16 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকান অস্টিওআর্থারাইটিস সঙ্গে বসবাস করছেন, বাতের সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম এবং শিশুর বুম প্রজন্মের বৃদ্ধির সাথে, এই সংখ্যা বাড়ানোর জন্য প্রজেক্ট করা হয় - এর মানে হল যে অনেক প্রাপ্তবয়স্করা অস্থিওথ্রাইটিসের সাথে বয়স্ক বাবামাদের জন্য তত্ত্বাবধায়ক হিসেবে নিজেদের খুঁজে পাবে, সম্ভবতঃ এই অবস্থার সাথে মোকাবিলা করার সময়ও।
অস্টিওআর্থারাইটিস যৌথ ব্যথা সাধারণত ফুট, হাঁটু, কাঁদ, এবং আঙ্গুলের, এবং সামগ্রিক জীবনের মান হস্তক্ষেপ করার জন্য যথেষ্ট অক্ষম করা যাবে। কিন্তু অনেক উপায় আছে যে যত্নশীল একজন অস্টিওআর্থারাইটিস সঙ্গে তার প্রিয়জনের সাহায্য করতে পারেন তার স্বাধীনতা এবং গতিশীলতা বজায় রাখুন।
"একটি তত্ত্বাবধায়ক করতে পারেন যে সবচেয়ে দরকারী জিনিস অস্টিওআর্থারাইটিস একটি 'রোগ, ধারণা থেকে পরিত্রাণ হয়" জোনাথন এডওয়ার্ডস, এমডি, ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডন, ইংল্যান্ডে যৌথ টিস্যু ঔষধের অধ্যাপক। "ব্যক্তি যতটা সম্ভব পূর্ণ জীবন বাঁচানোর জন্য উত্সাহিত করা উচিত এবং এটি আরও খারাপ হবে অনুমান করা উচিত নয়।"
অস্টিওআর্থারাইটিস কেয়ারভোগিং টিপস
অস্টিওআর্থারাইটিসের তত্ত্বাবধানের জন্য কিছু স্মার্ট সমাধান এখানে।
একজন জ্ঞানী আইনজীবী হোন। পুরোনো অস্টিওআর্থারাইটিস রোগীদের সবসময় ডাক্তারের পরামর্শের বিষয়ে প্রশ্ন করতে পারে না এবং ফলস্বরূপ, তাদের অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিত্সার ক্ষেত্রে একটি সক্রিয় অংশ নিতে পারে না।
অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষা দিয়ে, আপনি আপনার প্রিয় একজনের পক্ষে হতে পারেন অস্টিওআর্থারাইটিস সহ ভালভাবে জীবনযাত্রা সম্পর্কে নার্স, ফার্মাসিস্ট, ডায়েটিশিয়ান এবং শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন।
একটি নিরাপদ বাড়ি তৈরি করুন। 65 বছরের বেশি বয়সের মানুষের জন্য আঘাত এবং আঘাত-সম্পর্কিত মৃত্যুর প্রধান কারণ পতন হচ্ছে। অস্টিওআর্থারাইটিস অগ্রসর হলে, পেশী দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং হাঁটু বা কাঁকড়া শক্ত হতে পারে, যা ঝুঁকি হ্রাসের ঝুঁকি বাড়ায়। seriou গালি আপনার প্রিয় ব্যক্তির স্বাধীনতার উপর প্রভাব ফেলে।
আপনি হোম-সিকিউরিটি চেকলিস্ট তৈরি করে সাহায্য করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- নিশ্চিত করুন যে বাড়িতে ভাল আলো রয়েছে, বিশেষ করে সিঁড়ি এবং হলঝাগুলিতে। হালকা সুইচ সিঁড়ি উপরে এবং নীচে উভয়ই সহজেই অ্যাক্সেস করা উচিত, এবং একটি পাওয়ার আঙ্গুলের ক্ষেত্রে flashlights অ্যাক্সেসের মধ্যে থাকা উচিত।
