গিট স্বাস্থ্য এবং রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিস: আপনাকে কী জানার প্রয়োজন।

মাইক্রোবিওমি সম্পর্কে বেশিরভাগ বিশ্লেষণ হয়েছে - বিশেষত জীবাণু মাইক্রোবিওমি, যা ট্রিলিয়ান ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক এবং মাইক্রোবায়োটা নামে পরিচিত ক্ষুদ্র প্রাণীগুলির মধ্যে রয়েছে। একসঙ্গে, তারা অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে, যেমন নির্দিষ্ট ধরণের কার্বোহাইড্রেটকে হজম করা, ইমিউন সিস্টেমকে সাহায্য করা এবং জীবাণু (রোগ-সৃষ্টিকারী মাইক্রোবের) বন্ধ করা।

২015 সালের জানুয়ারিতে প্রকাশিত একটি গবেষণা পর্যালোচনা

গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিতে বর্তমান মতামত এই মাইক্রোবিওমি এবং বিভিন্ন রোগের অবস্থা, যেমন একাধিক স্ক্লেরোসিস, টাইপ 1 ডায়াবেটিস, এবং বিষণ্নতা মধ্যে সংযোগ দিকে তাকিয়ে। সম্প্রতি, গবেষকরা রিমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (আরএ) এর সাথে মাইক্রোবিওম এর সম্পর্কের দিকে নজর দিয়েছেন, এবং তাদের কিছু আকর্ষণীয় ফলাফল রয়েছে। রাউমোটয়েড আর্থ্রাইটিস কি?

একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার, RA হল জয়েন্টগুলোতে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং শরীরের ইমিউন সিস্টেম তার নিজের সুস্থ টিস্যু আক্রমণ যখন ঘটে যে অন্যান্য শরীরের সিস্টেম। এটি বেদন, জয়েন্টগুলোতে ফুলে যাওয়া এবং হাড়ের ক্ষয় সৃষ্টি করতে পারে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 1.5 মিলিয়ন মানুষ এবং বিশ্বব্যাপী প্রায় 1 শতাংশ মানুষের উপর প্রভাব ফেলে, আরএ এর কোনও উপকারী চিকিৎসা নেই এবং এর কারণ সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না। ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে পারিবারিক ইতিহাস, দূষণ, রাসায়নিক পদার্থ বা সেকেন্ডহেড ধোঁয়া, মহিলাদের মধ্যে হরমোনের পরিবর্তন এবং ধূমপান ইত্যাদি পরিবেশের ঝুঁকির মধ্যে থাকা এক্সপোজারগুলি অন্তর্ভুক্ত।

রাউমোটয়েড রোগের সাথে কী কী গোত্র জড়িত?

গবেষকরা একটি দৈত্য লাফ দূরে একটি ক্রোনুট কারণে বা RA বৃদ্ধি করা হবে যে ঘোষণা থেকে। সাম্প্রতিক কাজ, তবে, রোগের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন বস্তুর মধ্যে যা ঘটেছে তার পেছন দিকে রয়েছে।

গিট মাইক্রোবিওম কার্যকরীভাবে কাজ করার জন্য এটি সুষম এবং বৈচিত্র্যপূর্ণ হওয়া উচিত। নিউ ইয়র্ক ইউনিভার্সিটি স্কুল এ হিউম্যান মাইক্রোবায়োম প্রকল্পে সহযোগী অধ্যাপক মারিয়া গ্লরিয়া ডমিংয়েজ-বেলো বলেছেন, "যদিও আমেরিকান গিট মাইক্রোবায়োমগুলি বৈচিত্র্যহীন হয়ে পড়েছে, সম্ভবত আমাদের খাদ্যের কারণে, অ্যান্টিবায়োটিকের অতিরিক্ত ব্যবহার এবং অন্যান্য পরিবেশগত কারণগুলি"। মেডিসিন।

এপ্রিল 2016 এ প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র

জেনম মেডিসিন পাওয়া গেছে যে RA এর রোগীদের রোগের মুক্তির চেয়ে কম খাদ্যের বৈচিত্র্য ছিল। ভাল খবর হল ভবিষ্যতে, গবেষকরা আশা করছেন যে তারা তাদের অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া দেখে উচ্চতর ঝুঁকির যারা সনাক্ত করতে সক্ষম হবে এবং আগে চিকিৎসা শুরু করবে, যা ফলাফলগুলি উন্নত করার জন্য পরিচিত। একটি সন্দেহজনক স্ট্রেন

অন্য গবেষণায়, নভেম্বর ২013 সালে প্রকাশিত জার্নালটি

ইএল ইএফ , বিশেষ করে এক বাগের দিকে নির্দেশ করে: প্রিভটেলা কপরি। গবেষণামূলক দলটি দেখিয়েছে যে 75 শতাংশ মানুষের অন্ত্র প্রারম্ভিক, অপ্রতিরোধ্য রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস তাদের অন্ত্রের মধ্যে এই ব্যাকটিরিয়াটি ছিল ক্রনিক, চিকিত্সাযুক্ত রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের 12 শতাংশের লোকেদের তুলনায়। তত্ত্বটি এই ব্যাকটেরিয়াটি প্রদাহ বা ক্ষত সৃষ্টি করে প্রদাহ করে। এই মুহুর্তে, বিশেষজ্ঞদের দাবি করতে পারে না যে Prevotella copri RA কারণ, কিন্তু ফলাফল ভবিষ্যতে অধ্যয়ন জন্য একটি আকর্ষণীয় পথ প্রদান করে। RA যে যুদ্ধ করতে পারে যে স্ট্রেনস

