রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং কৃতজ্ঞতা একসঙ্গে চলতে পারে।

আপনি কৃতজ্ঞতার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করবেন যতটা আপনি আরএ ব্যথা উপর ফোকাস করবেন? Masterfile

আমরা সব আমাদের জীবনে কৃতজ্ঞ যা আমরা কৃতজ্ঞ। এবং, আমাদের সব বোঝা আছে। কখনও কখনও বোঝা এত বড়, তারা কৃতজ্ঞতা আমাদের অনুভূতি ওভাররাইড করতে পারেন।

যারা ক্রমবর্ধমান ব্যথা অবস্থার সাথে বসবাস করে, যেমন রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (আরএ), তারা আপনাকে বলবে যে এটি ইতিবাচক থাকতে সবসময় সহজ নয়। এই সত্ত্বেও, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সাথে জীবিত থাকা আমাদের কৃতজ্ঞতা অনুধাবন করা উচিত নয়। পল্লা মায়ারের মতো, মিনেসোটাতে বসবাসকারী সেরনোগ্যাটিক আরএর নির্ণয়ের একজন ব্যক্তি বলে, "কৃতজ্ঞতা একটি পছন্দ; ব্যথা নয়। "

কৃতজ্ঞতার অর্থ বোঝা

অভিধানে কৃতজ্ঞতা, কৃতজ্ঞতা বা কৃতজ্ঞতা বা কৃতজ্ঞতা অর্জনের গুণমান হিসাবে কৃতজ্ঞতার সংজ্ঞা দেয়। ডেভিস বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক রবার্ট এমমন্স, পিএইচডি, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের জার্নালের প্রতিষ্ঠাতা সম্পাদক-এর প্রধান , এবং কৃতজ্ঞতাজ্ঞানের একজন নেতৃস্থানীয় বৈজ্ঞানিক বিশেষজ্ঞ, পরামর্শ দিয়েছেন যে কৃতজ্ঞতা রয়েছে দুটি মূল উপাদান: প্রথমত, কৃতজ্ঞতা হল ধার্মিকতা একটি প্রতীক, এবং দ্বিতীয়ত, এই ধার্মিকতা সূত্র নিজেদের বাইরে। কৃতজ্ঞতা যে বোঝার সাথে, আসুন আমরা দেখি যে RA- এর মানুষ কী জন্য কৃতজ্ঞ হতে পারে।

10 টি কারণে কেন রিউমোটয়েড আর্থারাইটিসের লোকেরা কৃতজ্ঞ হতে পারে <আর

সমর্থন একাধিক উৎস থেকে উদ্ভূত হতে পারে। আপনি যদি প্রয়োজনীয় সহায়তা পাচ্ছেন, তাহলে আপনি আপনার আশীর্বাদ গণনা করতে পারেন।

1 পরিবার

আমরা প্রত্যেকেই পরিবারের সাথে সংযুক্ত, কিন্তু যদি আপনার প্রেমময়, সহায়ক, সহায়ক এবং বোঝা, পাশাপাশি নিকটবর্তীতা হিসাবে, আপনাকে কৃতজ্ঞতা সহ পূরণ করা উচিত এবং আপনার জীবনে তাদের ভূমিকার প্রশংসা করা উচিত। আপনার কি আছে প্রত্যেকেরই নেই। আপনার পরিবার না আছে কিভাবে ভিন্ন হবে সম্পর্কে ভাবুন। এটা সবসময় নিখুঁত হতে পারে না; তারা সব পরে, মানুষের হয়। কিন্তু যদি আপনার পরিবার রায়ের সাথে আপনার বোঝা কমানোর চেষ্টা করে এবং আরএকে বুঝতে পারে, এটি আপনার সবচেয়ে কঠিন দিনগুলিতে কীভাবে প্রভাবিত করে, তা আপনার জীবনে আপনার ভূমিকা অপরিহার্য।

2। ওল্ড ফ্রেন্ডস

আমরা সবাই দীর্ঘদিন বন্ধুবান্ধব, কেউ কেউ হয়তো শৈশবে ফিরে যেতে পারেন। তারা এখনও আপনার আশেপাশে বসবাস করতে পারে বা আপনি এখন অনেক মাইল দ্বারা পৃথক করা হতে পারে। তথাপি, ইমেল, সোশ্যাল মিডিয়া, বা ফোনের মাধ্যমে যোগাযোগ করা সহজ হয় নি। যদি আপনার পুরোনো বন্ধুরা আপনার বন্ধুত্বকে যতটা ভালো করে মানেন, এবং তারা আপনার উপর পরীক্ষা করে দেখার জন্য সময় নেয় এবং আপনি কীভাবে করছেন তা ট্র্যাক করতে পারেন, পাশাপাশি দেখান যে তারা বড় এবং ছোটের উপায়ে কতটা যত্ন করে, আপনার জীবনে আপনার ভূমিকা অসীম ।

