টাইপ 2 ডায়াবেটিস সাপোর্ট গ্রুপে আপনার পথ খোঁজা |

থ্যাথস্টক

এটাকে মিস করবেন না

আপনার ডায়াবেটিস ডয়েটসের জন্য কোন চয়েসটি ভাল?

ডায়াবেটিস-বন্ধুত্বপূর্ণ খাবারের কি আপনি মেজাজে আছেন?

ডায়াবেটিস নিউজলেটারের সাথে আমাদের জীবিতের জন্য সাইন আপ করুন

সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!

আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে নির্ণয় করা হজম হতে পারে। সব পরে, অবস্থা পরিচালন প্রায়ই আপনার জীবনধারার overhauling অর্থ হতে পারে। যদিও বন্ধু ও পরিবার সেখানে সাহায্য করতে পারে, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মাধ্যমে অন্যদের কাছ থেকে সহায়তা পেতে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি উন্নত করতে এবং আপনার নতুন "স্বাভাবিক" তৈরি করতে সহজ করে তুলতে পারে।

"টাইপ ২ ডায়াবেটিস সাধারণত জীবনযাত্রার অভ্যাস তৈরির পরে তৈরি হয় ডায়াবেটিস খাবার পরিকল্পনা এবং ডায়াবেটিস খাবারের ব্যবস্থাপনার লেখক লিবিং হেলথের ডায়াবেটিস লাইফস্টাইল বিশেষজ্ঞ ড। ডব্লিউটিওন বলেন, "ডায়াবেটিস মেডিটেশন এবং ডায়াবেটিক্সের গবেষক ড। ডামিপিটির জন্য পুষ্টি, "এবং ডায়াবেটিস সাপোর্ট গ্রুপের নেতা।

" ডায়াবেটিসের রোগ নির্ণয়ের মাধ্যমে, লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি সাধারণত প্রয়োজন হয়, যা আপনার স্বাভাবিক পথের মধ্যে চলাচল করতে পারে "। যে একই যাত্রা সান্ত্বনা ও সহায়ক হতে পারে।

পেনিয়ার স্টেট মেডিসিনে পরিচালিত ডায়াবেটিসের মতামত, শুভেচ্ছা এবং প্রয়োজনগুলির উপর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়াবেটিসের 46 শতাংশ মানুষ নেতিবাচক ডায়াবেটিস কেয়ারের একটি সেপ্টেম্বর 2014 রিপোর্ট অনুযায়ী, ডায়াবেটিসের ফলে সামাজিক ও মানসিক অভিজ্ঞতা। কিন্তু গবেষণাকারীরা আবিষ্কার করেছেন যে ডায়াবেটিসের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য সমস্যাগুলি সত্ত্বেও, ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি থাকা এবং অন্যদের কাছ থেকে সহায়তা পাওয়ার জন্য সবচেয়ে সহায়ক হাতিয়ার ছিল।

"ডায়াবেটিস সহ মানুষ প্রায়ই মনে করে যে তাদের পরিবার এবং মিশিগান ডায়াবেটিস রিসার্চ এন্ড ট্রেনিং সেন্টার ডিপার্টমেন্ট অব লার্নিং হেলথ সায়েন্সেসের সহযোগী গবেষণা বিজ্ঞানী মার্থা এম। ফন্নেল বলেছেন, "বন্ধুরা তাদের ভালোবাসে, তারা বিচ্ছিন্ন এবং একা যখন তাদের অবস্থা পরিচালনার জন্য আসে"। "কেউই ডায়াবেটিসের মতো অন্য কাউকে বুঝতে পারে না।"

সহায়তা দলের অংশ হয়ে এবং আপনার সহানুভূতিশীল কানের প্রস্তাব এবং অন্যদের আপনার নিজের সহায়ক টিপস আপনাকে নিয়ন্ত্রণে একটু বেশি অনুভব করতে পারে। "আপনি অন্যদের সাহায্য করার সুযোগ পাবেন যখন ক্ষমতায়ন একটি ধারনা আছে," স্মিথসন বলেন।

