আপনি হয়ত ইতিমধ্যেই জানতে পারেন যে নিম্ন টেসটোসটের ফলে আপনার যৌনতা থাকার হার হ্রাস করতে পারে এবং দুর্বল এবং কম erections থাকতে পারে। কিন্তু এটি আপনার উর্বরতাও প্রভাবিত করতে পারে।
"নিম্ন টেসটোস্টোন বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে, তবে এটি একটি testicular সমস্যা উপস্থাপন করতে পারে যা বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে", সল এবং মার্গারেট বার্জারের চেয়ারম্যান এরিট্রেসি এমডি, এমডি হ্যারিস এম। নিউ ইয়র্কের মাউন্ট সিনাইয়ায় আইকান স্কুল অব মেডিসিনে ইউরোলজি এবং ইউরোলজির অধ্যাপক।
নিম্ন টেসটোসটের জন্য একটি চিকিত্সা হল টেসটোসোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি। কিন্তু টেস্টোস্টেরন গ্রহণ আপনার উর্বরতা ক্ষতি করতে পারে, ডঃ Nagler বলছেন। এখানে কেন:
মস্তিষ্ক (হাইপোথ্যালামস) এবং পিটুইটারি গ্রন্থের একটি অংশ, যা এটির নীচে বসা যায়, পুরুষের উর্বরতা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। হাইপোথ্যালামাস একটি রাসায়নিক, গনাদোট্রপিন-রিলিজিং হরমোন (জিএনআরএইচ) উৎপন্ন করে যা পিটুইটারি গ্রন্থাগারে একটি বার্তা পাঠায় যাতে এটি দুটি গুরুত্বপূর্ণ উর্বরতা হরমোন উৎপন্ন করতে পারে: লোটিনিয়িং হরমোন (এলএইচ) এবং কুপি-উত্তেজক হরমোন (এফএসএইচ)। FSH শুক্রাণু কোষ তৈরি সৃষ্টি করে। এলএইচ পরীক্ষায় testosterone উত্পাদন করে, যা শুক্রাণুর উৎপাদনের জন্য প্রয়োজন হয়।
যখন আপনি টেসটোস্টোন গ্রহণ করেন, তখন আপনার মস্তিষ্কটি মনে করে যে এটি তার কাজটি সম্পন্ন করেছে এবং জিএনআরএইচ এর উৎপাদন কমাচ্ছে। যেহেতু এটি বার্তা পায় না, তাই আপনার পিটুইটারি গ্রন্থিটি অন্যান্য হরমোনের স্বাভাবিক মাত্রা তৈরি করে না, এফএসএইচ এবং এলএইচ, শুক্রাণু তৈরি করতে হবে। ফলস্বরূপ, আপনার শুক্রাণু উত্পাদন কমে যায়। আপনার শুক্রাণুের সংখ্যা কম, আপনার বাচ্চার বাচ্চার সম্ভাবনা কম।
পুরুষদের যারা নিম্ন টেসটোসটের কম থাকে এবং যারা বন্ধ্যাত্বের সাথে লড়াই করছে তাদের উচিত একজন মূত্রবিদ বা এনডোক্রিনিওলজিসক যিনি পুরুষ প্রজনন বিশেষজ্ঞ। ডায়গনিস্টের পর, আপনি এবং আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার নিম্ন টেসটোসটের সর্বোত্তম চিকিত্সা নির্ধারণ করতে পারেন, যা যৌন ফাংশন বা প্রজননমূলক ফাংশন হতে পারে।
"চিকিত্সাগুলি বিভিন্ন এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অনুসারে তৈরি করা প্রয়োজন," নেগলার বলেন যদি উর্বরতা একটি ইস্যু হয়, তবে আপনার ডাক্তার গনাদোট্রোপিনের ইনজেকশনগুলিকে আরও টেস্টোস্টেরন এবং শুক্রাণু তৈরি করতে প্ররোচিত করতে পারে।
উর্বরতা বৃদ্ধির ধাপগুলি
আপনার যদি নিম্ন টেসটোসটের পরিমাণ কম থাকে, তবে কিছু জীবন্ত উপাদানগুলি আপনার উর্বরতা বৃদ্ধিতে সহায়ক হতে পারে। এই কৌশলগুলি:
আপনার ব্যক্তিগত অংশগুলি শীতল রাখুন। শিকাগোতে লোওলা মেডিসিনের একটি প্রজননশীল এনডোক্রিনোলজিস্টের পরিচালক সুজেন কেভিক বলেছেন, "অতিরিক্ত পরিমাণে জেনেটিক এলাকাকে কিছুটা বেশি করে শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করতে পারে।" শুক্রাণু উষ্ণ তাপমাত্রা ভালো লাগে না, তাই শরীরের বাইরে আঙ্গুর ফলন হয়। "সুতরাং সুনাস, গরম চাষ এবং গরম স্নান এড়িয়ে চলা। আপনার ল্যাপটপটি (যা গরম হতে পারে) রাখুন।
