প্রচলিত বুদ্ধিটি বজায় রাখে যে আপনার বয়স যত বেশি, ততটা হতাশার মুখোমুখি হতে হয়, হিপ ব্যথা এবং সম্ভবত হিপ প্রতিস্থাপন অপারেশন সহ। আসলে, হিপ প্রতিস্থাপন অপারেশনের ঘটনাগুলি 65 বছরেরও বেশি বয়স পরে বৃদ্ধি পায়।
তবে এটি আপনার ভবিষ্যত হতে পারে না, অস্থির চিকিত্সক সার্জন বলছেন। আপনি বয়সের সাথে কাঁটা ব্যথা এবং সার্জারির সম্ভাবনা কমাতে পারেন এমন পদক্ষেপগুলি রয়েছে।
হিপ ব্যথা: এটি অনিবার্য নয়
"বেশিরভাগ মানুষ বৃদ্ধ না হয়ে ও পরেন না। নিউ ইয়র্ক ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারের নিউ ইয়র্ক ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারের সহযোগী অধ্যাপক স্টিভেন স্টুচিন, এমডি, অ্যানথোপেডিক সার্জারির ডিরেক্টর, এনওয়াইউ স্কুল অফ মেডিসিন এ নিউ নিউজের অধ্যাপক অধ্যাপক স্টিভেন স্টুচিন বলেন, হিপ যুগ আমাদের সর্বোত্তম যান্ত্রিক নকশা। ইয়র্ক সিটি। "হিপ একটি বৃত্তাকার সকেট একটি বৃত্তাকার বল, এবং কিছুই ভাল চাপ এবং গতি মোকাবেলা সজ্জিত হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, হিপ ব্যথা হচ্ছে বৃদ্ধির একটি পণ্য নয় - এটা আঘাত বা রোগের একটি পণ্য নয়। "
হিপ রিপ্লেসেসর শল্যচিকিৎসার সংখ্যার সংখ্যা বৃদ্ধির প্রবণতা দেখা যায় যে বয়স 65 বছর পরে, মেডিকেয়ার কভারেজ দীর্ঘ প্রতীক্ষিত যৌথ প্রতিস্থাপন সার্জারি সম্ভাব্য - সার্জারি আবরণ করার জন্য কোনও ব্যক্তি বছর ছাড়াও হিপ ব্যথা সহ নিখরচায় থাকতে পারে।
হিপ ব্যথা: সময়ের ব্যাপার
"এটা সত্য যে আপনি যতদিন বেঁচে থাকেন সান ফ্রান্সিসকো বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্যালিফোর্নিয়ার অস্টোপেডিক সার্জারির অধ্যাপক ও চেয়ারম্যান থমাস পার্কার ভেল বলেন, "আর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি, আংশিকভাবে জেনেটিক্স সম্পর্কিত, আংশিকভাবে আঘাত সম্পর্কিত বিষয়, আংশিকভাবে এমন উপাদানগুলির সাথে সম্পর্কিত যা আমরা সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারি না যে কেন জয়েন্টগুলো খারাপ হয়ে যায়।"
ড। ভেল বলছেন যে মানুষ বয়সের মত, তাদের হাড়গোচর, যা হাড়ের মধ্যে ঘনত্বের মতো কাজ করে যা তাদেরকে একটি যৌথভাবে অবাধে সরাতে সাহায্য করে, জল ধারণ করার ক্ষমতা হারায়। "এটা জল যে উপদলের মধ্যে এটি একটি শক শোষক মত কাজ করতে পারবেন জল। কার্তুজ শুধু অন্য কোন শক শোষকের মতো পরতে শুরু করতে পারে। যখন কালিমাটি পড়ে যায়, পাতলা হয়ে যায়, এবং তার যান্ত্রিক স্থিতিস্থাপকতা হারায়, যা প্রদাহ এবং তরল জয়েন্টের দিকে নিয়ে যায় - যা যা অস্বস্তিকর বলে মনে হয়, "Vail ব্যাখ্যা করে। যদি এই প্রক্রিয়াটি চলতে থাকে, পুরোপুরি ডিজাইন করা বল এবং সকেট মেলে না বা আগের মতো আগের মতোই চলতে থাকে না। তবুও ভেল এবং স্টুচিন উভয়ই চাপ দিয়েছেন যে 80-এর দশকে অনেক লোকের কোনও হিপ ব্যথা নেই।
