পরিবেশন 6
প্রস্তুতির সময়: 30 মিনিট
কুকুরের সময়: 15 মিনিট
উপাদানসমূহ:
- 1 কাপ জৈব ব্লুবেরি হিমায়িত করা
- 2 টেবিল-চামচ জৈব মধু
- 1 টি চামচ Cornstarch
- 1½ পাউন্ড। হিমায়িত জৈবিক পীচ, বড় ডাইস
- 2 টেবিল-চামচ জৈব মধু
- 1 টেবিল-চামচ চিনির
- 1 চা চামচ মরিচস্টের্চা
- 1 টিনশিমার দারুচিনি
- 1 চা চামচ বিশুদ্ধ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট
- 1 কাপ বাদাম আটার
- 1 / 4 কাপ পুরো-গম ময়দা
- 1/4 চা চামচ বেকিং সোডা
- লবণের একটি চিম্টি
- 2 টেবিল-চামচ নারকেল তেল
- 1 টি ডিম সাদা
- 1 চামচ জৈব মধু
- 1 টি চামচ লেবু রসুন
- 1/2 চা চামচ তাজা লেবুর রস
- 1/4 চা চামচ বাদাম এক্সট্র্যাক্ট
- 4 1-ওজ। ভ্যানিলা ফ্রাইজেন দইটি
- ২0 টা ব্লুবেরি
প্রস্তুতি:
375 ডিগ্রী ফারেনহাইটের ডিমের প্রাক্দ্ধা।
একটি ছোট সসপোটের জন্য, 1 কাপ হিমায়িত ব্লুবেরি, ২ টেবিল চামচ মধু ও 1 চা চামচ যোগ করুন cornstarch। মাঝারি উচ্চ তাপ উপর, একটি simmer মিশ্রণ আনতে। ব্লুবেরি প্যাক হিসাবে, পাত্রের পাশে একটি চামচ দিয়ে মুছুন।
সস দিয়ে সতেজ হওয়া পর্যন্ত 5-6 মিনিট পুরু করে।
সমানভাবে ব্লুবেরি সস 6 8-ওজ মধ্যে বিভক্ত করুন। মেজর জার্স।
বড় পাশা 1 ½ পাউন্ড। হিমায়িত পীচ।
মিশ্রিত বাটিতে, পিচ্চি, 2 টেবিল চামচ মধু, 1 টেবিল চামচ চিনি, 1 চা চামচ শর্করা, 1 চা চামচ, দারুচিনি এবং 1 চা চামচ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট করুন।
সমানভাবে বিভক্ত করুন এবং 6 বয়াম। ভর্তি ব্লুবেরি সস উপরে রাখুন।
একটি খাদ্য প্রসেসর থেকে, এক কাপ আলু ময়দা, 1/4 কাপ পুরো গম, আদা, 1/4 চা চামচ বেকিং সোডা, এবং একটি চিম্টি লবণ যোগ করুন। সব কিছু একসঙ্গে না হওয়া পর্যন্ত কয়েকবার পালস করুন।
খাদ্যের প্রসেসরের জন্য ২ টেবিল-চামচ নারকেল তেল যোগ করুন এবং কয়েকটি পাঁজর পর্যন্ত একটু কাঁটাচামচ তৈরী করুন এবং কাঁটা একটি মোটা খাবারের মত দেখায়।
খাদ্য প্রসেসরের জন্য, যোগ করুন অবশিষ্ট উপাদানগুলি: 1 ডিমের সাদা, 1 টেবিল চামচ জৈব মধু, 1 টি চামচ লেবু রস, 1/2 চা চামচ লেবুর রস, এবং বাদাম বের করার 1/4 চা চামচ। পালস পর্যন্ত সবকিছু এবং ময়দা ফর্ম হয় মিশ্রণ না করা সতর্কতা অবলম্বন করুন।
প্রত্যেকটি 6 টি জারের মধ্যে, সমানভাবে ভাগ করে ফেলুন এবং আঠা ভরাট উপরে আধা কাপ। একটি চামচ সঙ্গে আধা কেজি আউট একটু মসৃণ আটা পুরোপুরি মসৃণ বা কাটা হয় না; এটি ভর্তি উপর ডেক হিসাবে এটি ছড়িয়ে হবে।
একটি শীট প্যান উপর 6 জামাকাপড় স্থাপন এবং চুলা রাখুন। ২0 মিনিটের জন্য বা ভুট্টা বাদামি বাদামী বাদামি পর্যন্ত। পয়সা কমপক্ষে 10 মিনিট আগে ভিজিয়ে রাখুন।
তাজা ব্লুবেরি দিয়ে প্রতিটি রান্নার পিপ উপরে করুন। প্রতিটি পাইের উপরে হিমায়িত ভ্যানিলা দইয়ের একটি ছোট ফোঁটা যোগ করুন!
প্রতি পুষ্টিকর তথ্য (রেসিপিটির 1/6): ক্যালোরি: 339.7, প্রোটিন: 7.747 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট: 47.5 গ্রাম, ডায়রিটি ফাইবার : 5.308 গ্রাম, মোট চর্বি: 36.6 গ্রাম, মোট ফ্যাট 15.9 গ্রাম, চর্বিযুক্ত ফ্যাট: 5.605 গ্রাম, কোলেস্টেরল: .567 মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম: 56.8 মিলিগ্রাম, আয়রন: 1.48 মিলিগ্রাম, ম্যাগনেসিয়াম: 77.6 মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম: 340.3 মিলিগ্রাম, সোডিয়াম: 87.7 মিলিগ্রাম
