সুচিপত্র:
আপনি যদি ধূমপায়ী হন এবং ফুসফুস ক্যান্সার নির্ণয় করা হয় তবে আপনাকে থামাতে পরামর্শ দেওয়া হবে। আপনি হয়তো মনে করতে পারেন: এখন কেন বিরক্ত? তবে গবেষণায় দেখা গেছে, যারা ডায়গনিস্টের পরও ধূমপান ত্যাগ করে, তাদের ভাল ফলাফল রয়েছে।
ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নাল: এ প্রকাশিত একটি পর্যালোচনাতে পাওয়া গেছে যে ধূমপান ছাড়ার প্রাথমিক পর্যায়ে ফুসফুসের ক্যান্সারের রোগীদের কম দেখা গেছে ধূমপায়ীদের তুলনায় যারা পাঁচ বছরের বেশি সময় ধরে তাদের ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তি ঘটায়, তাদের কোনও কারণেই মারা যায় বা তাদের পুনরূদ্ধার হয়। গবেষকরা ফলাফলের পূর্বাভাসের জন্য একটি পরিসংখ্যান মডেলের মাধ্যমে সমস্ত তথ্য দৌড়ে যখন, নমুনা প্রত্যাশিত যারা 70 শতাংশ সঙ্গে তুলনায় ধূমপান অব্যাহত যারা 33 শতাংশ একটি পাঁচ বছর বেঁচে থাকার অনুমান অনুমান। প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীর মধ্যে এই গবেষণাটি করা হয়েছিল, তবে এটি সুপারিশ করে যে, পরবর্তী পর্যায়ে রোগীর জন্য উপকারী হওয়াও এটি উপকারী হতে পারে।
কিছু কিছু জিনিস মন রাখতে হবে
একের বেশী চেষ্টা করা থেকে বিরত থাকুন
অদ্ভুত আপনি একটি সময় বা দুটি আগে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করেছি। ওয়াশিংটনে আমেরিকান লং অ্যাসোসিয়েশনের ন্যাশনাল অফিসে তামাকের প্রোগ্রামের জাতীয় পরিচালক বিল ব্ল্যাট বলেছেন, এটি স্বাভাবিক, ডিসি তামাকটি মানুষের জন্য পরিচিত সর্বাধিক লক্ষণীয় সূত্রের মধ্যে অন্যতম, এবং ঠান্ডা টার্কি পরিত্যাগের মাত্র 2 শতাংশ সফল। সময়। ব্ল্যাক্ট বলেন, "আমরা একটি একক ইভেন্ট হিসাবে ছেড়ে দেবার চেষ্টা করি না"। "আমরা এটি একটি প্রক্রিয়া হিসাবে তাকান। এটি একটি যাত্রা, এক মুহুর্ত নয়। "
স্ট্রেস জন্য পরিকল্পনা
অনেক মানুষ স্ট্রেস উপশম করতে ধোঁয়া। ক্যান্সারের জন্য চিকিত্সা করা হচ্ছে যেহেতু, একটি শব্দ, চাপের মধ্যে, আপনি যখন পরীক্ষিত হয় তখন বিকল্পগুলির পরিকল্পনা করতে চান - গাম, ললিপপ, চিতাবাঘের টুথপিক বা এমনকি গভীর শ্বাসের কিছু ফর্ম। এটা আপনার জন্য কাজ করে, Blatt বলছেন। "যদি আপনি কোনও পরিকল্পনা করেন, জিনিসগুলি পরিবর্তন করেন এবং পরিমার্জিত করেন, এবং সঠিক সংমিশ্রণ পাবেন।"
একটি স্বল্প ঔষধ অনেক সাহায্য করতে পারে
আপনার ডাক্তার সহজে পদত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন। চ্যান্টিক্স (ভ্যারেনিকলাইন) আংশিক নিকোটিন রিসেপটর অ্যাগ্রিনিস নামে পরিচিত মাদকদ্রব্যের একটি শ্রেণিতে। এটি আপনার মস্তিষ্কের নিকোটিন রিসেপটরগুলিকে নিকোটিন এর চেয়ে কিছুটা দুর্বলভাবে উত্তেজিত করে, আপনার সিগারেট cravings হ্রাস করে কাজ করে। Zyban (bupropion), নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি (এনআরটি) প্রত্যাহারের সাথে সাহায্য করে
নিকোটিন ব্যবহার করে আপনার নিকোটিন এবং অন্যান্য পরিত্যাগের উপসর্গের জন্য আপনার cravings নিচে tamping, আপনার মস্তিষ্কে অনুভূতি-ভাল নিউরোট্রান্সমিটার মাত্রা উত্থাপিত একটি নিকোটিন antagonist হয়। প্রতিস্থাপন থেরাপিগুলি, যেমন প্যাচ, গাম, লজেন্স, ইনহেলার এবং অনুনাসিক স্প্রে, একা বা সংমিশ্রণ আপনার প্রত্যাহারের উপসর্গ হ্রাস করতে পারে এবং আচরণগত থেরাপি উপর ফোকাস করতে পারবেন। এনআরটিটি সাধারণত নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় কিন্তু যদি আপনি সাম্প্রতিক হার্ট অ্যাটাক বা আপনার প্রতিদিন 10 টি সিগারেটের কম ধূমপান করেন তবে এটি সুপারিশ করা হয় না।
