আপনি "কম টি" এর জন্য কোনও বিজ্ঞাপন দেখতে না পারলে আপনি আজকে টিভি দেখতে পারেন না, এমন শর্ত যা আপনি কখনো কখনো শুনেছেন এবং আপনি এক সম্পর্কে খুব কম জানতে পারেন এবং এখনও, হিসাবে আপনি বাণিজ্যিক শুনতে, বিবরণ একটু পরিচিত শোনাচ্ছে। আপনি আপনার পত্নীটি তাকান এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যদি নিম্ন টেসটোসটের কারণ হতে পারে আপনার যৌন সম্পর্ক তার স্পার্ক হারিয়েছে।
আমেরিকান ইউরোলজিকাল ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, নিম্ন টেসটোসটের 45 বছরের বেশি বয়সের পুরুষদের 40 শতাংশের কাছাকাছি প্রভাবিত হয়। যদি আপনার সঙ্গী উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, ওজনের ওজন, বা ডায়াবেটিস আছে, আপনি কম টেস্টোস্টেরোন এবং যৌন স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত। এই সমস্ত শর্তগুলি নিম্ন টেসটোসটের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।
তবে কি টেস্টস্টেরোন নিঃসৃত মাত্র একটি স্বাভাবিক অংশ যা বয়স্ক বা একটি শর্ত যা টেসটোসটোর থেরাপি প্রয়োজন?
যখন নিম্ন টেস্টস্টেরোন এবং যৌন স্বাস্থ্য সমস্যার সন্দেহ হয়
"যদি আপনার সঙ্গী ফ্লেব্রাইট, পিএইচডি, এমএসডি, একটি যৌন শিক্ষাবিদ এবং বলছেন, "কম কর্মক্ষমতা, কম আবেগ, কম শক্তি, এবং সম্পর্কের সাথে হতাশ বা উদাস মনে হয়, এটা কম টেসটোসটের হতে পারে, কিন্তু এটি অন্য কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে"। যৌন স্বাস্থ্য সংক্রান্ত নয়টি বইয়ের লেখক লক্ষণগুলি পরীক্ষা করে সাধারণ মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, তিনি বলেন।
সমস্যাগুলির অংশ হিসাবে আপনাকে নিম্ন টেসটোসটের সন্দেহ হতে পারে এমন কিছু লক্ষণগুলি হল:
- সিলেটের ডিসিশনশন
- শরীরের চর্বি বৃদ্ধিতে
- কম পেশী ভর
- বর্ধিত স্তনগুলি
- চুল ক্ষতি
আপনার মানুষের যৌন স্বাস্থ্য বিষয়ক জালিয়াতি কিভাবে করবেন
"একজন মহিলা যিনি তার সঙ্গীকে অবশ্যই এই বিষয়টি খুব মনোযোগ সহকারে দেখতে হবে, কারণ এটি মূলতঃ, যা তিনি শুনতে পারেন ক্যালিফের বেভারলি হিলস ভিত্তিক একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং লেখক, ক্যারোল লিবারম্যান, এমডি, ক্যারোল লিবারম্যান, MD।
সুস্থ যোগাযোগের প্রথম নিয়ম বলে, "আমি মনে করি না যে আপনি যথেষ্ট মানুষ! আপনার সাথে কিছু ভুল হতে পারে"। একটি আঙুল না বলে কখনও হয় ফুলব্রাইট বলছেন, "সম্পর্কের মধ্যে যৌন স্বাস্থ্যের সমস্যা কারোই দোষ নেই।"
এখানে কিছু অন্যান্য ডস এবং ডোনেশন আছে:
- "তার সমস্যা হিসাবে এটিকে ধরুন না - আমাদের সমস্যা হিসাবে এটির সাথে যোগাযোগ করুন , "ফুলব্রাইট বলছেন। "যৌথ স্বাস্থ্যের কথা চিন্তা করে একটি দলের প্রচেষ্টা হিসেবে আপনি একসঙ্গে কাজ করতে পারেন।"
- যৌন সম্পর্কে সবাইকে তা করো না। "নিম্ন টেসটোসটের একটি অ যৌন-উপসর্গের দিকে নির্দেশ করুন যা তাকে ক্ষতবিক্ষত করে, যেমন চুল ক্ষতির কারণ, এবং পরামর্শ দেয় যে পরবর্তী সময়ে যখন তিনি চেকের জন্য যান তখন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন" ড। লিবারম্যান বলেন। নিম্ন টেসটোসটের একটি সমস্যা হলে দ্রুত রক্ত পরীক্ষায় বলতে পারেন।
- শান্ত থাকুন "টিনা বি টেসিনা বলেছেন," আপনি যা চান তা যত্ন না করে 'অথবা' আপনি আমাকে ভালোবাসেন না 'আলোচনায় নিঃসন্দেহে নাটকীয় বিবৃতিগুলি, এবং তারা আচরণ পরিবর্তন করে না, তারা কেবল ভূগর্ভে পাঠায়, "টিনা বি টেসিনা বলেছেন পিএইচডি, একটি মনস্তাত্ত্বিক এবং যৌনতা এবং সম্পর্কের উপর অসংখ্য বইয়ের লেখক।
