প্যাড সঙ্গে গ্লাভস পরা দ্বারা আপনার হাত রক্ষা করুন যদি আপনার কাজ বা ব্যায়ামের রুটিন হাতের হাতের পাম্পের সাথে ওজন জড়িত থাকে, তাহলে আপনি যে হ্যান্ডলগুলি বা বার ব্যবহার করেন তার আকার বাড়ান। Biking এবং ওজন উত্তোলন গ্লাভস এছাড়াও আপনি Dupuytren এর contracture বিরক্তিকর ছাড়া ব্যায়াম করতে পারবেন চমৎকার বিকল্প।
উপরন্তু, Dupuytren এর contracture সঙ্গে সবাই নিয়মিত তাদের হাত প্রসারিত করা উচিত - কিন্তু তাই নরমভাবে একটি টেবিলে আপনার হাত পাম পাশ নিচে রাখুন এবং প্রসারিত আঙ্গুলের প্রসারিত, আপনার পাম আপ উত্তোলন। 10 থেকে ২0 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন এবং তারপর টেবিলের নিচে পাম হঠাৎ আনুন। দিনের মধ্যে কমপক্ষে দুবার এই 5 থেকে 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
পরবর্তী: ডুপিয়েন্টেনের চুক্তি জন্য ব্যথা ত্রাণ
পল হাওয়ার্ড, MD, FACP, FACR, স্কটল্যান্ড, অ্যারিজে আর্থ্রাইটিস হেলথ, লিমিটেডের সভাপতি। ফিনিক্সে রিউম্যাটোলজি জন্য প্রাইভেট প্র্যাকটিস।