3। RA সঙ্গে নতুন বন্ধু

বেশিরভাগ মানুষ যারা RA সঙ্গে নির্ণয় করা হয় তারা স্থানীয় সমর্থন গ্রুপ বা অনলাইন সম্প্রদায়ের মধ্যে দেখা মানুষের সাথে নতুন বন্ধুত্বের তৈরি। একই রোগ থাকার এবং অনুরূপ সমস্যা এবং সিদ্ধান্ত সম্মুখীন commonality আপনার জীবনের মধ্যে আপনি হবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক মধ্যে তাদের বন্ধুত্ব করে তোলে। পারস্পরিক সমর্থন অমূল্য।

4। আপনার প্রিয় পোষা প্রাণী

আপনি একটি বিড়াল প্রেমিক? কুকুর প্রেমিকা? বিদেশী পোষা প্রাণী, সম্ভবত? যাই হোক না কেন আপনি উত্সাহিত সত্যিই কোন ব্যাপার না। কি বিষয় আপনার পোষা প্রাণী আপনি অফার নিখুঁত প্রেম হয়। এটা অমূল্য, এবং কখনও কখনও, একটি কঠিন দিনের শেষে, এটি আপনার প্রয়োজন যে সব।

5 আপনার প্রাথমিক ডাক্তার

আপনার প্রাথমিক উপসর্গগুলি আপনার প্রাথমিক চিকিত্সা ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়ার সময় সম্ভবত আপনার আরএর যাত্রা শুরু হয়েছিল। আপনার যে একজন ডাক্তার আছেন, যিনি আপনার কথা শুনেছেন, এবং আপনার সমস্যার সমাধান করার জন্য কাজ করছেন এমন অন্য কোনও সম্পর্কের মতো গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি চলমান সম্পর্ক, এছাড়াও, কারণ আপনার সমস্যা দেখাশোনা করার জন্য একটি Rheumatologist যাও উল্লেখ করা হয়েছে, এমনকি যদি নতুন সমস্যা কাটা হবে।

6 আপনার রিউমাটোলজিস্ট্স

আরএ একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, তাই আপনার রিউম্যাটোলজিস্ট আপনার বাকি জীবনের জন্য এই রোগটি পরিচালনা করতে সাহায্য করবে। কিছু রোগী রিমুয়েটোলজিস্ট আবিষ্কারের আগে দীর্ঘদিন অনুসন্ধান করে, যাদের সাথে তাদের তাত্ক্ষণিক যোগাযোগ আছে অথবা তারা একসাথে ভাল কাজ করবে। আপনি যদি একটি চমৎকার ডাক্তার-রোগী সম্পর্ক আছে, আপনি এগিয়ে গেম করছি।

7. অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা কর্মী (নার্স, থেরাপিস্ট, সার্জন)

স্বাস্থ্যের কর্মীদের একটি অ্যারের দ্বারা প্রদত্ত যত্নের গুণে যথেষ্ট পরিমাণে বলা যায় না, আপনার ডাক্তারের অফিসে বা হাসপাতালে থাকার সময় যত্ন প্রদান করা হয় কিনা। মনে রাখবেন যে, আপনার জন্য যে বিশেষ নার্সের যত্ন নেওয়া উচিৎ, সেই দিনটি অন্যরকম অস্বাভাবিক বলে মনে হয়। বা একটি শারীরিক থেরাপিস্ট আছে আপনার সীমাবদ্ধতা এবং প্রয়োজনগুলি মূল্যায়ন, তারপর ঠিক সেই পরিকল্পনাটি নির্ধারণ করুন যা আপনাকে এই সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করবে। এবং, যথেষ্ট নয় এমন চিকিৎসকদের দক্ষতা সম্পর্কে বলা যায় যারা আমাদেরকে সম্পূর্ণ ভেঙ্গে ফেলে।

8 একটি কার্যকর চিকিত্সা পরিকল্পনা

চিকিত্সার যে কোনটি (ঔষধ, অস্ত্রোপচার, শারীরিক থেরাপি, বা বিকল্প চিকিৎসা) আপনার জন্য নির্ধারিত হয়েছে, এটি আপনাকে যতটা সম্ভব সম্ভব আপনার জীবন বাঁচাতে সাহায্য করছে। আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনাটি স্ট্যাটিক নয়, এবং সম্ভবত সময়ের সাথে পরিবর্তন ঘটবে, তবে আপনার বর্তমান নিয়মানুযায়ী স্পষ্টভাবে আপনাকে কার্যকরীভাবে চলতে সহায়তা করে।