- শুরু করার জন্য শিক্ষার ব্যবহার করুন। "আপনি কথোপকথন শুরু করার জন্য নিম্ন টেসটোসটের স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্পর্কে একটি প্রবন্ধ ব্যবহার করতে চাইতে পারেন।" আপনি উল্লেখ করতে হবে যে যৌনতা পুরুষের স্বাস্থ্যের জন্য প্রায়শই ভাল, "ফ্লোব্রাইট বলেন।
আপনার সঙ্গীকে তার টেসটোসটোন চেক অনেক বেনিফিট থাকতে পারে। নিম্ন টেসটোসটের জন্য ও অন্যান্য পুরুষদের স্বাস্থ্য বিষয়ক একটি হোস্টের জন্য স্থূলতা ঝুঁকিপূর্ণ। ইউরোপীয় কংগ্রেসের স্থূলতার একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, নিম্ন টেসটোসটের সাথে 151 মস্তিষ্কের পুরুষদের অনুসরণ করা হয়, যাদের মধ্যে সবাইকে টেসটোসটের প্রতিস্থাপন থেরাপি দেওয়া হয়েছিল। পাঁচ বছর পর, তারা গড় 35 পাউন্ড হারিয়ে গেছে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে ওজন হ্রাসের একটি কারণ পুরুষরা ভালো বোধ করে, আরো শক্তিশালি ছিল, নিয়মিত ব্যায়াম শুরু করে।
টেসটোসটের সাথে বা তার সাথে ভালো যৌন স্বাস্থ্যের জন্য টিপস
আসলে টেসটোসটের নিচে যেতে শুরু হয় স্বাভাবিকভাবে 30 বছর পর সমস্ত পুরুষদের মধ্যে, এবং অধিকাংশ পুরুষদের টেসটোসটের প্রতিস্থাপন প্রয়োজন নেই "আপনার যুক্তিসঙ্গত প্রত্যাশা থাকা প্রয়োজন," ফুলব্রাইট বলেছেন। "পুরুষদের দৃঢ়ভাবে হতে হবে না, অথবা নারীদের সমান সম্পর্কের বয়স হিসাবে। কিন্তু যৌন স্বাস্থ্য এখনও গুরুত্বপূর্ণ"।
টেসিনা আপনাকে সবচেয়ে উদ্বেগের বিষয়টি কেন্দ্রীভূত করার গুরুত্বের উপর জোর দেয়। তিনি বলেন, "আপনার সঙ্গী আপনার সাথে যৌনতা শুরু না করে যথেষ্ট কি? ইরেশনগুলির সাথে কোন দৃশ্যমান সমস্যা আছে? টেসটোসটের মাত্রা তুলনায় এই বিষয়গুলির মধ্যে অনেকগুলি সম্পর্ক সম্পর্কের সাথে আরও বেশি সম্পর্কযুক্ত।" "যৌন সমাধানগুলি খোঁজার জন্য বিশ্বাস এবং যৌন নিখুঁততা তৈরি করা প্রয়োজন। আপনার প্রেম এবং আপনার ইচ্ছার একে অপরকে স্মরণ করিয়ে দেয়ার মাধ্যমে আশ্বস্ত করুন এবং আপনার ইচ্ছার পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনার যৌন সম্পর্ক উভয়কেই পূরণ করুন। আপনার উদ্বেগ, হতাশা এবং সংগ্রামের নীচে আপনি অন্যের জন্য আকাঙ্ক্ষা করছেন যা আপনি চান, এবং আপনি বুঝতে পারেন। "
ফুলালাইটের একটি চমৎকার যৌন সম্পর্ক বজায় রাখার পরামর্শগুলি এখানে রয়েছে:
- সেক্সের সংজ্ঞা প্রসারিত করুন। অল্প সময়ের মধ্যে, পারফরম্যান্সের চেয়ে সেক্সের চেয়ে মজাদার অনেক বেশি হতে পারে।
- আপনার যৌন রেকর্ডে যোগ করুন। সাহসী হোন।
- মনে রাখবেন যে গড় যৌনতা কর্মটি প্রায় 7 মিনিট স্থির হয়। এটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আগে এবং পরে অন্তরঙ্গতা এবং বন্ধন।
- অন্তরঙ্গতা সময় উপর বিরক্ত হতে পারে আপনি যদি যোগাযোগ করতে সমস্যায় পড়েন, তাহলে বাধাগুলি ভেঙ্গে ফেলার জন্য একটি প্রশিক্ষিত যৌন থেরাপিস্ট পান।
- তৈলাক্ততা ব্যবহার করুন। একটি জল-দ্রবণীয় যৌন লুব্রিকেন্ট একটি বড় পার্থক্য করতে পারে।
মনে রাখবেন যে সমস্ত যৌন সম্পর্কের বিকাশ করা প্রয়োজন। আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার সময় যদি সমস্যা হয়, তবে সেক্স থেরাপিস্ট আপনার সম্পর্ককে ফিরে আসার জন্য সাহায্য করতে পারে। আপনি AASECT (যৌনতা শিক্ষকদের পরামর্শদাতা কাউন্সেলর এবং থেরাপিস্ট আমেরিকান এসোসিয়েশন) ওয়েব সাইটের মাধ্যমে একটি প্রত্যয়িত থেরাপিস্ট পেতে পারেন।
