কিভাবে হিপনোসন আমার বিষণ্নতা উত্তোলন সহায়তা।

হিপনিসিসে ট্রান্স-এর মতো অবস্থা উদ্ভাবন করা হয় যার মধ্যে রোগীর উচ্চতর ফোকাস রয়েছে। লিওনাইড প্লটকিন / অ্যালামি

বিলিংয়ের জন্য, সম্মোহন তাকে সাহায্য করেছে শান্তভাবে কাউন্সিলারের সাথে তার পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করুন।

কী টেকওয়াজ

একটি ভিড় থেকে অভিনয় করার জন্য ক্যাপ্টেনের কাজ থেকে দূরে থাকুন, হিমোনিস থেরাপি মনকে বিষণ্নতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

হিপনোসিস কীভাবে আপনাকে দেখিয়েছে একটি গাইডেড থেরাপির মাধ্যমে ভবিষ্যতে ফোকাস করার জন্য।

এটি সেপ্টেম্বর 11, 2001 এর পরেই ছিল, এবং স্টিভেন বিলিং বিষণ্নতার সাথে বসবাস থেকে বিরত থাকত। তিনি একটি ভাঙ্গন পরে গুরুতরভাবে বিষণ্ণ ছিল, এবং তার নিকটতম বন্ধু এক যে ভয়ানক দিন একটি ফ্লাইট নেভিগেশন পাওয়ার "এই বন্ধ" আসে।

"আমি সত্যিই নিচে ছিল," তিনি স্মরণে। সেই সময়ে, বিলিং একটি অত্যন্ত প্রগতিশীল কোম্পানির জন্য কাজ করতেন যা বিষণ্ণতা সহ বিকল্প চিকিত্সার ব্যবহার সমর্থন করত। "আমি সন্দেহজনক ছিলাম, কিন্তু সেই সময়ে আমি কিছু চেষ্টা করতাম," বলিলেন, এখন 51।

আজ, ফ্লোরিডা ভিত্তিক নাট্যকার অরল্যান্ডো তার আগের চেয়ে বেশি সুখী।

হিপনোসিস কি?

হিপনোথেরাপিতে, একটি শৃঙ্খলে কোন ঘড়ি নেই যা তরঙ্গগুলি পিছনে এবং অন্যদিকে ঘুমের মধ্যে পড়ে। এটি নাইটক্লাব পর্যায়ে যা দেখা যায় তার থেকেও ভিন্ন, যেখানে একটি হাইপোস্টিস্ট "প্রোগ্রাম" অংশীদারদের একটি মুরগির মত কাঁটাচামচ করতে পারে যখন তারা একটি clap শুনতে, শ্রোতাদের আতঙ্ক এবং আনন্দে অনেক। যে বিনোদন।

ওষুধে, সম্মোহন একটি ট্রান্স-মত রাষ্ট্র উদ্ভাবন জড়িত যার মধ্যে রোগীর উচ্চতর ফোকাস আছে, উইলিয়াম Debin, পিএইচডি, আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল এসোসিয়েশনের একজন সদস্য এবং একটি মনস্তাত্ত্বিক বিশেষজ্ঞ অস্টিন সাইকোলজিকাল ARTS এ বিশেষজ্ঞ। , টেক্সাস আমেরিকান সাইকোলজিকাল এসোসিয়েশন অনুযায়ী একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশায় প্রায়ই প্রক্রিয়াটি পরিচালিত হয়।

বিষণ্নতার পাশাপাশি, ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড বিকল্প মেডিসিন অনুযায়ী, হিপস্পেসটি হট ফ্ল্যাশ, ধূমপান বন্ধ এবং ব্যথা পরিচালনার মত বিষয়গুলিতে সাহায্য করতে পারে। একটি প্রভাব দেখতে প্রয়োজন সেশন সংখ্যা পরিবর্তিত হয়। কিছু মানুষ সিডি বা ডিভিডি অনুসরণ করে আত্ম-সম্মোহন করতে সক্ষম হয়, কিন্তু অন্যরা কম সময়ে শুরুতে কমপক্ষে আরও নির্দেশনা পেতে পারে, ডাঃ ডবিন বলেন।

"প্রায় পাঁচটি সেশনের পর আমি ভাল বোধ করলাম," বিলিং বলছেন। তার থেরাপিস্ট সঙ্গীত ঝুলিয়েছেন এবং তার চোখ বন্ধ বিলিং জিজ্ঞাসা। তিনি বলেন, "তিনি আমাকে লিফট নিয়ে যাচ্ছিলেন এবং নিচে ও নিচে গিয়ে কথা বলেছিলেন"। "অবশেষে, আপনি পড়ে গেছেন এবং অনেক বিষয় এসেছেন যে আপনি শান্তভাবে কথা বলতে পারেন।"

সামগ্রিক লক্ষ্য হল একটি স্বতন্ত্র কিন্তু সচেতন রাষ্ট্র তৈরি করা, যেখানে ব্যক্তিরা অতিরিক্ত পরিস্থিতিতে উদ্বিগ্ন বা আবেগপ্রবণ না হয়ে তাদের পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে যথেষ্ট আরাম বোধ করে, কলোরাডোতে বোল্ডারের একটি প্রত্যয়িত ক্লিনিকাল হিপনোথেরাপিস্ট ওয়েন্ডি ফ্রিজেনকে ব্যাখ্যা করে।

