পুরুষ বনাম। মহিলা: কে আরও হাঁটু সমস্যা আছে? |

সোমবার, 9 জুলাই, ২01২ - মাত্র কয়েক সপ্তাহ দূরে অলিম্পিকের সাথে সব চোখই কে করবে - এবং করবে না - প্রতিযোগিতা তবে বিশ্বব্যাপী, এটি সম্ভাব্য যে কিছু অলিম্পিকের আশাগুলি এসিএল টিয়ার, যা সর্বাধিক সাধারণ ক্রীড়া আঘাতের কারণের কারণে লন্ডনে যাবে না।

প্রায় 200,000 আমেরিকানরা প্রতিবছর অগ্রবর্তী ক্রুসিয়াত্ লিগমেন্ট বা এসিএল, আমেরিকান একাডেমি অফ অস্থোপেডিক সার্জনস অনুযায়ী।

একসঙ্গে হাঁটু হাড়ে আটকে থাকা নরম টিস্যুর চারটি ব্যান্ড, এসিএল এর কাজ ঘূর্ণায়মান হিসাবে স্থির হয় যেমনটি ঘোরানো হয়। কিন্তু ঝাঁপের দিকে ঝাঁকুনি দিয়ে বেড়াতে যাওয়ার মতো ঘোড়ায় চলাচলের মতো গতি বা ফুটবলের বল জাগিয়ে তোলার জন্য পঙ্গুতা ছিঁড়ে ফেলতে পারে, ব্যথা এবং সোজায় আক্রান্ত হতে পারে। বেলজিয়ামের জুলি ক্রোকেট এবং কানাডার পেং পেং লি উভয় জিমন্যাস্টিকস, ২01২ সালের অলিম্পিকের কারণে অলিম্পিকে আক্রান্ত হবে।

সেক্সস এসিএল যুদ্ধ

উভয় পুরুষ ও নারীর এসিএল অশ্রু পান, তবে আগের গবেষণায় দেখা গেছে যে এসিএলের আঘাতের মহিলা ক্রীড়াবিদ আরো সাধারণ একটি 2010 পর্যালোচনা আমেরিকান পারিবারিক চিকিত্সক প্রকাশিত অনুমান করে যে পুরুষদের পুরুষদের তুলনায় নারীদের তুলনায় নয়গুণ বেশী এসিলে আক্রান্ত হয়। যদিও বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত নন যে, কেন হাড়ের গঠন এবং ছোট আকারের আকারের মতো শারীরিক পার্থক্যগুলির কারণে এটি হতে পারে।

পৃষ্ঠায়, স্পোর্টস মেডিসিনের আমেরিকান জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন সুইডিশ গবেষণা এই বিশ্বাসকে প্রত্যাখ্যান বলে মনে হচ্ছে স্টকহোমের করোলিনস্কা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় গবেষকরা একটি দেশব্যাপী রোগীর ডেটাবেস পর্যালোচনা করেছেন যে ২00২ থেকে ২009 সালের মধ্যে সুইডেনে এসিএল ছড়ানোর প্রায় 60 হাজার লোক 60 শতাংশ পুরুষ। এই সময়ের মধ্যে এসিএল আতঙ্কের পুনর্গঠনমূলক অস্ত্রোপচারের জন্য পুরুষদের শতকরা প্রায় একইরকম।

যাইহোক, গবেষণায় সাধারণ জনগোষ্ঠীর ক্রীড়াবিদদের আলাদা করা হয়নি। এবং, চার্লসটন বিশ্ববিদ্যালয়ের দক্ষিণ ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয়ের অস্থির চিকিত্সা সার্জন ডেভিড গিয়ার, এবং MUSC স্পোর্টস মেডিসিন পরিচালক, "এটি প্রায়শই এথলেট এবং ব্যায়ামকারী যারা তাদের ACL ছিঁড়ে ফেলেন এবং সেই গ্রুপে, মহিলাদের বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে এই আঘাত। " তিনি লক্ষ্য করেন যে যদিও আপনি দৈনন্দিন কার্যকলাপের সময়ে আপনার ACL ছিঁড়ে ফেলতে পারেন, এটি খুব সম্ভবত ঘটবে না।