যদি আপনার মৌখিক, মাথা বা ঘাড়ের ক্যান্সার থাকে তবে মৌখিক নোঙ্কোনিয়ান প্রতিস্থাপন, যেমন গাম , লজেন্স বা ইনহেলার, আপনার পক্ষে সঠিক হবে না।
নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপিগুলি নিকোটিন ধারণ করে, যা ক্যাপোলারসকে সাসপেন্ড করতে পারে এবং অস্ত্রোপচারের চিকিত্সা বা পুনর্গঠনমূলক প্রক্রিয়াগুলির পরে ক্ষত নিরাময় করতে পারে। চেষ্টা করবেন না: ইলেক্ট্রনিক সিগারেট বা চিবুক তামাক। জর্জিয়ার আটলান্টাতে আমেরিকার ক্যান্সার সোসাইটিতে তামাক নিয়ন্ত্রণ গবেষণার জন্য জ্যাক লি ওয়েস্টমাসস পিএইচডি বলেন, "তাদের কোন প্রমাণ নেই। আচরণগত পরামর্শদান সাহায্য করে
বেশিরভাগ ধূমপায়ী ব্যক্তি তামাক থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করে । কিন্তু চলমান সমর্থন গোষ্ঠী এবং সহায়তা লাইনগুলি সমর্থন করে আচরণগত সমর্থন, আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় ব্যাক-আপ দিতে পারে। আপনার বীমা কিছু প্রোগ্রাম আবরণ করা হবে, এবং অন্যদের মুক্ত বা কম খরচে হয়। রিচার্জ আরও নিয়মিত যোগাযোগ এবং রক্ষণাবেক্ষণ দেখায় যা আপনি আপনার থেরাপির প্রোগ্রামের সাথে পান, দীর্ঘমেয়াদী সিগারেটগুলি বন্ধ করে দেওয়ার আপনার সম্ভাবনাগুলি ভাল।
সমন্বয় সেরা কাজ
মিশ্রিত এবং আপনার কৌশল মেলে। ডা। ওয়েস্টমায়স বলেন, "সর্বোত্তম চিকিত্সা বিকল্পগুলি হলো 'ধূমপান ছাড়াই' ডায়াবেটিস। ঔষধ প্রত্যাহার উপসর্গ কমাতে এবং ক্যান্সার চিকিত্সা থেকে চাপ উপশম সাহায্য। এবং আচরণগত কাউন্সেলিং বিশেষজ্ঞরা আপনার জন্য একটি প্রোগ্রাম প্রস্তুত করতে পারেন যা আপনি ধূমপান এবং ট্রিগারগুলির মোকাবেলা কিভাবে মোকাবেলা করতে পারেন, ওয়েস্টমায়স বলে।
নিজেকে দোষারোপ করবেন না
"ফুসফুসের ক্যান্সারের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ধূমপান সম্পর্কিত" বিল ব্ল্যাট এটি প্রায়ই রোগীদের লজ্জা অনুভব করে এবং অন্যদের জন্য তাদের দোষারোপ করে। সত্য যে অনেক মানুষ প্রাথমিক পর্যায়ে ধূমপায়ী শুরু করে, তারা সম্পূর্ণরূপে ঝুঁকি নির্ণয় করতে পারে, এবং তামাক অত্যন্ত অদ্ভুত। ক্যান্সার চিকিত্সা মাঝখানে লজ্জা জন্য কোন জায়গা হতে হবে। ব্ল্যাট বলছেন, "রোগীদেরকে যত্ন ও শ্রদ্ধার সঙ্গে চিকিত্সা করা উচিত"।
সাহায্যের জন্য ডিজাইন করা অনেকগুলি প্রোগ্রাম রয়েছে
স্মোকফ্রী জিওভ একটি তামাকের অবসান ওয়েবসাইট যা সরঞ্জামগুলি থেকে বিনামূল্যে প্রবেশাধিকার দেয় যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। টোল-ফ্রী হেল্প লাইন, কোচিং অব্যাহত, একটি মুক্ত ত্যাগ পরিকল্পনা, বিনামূল্যে শিক্ষাগত উপকরণ এবং স্থানীয় সংস্থার রেফারেলগুলি। ধূমপান অনলাইন থেকে ফ্রিডম, বা এফএফএস অনলাইন, আমেরিকান লং এসোসিয়েশন থেকে একটি ত্যাগ-ধূমপান প্রোগ্রাম। QuitNet একটি ব্যাপক অনলাইন তামাক অবসান সমর্থন প্রোগ্রাম, এবং বিশ্বের ধূমপায়ী এবং প্রাক্তন ধূমপায়ীদের বৃহত্তম সম্প্রদায়কে হোস্ট করে।