9 শিখেছি শিক্ষা

এই এক সঙ্গে কোথায় শুরু? আরএ সঙ্গে বসবাস আমাদের পাঠ্য পাঠ শেখায়। গুরুত্বপূর্ণ পাঠ জীবনের শিক্ষা. এটা আমাদের ধৈর্য, ​​স্থিতিস্থাপকতা, অধ্যবসায়ীতা, সমবেদনা, সমবেদনা, গ্রহণ, অভিযোজন, কি গুরুত্বপূর্ণ এবং কি না তা শেখায়। পাঠগুলি অবিরাম - এবং সব অপরিহার্য।

10 আপনার শক্তি

আরএ আমাদের শক্তি খুঁজে পায়। আমরা ব্যথা, ক্লান্তি, এবং অন্য RA এর শারীরিক ফলাফল সঙ্গে মোকাবেলা করার শক্তি প্রয়োজন। আমরা আমাদের দৈনন্দিন রুটিনগুলি চালিয়ে যেতে এবং চালিয়ে যেতে শক্তি প্রয়োজন। অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলিও আমাদের শক্তি থেকে উদ্ভূত হয়, যেমন, শান্তি, সন্তুষ্টি, স্বীকৃতি এবং কৃতজ্ঞতা। এটা আমাদের আত্মবিশ্বাসের একটি স্বতঃস্ফূর্ততা এবং এটি মোকাবেলা করার জন্য প্রয়োজনীয়।

শক্তি উৎস প্রত্যেকের জন্য একই নয়। কিন্তু আমাদের প্রত্যেককে এটা একরকম এবং কোথাও খুঁজে পেতে হবে। কিছু লোক ঈশ্বরের মধ্যে তাদের শক্তি খুঁজে বের করে যদিও এই নিবন্ধের অভিপ্রায় একটি ধর্মতাত্ত্বিক বিতর্ক শুরু করা হয় না, এটা উপেক্ষা করা ভুল হবে যে ঈশ্বর প্রকৃতপক্ষে কিছু মানুষের জন্য শক্তির উৎস। আমাদের প্রতিটি শক্তি আমাদের নিজস্ব উৎস আবিষ্কার করতে হবে।

আপনার জীবনের প্রতিটি দিন কৃত্রিম বাতাসের সত্ত্বেও কৃতিত্ব দিন

ব্যথা এবং RA এর অন্যান্য শারীরিক উপসর্গ রোগের সাথে বসবাসের মাত্র এক অংশ। স্পষ্টতই, শারীরিক চ্যালেঞ্জ এবং অসুবিধাগুলি প্রথমে আপনার মনোযোগ দখল করে। কিন্তু, আমাদের তালিকায় যেমন দেখানো হয়েছে, তেমনি আপনার জন্য অনেক কৃতজ্ঞ হতে হবে এবং এটি আপনার মনোযোগের পাশাপাশিও আপনাকে প্রদান করতে পারে।

কৃতজ্ঞতাটি আপনার জীবনের সাথে RA- এর সাথে ব্যথা হিসাবে যতটা গুরুত্ব দিবে ততই নয় এবং এটি শুধু থ্যাঙ্কসগিভিং দিবসের সময় নয় আমাদের কৃতজ্ঞতার উপযুক্ত জিনিসগুলির প্রতিফলন আমাদের ঐতিহ্য। থ্যাঙ্কসগিভিং ডে এমন দিন হতে পারে, যা আপনি প্রতিফলন এবং আশীর্বাদে একটি উজ্জ্বল আলোকে আলোকিত করতে শুরু করেছেন, তবে আপনার কৃতজ্ঞতা বছরের অন্য 364 দিনের মধ্যে হারাবেন না।

আপনি কি প্রতিদিন প্রতিদিন জাগ্রত হওয়া জার্নালিং একটি দুর্দান্ত উপায় জন্য কৃতজ্ঞ হয়। প্রতিটি দিন, আপনার কৃতজ্ঞতা জার্নাল মধ্যে একটি এন্ট্রি লিখুন। শুধু জার্নালিং প্রতি দিন কৃতজ্ঞতা নিখুঁতভাবে পরিবেশন করা হয় না, আপনি পিছন তাকান এবং পুরানো এন্ট্রি দ্বারা reinspired হতে পারেন। আরেকটি চতুর উপায় আপনি একটি কাগজ ছোট টুকরা জন্য কৃতজ্ঞ হয় কিছু লিখুন এবং একটি বার বা কিছু সাজানোর ধারক এটি লিখতে হয়। যখন আপনি কম অনুভব করছেন বা খারাপ দিন কাটাচ্ছেন, জালের মধ্যে পৌঁছান এবং আপনার জগতে কী কী সঠিক তা অনুসরন করুন। আরএর বোঝা সত্ত্বেও, এখনও আপনার জগতে সঠিক যে অনেক কিছু আছে। আপনি এটা বুঝতে এবং এটি স্বীকার করতে হবে।