ওজন হারাবেন। ওজন বেশি হওয়ার ফলে y পরিবর্তন হতে পারে আমাদের হরমোনের মাত্রা এবং প্রতিকূলভাবে আপনার শুক্রাণু উত্পাদন প্রভাবিত। ফিলাডেলফিয়ার আইনস্টাইন হেলথ কেয়ার নেটওয়ার্কের একজন ইউরোলজিস্ট এম সিমন বলেন, "মস্তিষ্কের পুরুষদের মধ্যে নিম্ন স্তরের টেসটোসটের মাত্রা থাকতে পারে, কারণ তাদের পেট ফ্যাট তাদের টেসটোস্টেরোনকে ইস্ট্রজেন রূপান্তর করে"। "যারা অতিরিক্ত পাউন্ড ছাঁটা আপনার টেসটোসটের এবং আপনার উর্বরতা উপর ইতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে।" এমনকি যদি ওজন হ্রাস আপনার শুক্রাণু গণনা বৃদ্ধি না, Nagler বলছেন, এটি আপনি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে এবং আপনার দৃষ্টিভঙ্গি উন্নতি করতে পারেন।
ধূমপান করবেন না। সৌদি আরবের একজন গবেষকরা বনতুলতা ক্লিনিকের পরিদর্শন করেন যে, যারা ধূমপান করেছিলেন তাদের কম প্রজনন হরমোনের মাত্রা nonsmokers এর চেয়ে কম ছিল। এই গবেষণায় জানুয়ারী-মার্চ ২015 সালে জার্নাল অ্যারাল্ট জার্নাল প্রকাশিত হয়েছিল।
ওষুধের সাথে সতর্ক থাকুন। কিছু ঔষধ - যেমন স্টেরয়েড এবং মাদকদ্রব্য - শুক্রাণু উৎপাদন প্রভাবিত করতে পারে, এন্ডোক্রিন সোসাইটির রিপোর্ট। আপনার স্বাস্থ্যের অন্যান্য সমস্যাগুলি বিবেচনা করার জন্য যদি এই ঔষধগুলি প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, Dr. Kavic বলেছেন। মার্লুয়ুনা সহ বিনোদনমূলক ওষুধগুলিও নিম্ন টেসটোসটের সাথে যুক্ত হয়েছে, সেপ্টেম্বর / অক্টোবর ২014 সালে প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুযায়ী, ট্র্যাভেলস ইন উরোলজি অ্যান্ড মেনস হেলথ।
অ্যালকোহল সীমিত। অ্যালকোহল অ্যালাবাম এবং অ্যালকোহলিজম জাতীয় ইনস্টিটিউট অনুযায়ী, অতিরিক্ত মদ্যের ব্যবহারের জন্য মানুষের দেহে টেসটোসটের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে। ম্যালোলোজি এবং মেনস হেলথের ট্রেন্ডস পত্রিকার প্রবন্ধ অনুযায়ী, অ্যালকোহল এলএইচ এবং এফএসএইচ হরমোনগুলির স্রাবের সৃষ্টি করে। কেভিক বলেন, "প্রত্যেকেরই সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিতভাবে মদ পান করার জন্য উৎসাহিত করা হয়।"
পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পান। চীনা পুরুষদের যাদের ভিটামিন ডি কম ছিল তাদের টেস্টরস্টেরনের মাত্রা কম ছিল, একটি গবেষণায় প্রকাশিত জুলাই 2015 এ জার্নাল প্রজনন জীববিজ্ঞান এবং এন্ডোক্রিনোলজি। ভিটামিন ডি ভাল উত্স ফ্যাটি মাছ, মাশরুম, এবং খাদ্যশস্য যেমন দুর্গন্ধ হিসাবে খাদ্য অন্তর্ভুক্ত সূর্যালোক এছাড়াও ভিটামিন ডি একটি উৎস, কিন্তু ক্যান্সারের ঝুঁকি কারণে আপনার সূর্য এক্সপোজার সীমিত।
নিয়মিত ব্যায়াম। ব্যায়াম না শুধুমাত্র আপনি ওজন হারাতে এবং চাপ কমানোর সাহায্য করে, কিন্তু এটি টেসটোসটের নির্মাণ করতে পারে, Nagler বলেছেন। এরিবিক ব্যায়াম এবং শক্তি প্রশিক্ষণ একটি নিয়মিত রুটিন সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করা হয়।