হিপ ব্যথা: ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর সীমিত
যদিও হিপ ব্যথা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে যা উপাদানগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত, জিনগত উত্তরাধিকার বা কাঠামোগত সমস্যার মতো জন্ম থেকে, আপনি হিপ ব্যথা আপনার ঝুঁকি কমাতে অনেক পদক্ষেপ নিতে পারেন:
- আপনার জীবনের পুরো ভারসাম্য বজায় রাখুন। স্থূলতা মোট হিপ বা মোট হাঁটু প্রতিস্থাপন করার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে।
- আপনার হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা করুন। অস্টিওপোরোসিস গড়ে তোলার ক্ষেত্রে, হাড়গুলি ক্যালসিয়ামের ক্ষতির মাধ্যমে হ্রাস পায়, হাড় ভেঙ্গে এবং হ্রাসের ফলে হিপ ব্যথা হতে পারে। সক্রিয় থাকুন, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান এবং আপনার জীবনকে শক্ত হাড় বজায় রাখতে সাহায্য করুন।
- পতন প্রতিরোধের বিষয়ে জানুন। জলবায়ুগুলি বেশ কয়েকটি কারনে আপনার বয়সের তুলনায় বেশি সম্ভাবনাময় ব্যালেন্স ক্ষতি থেকে ঔষধ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থেকে ঘরে এবং কর্মক্ষেত্রে পতিত হতে উপদেশ গ্রহণ করুন।
- প্রাথমিকভাবে চিকিৎসা সহায়তা খোঁজুন। আপনার কাঁটা ব্যথা ক্রীড়াবিদদের কারণে বা ক্রীড়া থেকে পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ জনিত কারণে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনার হিপ ব্যথা পরিচালনা করার জন্য একটি পরিকল্পনা করতে সাহায্য করতে পারেন।
হিপ ব্যথা: লাইফস্টাইল পছন্দগুলি দোষারোপ করা হয়?
জীবনধারার পরিবর্তন, কেবল বয়স নয়, সম্ভবত জোয়ান ও'কনর জন্য হিপ ব্যথা নিয়ে যাওয়া, অস্টিওআর্থারিয়া সহ সান ফ্রান্সিসকো একটি ছোট ব্যবসায়ের মালিক। তার কাজের অধিকাংশের জন্য, তিনি একটি ডেস্ক কাজ অনুষ্ঠিত; তারপর কয়েক বছর আগে তিনি একটি বাড়ির সজ্জা এবং প্রাচীন জিনিসপত্র দোকান খুলুন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
"যখন আমি আমার চাকরি পরিবর্তন করেছি এবং আমার নিজের ব্যবসা শুরু করেছি, তখন আমি শারীরিকভাবে আরো সক্রিয় হয়ে পড়েছিলাম, একটি মই চড়েছিলাম, সেগুলি বহন করছিলাম। আমি কাজ পরে বাড়িতে আসতে হবে এবং আমার যৌথ এত বেদনাদায়ক ছিল। আমি কি কোন ধারণা ছিল না, "O'Connor বলছেন সানফ্রান্সিসকোতে অস্থির রাস্তায় হাঁটাহাঁটি করতে সাহায্য করেননি - এক বছরের মধ্যে দুইটি ফাউন্ডেশন তাকে আকুপাংচার, চিওপ্রেটিক হস্তক্ষেপ এবং শেষ পর্যন্ত, মোট হিপ প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করে।
বয়স, ওজন এবং অন্যান্য কারণগুলি কীভাবে প্রভাবিত হতে পারে তা বোঝা যায় আপনার হিপ ব্যথা এটি প্রতিরোধ করার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে, অথবা যদি এটি আপনার অভিজ্ঞতা হয় তবে তা যত্ন সহকারে খোঁজা শুরু করুন।
