সুচিপত্র:
কী টেকওয়াজ
যে কোনও ব্যক্তির জন্য গুরুতর গর্ভধারণের জন্য মেডিকেল ম্যানেজমেন্ট গুরুত্বপূর্ণ এবং অ্যাথলেটিক থাকাতে আশা করা যায়।
সক্রিয় থাকুন একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে, যা আপনার জোড়াগুলিকে সহায়তা করতে পারে।
ক্রীড়াবিদ বা একটি গুরুতর অপেশাদার, psoriatic বাত বিশেষজ্ঞ ক্রীড়া প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতি পরীক্ষা করতে পারেন। ওহিওর কলম্বাস জো রেনল্ডস দ্বিতীয়, তিনি মনে করেন যে তার ছত্রাক নিয়ন্ত্রণ ছিল।
তিনি বালি ভলবল খেলা করার জন্য শক্তিটি ড্রাম করার জন্য সংগ্রাম করেছিলেন, তবুও তিনি পিছন দিকে বার্নারে ক্লান্তি ও হাঁটু ব্যথা যেমন নতুন উপসর্গগুলি রাখেন আবেগপূর্নভাবে উপভোগ করে।
"আমি যখন ২5 বছর বয়সে ফিরে গিয়েছিলাম তখন আমি ক্লান্তি নিয়ে সমস্যা ছিলাম," 27 বছর বয়সী রেনল্ডস বলেন। তিনি ফিট এবং প্রতিদ্বন্দ্বিতার জন্য সংগ্রাম করছিলেন।
তিনি তাঁর কাজের জন্য সেরিরিয়াসিস ন্যাশনাল সেরিয়াসস ফাউন্ডেশন, যেখানে তিনি সক্রিয় স্বেচ্ছাসেবক এবং প্রবক্তা, তিনি তার উপসর্গগুলি গেরিয়াল আর্থ্রাইটিসের দিকে দৃষ্টিপাত করতে শুরু করেন।
"যখন আমি আমার ছত্রাকবিধি নিয়ন্ত্রণে ছিলাম, তখন বাতাস কিছু ক্ষতি করতে শুরু করেছিল," রেইনল্ডস বলছেন। তার জন্য, এই উপলব্ধি উভয় ব্যাখ্যা এবং তার সাম্প্রতিক dilemmas এর underscored: তার psoriatic আর্থ্রাইটিস লক্ষণ সত্ত্বেও সক্রিয় থাকতে কিভাবে।
উচ্চ বিদ্যালয় তিনি বাস্কেটবল এবং ফুটবল খেলে, কিন্তু তিনি তার বিয়োগ মধ্যে উভয় পর্যন্ত দিয়েছেন। পরিবর্তে, তিনি একটি লীগে বালি ভলিবল খেলতে পছন্দ করেন বা, যখন আবহাওয়া বাহিরের কার্যক্রমগুলির মধ্যে পেয়েছেন, একটি Wii বা Kinect গেম সিস্টেমে সক্রিয় গেমিংয়ের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে।
"আমি কেবল শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকতে চাই, " তিনি বলেন. "আমি মনে করি যদি আপনি সক্রিয় থাকুন এবং আপনার জোড়াগুলিকে গতিশীল রাখতে চান, তাহলে আপনি ভাল বোধ করবেন।"
বালির ভলিবল তাকে তার পুরো শরীরকে সরানো, সামাজিক হতে এবং আরামদায়ক পর্যায়ে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার সুযোগ দেয়। তার পা ও জয়েন্টগুলোতে প্রভাব ফেলে বালি কমিয়ে দেয়।
সম্পর্কযুক্ত: আপনার বিয়েতে বাতাস: নোয়েলিয়া এর গল্প
রেইনল্ডস সক্রিয় থাকার সময় আরামদায়ক থাকার জন্য কিছু অন্যান্য পদক্ষেপ নিয়েছে যেমন কাস্টম ফিট জুতা পরা ঢোকানো এবং বায়ু চলাচলের ছিদ্র নির্বাচন তিনি বলেন, "শুধু আমার পায়ের পোশাক পরে না, তবে গরম পান!"
আপনার যৌথ এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের সুরক্ষার উপায়
রেইনল্ডসও জানেন যে তাঁর রিউমার্টোলজিস্টটি তাকে গেরিয়াল আর্থ্রাইটিস । পোর্টল্যান্ডের ওরেগন হেলথ অ্যান্ড সায়েন্স ইউনিভার্সিটির রিউম্যাটোলজি ক্লিনিকের মেডিসিন ডিরেক্টর রিউম্যাটোলজিস্ট আতুল দোহারদার বলেন, "গর্ভধারণের হারের হারের ফলে নাটকীয়ভাবে উন্নতি হয়"।
গত 15 বছরে, ক্রমবর্ধমান আক্রমনাত্মক ফার্মাসিউটিকাল চিকিত্সাগুলি পাওয়া যায়, এবং তারা মূলত রোগীদের ময়শ্চারাইজ করে রাখে, ড। দেবদর বলছেন।
এই অধিক কার্যকরী সেররিটিক্যাল আর্থ্রাইটিস চিকিত্সার ফলস্বরূপ, Rheumatologists এখন খুব কম ক্ষেত্রেই দেখতে পায় বাত রোগের সবচেয়ে গুরুতর বিকৃত রূপ।
দেবদর ব্যাখ্যা করেন যে একবার যক্ষ্মা সফলভাবে উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণ করে, বেশিরভাগ লোকই তাদের পছন্দ অনুসারে খেলা চালিয়ে যেতে পারে, যতদিন তারা কোনও জয়েন্ট বা হাড়ের যত্ন নেয় ইতিমধ্যে প্রভাবিত হয়েছে এছাড়াও, খেলাধুলার খেলা চলাকালীন কোনও অসুস্থতা রোগের ব্যতীত কারো জন্য হতে পারে না।
তবে, দেবশার সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে, আপনি ব্যথা অনুভব করতে পারেন যেখানে টোনস হাড়ের সাথে যুক্ত হয়। "এই সপ্তাহান্তে যোদ্ধাদের এবং ক্রীড়াবিদ জন্য সবচেয়ে সম্ভবত সমস্যা," তিনি বলেছেন। এটি আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে পরামর্শের মাধ্যমে সহজেই পরিচালিত হতে পারে। ভাল জুতা যা ভাল ফিট এবং সমর্থন প্রদান, একটি কৌশল Reynolds গৃহীত হয়েছে, আপনার tendons এবং সংযোজন রক্ষা করতে সাহায্য করবে।
আপনি বালির ভলিবল বা গল্ফ বা অন্য কোনও কার্যকলাপে প্রতিদ্বন্দ্বিতায় আগ্রহী কিনা, যদি আপনি একটি সুসংগত, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে পারেন তবে আপনি ভাল করবেন; যথেষ্ট ঘুম; স্বাস্থ্যগতভাবে খাওয়া; এবং আপনার শরীরের সমস্ত জয়েন্টগুলোতে এবং পেশী জোরদার করার জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম প্রোগ্রাম (প্রয়োজনীয় শারীরিক থেরাপির সঙ্গে) অন্তর্ভুক্ত। এটি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে, শক্তিশালী ত্বকের গন্ধযুক্ত চর্বি নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত কয়েকটি মাদকই সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, যা আপনাকে প্রশিক্ষণ প্রদান করে এবং প্রতিযোগিতা হিসাবে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।