ডান টাইপ 2 ডায়াবেটিস সাপোর্ট গ্রুপ খোঁজা

বিভিন্ন ধরনের সমর্থন গ্রুপ আছে, ফোন সহায়তা থেকে ব্যক্তি বৈঠকে অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপগুলি, এবং আপনার প্রয়োজন এবং জীবনধারা জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ। স্মিথসন আশেপাশে কেনাকাটা করার পরামর্শ দেন এবং কয়েকজন ব্যক্তি সহায়তা গোষ্ঠীগুলি চেষ্টা করে দেখতে পারেন যে আপনি কি আরামদায়ক এবং কিনা গ্রুপ আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করে কিনা।

"কিছু মানুষ সমর্থনমূলক গোষ্ঠীগুলি মনস্তাত্ত্বিক এবং আচরণগত সমর্থন প্রদান করে, কিছুটা অব্যাহত শিক্ষা চায়, এবং অন্যেরাও উভয়ে চায়, "ফেন্নাল বলেন। "সুতরাং, সর্বোত্তম সমর্থন গোষ্ঠী হল এমন একটি যা আপনার প্রয়োজনীয়তা প্রদান করে, ফোরামটি নির্বিশেষে। আপনার নিজের উপর বিশেষজ্ঞ হিসাবে, আপনি যখন গ্রুপের সাথে আরামপ্রদ এবং যখন এটি সাহায্য করবেন তখন আপনি জানতে পারবেন। "

স্মিথসন এবং ফানেল ডায়াবেটিস সাপোর্ট গ্রুপ খোঁজার সময় নিম্নলিখিত টিপস প্রস্তাব করেন:

• সন্ধানের মাধ্যমে আপনার সহায়তা গ্রুপ অনুসন্ধান শুরু করুন একটি মেডিকেল ক্লিনিক বা হাসপাতালে চিকিত্সার জন্য পরিচালিত প্রোগ্রাম, বা কোম্পানি যেখানে প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ (CDE) নিয়োগ করা হয়।
• নিশ্চিত করুন যে সহায়তা গ্রুপ আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (ADA) বা আমেরিকান এসোসিয়েশন ডায়াবেটিস এডুকেটর (AADE) ।
• একটি গ্রুপ যা একটি প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ (সিডিই) এর নেতৃত্বে দেখুন। "সিডির ভূমিকা আলোচনার পথ নির্দেশ করে এবং নিশ্চিত করে যে সঠিক তথ্য আলোচনা করা হয়েছে," স্মিথসন বলেন।
• কোনও সহায়তা গোষ্ঠী যা আপনার পণ্য বা চার্জ ফি বিক্রি করার চেষ্টা করে, অথবা আপনার ডায়াবেটিস নিরাময়ে প্রতিশ্রুতি দেয়।
• এমন একটি গ্রুপ খুঁজুন যার সদস্যদের সিদ্ধান্ত বা নেতিবাচকতার চেয়ে স্বাগত জানানো এবং সহায়ক।
• অনলাইনের সাথে সাবধানতা অবলম্বন করুন সমর্থন গ্রুপ. আপনার ব্যক্তিগতকৃত ডায়াবেটিস সাপোর্ট গ্রুপের সর্বাধিক প্রাপ্তির জন্য

আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস সাপোর্ট গ্রুপ থেকে উপকৃত হওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই খোলা থাকা প্রয়োজন। অভিজ্ঞতা, স্মিথসন বলেছেন। "আপনার জুতাগুলিতে হাঁটতে থাকা অন্যদের কাছ থেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা এবং শিখতে সুযোগ রয়েছে।"

লক্ষ্যের একটি তালিকা এবং আপনি অংশগ্রহণ থেকে লাভ করার আশা করছেন কি না তা প্রস্তুত করুন। আপনার প্রথম মিটিং আগে, আপনি অন্যদের জিজ্ঞাসা করতে চান যে বিভিন্ন প্রশ্ন লিখুন। গ্রুপে অংশগ্রহণের জন্য এবং অংশগ্রহণের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার গল্প শেয়ার করুন; একটি ভাল শ্রোতা হতে; বন্ধু হও; একটি বন্ধু তৈরি করুন - এবং মনে রাখবেন যে আপনি একটি সাধারণ বন্ড ভাগ করুন।

একটি সমর্থনের গ্রুপে, আমাদের সবাইকে একের মধ্যে এক জিনিস রয়েছে: "আমাদের ডায়াবেটিস আছে", স্মিথসন বলেছেন। "আমরা এই একসাথে এবং একে অপরের কাছ থেকে অনেক কিছু শিখতে পারি।"