- আলগা গালিচা, বৈদ্যুতিক কর্ড, এবং নিম্ন মিথ্যা আসবাবপত্র জন্য দেখুন।
- বাথরুমের হ্যান্ড্রেইল এবং সমস্ত সিঁড়িপথের উভয় পাশে।
- নিশ্চিত করুন যে রান্নাঘরের সরবরাহ সহজে পৌঁছেছে। অনেকগুলি পতন ঘটে যখন একজন বয়স্ক ব্যক্তি কিছুটা খোলার জন্য চেয়ারে দাঁড়িয়ে থাকে।
- সিঁড়ি বা প্রবেশপথের উপরে বা নীচে কোনও ঠেলাচিহ্নগুলি দূর করা।
নিশ্চিত করুন যে আপনার প্রিয়জনকে নিরাপদে রাখা হয়েছে সেই ব্যক্তিকে সাহায্য করবে
সঠিকভাবে খাওয়া এবং খাওয়া। ওজন এবং ব্যায়াম অস্টিওআর্থারাইটিস সহ মানুষের মধ্যে ওজন হ্রাসকে উৎসাহিত করতে এবং জয়েন্টগুলোতে চাপ কমানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকরী থেরাপী। হিউস্টনের টেক্সাস মেডিকেল স্কুল ইউনিভার্সিটির ক্যারোল উলিন-রিক্লিন বলেন, "পুরো পরিবার সুস্থ খাবার ও ব্যায়াম প্রোগ্রাম অনুসরণ করে উপকার লাভ করতে পারে।" ব্যায়ামও তীব্র হ্রাস পায় এবং বিশ্রাম ও অনুভূতি প্রদান করে মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সন্তুষ্ট করুন।
অস্টিওআর্থারাইটিস কেয়ারভিভিং: ইমার্জেন্সি জন্য পরিকল্পনা
আপনি সবসময় আপনার প্রিয়জনের সাথে থাকতে পারবেন না। একটি ব্যক্তিগত জরুরী প্রতিক্রিয়া sys যেমন একটি ডিভাইস বিনিয়োগ বিবেচনা করুন টাই, যা আপনাকে গুরুতর অস্টিওআর্থারাইটিস রোগীকে পর্যবেক্ষণ করতে দেয়। ব্যক্তিটি গলায় চারপাশে অথবা কব্জিতে একটি ছোট ট্রান্সমিটার বহন করে যা পতনের বা অন্য কোনও জরুরি জরুরী অবস্থার ক্ষেত্রে জরুরী যত্ন নেওয়ার জন্য সক্রিয় হতে পারে। অস্টিওআর্থারাইটিস অগ্রগতি এবং গতিশীলতা হ্রাস হিসাবে এটি আরো গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠতে পারে।
অস্টিওআর্থারাইটিস কেয়ারভিভিং: আপনার জন্য সাহায্য পেতে, অত্যধিক
অস্টিওআর্থারাইটিস সঙ্গে একটি প্রিয়জনের জন্য যত্নশীল তাত্পর্য হতে পারে। স্টাডিজ দেখায় যে যদি তত্ত্বাবধায়করা নিজেদের যত্ন নেয় না, তাহলে তারা বিষণ্নতা ও শারীরিক অসুস্থতা ভোগ করতে পারে। মনে রাখবেন, আপনার নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া আপনার প্রিয়জনের যত্ন নেওয়ার জন্য সমান গুরুত্ব।
"অস্থিওথ্রাইটিসের সঙ্গে প্রিয়জনের জন্য যত্ন নেওয়া কঠিন কাজ হতে পারে, কিন্তু এটি প্রেম এবং একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে একসাথে খরচ সময়। একটি নিয়মিত মৃদু পায়চারি এবং একটি হালকা, স্বাস্থ্যকর খাদ্য একসঙ্গে উপভোগ করুন, "এডওয়ার্ডস পরামর্শ। একসঙ্গে, আপনি আর্থ্রাইটিস একটি কম কষ্টকর চ্যালেঞ্জ সঙ্গে জীবন করতে পারেন।