"এটি একটি অত্যধিক আঘাত নয় - এটি একটি আঘাতমূলক ঘটনা।"

এসিএল ইনজুরির ঝুঁকিতে ক্রীড়াবিদ

যৌক্তিক পদক্ষেপ ভল্টিং এবং তল ব্যায়াম সময় ACL আহত করতে পারেন।

"আপনি জিমন্যাস্টিকস দেখুন, তারা হাঁটু তাদের স্ট্রেস প্রতিরোধ প্রবণ সঙ্গে অবতরণ অনুমিত হয়," বলেছেন গিয়ের "তবে যদি আপনি সম্পূর্ণভাবে প্রসারিত করেন এবং সংক্ষিপ্ত হয়ে উঠতে পারেন তবে এটি আপনার ACL কে সম্পূর্ণভাবে আবদ্ধ করতে পারে।" [

] পেশাদারদের মধ্যে, নিউইয়র্ক ইয়াঙ্কিসের তারকা মারিয়ানো রিভেরা ব্যাটিংয়ের সময় ডান হাঁটুতে ACL ছুঁড়ে দিয়েছিলেন। গত মে মাসে অনুশীলন, তার ঋতু শেষ এবং সম্ভাব্য তার কর্মজীবন। ২008 সালের ইউএস ওপেন জয় করার পর গল্ফর টাইগার উডসও এসিএল সার্জারি করেন; চলমান সময় তিনি আঘাত পেয়েছেন।

যাইহোক, Geier নোট, এটি আঘাত সম্ভাবনা বাড়ে কিন্তু খেলাধুলার ধরন বাড়িয়ে তোলে যে খেলা এত স্তর না - যার মানে উইকএন্ড যোদ্ধাদের তাদের বন্ধুদের সঙ্গে একটি ফুটবল বল কাছাকাছি লাথি ঝুঁকিতে, খুব বেশী। "এটি এমন কোনো খেলা যা দিকনির্দেশনা বা দ্রুতগতির দ্রুত পরিবর্তন প্রয়োজন, যেখানে আপনি জাম্প থেকে খেলা - বাস্কেটবল, ভলিবল। এটি এর পদ্ধতি।"

এসিএল টিয়ারস: চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ

ACL চোখের পানি সাধারণত অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে মেরামত করা হয় , বিশ্রাম একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের এবং পুনরুদ্ধারের পরে কোন সোজাল ক্ষয় অনুমতি। গিয়ার বলেন, "যদি আপনি কোনও ধরনের পিভটিং ফিরে পেতে চেষ্টা করছেন, ক্রীড়া জাম্পিং করছেন, তাহলে আপনি একটি টিয়ার ACL দিয়ে এটি করতে পারবেন না"। "এটা অস্থিরতার একটি সমস্যা। আপনার হাঁটু আউট দেয় - আপনি আপনার হাঁটু আরো বেশি ক্ষতি ঝুঁকি চাই।"

যে কোন গ্যারান্টী নিশ্চিত না আপনি একটি ACL আঘাত অভিজ্ঞতা হবে না, Geier বলেন, নির্দিষ্ট উষ্ণ আপ আছে ব্যায়াম যা একটিকে প্রতিরোধ করতে পারে "এই ব্যায়াম শিখতে এটা মূল্যবান। আপনি একটি নির্দিষ্ট উপায় আগুন আপনার পেশী শেখানো করছি।" তিনি সঠিকভাবে কীভাবে কীভাবে শিখতে শিখছেন সে বিষয়ে একটি শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে: "আপনাকে একযোগে নির্দেশনা দেওয়া প্রয়োজন।"

আপনি আপনার ACL টুটা আছে? কি করছ? চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের মত কি ছিল? নীচের একটি মন্তব্য ত্যাগ করুন, বা আমাদের গল্প আমাদের ফেসবুক পাতা শেয়ার করুন।