ব্যাকটেরিয়া একটি ভিন্ন স্ট্রেন,

প্রিভোটেলা হাইসস্টোলা, <1000> জেনোম মেডিসিন <এপ্রিল> ২016 সালে প্রকাশিত মেইন ক্লিনিকের সেন্টার ফর ইন্ডিয়ালাইজড মেডিসিন দ্বারা সম্পন্ন গবেষণা অনুসারে, লক্ষণ এবং রোগের অগ্রগতি হ্রাস করতে পারে। যকৃতের জীবাণুগুলো রোগে আক্রান্ত হয় এবং তাদের সিস্টেমে সাইটোকাইনের পরিমাণ (প্রোটিন যা ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে) হ্রাস করে। "প্রশ্ন হচ্ছে, এই ব্যাকটিরিয়া নিজে কি এটি করতে পারে? যদি এটি হয়, তাহলে আমরা কি বাতথা প্রতিরোধ করতে পারি? "গবেষণার প্রধান লেখক বীনা তানজা, পিএইচডি, একজন অ্যানুনিলোজিস্ট। একটি স্বাস্থ্যকর মাইক্রোবায়মি জন্য খাওয়া

অন্ত্রে microbiome এবং আরএ মধ্যে নির্দিষ্ট সংযোগ আবিষ্কৃত করা হয় নি, তবে আপনি একটি সুষম এবং বিভিন্ন স্তরের ব্যাকটেরিয়া বাড়ে যা একটি খাদ্য গ্রহণ করতে পারেন খাদ্যে খাদ্য অন্তর্ভুক্ত:

1। কাঁঠালযুক্ত খাবার

সাওরক্রেট, কামিচি, মিসো, টেম্পে, খিঁচু করে টফু, টুকরা এবং মশলাযুক্ত বীজ, মুদি, রসুন এবং কাকড়া ইত্যাদি। প্রোবোরেটিক জীবাণুগুলি এই খাদ্যে প্রজনন করে, পুষ্টিকে সহজে শোষণ করে। আপনি যখন এই খাবার খাওয়াবেন তখন প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়াটি আপনার গিট মাইক্রোবোইমে যোগদান করে।

2 ডেইরি

"ল্যাকটোজযুক্ত খাবারের সমৃদ্ধ খাবার - চর্বিহীন দুধ, দই, এবং অনুরূপ - সাধারণত ব্যাকটেরিয়াল উপাদানের জন্য খুব উপকারী হয়," ক্র্যাকি জয়েন্ট চিকিত্সার পরিচালক জনাথন ক্র্যান্ট এবং রিউম্যাটোলজি বিভাগের প্রধান ড। এবং নিউইয়র্কের সারানাক লেকের অ্যাডিরোন্ডাক হেলথ সিস্টেমের প্রধান ঔষধ।

3 প্রোবায়োটিক সম্পূরকসমূহ

কোন এক-আকারের-ফিট-সব probiotic সম্পূরক নেই, বনি তুব-ডিক্স, RDN, বেটারথানডাইটিং ডটকম এর সৃষ্টিকর্তা এবং লেখকের "

" লেখার আগে এটি পড়ুন

। "কি জন্য কাজ এক ব্যক্তি পরবর্তী জন্য কাজ নাও হতে পারে এক মাসের জন্য চেষ্টা করুন এবং আপনি কেমন বোধ করেন তা দেখুন। যদি আপনি কোনও ত্রাণ না পান বা যদি আপনি কোন খারাপ প্রতিক্রিয়া পান তবে অন্য কোনও ধরনের প্রচেষ্টা না করান। " আপনি নিশ্চিত করতে চান যে বিষয়বস্তু বিজ্ঞাপিত হয়, একটি মার্কিন ফার্মাকোপিয়াল কনভেনশন (ইউএসপি) যাচাইকরণ লেবেল । 4। উচ্চ ফাইবারের খাবার

নভেম্বর 2016-এ

বিজ্ঞান সংবাদ

। 5 এ প্রকাশিত গবেষণা অনুযায়ী, নতুন ফলের এবং veggies এবং গোটা শস্য সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় এবং ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করে। এন্টি-প্রদাহজনক খাবার প্রদাহজনিত বাতের জন্য কোনও নির্দিষ্ট খাদ্য পরিকল্পনা নেই, তবে ডাঃ ক্র্যান্ট ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ খাদ্যের সুপারিশ করেন যেমনঃ

সল্টন-ফ্যাটি মাছ যেমন স্যামন, ট্রাউট , এবং তাজা টানা

Walnuts

• ফ্লেক্সseed, সয়াবিন, এবং ক্যানোলা তেল
• বীজ
• ঘাস খাওয়ানো গরুর মাংস
• কিছু ব্র্যান্ডের ডিম, খাদ্যশস্য, দই, রস, দুধ, এবং সয়া পানীয় ওমেগা 3s সঙ্গে দৃঢ়; লেবেল চেক করুন।