অভিজ্ঞতা বিলিংকে নিজেকে এবং তার পছন্দগুলি আরো স্পষ্টভাবে দেখতে দেয়, বিশেষতঃ তিনি কিভাবে ডেটিং এবং সম্পর্কের দিকে এগিয়ে যান হিপনোথেরাপি আগে, তিনি ছিল ঈর্ষান্বিত, clingy, এবং অনিরাপদ। "আজ আমি পছন্দের একক"। তিনি বলেন, "আমি আমার নিজের চামড়ার মধ্যে আরামদায়ক।"

বিলিংয়ের অভিজ্ঞতা তাকে তার ভেতরের সৃজনশীলতার মধ্যে টানতেও অনুমতি দেয়। ২004 সালে, বিলুপ্তির ঝুঁকির মধ্যে হাতিদের একটি ডকুমেন্টারি দ্বারা পরিচালিত হওয়ার পর, তিনি ব্রডওয়েকে অভিনয় করে এমন একটি সঙ্গীতসম্পাদক টাস্ক লিখেছিলেন তিনি এখন একই সমস্যা সম্পর্কে একটি বই লেখার জন্য প্রস্তুত হয়েছেন।

সম্পর্কিত: যদি এটা খারাপ মানসিকতা বা বিষণ্নতা বলে,

"আমি এখন আমার জীবনের দিকে তাকিয়ে আছি, আর এটা অনেক বেশি শান্তিপূর্ণ এবং খুশি", তিনি বলেছেন। "যদি আমি সেই হিপনোথেরাপিস্টের কাছে যাইতাম না, তবে আমি কি জানতাম না কি ঘটতে পারে।"

অন্যদের কাছে তার উপদেশ যতক্ষণ না আপনি চেষ্টা করবেন ততক্ষণ পর্যন্ত তা না করাই উচিত। "এটি একটি লাইসেন্সধারী হিপনোথেরাপিস্ট বা মানসিক স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবী যারা এটি বিশেষ করে দেখতে এটি গুরুত্বপূর্ণ।" তিনি যোগ করেন।

বিষণ্নতা নিরাময় জন্য সম্মোহন

"বিষণ্নতা প্রায়ই একটি কারণ আছে, এবং কারণ পাওয়া যায় এবং মুক্তি এবং রূপান্তরিত হয়, বিষণ্নতা উত্তোলন," Friesen বলছেন। "সম্মোহন মস্তিষ্কের ক্ষমতা ব্যবহার করে নতুন স্নায়ুতন্ত্রের পথ তৈরি করে এবং নতুন অভিজ্ঞতার সাথে সংযোগ স্থাপন করে। আমরা যখন একজন ট্রান্সসে যখন একই অনুভূতি অনুভব করি তখন সেই ব্যক্তিকে ফিরে যেতে বলি। "এইভাবে, হিপনোথেরাপি নিরাশের মূল কারণ খুঁজে পেতে সাহায্য করে। "এটি একটি ট্রমা পুনরায় অভিজ্ঞতা ভিন্ন," Friesen যোগ করে। "আপনি যা ঘটছে সবকিছু সচেতন, কিন্তু আপনি একটি পর্যবেক্ষক হিসাবে এটি সম্মুখীন হয়।"

আরেকটি উপায় হিমোনি বিষন্নতা মানুষ মানুষের উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে সাহায্য করে ভাল, উজ্জ্বল ভবিষ্যত, ফ্রিজেন বলছেন।

"আমরা যখন কাউকে এই সমস্যা অতিক্রম করতে পারি তখন কাউকেই নিয়ে যাই"। তিনি বলেন, "আমরা একটি ভবিষ্যতের টাইমলাইন তৈরি করি এবং গ্রাহককে ভবিষ্যতে এমন কিছু মুহূর্তের অভিজ্ঞতা প্রদান করতে দিন যেখানে তারা করছেন ভবিষ্যতের মুহূর্তে মস্তিষ্ক একটি অবচেতন স্তরের প্রত্যাশা তৈরি করে এবং ভবিষ্যতে কী ঘটবে তা নিয়ে নতুন আবেগ এবং বিশ্বাস সৃষ্টি করে। "

সঠিক রোগীর জন্য , বিষণ্নতা জন্য সম্মোহন অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে। "Hypnotherapy একটি ইচ্ছাকৃত ট্রান্স-গঠন তৈরি করে," Dubin ব্যাখ্যা। "যাই হোক না কেন আপনি মনোযোগ দিতে হয় আপনার মেজাজ প্রভাবিত করতে পারে, কিন্তু হিপনোথেরাপি অন্য বিষয় আপনার মনোযোগ পরিবর্তন করতে পারে একটি ভিন্ন প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করবেন না। "আশা করা যায় যে একবার আপনি এই দক্ষতা সেটটি শিখতে পারবেন, আপনি নিজের উপর এটি করতে পারেন।

হিপনোথেরাপি ভাল প্রার্থীদের জন্য যারা বই বা চলচ্চিত্রে সহজেই শোষিত হয়, যারা কল্পনাতে দক্ষ , এবং যারা হিমোনের জন্য উন্মুক্ত।

"প্রতিরক্ষামূলক ব্যক্তিরা সেরা প্রার্থী হতে পারে না," ডবিন বলেন।