সূর্যের অতিবেগুনী (UV) রে থেকে দীর্ঘমেয়াদী overexposure ঝুঁকি উপেক্ষা করা উচিত নয়। গবেষণায় ম্যালানোমা উন্নয়ন, উচ্চতর ঝুঁকির মধ্যে শিশু এবং তের মধ্যে গুরুতর sunburns লিঙ্ক, জীবনের পরে গুরুতর চামড়া ক্যান্সার, লিঙ্ক। সুতরাং সূর্য নিরাপত্তা বাচ্চাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যারা তাদের দিন বাইরে বের করে দেয়।
সেন্ট লুই বিশ্ববিদ্যালয়ে প্যাডিয়াট্রিকসের সহযোগী অধ্যাপক কেইন হলার, এমডি, কেইন হ্যালের বলেন, "যে ফোলা ত্বককে আঘাত করে সেটি একটি প্রধান সমস্যা হতে পারে।" প্রাপ্তবয়স্ক রোগের সাথে খুব ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। "
তবে আপনার সন্তানদের প্রয়োজনে কার্যকর সূর্যের সুরক্ষার জন্য সামান্য শিক্ষা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
সূর্য সুরক্ষা এবং সূর্য সুরক্ষা প্রাইমার
সূর্য সুরক্ষা মূলসূত্রগুলি সানস্ক্রীণ, প্রতিরক্ষামূলক পোশাক , পর্যাপ্ত ছায়াছবি এবং প্রচুর তরল।
সানস্ক্রীন। সূর্য সুরক্ষার জন্য একটি সানস্ক্রিন গুরুত্ব যথেষ্ট জোরালো করা যাবে না। "সানস্ক্রিন ত্বক ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে," ড। হলার বলেন। যথেষ্ট সুরক্ষা পাওয়ার জন্য, সূর্য সুরক্ষার ফ্যাক্টর, অথবা এসপিএফ, 15 এরও বেশি এর সাথে একটি পণ্য নির্বাচন করুন, এবং বোতলের নির্দেশাবলী পড়তে ও অনুসরণ করা নিশ্চিত করুন। হলার বলেছেন।
বিশেষ করে, নিম্নলিখিত সূর্য নিরাপত্তা বিষয়গুলি মনে রাখুন সানস্ক্রিন সহ:
- বিষাক্ততা। বাচ্চাদের জন্য সানস্ক্রিন নির্বাচন করার সময়, হলার এমন পণ্য খোঁজা প্রস্তাব করে যা বিষাক্ত নয়। তিনি বলেন, "সূর্যের মধ্যে বাজানোতে শিশুদের ঘাম হতে থাকে।" তারা যদি তাদের হাত তাদের মুখের মধ্যে রাখে, বা হাত ধোয়া ছাড়া কিছু খেতে পারে, তাহলে সমস্যা হতে পারে "যদি সানস্ক্রিন বিষাক্ত হয়।
- জঞ্জাল। হলার এছাড়াও একটি সানস্ক্রিন যে চোখের জ্বালাময় না খুঁজছেন খুঁজছেন। গরম, ঘামের দিনে, সানস্ক্রিন দৌড়াতে পারে এবং আপনার চোখ পেতে পারে। এটি বিরক্তিকর হলে, এটি সম্ভবত অপ্রত্যাশিতও হতে পারে, যা এমন শিশুদের তৈরি করতে পারে যারা সানস্ক্রিন পরতে আগ্রহী নয় এমনকি দ্বিতীয় অ্যাপ্লিকেশনের জন্য ফিরে আসতে আগ্রহী নয়।
- মেমরির ক্ষতি (আপনার)। হলার আপনাকে আপনার বাচ্চাদের উপর সানস্ক্রিন রাখতে ভুলবেন না তবে হঠাৎ আতঙ্কিত হয় না এবং তারা একটু গোলাপী করে বা শুকিয়ে যায়। "পরের বার সানস্ক্রিন ব্যবহার করার জন্য এটি একটি অনুস্মারক হিসাবে গ্রহণ করুন।"
- পোশাক। কিছু পোশাক বিশেষ ইউভি সুরক্ষাকে বিজ্ঞাপন দেয়, তবে নিয়মিত কাপড়ও ইউভি রে দূরে রাখতে পারে। গরমের দিনে, অধিকাংশ বাচ্চারা লম্বা স্লিভোজ পরিধান করতে অনিচ্ছুক, তাই একটি সমন্বয় পদ্ধতি সর্বোত্তম কাজ করতে পারে। "পোশাকগুলি" UV- রক্ষাকবচ "হিসেবে বিজ্ঞাপিত হলেও তা পোশাকের অধীনে সানস্ক্রিন পরতে ভাল ধারণা।" "
- " সানগ্লাস। ডান সানগ্লাসগুলি UV ক্ষতি থেকে চোখ রক্ষা করতে পারে। চোখের সামনে UV ক্ষতি যেমন মোচপাক এবং ক্যান্সারের সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে। সানগ্লাসগুলি লেন্সের মধ্যে UV সুরক্ষা প্রদান করে (তাদের সবই করে না)
- শেড একটি প্রশস্ত ব্রাইডেড টুপি এবং একটি সৈকতে ছাতা পর্যাপ্ত সূর্য সুরক্ষা প্রদানের সর্বোত্তম উপায়। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ 10 টা থেকে 4 টা পর্যন্ত, যখন সূর্যের অতি ক্ষুদ্র প্রবাহ শক্তিশালী হয়।
- তরল। তাপের স্ট্রোকটি কোনও গরম দিনে ঘটতে পারে তবে হলিয়ারের তুলনায় স্নেহার দিনটি সাধারণত গরম , ঘন ঘন জল বিরতি আপনার সন্তানের তাপ স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে। যদি আপনি ইতিমধ্যেই সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করার জন্য বাচ্চাদের ডেকেছেন তবে তাদের কিছু পানিও দেবেন। হ্রাস করার জন্য ব্রেকগুলি ভাল সময়।
আপনার উষ্ণতার রুটিন সূর্যের নিরাপত্তার অংশ দ্বারা আপনি হারাতে পারেন না।
