আপনি যখন বাড়িতে যান তখন আপনি আপনার এলার্জি ছেড়ে যাবেন না, তবে আপনি আপনার ছুটির পরিকল্পনাগুলি বিরক্ত করার জন্য তাদেরকে সতর্ক করার জন্য স্মার্ট পদক্ষেপ নিতে পারেন।
কৌশল নম্বর 1: আশা করি সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ জন্য পরিকল্পনা। এর অর্থ হল আপনার অ্যালার্জি ঔষধগুলি প্যাক করা উচিত প্রথম জিনিস - যথেষ্ট পরিমাণে বেশি। আপনার ঔষধগুলি প্যাকিং করার সময়, এই টিপগুলি অনুসরণ করুন:
- আপনার গন্তব্যে অবস্থার উপর ভিত্তি করে আপনার দৈনিক অ্যালার্জি ঔষধের বেশি গ্রহণ করতে হবে কিনা তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
- এপিনেফ্রাইন, মৌখিক স্টেরয়েড এবং একটি উদ্ধার ইনহেলার যদি অ্যালার্জিযুক্ত অ্যাস্থমা থাকে তবে
- অতিরিক্ত উপসর্গ-নিয়ন্ত্রণের ঔষধের প্রয়োজন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন, যা ওভার-দ্য-কাউন্টার টপিক্যাল স্টেরয়েড এবং এন্টিহিস্টামাইনের সাথে সাথে মৌখিক এন্টিহিস্টামাইন।
বিমান, ট্রেন এবং অটোমোবাইল : পরিবহন জন্য টিপস
পরিবহন নিরাপত্তা প্রশাসন নিয়ন্ত্রন আপনি ঔষধ বহন করার অনুমতি দেয়, এবং আপনার নাম সহ একটি প্রেসক্রিপশন লেবেল আছে একটি ধারক তাদের প্যাক একটি ভাল ধারণা। আপনার অবস্থা এবং আপনার প্রয়োজনীয় ঔষধগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য আপনার ডাক্তারকে একটি চিঠিও দিতে পারেন।
ফ্লাইট অ্যাডভান্সড থেকে আপনার গাড়ি ভাড়া এজেন্টের কাছে - সমস্ত ভ্রমণকর্মীকে ভাড়া দেওয়ার ব্যাপারে লজ্জা বোধ করবেন না - জানি যে আপনার এলার্জি আছে। এলার্জি এবং ক্লিনিক্যাল ইমিউনোলজি জার্নাল প্রকাশিত 11 টি দেশের 3 হাজার ২73 জন পর্যটককে ২013 সালের জরিপে ফ্লাইট এলার্জি প্রতিরোধের অভ্যাসের মধ্যে দেখেছি এবং দেখেছি যে যারা আন্তর্জাতিক ফ্লাইটে অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া এড়াতে পারে তারা কিছু মৌলিক পদক্ষেপ অনুসরণ করে যা অন্তর্ভুক্ত:
- অ্যালার্জি-বিনামূল্যে খাবার ও খাবারের জন্য জিজ্ঞাসা করা, বা এয়ারলাইন্সটি এড়ানো পুরোপুরি খাদ্য প্রদান করা
- অন্য যাত্রীদের বোর্ডে খাবারের অ্যালার্জি ব্যবহার না করার অনুরোধ জানানো
- সিগারেটে একটি বাফার জোনের অনুরোধ করা
- বিমানের প্রদত্ত কম্বল এবং বালিশগুলি
- ট্রে টেবিলের নিচে wiping
অ্যালার্জি সংক্রান্ত বিমান ভ্রমণের যেমন নাস্তা, খাবার বা আসন জিজ্ঞাসা করার জন্য আপনার এয়ারলাইনের সাথে যোগাযোগ করুন। এলার্জির এক্সপোজার আরও কমানোর জন্য, আপনার নিজের কম্বল, ছোট বালিশ এবং স্নেক প্যাক করুন।
রাস্তায় নিরাপদ খাওয়া
আপনার ভ্রমণ উপভোগ করতে, এই সহজ নিয়মটি অনুসরণ করুন: "সন্দেহ হলে, না সান্টা বারবারা, ক্যালিফের ভ্যানসেন্ট টিউবিওলো, এমডি, অ্যালার্জি, হাঁপানি, এবং ইমিউনোলজি বিশেষজ্ঞকে উপদেশ দিন। ভ্রমণের সময় আপনার মজাদার ডমিং থেকে খাদ্য এলার্জি রাখার জন্য এই কৌশলগুলি চেষ্টা করুন:
- ভ্রমণের প্যাকেজগুলির জন্য বুকিং এজেন্টদের জিজ্ঞাসা করুন, এলার্জি-বন্ধুত্বপূর্ণ খাবার এবং খাবারের ব্যবস্থা করার জন্য শর্টকার্ট, এবং ক্রুজসামগ্রী
- আপনার নিজের অ্যালার্জি-বিনামূল্যে খাবার সরবরাহ প্যাক করুন।
- রেস্টুরেন্টে খাওয়ার সময় কিভাবে খাবার প্রস্তুত করা হয় তার সার্ভারটি জিজ্ঞাসা করুন।
- কয়েকটি কী বাক্যাংশ জানুন স্থানীয় ভাষা বা বিদেশে ভ্রমণ করার সময় এলার্জিযুক্ত খাবারের সাথে সূচী কার্ডগুলি লিখুন।
- সকালের ফ্লাইটগুলি ধুলো এবং টুকরো যা দিনের মধ্যে সংগ্রহ করা হয় সেগুলি থেকে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য এড়িয়ে চলুন।
- খাওয়ার আগে পরিষ্কার পৃষ্ঠভূমি।
অ্যালার্জি ভ্রমণের জন্য আরো টিপস
আপনার থাকার সত্ত্বেও ভবিষ্যতের পরিকল্পনার জন্য স্ট্র্যাটেজি, অ্যালার্জেনের এক্সপোজারের ঝুঁকি এখনও রয়েছে। আপনার বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার আগে, অ্যালার্জি জরুরীতার জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য এই পদক্ষেপগুলি নিশ্চিত করুন:
- আপনার গন্তব্যস্থানে একটি এলার্জি ক্লিনিক গবেষণা করুন যাতে আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন হলে আপনি প্রস্তুত থাকেন।
- আপনার ডাক্তারের যোগাযোগের তথ্য এবং প্রাসঙ্গিক আপনার অ্যালার্জি এবং যত্ন পরিকল্পনা সম্পর্কে বিস্তারিত।
আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনা করার সময়, আপনার গন্তব্য এবং আপনার নির্দিষ্ট অ্যালার্জি ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে নির্দিষ্ট পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন।
